8 причин прокрастинации - советы для студентов и школьников от лектора с физтеха
HTML-код
- Опубликовано: 31 май 2024
- ✅ Готовьтесь к ЕГЭ и ОГЭ на высокие баллы вместе с Умскул: clck.ru/37qYVL
А в январе особенно выгодно: 3 предмета по цене 2, лучшее время чтобы начать
*срок действия акции 3=2 ограничен, чтобы узнать подробности, оставляйте заявку на сайте по кнопке «Получить консультацию»
Таймкоды:
0:00 Введение
4:09 Что делать школьникам?
6:06 №1 - страх
10:04 №2 - неправильное планирование времени
11:45 №3 - перфекционизм
14:16 №4 - чувство стыда
17:15 №5 - соцсети
18:25 №6 - провал первоначального плана
19:07 №7 - скука
19:55 №8 - ошибка сдельного планирования
21:39 Заключение
Лекция на канале автора - Мухарамов Рауф: • Прокрастинация. Лекция...
Круто было бы, чтобы в универе, прежде чем устраивать испытание сессией и курсовыми, нас сначала учили бы как раз этому - как подстроиться под новую систему, как себя вести, как справляться с этими огромными, непривычными задачами. Как из-за каких-то своих чисто психологических неувязок не насобирать кучу долгов, хвостов и не оказаться в итоге отчисленным. Потому что с моей точки зрения, отчисляют не тех, кто тупой. А тех, кто не может справиться с собой, организовать своё время, и вовремя выполнить все эти пунктики, сдать эти зачеты и курсовые. Тех, кто сваливается в прокрастинацию. И представьте себе - в некоторых вузах такое бывает. То есть существуют такие вузы, где первокурам читают лекции о том, как вообще адаптироваться после школы к универу, не свалиться в прокрастинацию, не наступать на грабли своих предшественников и не быть отчисленным из-за проблем самоорганизацией. Совершенно случайно наткнулся на запись такой лекции на Ютубе. То есть там пошагово, структурно, для технарей, разбираются причины прокрастинации конкретно применительно к учёбе в универе. Я посмотрел, и понял, что если бы что-то такое было у нас на физфаке, то как минимум было бы гораздо легче и сессии сдавать, и курсачи с дипломом писать. Просмотров там немного, так что если я для вас перескажу основные тезисы - думаю, в этом будет смысл. И дополню все это своими мыслями, своими воспоминаниями о студенческой жизни, и как, с моей точки зрения, это работает. В ролике использованы видео с портала freepik.com
На видео - Арсений Филин, grandexam - канал о поступлении
До 10 класса я как раз просто делала домашки, в 10-11 мне понравилось учиться, я ходила на курсики, учила все вовремя, готовилась к экзаменам, в 11 вообще училась часов по 16 в сутки. Как итог 90+ по всем предметам и выгорание. А теперь в вузе я очень много прокрастинирую, иногда могу залипнуть на шортсы или что-то подобное. Вот сейчас всместо того, чтобы учить билеты смотрю видео.. Момогите....
как же жизненно!
А направление вам ваше нравится вообще? Может вы просто не там учитесь?
@@russian_hitman вообще нравится, даже работаю уже по специальности. Поэтому особенно неприятно когда вместо того, чтобы учиться, страдаю херней
Так телефон в окно выкинь и учи билетики 😂
@@user-ol2rj3ny5zНу за то 90+)))
Я студент 4 курса МАИ. Учусь по направлению Фундаментальная Информатика и Информационные Технологии. Когда я поступил на 1 курс, я не знал вообще ничего по программированию, и тут меня погрузили в невероятные объемы информации. Причём каждая лекция заключала в себе тонны знаний, а лекции такие были раз в неделю. И я хоть и пытался наверстать то, что рассказывалось на занятиях, но все равно не успевал, потому что было очень много других занятий и про личную жизнь не хотелось забывать. В течение семестра ещё давалось невероятно большое количество лаб по программированию, которые были для меня просто невыполнимые. Каждая лаба, одно задание которой могло помещаться на всю страницу листа А4, повергала меня в ужас и прокрастинацию. А лабы - это допуск к экзамену. В начале ноября первого семестра я до сих пор сидел над первыми лабами, хотя уже выдавались последние, и надо было уже постепенно готовиться к сессии. Тут важно отметить, что я человек достаточно гордый и всегда хочу сделать все сам, добиться всего своими знаниями и усилиями. Однако в вузе это не всегда сразу получится, нужно справедливо оценивать свои способности и если понимаешь, что не справляешься, не надо стесняться просить помощи у преподавателей, товарищей в вузе, репетиторов, кого угодно. Как я сейчас понимаю, в вузе далеко не всегда программа строится так, чтобы студент был физически в силах перемолотить информацию в одиночку и сдать все предметы успешно, преподаватели рассказывают, что считают нужным и не всегда думают о том, что у вас есть другие сложные предметы. Возвращаясь к моей истории, я попросил помощи у своих продвинутых товарищей из группы, попросил у них лабы. Если товарищи жадные, можно попробовать купить их работы за небольшие деньги, чтобы им самим было не так обидно за бесплатно делиться своим трудом. После того, как Вы получили работу, важно не просто тупо показать ее преподу, сдать, чтобы отвалили и все, нет! Нужно разобраться в работе и понять, что же тут было сложного, чего я не понял, почему мне было тяжело самому сделать и усвоить это. Как Филин говорил, пусть Вам нужно кровь из носу 30 задач, Вы сделали 10, 20 списали, но после того, как Вы списали 20 задач, не сдавайте их просто так, посидите некоторое время, посмотрите, разберите их, имея готовое решение, извлеките знания. Я по своей специальности без одного семестра программист и могу сказать, что никогда мы не пишем заново какие-то вещи, проекты зачастую сперва выглядят как франкенштейн, но потом шрамы и косяки заделываются при повторной проверке и доработке, ведь первостепенная цель - сделать минимальный продукт, который можно уже как-то продемонстрировать.
