Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ปกติเขาไม่กินไข่แดงถ้ากินก็2แดง ลุงเก่งมาก
เขาเลิกกลัวไข่แดงกันนานละครับ คอเรสเตอรอล ร่างกายผลิตเอง มากกว่ากินเข้าไปอีก มันมีประโยชน์ เรามีหน้าที่แค่ ทำให้เป็นคอเรสเตอรอลที่ดี โดยการกินไขมันดี
เขาเป็นนักกล้ามครับ เขาซ้อมยกเวทเป็นสิบถึงร้อยกิโล พลังงานที่กินเข้าไปเขาใช้หมดครับ
คุณกันจอมพลังแกสุดยอดจริงทั้งช่วยคนและยังมีเวลาออกกำลังกายอีก ผมนี่ยอมเลยครับสุด
คนละคนครับ😅😅
บ้ารึป่าวคนละคน😂
@@user-sg4oj4fi4sคนนี้และพี่กันผมติดตามแกอยู่ดูแกตลอด
แกบวชมาครับ
@@บางอารมณ์ ปั่นจัดมาเป็นขบวนการเลยนะ55+ สงสัยเค้าเชื่อแล้วมั้งครับ😂😂
โรงแรมไหนฮะ แนะนำหน่อย โจ๊กน่าทานมาก
ผมไม่กินอาหารเช้ามาจะ 10 ปีแล้วครับ แต่กิน 3 มื้อเหมือนเดิมนะครับ กลางวัน เย็น ดึก😁😁😁
วิจัยมีเยอะครับ ว่าการอดอาหารเช้าดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องระบบเผาผลาน ช่วยให้สมองสดชื่นขึ้น ช่วยลดความอ้วนได้อีกต่างหาก เเต่การกินอาหารเช้าก็ไม่ใช่จะไม่ดี ก็มีดีเหมือนกัน เเต่การอดอาหารเช้ามันไม่ได้เเย่ครับ5555
@@nateteerapat8073พวกขายซีเรียล อาหารเช้ามันไปจากพวกงานวิจัยครับ ว่ากินอาหารเช้าสำคัญสุด เพื่อที่จะขายของ
@@nateteerapat8073ใช้ครับ
เช่นกันครับ ส่วนใหญ่ผมก็ไม่กินอาหารเช้า ครับ ยกเว้นวันที่ทำงานหนักมากๆ ถึงกินครับ
ผมกินแค่ 2 มื้อเองครับ กลางวัน เย็น
ผมไม่กินข้าวเช้าเลย กินแค่มื้อเดียวกลางวันเพราะกลัวน้ำหนักขึ้น กินเย็นบางทีก็ขนมแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ใครมีวิธีแนะนำว่าควรกินเช้ากลางวันรึกินกลางวันเย็น
กินเสร็จขี้แตก เรียบร้อยครับ
ดีสิครับ ร่างกายเก็บโปรตีน ขี้กากออกมา แต่ที่คุณหมายถึงคงขี้แตกคนละแบบ 😂😂😂
@@calloffdutymobile-o9n อาจจะเพราะไม่ค่อยถูกพวกไข่สุกๆครับ กินแต่ละครั้งต้องมีปวดท้อง😅😅
😂😂😂
วันนั้นหนูเจอพี่ ตัวจริงพี่ดูหล่อกว่าในนี้อีกค่ะ 😊
ผมกินวันละแผง ไม่เห็นเป็นไรเลยครับ ยิ่งกินกับโจ๊กใส่ที 20-30 ฟอง
ถ่ายให้ดูหน่อยครับแดกทีละ20-30ฟอง😂
โจ็กอกไก่3.5ขีดประมาณ350กรัม ไข่ลวก10ฟอง ผักสลัด1จานไม่ใส่ครีมทานตอน 11:30มื้อเย็นไข่ต้ม6ใบ ทาโร่ซอง30บาท2ซอง ผักสลัดในเซเว่น1ซองแตงกวาในเซเว่น4ใบ ทานทุกวัน ตั้งแต่วันที่1 พฤษภาคมจนถึงตอนนี้เดือนกันยายน ลดน้ำหนักลงได้จาก95กิโลภายใน2เดือนลงมาเหลือ68กิโลครับ
สุดยอดเลยครับ ลดเยอะมาก
เราจะมั่นใจได้ไงครับว่า แต่ละฟอง ฟองละ 7 กรัม
เป็นโปรตีนโดยประมาณครับ โดยเฉลี่ยจะเป็น 6-8กรัมครับ โดยปกติเขาจะคิดจากค่าเฉลี่ยคือ (6+8)/2 ก็จะได้ 7 ครับ
