Interessante come al solito! Ma questi allenamenti con brevi tratti fuori soglia e recupero in soglia, possono essere utili anche in vista di gare molto lunghe dove non saremo mai in fuori soglia?
@LucaPS3, grazie dell'attenzione. Quel tipo di allenamento è adeguato nella fase di preparazione lontana dalla gara lunga ovvero nella prima parte in una programmazione inversa, dove si lavora ad alta intensità per preparare il "motore". Saltuariamente in seguito e mai negli ultimi 2 mesi dove occorre lavorare sul fondo a ritmo gara.
Questo è molto tecnico e complesso
Molto esplicativi i grafici,video veramente interessante
Interessante come al solito! Ma questi allenamenti con brevi tratti fuori soglia e recupero in soglia, possono essere utili anche in vista di gare molto lunghe dove non saremo mai in fuori soglia?
@LucaPS3, grazie dell'attenzione. Quel tipo di allenamento è adeguato nella fase di preparazione lontana dalla gara lunga ovvero nella prima parte in una programmazione inversa, dove si lavora ad alta intensità per preparare il "motore". Saltuariamente in seguito e mai negli ultimi 2 mesi dove occorre lavorare sul fondo a ritmo gara.
Con il merdottesimo sono andato a lavorare più volentieri😂😂😂😂