Также здесь важно отметить, что не стоит ВСЕГДА полагаться на помощь своих товарищей, рано или поздно у вас либо кончатся деньги, либо у товарищей закончится желание скидывать вам свою работу, и отношения могут испортиться, так случилось у меня. Это неизбежно. Поэтому после того, как Вы сдали первую сессию с помощью друг друга в группе или при поддержке репетиторов, сделайте для себя выводы. Вы поняли, какая примерно нагрузка в вузе, вы поняли, что не нужно закапываться в решении одной задачи, если не получается что-то, не стесняйтесь спросить совета или помощи, за обычный вопрос денег не берут) Особенно спрашивайте у преподавателей, и им это очень нравится, и Вы получите нужную информацию. Когда Вы вольётесь в этот формат обучения, то поймёте, сколько примерно сил надо тратить на предметы, и сколько достаточно сделать для сдачи задания, не стремитесь к совершенству. После 4 лет обучения я понял, что вуз в рамках того же IT совсем не готовит к работе, он даёт некоторую базу, связи, подходы к решению проблем и ТОЛЬКО! В любом случае Вам придётся в основном всему доходить своими силами за пределами программы вуза. Такое, к сожалению, сейчас образование, оно не готовит к работе. Хочется сказать, что я лишь делюсь своим опытом, рассказываю историю и даю какие-то советы, исходя из своей жизни, поэтому некоторые советы могут быть субъективны. Сейчас я иду на красный диплом, ВКР я уже написал, и понял смысл жизни вуза, так скажем) Слушайте советы Филина из этого видео и применяйте их, они чертовски полезны и не будьте излишне гордыми и упрямыми, ре бойтесь просить помощи и разбираться в списанном!!! И используйте правило Паррето: 20% усилий дают 80% результата, оставшиеся 80% усилий дают оставшиеся 20% результата. Всех Вам благ!
Добавлю это видео в "Смотреть позже", гляну как-нибудь потом
Две недели откладывал...
а я смотрю уже за месяц после отчисления с третьего курса)
Да даа
Спасибо, замотивировали почистить зубы
Смотрю это видео за три дня до экзамена, выучила я только 7 вопросов из 169.😊
Удачи
Ор, какого экзамена? 😂😂😂
это ты еще заранее готовишься. Вчера в 10 утра был экзамен. Начали мы подготовку позавчера в 22. И нормально, все всё сдали. Я даже заветную четверку получил
Удачи!!! Буду держать за вас кулачки^^
ребят, я иду на досдачу по химии 26, а 27 досдача по математике. Кажется сон отменяется..
сижу туплю, сессия, учусь на химфаке, сдала 4 экзамена на хорошие оценки, остался последний (при чем САМЫЙ последний, ибо заканчиваю бакалавриат в этом году, в магу пока не планирую), понимаю, что я такая молодец, что прошла этот круг ада, стою на последней ступеньке- и мне так лень учить этот материал, я, как выжатый лимон..... я уже горю написанием диплома и получением заветной корочки и работой, что не могу переступить через себя и начать готовиться к этому самому последнему ,к черту ,экзамену....