ขออนุญาติวงเล็บนะครับ (โดยประมาณ)
มีวิธีทำให้มันโยโย่น้ำหนักเพิ่มแบบปลอดภัยไหมครับ ผมกินวันละ3-4มื้อ 2000-2500แคล ภายใน2ปีครึ่งมานี้น้ำหนักลดไป20กิโลไปตรวจสุขภาพและhivไทรอยด์ต่างๆปกติหมด น้ำหนักลดเร็วจนแก้มตอบเหมือนคนเสพยาเลยทั้งๆที่กินขนาดนั้น แต่ก่อนผมกินวันละ2-3มื้อน้ำหนักพุ่งขึ้น70+ ผมบอกหมอว่าดื่มน้ำกระท่อมมา10ปีกว่าหมอบอกอาจจะเป็นที่น้ำกระท่อมเลยทำให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ต้องเลิกแต่ทำได้แค่ลดหักดิบไม่ได้ ใครมีวิธีไหนแนะนำหน่อยครับ
อีกอย่างนะครับผมพึ่งอายุ20กลางๆเอง
กันต์เวอร์ชั่นสกินเฮด😂😂😂😂😂
เอา...โจ๊ก มา หมู.... 🤭
ดูไปคล้ายกันจอมพลังนะครับ😊
ถ้ามีผมคือใช่เลย
เก่ง พลังช้างครับ
เมื่อก่อนผมนึกว่าคนเดียวกัน😅
พี่น้องกันครับ😂
พี่ผมกินเนื้อ 1 ชิ้น และผลไม้ตอนเช้ามันดีแล้วมั้ยพี่ว่าจะลดน้ำหนักอยู่ผมสูง 182 น้ำหนัก 79.3 ครับ
ใช่พี่พูดถูกมันไม่มีใครไปทำตามหรอก ตายพอดี 😭😭😭
ไข่ลวกหรือ หรือไข่ดิบครับ
ไม่รู้มีใครเป็นมั้ย เวลากินอาหารเช้า แล้วสักพักจะชอบปวดอึ ผมจึงตัดปัญหามากินตอนสายๆแทน😂😂😂
มิน่าทำไมโจ๊กถึงร้อนเร็ว อยู่ใกล้ดวงอาทิตย์นี่เอง
ชื่อคำว่าจอมพลังไม่ใช่ว่าจะได้มากันง่ายๆ มันมีต้นทุนเรื่องอาหารเสริมกล้ามเนื้อ รายได้น้อยๆนี่แทบเป็นไปไม่ได้เลย
ผมสังเกตว่าเขียนที่พี่ใส่มันเป็นรูปประคำอันเดียวกันกับของตาผมเลยเอามาจากหลวงปู่ศิลาใช่ไหม
ไข่1ฟอง สรุป กี่กรัมมกันแน่ บางคนบอก 4 กรัม แต่อีกคนบอก 7 กรัม
กล้ามกำกายังอยากจะมาเป็นผู้รู้อีก
กระเพราะเป็นแผลสงสัยต้องกินโจ๊กสัก1อาทิตย์.
ผมกินวันละถาด 555555
ผมเต็มที่ 3 ฟอง ผ่านไป 15 นาที อ้วกแตกครับ 😂😂😂
อาหารเช้าแนะนำให้เป็นข้าวเหนียวหมูปิ้งครับเอาหมูปิ้งเยอะๆ เน้นติดมันด้วยนะครับ😂😂😂 ตอนนี้น้ำหนักผม 130 เอง
โม๊กกะจู๋
โจ้กกะหมู.😅😅😅😅
กินไข่ใส่โจ้กมากกว่า
ผมกินมื้อละ6ฟองครับ
หมูกะโจ๊ก
กินตามแบบนี้แล้วผมจะล้วงรึป่าวคับ
ร่วงครับ แต่จะปล่อยพลังคลื่นเต่าได้
@@ahoyyyy8356เสียของ😂
กินล้างผลาญแท้
เยอะเกิน
ตอก!! ไข่ลวก
ไข่ใส่โจ้ก
โจ๊กมันไม่อิ่มนะเห้ย
รั
ลองสังเกตุตัวเองดูครับ ว่ากินไข่ลวก2ฟองตอนเช้าจะทำให้ผมร่วง และผมเลิกกินมันเพราะแบบนี้ ลองทำตามและสังเกตุตัวเองดูครับทุกคน น่าจะมีการเตือนซักหน่อยก็ดีนะพี่ ทำให้ผมร่วง
😂😂😂 ตลกมากครับ 5555 ตลกจริงๆ 55555 เป็นมุขที่ตลกมากๆ ผมให้เป็นมุข อันดับ1 ในดวงใจเลย 55555 ตลกจน เจ็บท้องเลย 55555 555555 ตลกมากๆ 55555 คิดได้ไง 55555 ชอบๆ 555555 มุขสุดยอดจริง 55555
