Как исправить КОМПЬЮТЕРНУЮ ШЕЮ? Упражнения против БОЛИ В ШЕЕ.
HTML-код
- Опубликовано: 28 сен 2024
- ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: yogadudina.ru/...
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: yogadudina.ru/...
✅ Курс "Здоровая шея" - yogadudina.ru/...
Чем опасен синдром компьютерной шеи и как избежать необратимых для здоровья последствий❓
⠀
Сегодня мы выясним:
❇️ как может быть связан ваш телефон и боль в шее
❇️ как правильно сидеть на рабочем месте
❇️ какие упражнения делать, чтобы никогда не страдать от боли в верхней части спины👌
⠀
А также сделаем комплекс упражнений для здоровья и красоты шейного отдела😉
Добавляйтесь в друзья:
Инстаграм* - / yogadudina
Телеграмм - t.me/dudinayoga
ВКонтакте - yogadudina
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/...
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - pulse.mail.ru/...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Йогатерапия варикоза - yogadudina.ru/...
Экстренная помощь при боли в спине - yogadudina.ru/...
Быстрый способ избавиться от боли в спине - yogadudina.ru/...
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - yogadudina.ru/...
Осанка леди - yogadudina.ru/...
Йога для беременных - yogadudina.ru/...
Простая йогатерапия для спины - yogadudina.ru/...
Мастер-класс по Сурья Намаскар - yogadudina.ru/...
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - yogadudina.ru/...
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - yogadudina.ru/...
#компьютернаяшея #упражнениядляшеи #упражненияприболи #болитшея #какрасслабитьшею #остеохондрозшейногоотдела #здоровыйпозвоночник #правильнаяосанка #татьянадудина
*Meta Platforms - организация, деятельность которой запрещена на территории Российской Федерации
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги с доступом к прямым эфирам в течение 14 дней можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Получить бесплатные пробные уроки Онлайн-Клуба Йоги: yogadudina.ru/y/c17dc30
✅ Курс "Здоровая шея" - yogadudina.ru/y/0490573
Огромное спасибо,Татьяна!
Очень рада быть полезной! 😍❤️
Татьяна ваша йога очень полезна. 🧘♂️
Спасибо, Ирина, мне очень приятно)
Благодарю за занятие. Как раз о, что мне сегодня было нужно. 😍
Спасибо. Практикуйте с удовольствием и на здоровье)
Клааасс!! Я действительно почувствовала свои руки как с другой планеты))) у меня такое редко бывало после йоги)) я прямо почувствовала, что это настоящая йога) подписалась)
Спасибо, Катерина. Я рада быть Вам полезной и, надеюсь, мы будем надолго вместе)
Вы такое золото, просто находка на просторах ютуба. Я столько уже попробовала упражнений для спины и всяких практик йог, но ни одна, ни одна не давала такой лёгкости.. Я так рада, что нашла вас! Мне нравится, что упражениния такие плавные и не сложные в исполнении, но при этом несут пользу.
Спасибо, Дария. Предлагаю вам ещё заглянуть в наш Онлайн-клуб йоги - там масса мегаполезной информации yogadudina.ru/y/f1976d4
Татьяна, спасибо большое! Отличный комплекс. (hearteyes)
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь с удовольствием)
Здравствуйте ☺️
Можно ли делать данный комплекс при кисте (5мм) в щитовидной железе?
Благодарю за вопрос. Если врач разрешил заниматься ЛФК, то эти упражнения тоже можно делать. Дополнительно можно проконсультироваться.
Здравствуйте а можно эти упражнения при гипертонии?
Рита, да, главное выполнять плавно без напряжения и резких движений. Выполняя плавно и сосредоточено вы сможете нормализовать давление.
Благодарю,всех благ Вам
Какие бы упражнения я ни пробовала, окончательно расслабить узел между лопатками и убрать тяжесть в голове не получается. Наоборот, от упражнений на шею только хуже становится. И здесь то же самое: если до занятий была только невнятная боль между лопаток, то после упражнения на шею (лёжа на животе) голова потяжелела и заныла. Плечи расслабились, тут не спорю. Но забитые то ли ромбовидные мышцы, то ли трапеции, такими и остались.
Спасибо за интерес к моему каналу.
Но, для того, чтобы дать вам совет, одного комментария, к сожалению, не достаточно.
Если у вас проблемы с шеей, то посоветую вам пройти мой Практический курс “Здоровая шея 3.0”: yogadudina.ru/y/07bd154
стопы сводит((
как много слов
Для правильного понимания, иногда, нужно подробное объяснение)
Ого,какая нагрузка!У меня работа как раз такая,что вся нагрузка на шею в 27 кг🤔
Попробуйте этот комплекс. Такая практика будет полезна.
4:40 - начало упражнений. Спасибо💗💗💗
🙌
Спасибо. Буду делать теперь этот комплекс по чаще. 👍
Здравствуйте! Занимайтесь с удовольствием)