У меня так же было
Была бы ты представителем мужского рода, тебя бы выжатым отправили на год бы. Но хорошо, что хотя бы половине населения страны не придется сидеть в тюрьме
Чувство очень знакомое. Что же, я тоже учусь на химфаке и могу посоветовать начать с чего-то более простого (например, механическое написание теории или решение задач, если они легче даются). Обычно процесс подготовки через сутки-двое очень увлекает. Еще очень помогают красивые конспекты, канцелярия и прочее.
подскажите, пожалуйста, в каком вузе учитесь? в этом году тоже собираюсь поступать на химфак
@@sprellefn3079 Спасибо ВВП за воспитание мужчин (ирл я такое осуждаю из-за невероятной токсичности)
У меня в школе по профильным предметам (физика и математика) были распространены "Домашние контрольные работы". Суть их - за четверть сделать определенный массив задач, в конце четверти (или семестра?) сдать прорешенный массив задач+защитить эту контрольную, прорешав на уроке некоторые похожие задачи.
Эта система была чем-то похожа на сессионную и ментально готовила к универу.
Те же яйца, только с боку
Самое первое, что надо сделать это сдать анализы на витамины, нехватка того же витамина Д очень сильно влияет на организм человека и усложняет подготовку к чему угодно.
В октябре я сдал анализы на витамины и оказалось, что у меня острый дефицит витмина Д, потом пропил курс и внезапно появились силы все делать
Так же нужно проверить гемоглобин и ферритин. Тк это тоже прямо влияет на активность
А витамин Д нужно пить практически всем кто живёт в северных широтах России, где солнце светит 5 часов от силы. Тк витамин Д имеет запасательный эффект и поэтому так важно летом проводить достаточно времени на улице. Запаса витамина Д хватает до января и февраля, после в любом случае его желательно проверять и пить по необходимости
@@jejunumm у меня в октябре поставили острый дефицит так что лучше в сентябре проверяться сразу
Если у вас часто в жизни происходят короткие поездки на метро (до 20-25 минут) можно попробовать ставить себе какую-то небольшую рутинную задача на конкретно поездку. Тогда сам факт что у вас натуральный таймер, тк через 25 минут выходить из поезда очень тонизирует и получается быстро сделать что-то рутинное. Не всегда работает, но иногда мне прям помогает этот "естественный" таймер, в который обязательно надо уложиться. Такая симуляция ситуации "за 10 минут дедлайна" :)
Последние два года моя «рутинная задача» в метро - прочитать методичку для лабы, на которую я еду.. Но вы правы, очень тонизирует
Послезавтра экзамен, совсем опустились руки, но после вашего видео, чудом попавшегося во время прокрастинации в реках, у меня возросла мотивация к действиям, может и не надолго, однако возможно именно эта протянутая рука вытащит меня и всех нас из болота, спасибо большое за видеоролик. Кстати, смотрю вас со времен поступления, очень полезный контент, как раз совпадает с таймингом жизни, желаю роста вашему каналу!
Пока смотрела, ко мне пришло осознание того, что всë это время подготовки к ЕГЭ(я в 11 классе) у меня было ощущение того, что всë то, что нужно сделать к ЕГЭ, мне нужно сделать сегодня(возможно, это звучит странно). Когда я сейчас поняла, что сегодня могу сделать только небольшой шажок, то стало гораздо легче.
Бурхаев сказал, что прокрастинация - защитная реакция организма. Если работа бессмыслена, тело включает режим прокрастинации, чтобы беречь силы.
Не всегда бессмысленна. Иногда смысл работы далеко за горизонтом, а человек просто слишком туп, чтобы его увидеть.
@@kosiak10851 это пропаганда. На самом деле, прокрастинация как раз и является доказательством бессмысленности выполняемой работы.
Человек может быть и не туп, но биологическая сторона всегда будет стучаться в дверь
@@Roskomnadsor нет!!!!
@@aleksandrrysakov4540 и что не так в моих словах?
Спасибо огромное, очень актуально, 4 месяца до ЕГЭ...
Пойду порешаю планиметрию с вашего курса)
Сейчас посмотрю ролик и точно всё изменится (нет). Не могу сесть за химию и биологию, хотя эти науки мне нравятся, особенно биол. На базовую математику и русский пофиг, они вроде изи.