มีงานวิจัยหรือหลักฐายหรือเปล่าครับ ผมว่ามันไม่น่าใช่นะครับ สารอาหารในไข่ไก่หรือไข่ต่างๆมีสารช่วยในการสร้างรากผม ทำให้ผมเเข็งเเรง ทำให้ผมเงางาม ทำให้ไม่เเห้งเเละช่วยให้ชุ่มชื้น อาจจะเป็นเเค่คุณหรือเปล่า คุณอาจจะเเพ้หรือไม่ถูกการสารในไข่ไก่หรือเปล่าครับ ถ้าเรื่องกินไข่ตอนเช้าเเล้วผมร่วงผมว่าไม่น่าใช่
ก็ลองกินซัก1เดือนดูดิ จะได้รู้ หมอบอกผมไว้และจำได้ พูดจริงๆนะไม่ได้พูดเล่น ไม่ตลก แต่ก่อนกินทุกวันถึงได้ ถึงไว้บอกไว้
@@นายสิทธิชัยสุขสวัสดิ์กลุ่ม2เลขอะไรของคุณ
@@bigb_1984จริงครับ ประสบการณ์ตรงเลย ของผมก็ร่วง
ทำไมดูยังไงก็ไม่คือวะคนนี้😅
นักกล้ามกับขี้เหล้าใครตายก่อนกัน😂😂😂
ทำไอเอฟอะพี่กินอาหารเช้าแบบพี่ไม่ได้แบบนี้แย่ไหมครับ
ผมไม่คิดไรมากครับขอแค่พรุ้งนี้ตื่นมายังมีชิวิตอยู่ชีวิตแค่นี้เอง
ถูกต้องแล้วครับ
ขอบคุณที่ให้แนวทาง
ต้องมีเงินก็ด้วยครับถ้าจะหาอาหารดีๆครับ
![Eminem - Like My Shit [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/vx_IMvFkrfA/mqdefault.jpg)
ปกติเขาไม่กินไข่แดงถ้ากินก็2แดง ลุงเก่งมาก
เขาเลิกกลัวไข่แดงกันนานละครับ คอเรสเตอรอล ร่างกายผลิตเอง มากกว่ากินเข้าไปอีก มันมีประโยชน์ เรามีหน้าที่แค่ ทำให้เป็นคอเรสเตอรอลที่ดี โดยการกินไขมันดี
เขาเป็นนักกล้ามครับ เขาซ้อมยกเวทเป็นสิบถึงร้อยกิโล พลังงานที่กินเข้าไปเขาใช้หมดครับ
คุณกันจอมพลังแกสุดยอดจริงทั้งช่วยคนและยังมีเวลาออกกำลังกายอีก ผมนี่ยอมเลยครับสุด
คนละคนครับ😅😅
บ้ารึป่าวคนละคน😂
@@user-sg4oj4fi4sคนนี้และพี่กันผมติดตามแกอยู่ดูแกตลอด
แกบวชมาครับ
@@บางอารมณ์ ปั่นจัดมาเป็นขบวนการเลยนะ55+ สงสัยเค้าเชื่อแล้วมั้งครับ😂😂
โรงแรมไหนฮะ แนะนำหน่อย โจ๊กน่าทานมาก
ผมไม่กินอาหารเช้ามาจะ 10 ปีแล้วครับ แต่กิน 3 มื้อเหมือนเดิมนะครับ กลางวัน เย็น ดึก😁😁😁
วิจัยมีเยอะครับ ว่าการอดอาหารเช้าดีต่อร่างกาย ช่วยเรื่องระบบเผาผลาน ช่วยให้สมองสดชื่นขึ้น ช่วยลดความอ้วนได้อีกต่างหาก เเต่การกินอาหารเช้าก็ไม่ใช่จะไม่ดี ก็มีดีเหมือนกัน เเต่การอดอาหารเช้ามันไม่ได้เเย่ครับ5555
@@nateteerapat8073พวกขายซีเรียล อาหารเช้ามันไปจากพวกงานวิจัยครับ ว่ากินอาหารเช้าสำคัญสุด เพื่อที่จะขายของ
@@nateteerapat8073ใช้ครับ
เช่นกันครับ ส่วนใหญ่ผมก็ไม่กินอาหารเช้า ครับ ยกเว้นวันที่ทำงานหนักมากๆ ถึงกินครับ
ผมกินแค่ 2 มื้อเองครับ กลางวัน เย็น
ผมไม่กินข้าวเช้าเลย กินแค่มื้อเดียวกลางวันเพราะกลัวน้ำหนักขึ้น กินเย็นบางทีก็ขนมแต่น้ำหนักไม่ขึ้นเลย ใครมีวิธีแนะนำว่าควรกินเช้ากลางวันรึกินกลางวันเย็น
