저는 10년차 자덕입니다. 매년 1만km 전후로 라이딩을 하는 지독한 라이더죠! 거의 쏠라만 하고, 당연히 건강도 좋아지고 스트레스해소가 가장큰 도움이 됩니다. 교통사고를 당해서 장애인이 되어서 정신적으로 경제적으로 많이 힘든 삶이지만 자전거만이 유일한 친구이자 애인이고 스승이 되었네요! 안전장구만 잘 갖추고 큰 비용을 들이지 않아도 자신의 경제력에 맞게 적은돈이든 많은돈이든 얼마든지 입문하기 가능한 운동입니다. 수영장은 일부러 다니기 만만치 않은 운동이지만 자전거는 기본장구만 갖추면 어디든 갈수있어요! 또한 좀더 깊게 파고들어서 자신과의 싸움도 가능하구요! 등산이나 러닝처럼 약간의 부상을 동반할 가능성이 많은 운동보다는 무중력 운동에 가까운 수영,자전거가 나이 들어서도 꾸준히 할수있는 좋은 운동일겁니다. 다들 건강도챙기고 스트레스해소도 챙기는 자전거 많이들 타세요
![[건강 알고리즐]자전거 초보도 선수처럼 탈 수 있다!](/img/1.gif)
운동없이, 라이딩 체력을 비약적으로 올리고 싶다면? 아래 영상을 시청해주세요!
ruclips.net/video/va5zpP3p_h8/видео.html
신체의 많은 기능들을 오래 활성화하고 유지하기 때문에 건강에 매우 좋습니다. 정말 좋은 운동입니다. 운동도 음식처럼 골고루하면 더 좋지만 한가지만 한다고 하면 자전거가 제일 좋습니다. 명심하세요. 운동은 건강을 위해 신체의 기능들을 잃지 않기 위해 노력하는 행동입니다.
오잉 1등이라 댓글 답니다 ^&^ 영상 즐겁게 잘보고 있습니다 꾸즌히 올려주세요 ^&^
자극적인 썸네일에 당황하지 않고 건전한 마음으로 시청해 봅니다.
하체가 튼튼 하면은 잔병치례를 안합니다
12년째 산악/ 로드/미벨 타면서 느끼는중입니다
암요암요 메츄리님의 말씀이라면 팥으로 메주를 쑨다고 해도 믿어야죠❤❤❤
저는 10년차 자덕입니다. 매년 1만km 전후로 라이딩을 하는 지독한 라이더죠! 거의 쏠라만 하고, 당연히 건강도 좋아지고 스트레스해소가 가장큰 도움이 됩니다. 교통사고를 당해서 장애인이 되어서 정신적으로 경제적으로 많이 힘든 삶이지만 자전거만이 유일한 친구이자 애인이고 스승이 되었네요! 안전장구만 잘 갖추고 큰 비용을 들이지 않아도 자신의 경제력에 맞게 적은돈이든 많은돈이든 얼마든지 입문하기 가능한 운동입니다. 수영장은 일부러 다니기 만만치 않은 운동이지만 자전거는 기본장구만 갖추면 어디든 갈수있어요! 또한 좀더 깊게 파고들어서 자신과의 싸움도 가능하구요! 등산이나 러닝처럼 약간의 부상을 동반할 가능성이 많은 운동보다는 무중력 운동에 가까운 수영,자전거가 나이 들어서도 꾸준히 할수있는 좋은 운동일겁니다. 다들 건강도챙기고 스트레스해소도 챙기는 자전거 많이들 타세요
유익한 정보 잘 보고 갑니다 이번 주말에도 이로운 점 3가지 생각하며 열심히 라이딩 해야겠어요~ㅎㅎ
좋은정보 감사해요~^^♡
아침 되세요 어느날 날씨가 많이 추워져서
진짜 좋은정보영상입니다.
제일 중요한게 빠졌네요. 왕성해짐니다. 왕성해져요. 사춘기가 다시 돌아와요.
낙차위험만 없으면 진짜 최고의 운동인데 아쉽게 2위네요
이쁘다 구독 꾹 누릅니다
편안한 밤 되세요
나는 운동 별로 안좋아하고 헬스장도 어릴때 몇 번 빼고 안갔는데
자전거 타는건 참 좋아함
자전거 타서 힘든건 기분 좋음
헬스는 너무 하기싫은데
자전거 타는건 좋아해서 다행임
날씬하다고
몸매가 다 이쁘지 않죠
타고나는겁니다
츄리님처럼❤
참 좋은 운동임에 틀림 없습니다 새로운 병이 생기기도 하지만 "장비병"
"기변병"
썸네일 몸매 좋으시네요
2위ㅏ 자전거면 1위를 한 운동은 뭔지 넘 궁금하네요 3위도요😊
테니스로 알고 있어요.
Ok
ㅋㅋㅋ ~
자전거타러가자~~
좋은 영상 감사합니다.
자전거를 타니 마음의 스트레스 날리는 최고의 운동이죠 ㅡ현제 일주일에 5번은 하루에 35키로 달리고 있습니다 ㅡ잔차 탈 생각만해도 생활의 활력소입니다 ㅡ
다른 사람 스트레스 주범 자라니 새끼들 쓰레기가 건강하게 오래 사는건 범죄지
젊을때 많이 타세요~~~~나이 먹으면 체력이 뚝뚝 떨어집니다~~술이 제일 웬수입니다.ㅋㅋ
하늘공원
왠 츄리라이더? 이런 사람이 왜 나한테 뜨지? 했네요 채널명 바뀐지도 모르고🫢
보수들 맞냐
그럼 자전거 선수는 장수 하나 장수 하는사람은 타고난 유전자 장수 유전자가 있음
하늘공원