@@Pudge-zd5wq тоже самое
@@VATAGER , за 2 недели успехов никаких, зато в доте много апнул и в айзеке преисполнился 👍
Мой повышенный уровень тревожности не дает прокрастинации даже близко подойти
❤
Всё верно. Согласна с каждым пунктом. Но ещё бы добавила,что есть переживающие товарищи, у которых отключается мозг во время стресса. Поэтому очень важно себе объяснять,что вы обязательно справитесь. Сейчас тяжело, но всё обязательно получится. Всем успехов❤
Огромное спасибо за такой контент! Хоть я гуманитарий и поступать буду по БВИ с олимпиад, но всегда с удовольствием смотрю ваши видео. За тему прокрастинации отдельная благодарность, потому что столкнулся с этой проблемой уже в начале занятия олимпиадами. Всем сдающим ЕГЭ желаю удачно сдать, а всем олимпиадникам желаю с них взять БВИ
Я недели 2 откладывала этот видос, но наконец решила его посмотреть. В целом, информация полезная. Спасибо. Жаль, что в школах и колледжах этому не учат, а вместо всякой полезной инфы учат всякому дерьму, которое забудется через сутки.
От себя ещё хочу дополнить первый пункт. Недостаточно просто разбить на задачи и решать по частям, нужно ещё и определиться, какую КОНКРЕТНО задачу нужно решать. Если надо, составить прямо-таки список приоритетов - сначала одно, потом другое. Я занимаюсь программированием, и в разработке движка(а это огромный проект) столкнулась с проблемой, решение которой не находится на поверхности. Я пыталась реализовать area light, но на привычном мне сайте с гайдами не было нормальной реализации, и мне пришлось копаться по всяким статьям. Нюанс - в разных движках, в разных статьях и гайдах зачастую была совершенно разная реализация. Проблема в том, что я распылялась между этими задачами - то бегло читаю одно, то другое. В итоге это ни к чему не привело. И только потом я зафокусилась на конкретной статье, конкретном методе. И когда я не поняла объяснение того конкретного метода, то я не стала чекать все подряд статьи, а пошла гуглить КОНКРЕТНО тот метод. И я не зря так часто повторяю это слово. В итоге это и помогло мне реализовать желанную фичу. Я потратила много времени на это говно, и мне обидно их-за этого, но всё же стараюсь не винить себя за это, а проанализировала свою ошибку и стараюсь придерживаться более чёткого плана действий
Дааа, прокрастинация это мое все. Нужно писать проект, который скоро сдавать, а я просто не могу заставить себя это сделать, я просто не могу найти мотивацию, меня уже ничего не пугает. Я чувствую себя подавлено и отвратно, я настолько жалкая
О, нулевая мотивация
Это я. Даже не приступала к написанию 😂
Бороться с прокрастинацией начал с первого курса
Тоже задачу на под задачи разбивать, не помогло.
Техника помидора, ну вроде что-то есть. План, конечно работает, если его только выполнять.
Летом сидел учил Cisco, и тогда появилась проблема:"Блин это вот интересно, нет вот это лучше, неа вот это", с этим до сих пор борюсь. Щас учу линукс, очень хочу в пентест, знания сетей есть, но чуть-чуть.
Только два есть совета которые помогают мне:
Совет, который я выработал для себя, почитать хотябы минуты 2 и вдумчиво, тогда я уже не могу не получать интереса, и читаю больше. Второй, конспекты, если что-то забудешь, можно посмотреть вспомнить.
пожалуйста🧎♀️ именно от вас жду об схеме поступления в магистратуру, никто не объясняет так понятно как вы!!
Большая часть советов как-то не в тему. Все они про то, как научиться выполнять поставленные кем-то задачи. Просто берешь и делаешь. Мне всегда казалось, что прокрастинация вызвана тем, что человек перестает получать удовольствие от решаемых задач, поэтому его мозг и не хочет выделять на это лишние ресурсы. Хотелось бы услышать про то, как вернуть удовольствие от решения задач, как научиться ставить себе задачи (сверх программы), которые нужны именно тебе, а не твоей зачетке.
имхо по личному опыту выгорание наступает рано или поздно даже от самых любимых дел - особенно когда где то перестает получаться, так что надо уметь перебарывать себя
Здесь очень важно попасть в круг единомышленников, вместе грызть гранит науки интереснее!
Проблема с прокрастинацией очень актуальна (учусь в Европе, предки далеко => пнуть некому + наша свободная система, основанная на самодисциплине), так что учусь заметно хуже чем мог бы, хоть и закрываю более менее предметы. Для меня самое сложное это начать, если таки сяду и втянусь то могу часами без перерыва работать, и чтобы не отвлекало обязательно ставлю мобилу на беззвук. Также сложно вылезти из замкнутого круга прокрастинация - делаешь задание криво в последний момент - получаешь херовую оценку - тоска-печаль и все по новой.
Советы правильные, глаза боятся - руки делают, лучшее - враг хорошего, сделал дело - гуляй смело наши кредо
Здравствуйте! В Германии учитесь? :)
@@tashakarter712 близко, австрия
Актуально
спасибо, что смотрите =)
Так вот как это называется-прокрастинация. Я на 4 курсе, прям моя проблема. Словил первый в жизни долг за сессию-задолжал кучу лабораторных работ и курсовую и так не смог заставить себя из сделать к сессии. Эх. Нужно брать себя в руки.