กินเสร็จขี้แตก เรียบร้อยครับ
ดีสิครับ ร่างกายเก็บโปรตีน ขี้กากออกมา แต่ที่คุณหมายถึงคงขี้แตกคนละแบบ 😂😂😂
@@calloffdutymobile-o9n อาจจะเพราะไม่ค่อยถูกพวกไข่สุกๆครับ กินแต่ละครั้งต้องมีปวดท้อง😅😅
😂😂😂
วันนั้นหนูเจอพี่ ตัวจริงพี่ดูหล่อกว่าในนี้อีกค่ะ 😊
ผมกินวันละแผง ไม่เห็นเป็นไรเลยครับ ยิ่งกินกับโจ๊กใส่ที 20-30 ฟอง
ถ่ายให้ดูหน่อยครับแดกทีละ20-30ฟอง😂
โจ็กอกไก่3.5ขีดประมาณ350กรัม ไข่ลวก10ฟอง ผักสลัด1จานไม่ใส่ครีม
ทานตอน 11:30
มื้อเย็นไข่ต้ม6ใบ ทาโร่ซอง30บาท2ซอง ผักสลัดในเซเว่น1ซองแตงกวาในเซเว่น4ใบ ทานทุกวัน ตั้งแต่วันที่1 พฤษภาคมจนถึงตอนนี้เดือนกันยายน
ลดน้ำหนักลงได้จาก95กิโลภายใน2เดือนลงมาเหลือ68กิโลครับ
สุดยอดเลยครับ ลดเยอะมาก
เราจะมั่นใจได้ไงครับว่า แต่ละฟอง ฟองละ 7 กรัม
เป็นโปรตีนโดยประมาณครับ โดยเฉลี่ยจะเป็น 6-8กรัมครับ โดยปกติเขาจะคิดจากค่าเฉลี่ยคือ (6+8)/2 ก็จะได้ 7 ครับ
ขออนุญาติวงเล็บนะครับ (โดยประมาณ)
มีวิธีทำให้มันโยโย่น้ำหนักเพิ่มแบบปลอดภัยไหมครับ ผมกินวันละ3-4มื้อ 2000-2500แคล ภายใน2ปีครึ่งมานี้น้ำหนักลดไป20กิโลไปตรวจสุขภาพและhivไทรอยด์ต่างๆปกติหมด น้ำหนักลดเร็วจนแก้มตอบเหมือนคนเสพยาเลยทั้งๆที่กินขนาดนั้น แต่ก่อนผมกินวันละ2-3มื้อน้ำหนักพุ่งขึ้น70+ ผมบอกหมอว่าดื่มน้ำกระท่อมมา10ปีกว่าหมอบอกอาจจะเป็นที่น้ำกระท่อมเลยทำให้ลำไส้ดูดซึมสารอาหารได้ไม่เต็มที่ต้องเลิกแต่ทำได้แค่ลดหักดิบไม่ได้ ใครมีวิธีไหนแนะนำหน่อยครับ
อีกอย่างนะครับผมพึ่งอายุ20กลางๆเอง
กันต์เวอร์ชั่นสกินเฮด😂😂😂😂😂
เอา...โจ๊ก มา หมู.... 🤭
ดูไปคล้ายกันจอมพลังนะครับ😊
ถ้ามีผมคือใช่เลย
เก่ง พลังช้างครับ
เมื่อก่อนผมนึกว่าคนเดียวกัน😅
พี่น้องกันครับ😂
พี่ผมกินเนื้อ 1 ชิ้น และผลไม้ตอนเช้ามันดีแล้วมั้ยพี่ว่าจะลดน้ำหนักอยู่ผมสูง 182 น้ำหนัก 79.3 ครับ
ใช่พี่พูดถูกมันไม่มีใครไปทำตามหรอก ตายพอดี 😭😭😭
ไข่ลวกหรือ หรือไข่ดิบครับ
ไม่รู้มีใครเป็นมั้ย เวลากินอาหารเช้า แล้วสักพักจะชอบปวดอึ ผมจึงตัดปัญหามากินตอนสายๆแทน😂😂😂
มิน่าทำไมโจ๊กถึงร้อนเร็ว อยู่ใกล้ดวงอาทิตย์นี่เอง
ชื่อคำว่าจอมพลังไม่ใช่ว่าจะได้มากันง่ายๆ มันมีต้นทุนเรื่องอาหารเสริมกล้ามเนื้อ รายได้น้อยๆนี่แทบเป็นไปไม่ได้เลย
ผมสังเกตว่าเขียนที่พี่ใส่มันเป็นรูปประคำอันเดียวกันกับของตาผมเลยเอามาจากหลวงปู่ศิลาใช่ไหม
ไข่1ฟอง สรุป กี่กรัมมกันแน่ บางคนบอก 4 กรัม แต่อีกคนบอก 7 กรัม
กล้ามกำกายังอยากจะมาเป็นผู้รู้อีก
กระเพราะเป็นแผลสงสัยต้องกินโจ๊กสัก1อาทิตย์.
