GÜNLÜK SPORLU VLOG 🫠💪🏻 Haandstand kuvvet antrenmanı / kahvaltı / cilt bakım rutini
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Çiçeklerim merhabalar 😍 Günlük vlog ile karşınızdayım. Özellikle Handstand kuvvet çalışmalarında verdiğim bilgiler kendi antrenmanlarınız içim çok etkili olacak. Yaptığım çalışmaları da kendiniz evde minik minik denemeye başlayın çok faydasını göreceksiniz. İyi seyirler 😍 #handstandworkout #handstandflow #günlükvlog #vlog #antrenman #sağlıklıbeslenme #sağlık
Hareketleri anlatımın çok tatlı 😊
Ballım ben boyumu uzatmak istiyorum amma nasıl yapayım nasıl oluyo bilmiyom.Bana öye bir spor önerir yada böyle video atarmisin?
❤❤❤❤❤
Çiok ölemisim❤
Oh teflona çatalı vurdun be ablacım ya😂
RUclips şorts
Merve kornea fan,s
çok saçma antrenman
bodybuilding camiası sizin algılarınızı s... yıkamış demiyosun da... insanlar vücüt geliştirme, max hyperthrophy hedefi olmadan da antrenman yapabilir.
Amaca yönelik gayet başarılı bir antrenman
@@Ilaydashht hayır değil. Bu antrenman hiç hareket etmemiş en en en en temel insanın yapcağı bişey. Genel kitle 1 hafta yaptıktan sonra bi gelişim göremez bununla üzgünüm.
@@oguz693 amacının vücut geliştirme veya body build olduğunu mu zannediyorsun? Kuvvet odaklı ve kız jimnastikçi, sana özel çekmemiş ztn “Oğuz bu antrenmanı yap faydalı olur” demiyor. Küçük kızlar ya da amaca yönelik insanlara destek olabilecek bir video :)
@@oguz693 tamam
aç karnına spor yapmayın saçmalamayın. neden bir şeyi 10 günde elde etmek varken gereksiz yere 15 gün belki 20 güne çıkarıyorsunuz ?
aç karnına spor yapmıyorum sadece karın çalışıyorum
@@merveyildirimgym Karın da aynı şekilde bir kas. Depon doluyken belki 15 dk yapacağın istasyonu 10dk yapıyorsun açsın diye. Günün sonunda aldığın kalori, verdiğin kalori ve kasın uyarılması dışında bir parametre olmadığına göre doldurup doldurup basmak en iyisi çünkü her türlü o kaloriyi alacaksınız. Ayrıca sürekli aç aç kiloyu veya tekrarı nasıl arttırıyorsunuz her gün gelip aynı hareketi aynı ağırlıkla aynı tekrarda yaparsanız kayıptır.
Aç karnına kardio ve spor hareketleri diye birşey var şaka mısın
@@berillblk3535 hayır değilim kadın influencer saçmalıkları
@@theegos7561 spor yapiyorum, bahseden takip ettiğim birsürü spor hocası bundan bahsediyor yani şakasın