Спасибо за видосик❤
Самое актуальное сейчас
Спасибо большое,все записала,буду применять на практике!
ОГРОМНОЕ СПАСИБО, самый полезный ролик на эту тему
Спасибо за видео. Это очень знакомые ситуации
Спасибо большое за видео! ❤
Призываю всех после этого видео пройти по ссылочке на канал автора и посмотреть его лекции в оригинале. Мне именно его подача понравилась, находил их сам.
очень интересно вас слушать, спасибо !
Спасибо за такое видео!! Получила очень большую поддержку и понимаеие, что нк только у меня такие проблемы😅
Завтра аттестация по курсам, у меня 6 несданых работ из 8, а переводят на следующий модуль при четырёх. С трудом посмотрела видео сейчас, а не отложила и теперь, благодаря вам, изменю план выполнения. Спасибо!
Спасибо за советы, технику Помодоро попробую
Недавно смотрел этот плейлист про прокрастинацию, спасибо что еще раз дали закрепить инфу
Спасибо за видеоролик!!!
Спасибо Вам большое, стало легче
У меня получается обмануть себя как то так: я не буду сейчас решать, только посмотрю.
Посмотрела.
Вот вроде бы лёгкая. Наверное я ее легко решу... Решаю. А вот ещё похожая ... И т.д.
Иногда получается втянуться
если я вижу легкую задачу - не решаю ее, потому что нет смысла. Если вижу сложную - тоже не решаю, потому что не знаю как решать)
Круть
@@streetmsЖизненная жиза.
Нихрена себе. 5 курс, 2 семестр, а я всё ещё адапитуруюсь. Скажите, пожалуйста, что на работе будет полегче😅
Чтоб такой прокрастинации не было,нужно как минимум поставить себе цель.Конкретно то,что ты хочешь сделать и достичь чего-то.
Второе:во время того как делаешь уроки,нужно включить Моцарта.Благодаря Моцарту можно легко сосредоточиться на уроках и выполнить их намного быстрее.
Третье:жевать мятную жевачку.На своём опыте проверенно.С помощью этой приятной жевачки моему мозгу легче сосредоточиться на конкретно поставленной задачи.
Четвертое:дайте отдохнуть мозгу 5-10 минут,ничего не делая.Не можешь ничего делать и вообще устал от всего?Полежи и просто отдохни 5-10 минут и расслабился.
Пятое:составить план.Без плана процесс учёбы будет медленным и неэффективным.Проще составить план и по нему уже ориентироваться.
И шестое: когда учите конспект или новую тему,старайтесь взять с неё как можно больше важного и полезного для вас,не учить всё подряд.Учить только основное.
Надеюсь эти советы помогут вам от прокрастинации.
Очень вовремя смотреть это на 4 курсе, ну ладно, никогда не поздно😂
Я так в свое время на экзамены не приходил из-за стыда и провалил сессию, так как пролетел с пересдачей тоже. Восстановился потом правда, защитил неплохо диплом и перестал таким страдать, но время то потерял. Дела уже давнее, но чувство упущенных возможностей есть до сих пор. Так что очень хорошее дело объяснять все это тем, кто еще не успел в жизни напортачить.
Плюс конечно еще хронически страдаю неправильной оценкой времени. Тут это уже проблема и на работе. Даже просто неудобно и страшно говорить большие сроки, потому, что посчитают плохим работником. Главное самому себя не хочется считать неуспешным.
Такая же ситуация сейчас, пропустил всю сессию. Придётся походу в армию идти. Перфекционизм, прокрастинация и неумение организовывать свое время - ядерная смесь
Мужик действительно сильно помогает. Он ещë много очень полезных видео сделал, советую посмотреть.
