Non pensavo ma confermo tutto quello che avete trattato nel video. Sono del 1970, correvo trent'anni fa , ad ottobre 2023 ho ripreso e la prima gara a settembre 2024 in 41 e rotti.
Bellissima puntata. Ho ancora qualche anno prima dei 50, anche se sono pienamente nei 40, ma alcuni disturbi tipo il sonno profondo diminuito o un po' di fianchetti già li accuso. Ma la cosa che odio più di tutto è non dormire dopo i turni notturni.
Grazie, questa puntata è eccezionale e rafforza la motivazione alla corsa anche col crescere dell'età. Potrei avere indicazioni su quel prodotto per la regolazione del cortisolo, di cui avete parlato?
La forza per la corsa migliore da allenare è quella massima: carichi superiore al 85% del massimale, poche ripetizioni, ampi recuperi. Certo che non si può iniziare così, deve essere un percorso che porti prima alla correttezza del gesto e all'adattamento al lavoro
Io ho 53 anni e i miei battiti a risveglio variano da 45 a 37 a seconda degli allenamenti che svolgo il giorno prima. Mi sento come se avessi 20 anni. Io corro con mota attenzione, senza caricare troppo e dando risalto al recupero attivo e ginnastica non dimenticando mai di fare stretching in giornate dedicate. Speriamo duri ancora così per altri 10 anni almeno 😀
Palestre? Infatti nello stesso video promuoviamo il nostro video corso con gli esercizi da fare a casa. No non è promozione è una realtà scientifica, quando si fanno critiche dovrebbero avere le stesse basi. Ciao
Visto che le proteine animali sono pro-infiammatorie,come mai i nostri antenati cacciatori raccoglitori non si sono estinti a causa di malattie cardiovascolari,visto che mangiavano prevalentemente carne,grassi e organi animali ? Chiedo per un amico.
In realtà molti studi riportano come i nostri progenitori mangiassero 70% vegetali e carne sì, ma non così tanta. Poi nessuno parla di estinzione, ma vogliamo parlare dell'età media dei nostri antenati? Ovviamente non era solo per la carne rosse che morivano tanto giovani, ma mi sembra un po' riduttivo fare questo paragone. Detto ciò nessuno demonizza la carne qui, ma che i grassi animali e carni rosse in quantità importanti non facciano benissimo è un tema condiviso al 100% dalla comunità scientifica
paradossalmente chi inizia a correre dopo i 40 anni ha una longevità articolare maggiore rispetto a chi inizia a correre a 17/18 anni e credo sia normale un atleta dopo 30 anni di sport anche se fatto nella maniera giusta sei usurato
io di anni ne ho 73, corro e mi diverto e faccio maratonine, triathlon, ecc. Uno dei segreti e' di non fermarsi mai.
Siete sempre super !!!! Spiegazioni sempre precise e video non "pesanti"
Grazie mille!
Sempre piacevoli ed interessanti i vostri video, complimenti!
Grazie! Buone corse!
Grazie mille per la citazione ☺️. E come sempre Complimenti per il video
Sempre un piacere ascoltarvi💪🏻
💪💪
Non pensavo ma confermo tutto quello che avete trattato nel video. Sono del 1970, correvo trent'anni fa , ad ottobre 2023 ho ripreso e la prima gara a settembre 2024 in 41 e rotti.
Grazie, felici di aver conquistato la tua fiducia
Bellissima puntata. Ho ancora qualche anno prima dei 50, anche se sono pienamente nei 40, ma alcuni disturbi tipo il sonno profondo diminuito o un po' di fianchetti già li accuso. Ma la cosa che odio più di tutto è non dormire dopo i turni notturni.
Meglio prevenire!
@@Runner451 si decisamente, infatti con Nicolas già stiamo pensando di integrare quando e se riprenderò i turni.
Ottimo video mi conforta notevolmente. Pensavo di essere in fase calante invece ... evvai. Caro simone mi dovrai allenare ancora per un bel po.😂😂😂
Su questo ci contavo
Grazie, questa puntata è eccezionale e rafforza la motivazione alla corsa anche col crescere dell'età. Potrei avere indicazioni su quel prodotto per la regolazione del cortisolo, di cui avete parlato?
Grazie Marco, CORTIGIL lo trovi sul sito mtbness
Camomilla con melatonina e si dorme come ghiri ... 😂🏃♂️🏃♂️👋
A me gli uomini 'palo' non piacciono proprio 😊evviva qualche kg in più.a parte ciò Video interessante, grazie!
Grazie Monica
Allenare la forza con carichi alti e Poche Rep o l’incontrario
La forza per la corsa migliore da allenare è quella massima: carichi superiore al 85% del massimale, poche ripetizioni, ampi recuperi. Certo che non si può iniziare così, deve essere un percorso che porti prima alla correttezza del gesto e all'adattamento al lavoro
Correre A 62 anni
Bellissima puntata, bravi davvero. Da diffondere non solo a noi runners ma a tutti! E comunque da donna: le maniglie dell’amore NOOOOOOOO!!😅😅😅
@@francescabonino7226 🤣🤣🤣
uno di 85 anni ieri ha finito un duatlhon , corsa e mtb ..... 85 anniiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ......azz :-)
Allena la foeza🤣😉
Ciao i battiti a riposo al mattino ideali per 50 anni ? Io ho 55
Non c'è una regola. Dipende anche da persona a persona, mediante per uno sportivo non più di 60/65 ma ripeto dipende
Io ho 53 anni e i miei battiti a risveglio variano da 45 a 37 a seconda degli allenamenti che svolgo il giorno prima. Mi sento come se avessi 20 anni.
Io corro con mota attenzione, senza caricare troppo e dando risalto al recupero attivo e ginnastica non dimenticando mai di fare stretching in giornate dedicate. Speriamo duri ancora così per altri 10 anni almeno 😀
Piu' è alta la massa muscolare e piu' è bassa lìetà biologica mi sa di marketing per pubblicizzare le palestre 😆
Palestre? Infatti nello stesso video promuoviamo il nostro video corso con gli esercizi da fare a casa. No non è promozione è una realtà scientifica, quando si fanno critiche dovrebbero avere le stesse basi. Ciao
Visto che le proteine animali sono pro-infiammatorie,come mai i nostri antenati cacciatori raccoglitori non si sono estinti a causa di malattie cardiovascolari,visto che mangiavano prevalentemente carne,grassi e organi animali ? Chiedo per un amico.
Giustissimo
In realtà molti studi riportano come i nostri progenitori mangiassero 70% vegetali e carne sì, ma non così tanta. Poi nessuno parla di estinzione, ma vogliamo parlare dell'età media dei nostri antenati? Ovviamente non era solo per la carne rosse che morivano tanto giovani, ma mi sembra un po' riduttivo fare questo paragone. Detto ciò nessuno demonizza la carne qui, ma che i grassi animali e carni rosse in quantità importanti non facciano benissimo è un tema condiviso al 100% dalla comunità scientifica
Aspetto il video "Come continuare a correre veloci dopo i 75 anni"😜
Prossima stagione💪
@@Runner451 Grazie,attendo con ansia😊
paradossalmente chi inizia a correre dopo i 40 anni ha una longevità articolare maggiore rispetto a chi inizia a correre a 17/18 anni e credo sia normale un atleta dopo 30 anni di sport anche se fatto nella maniera giusta sei usurato
Dipende, se chi ha sempre corso lo ha fatto rispettando il proprio corpo, arriva bene anche dopo i 50 anni. Sia tra gli amatori che i professionisti.