ผมกินวันละถาด 555555
ผมเต็มที่ 3 ฟอง ผ่านไป 15 นาที อ้วกแตกครับ 😂😂😂
อาหารเช้าแนะนำให้เป็นข้าวเหนียวหมูปิ้งครับเอาหมูปิ้งเยอะๆ เน้นติดมันด้วยนะครับ😂😂😂 ตอนนี้น้ำหนักผม 130 เอง
โม๊กกะจู๋
โจ้กกะหมู.😅😅😅😅
กินไข่ใส่โจ้กมากกว่า
ผมกินมื้อละ6ฟองครับ
หมูกะโจ๊ก
กินตามแบบนี้แล้วผมจะล้วงรึป่าวคับ
ร่วงครับ แต่จะปล่อยพลังคลื่นเต่าได้
@@ahoyyyy8356เสียของ😂
กินล้างผลาญแท้
เยอะเกิน
ตอก!! ไข่ลวก
ไข่ใส่โจ้ก
โจ๊กมันไม่อิ่มนะเห้ย
รั
ลองสังเกตุตัวเองดูครับ ว่ากินไข่ลวก2ฟองตอนเช้าจะทำให้ผมร่วง และผมเลิกกินมันเพราะแบบนี้ ลองทำตามและสังเกตุตัวเองดูครับทุกคน น่าจะมีการเตือนซักหน่อยก็ดีนะพี่ ทำให้ผมร่วง
😂😂😂 ตลกมากครับ 5555 ตลกจริงๆ 55555 เป็นมุขที่ตลกมากๆ ผมให้เป็นมุข อันดับ1 ในดวงใจเลย 55555 ตลกจน เจ็บท้องเลย 55555 555555 ตลกมากๆ 55555 คิดได้ไง 55555 ชอบๆ 555555 มุขสุดยอดจริง 55555
มีงานวิจัยหรือหลักฐายหรือเปล่าครับ ผมว่ามันไม่น่าใช่นะครับ สารอาหารในไข่ไก่หรือไข่ต่างๆมีสารช่วยในการสร้างรากผม ทำให้ผมเเข็งเเรง ทำให้ผมเงางาม ทำให้ไม่เเห้งเเละช่วยให้ชุ่มชื้น อาจจะเป็นเเค่คุณหรือเปล่า คุณอาจจะเเพ้หรือไม่ถูกการสารในไข่ไก่หรือเปล่าครับ ถ้าเรื่องกินไข่ตอนเช้าเเล้วผมร่วงผมว่าไม่น่าใช่
ก็ลองกินซัก1เดือนดูดิ จะได้รู้ หมอบอกผมไว้และจำได้ พูดจริงๆนะไม่ได้พูดเล่น ไม่ตลก แต่ก่อนกินทุกวันถึงได้ ถึงไว้บอกไว้
@@นายสิทธิชัยสุขสวัสดิ์กลุ่ม2เลขอะไรของคุณ
@@bigb_1984จริงครับ ประสบการณ์ตรงเลย ของผมก็ร่วง
ทำไมดูยังไงก็ไม่คือวะคนนี้😅
นักกล้ามกับขี้เหล้าใครตายก่อนกัน😂😂😂
หมูกะโจ๊ก
รั
ทำไอเอฟอะพี่กินอาหารเช้าแบบพี่ไม่ได้แบบนี้แย่ไหมครับ
ผมไม่คิดไรมากครับขอแค่พรุ้งนี้ตื่นมายังมีชิวิตอยู่ชีวิตแค่นี้เอง
ถูกต้องแล้วครับ
ขอบคุณที่ให้แนวทาง
ต้องมีเงินก็ด้วยครับถ้าจะหาอาหารดีๆครับ