Учусь на архфаке, сдесь период сессии равняется к первому месяцу семестра
Для нас это просто экзамены, казалось бы да😂
Но просто перед этим у нас 2-3 месяца недоспанных ночей из-за огромного колличества заданий и проэктов
И тут самое сложное не сдать сессию, а к ней допустится хотя бы, ибо все работы должны быть сданы, а это невероятный обьем
Хотя и сессию назвать лёгкой я бы не стал, 1/4 группы на пересдачи ходят
Но по крайней мере в сессионные недели я сплю
У меня на первом курсе был предмет Мотивация и карьерная навигация😂 Как сейчас помню, препод нам сказал, что главное научиться учиться и секретного ингредиента нет, всё! Дальше было три простейших домашки, которые надо было закрыть за месяц-два и всё! Честно говоря, мотивации не прибавилось 😅
Арсений, здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, что за трекер Вы используете? (20:30)
У меня TickTick (pro)
Из уроков домашку почти не делаю, оценки могли бы быть лучше. По экзаменам никак не могу начать готовиться. Когда вижу, что у всех вокруг (в Инете) подготовка по несколько часов в сутки, какие-то курсы, репетиторы и как ребята хотят по 90+ баллов, это просто сдавливает всего... Не хочется ничего, поступить на бюджет видимо нереально будет(
Тем более когда не знаешь, куда идти, на кого и какие экзамены сдавать
Я такая же. Ничë, прорвëмся, хоть и страшно
ОГЭ ведь как-то сдали? Кстати, а к ОГЭ тоже в ночь перед экзаменом подготовка? 😂
@@miele2013 Не, я по-немногу и обычно на учебных элективах нарешивал
Безумно полезно
Подскажите пожалуйста, как оптимизировать своё время, каждый раз сажусь за вебы часов 5 занимаюсь и в итоге результата как кот наплакал
3 причина, про перфекционизм очень откликнулась. Учусь на 2 курсе магистратуры по технической специальности. Всё это время учеба давалась нелегко, пришлось пройти через пот и слезы, хоть и очень нравится, хоть и красный диплом по механике и мат моделированию. Ведь каждый предмет, каждая курсовая, каждая презентация - всё должно быть прожито, пропущено через себя со знанием, с ответственностью. И понеслось: откуда формула, «а что если», а тут ещё добавлю, а тут ещё про это почитаю… в итоге, делать нужно одну задачу, а я ухожу вообще в другую, третью, ведь все взаимосвязано, ведь «вдруг пригодится». Да, для общего развития полезно, но в тех предметах, которых у меня уже давно нет, можно было и не стараться так сильно. Но на ошибках учатся, так что действительно к некоторым вещам нужно относиться проще, хоть и всегда кажется, что того, что ты делаешь, недостаточно и можно лучше)
Привет из СПб, Политех, ФизМех.
Из таких людей получаются супер профессионалы. У Вас большой шанс им стать, особенно если получится найти применение своим знаниям, получать радость от работы не многим дано.
на пункте №3 таймкод сломался, там пробел лишний стоит(иронично, что это этот пункт называется "перфекционизм")
Да, лекции Рауфа очень помогли в распределнии времени в вузе, посмотрите их полностью, не пожалеете
я всего в 8 но стараюсь высасывать у тебя всю инфу. спасибо больше!
Ого
открыл видос, понял что прокрастинирую, пошел спать. Спасибо, отличное видео
Вообще так как сейчас есть брс к сессии нужно готовиться если только оценка не нравится либо нет зачёта
словил депрессию в 9 классе(я в 10, словил из-за комплекса семейных обстоятельств и болезни). Дают домашку - сесть сразу не могу, меня тошнит очень из-за дел. К психиатру попасть не могу(
К психопату надо, а не к психиатру
@@vasily2dndn как мне психопат поможет?
На 18:10 обычно пять минут длятся до утра)
Эх, почему, когда я был на первом курсе физтеха, таких лекций не читали…
Живу прокрастинацией всю жизнь, если задача мне не интересна. А что-то в этой жизни пошло не так, и обычно мне не интересно всё, кроме моего хобби
Блин, всё по делу
Интересные практики, но немного не рабочие, когда задач столько, сколько физически нельзя сделать. Шел 11 класс и на сегодня мне задали порядка 120 задач по информатике + 2 варианта по математике + обычная домашка. Тут вообще ничего не поделаешь, так как нету дней, когда на домашку уходило бы меньше 4-5 часов чистого времени. И вот когда это сделано, делать что-то заранее ни желания, ни сил. А учитывая, что некоторые домашние задания - гробы (решают 3 человека из класса), то домашка становится невыполнимой
В моем вузе читали лекции про подготовку к экзаменам и всякие другие штуки про саморазвитие(когнитивные искажения, научная этика). Лично для себя считал предмет бесполезным
👍🕊️
Базовый видосикс
Спасибо за поддержку
Совет от 4 курса: после сложного дня в университете поспать хотя бы минут 30, а ещё лучше часок. Это даст силы на дальнейшую работу, например, как у меня на написание липлома без истерики и прочих проблем.
В принципе, понимание своей усталости - хорошо, так легче регулировать нагрузку, когда много задач вне учеебного времени
Если прокрастинировать, то с пользой: помойте посуду, сходите в магазин, а потом с новыми силами беритесь за дело.
Вот только что мне делать есдэли я взялся ща голову только сейчас и понял, что нужно пытаться пройти по олимпиадам. Я прошел со скатыванием по нескольким олимпиадам, но я абсолютно к ним не готов и мвсль о олимпиадах вызывает у меня отвращение+ понимание что я хуже олимпиаднтков в гоняет в апатию и прочее
Туда тебя, нефиг олимпы скатывать
Полезно, у меня первая сессия кончилась 😅
Мне повезло с мотивацией. Она вполне материальна - мой работодатель платит мне за результаты сессии, а когда денюжку хочешь, найдёшь способ спланировать время и не выгореть.
По той же причине в группе есть единомышленники, с которыми переносить тяготы не так трудно (поддержка, взаимопомощь и взаимоподбадривание практикуются). На сессии пашем, как лошади, в режиме сухого закона, ну а после сессии вкушаем все радости студенческой жизни). Да и специальность нравится и преподы в целом. Есть рабочие моменты, но их преодоление - лучшая приправа к будущей победе.
Впервые вижу человека, который насколько доволен своей жизнью. Вам можно только в хорошем смысле слова позавидовать. Ну и желательно не выгореть в процессе всего этого приключения.
мне просто терпения не хватало на подготовку к ЕГЭ. Я пытался готовиться к русскому, но после пары роликов я понял, что это дохлый номер. Мой мозг просто отказывается воспринимать бесполезную информацию. Как по мне, если уж и учиться, то чему-то полезному или интересному
Когда прокрастинируешь настолько что включаешь видос про то как с ней бороться вместо подготовки к ЕГЭ
Pov: хотел выучить кучу дополнительного полезного материала за каникулы, они заканчиваются сегодня, конечно же ничего не успел. Теперь вижу это видео и понимаю, как много я сделал неправильно😢
А где данные для донатов?
3 недели не мог заставить себя посмотреть это видео. Пожалуй, надо бы что-то делать. А, точно, я же должен был вместо просмотра закончить расчёты аневризмы сосуда, чтобы меня не отчислили.
После слова Умскул чуть не вывернуло наизнанку, даже рука потянулась за отпиской 😶🌫🥶
А что там?
Видео слишком длинное...
Пойду смотреть шортсы
Я прокрастинуруя, смотря видос про то, как побороть прокрастинацию.
Ладно, ладно, пойду готовится к мат анализу
Ага, у меня страх не поступить, потому что реально объем егэ большой, не понятно за что браться, да ещё и не факт, что мои страдания окупятся и всё же поступлю туда куда хочется 😭
Если готовиться,то окупятся
Я поступил в ВУЗ,но теперь жалею,что вообще в него пошёо😂
У меня причина прокрастинации это сдвг. Нарушение выработки дофамина в мозгу, что-то такое. А дофамин это по сути и есть мотивация, да и вообще механизм побуждения животных к действию. Если у вас нет желании и мотивации, проблема может быть с дофамином, те же наркотики, зависимости от телефона, от игр все это ведет к упадку дофамина и отсутствию мотивацию что-либо делать, и сила воли тут не поможет особо. Остается надеется, что свои синдром дефицита внимание и гиперактивность в ближайшие пару лет я перерасту, как любят говорить врачи о гиперактивных детях. Ну и кстати это буквально, потому что непонятно по каким причинам, но примерно у трети слабо развитая часть мозга, отвечающая за выработку дофамина дорастает к 25 годам.
Я в 7 классе посмотрел все ровно не пожалел, а люди здающие экзамены надеюсь поможет мне помогло.
Мне одноклассник лазером попал в глаз. Теперь уже 3 год боль в левом глазу. А егэ уже этим летом сдавать. Если бы не он 2 раза лучше бы сдал, а так всë время на боль отвлекаюсь
А где Вы раньше то были… столько раз уже числанули😅😅😅
А я думаю так, что в таких ситуациях есть вина и системы образования. Ибо, если бы педагоги (в идеале) работали как следует, на высоком профессиональном уровне, то у обучающихся не возникало бы никаких проблем с обучением.
А может проблема в самих обучающихся?
@@4cb174 безусловно. Но педагоги должны уметь эти проблемы устранять! Ну это как если бы вы спросили про больницу: "А может, есть проблемы в самих больных?" А я вам также отвечу: " Безусловно но настоящие врачи должны уметь эти проблемы устранять:" ( Надеюсь, Я максимально подробно объяснил свою мысль?)
@@4cb174 далеко не всегда проблема в самих обучающихся. Очень часто бывают ситуации, когда преподаватель неадекватен, не может донести до студентов не то что сам материал, а даже то, чего именно он от них хочет. Я сам лично с этим сталкивался, когда мы просили помочь с РГЗ преподавателя, который принимал у нас лабы. Она сказала, что уже пыталась в прошлом, и больше не хочет оставаться виноватой, ибо даже она ничего не поняла, что уж тут говорить о студентах. И случай то не единичный. Я подрабатываю репетитором(работаю онлайн, поэтому успел поработать со студентами разных вузов) и вижу такую ситуацию довольно часто. Преподаватель не должен превращаться в заказчика, который сам не понимает, чего он хочет. Да, преподаватель - не учитель. В его обязанности не входит разжевывание материала для всех и каждого, но он должен давать хоть что-то(подсказывать, направлять, а не просто приходить, называть всех дебилами и уходить).
Очень интересная система в США. Там студенты сами формируют свою учебную программу. Прелесть в том, что преподаватель существует в вузе ровно до тех пор, пока к нему не перестанут записываться. А раз так - он либо хорошо справляется со своей работой, либо перестает работать вообще. Это не наши вузы, где преподаватель читает один и тот же курс десятки лет, и каждый раз ужасно
@@4cb174а может не стоит искать проблему в чём то одном, потому что это взаимосвязанный комплекс проблем в разных проявлениях, который образует конечный неутешительный результат?
В таймкоде 11:45, пробел и из-за этого он не работает.
спасибо)
Про деление на подзадачи: смотрите, а если мы берём тот же самый вариант егэ и делим его не на 19 задач, а на несколько групп, например, по 6, 6 и 7 задач. Начнём с 7, чтоб самое тяжелое выполнить первым. 6 не кажется такой уж и большой цифрой, а после выполнения каждой из групп можно брать перерыв. Кто-то, например, решает часть задач и идёт гулять/почитать книгу/посмотреть видео на ютубе/попить чай, как бы награждая себя за выполненную цель. Тогда метод работает очень неплохо)
В общем, сесть за решение с мыслями, что нужно выполнить 6-7 задач гораздо легче, чем с 19)
1
спасибо за поддержку комментом
Идти в 10 или в колледж валить... Трудный вопрос... Все 9 лет думал - в колледж, сейчас думаю, что в 10... Мдыэ.
что там мусор, что там.
Записалась на курс умскул с ноября, и вот, прошла только один урок🤦♀️ позорище... Перезаписываюсь на курс за 3 месяца теперь
Я готовлюсь к ГОСу кста
Чаще всего у меня третья причина
Люди, вы реально строите какие-то планы и используете какие-то схемы для борьбы с прокрастинацией? Никогда ничем таким не занимался. Лучший способ борьбы с прокрастинацией - горящая задница). Без серьезной мотивации или реального желания, вообще невозможно работать(именно та мотивация, которую ты поставил сам, а не отсутствие желания получить двойку или по шее от родителей). Я всегда пыхтел во время сессии, потому что за это прилетает стипендия(6к для студента - очень хороший бонус), иногда даже совершал какие-то невозможные вещи(вроде получения 4 за курсовую, за которую хотели поставить 2, по причине того, что сделал ее не я). Если вы не хотите чем-то заниматься, стоит подумать о том, а действительно ли вам это нужно. Я вот сейчас работаю на себя, и отсутствие денег напрочь отбивает желания страдать всякой фигней))
Цените свое время и свое здоровье(стоят ли ваши бессонные ночи какой-то там оценки?)
Ваша школа бессмысленна, институт не нужон!
Ахахах,типичные стереотипы о том что школа не нужна и что зачем туда ходить.Хотя по факту,школа хочет сделать из тебя всесторонне развитого человека,чтоб в будущем ты не был таким тупым и чтоб знал хоть какую-то базу.
@@podushka_divanни нада книжки умные читать, улица всиму научит жи
@@podushka_divan А я был в школе, знаю. За 12 лет не научили английскому, а потом за 3 месяца в Лондоне сам выучил. А зачем тогда терял время?
@@aleksandrrysakov4540С помощью школы ты по всем предметам как никак приобретал базу.Если бы не школа,то ты бы не оставлял здесь свой комментарий.Школа даёт тебе базу,которая в жизни пригодится.
@@aleksandrrysakov4540хуевый пример. Не обязаны тебе учить английскому на уровень носителя. Тебя в школе всего лишь знакомят с окружающим миром, с языками в мире, с народами, с физикой, химией, а дальше сам езжай хоть в Лондон, хоть в Париж и углубленно учи свой язык.
Не знаю как всем, но конкретно для меня самой большой проблемой является отсутствие личного пространства дома, из которой уже вытекает прокрастинация и недосып. Благо у родителей есть офис, в котором нет людей и в котором я могу находиться в одиночестве с 9 до 21.