موفقیت : 6 روش عجیب برای مقابله با تنبلی

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 30 ноя 2024

Комментарии • 241

  • @AbdulSattarRahman
    @AbdulSattarRahman 2 дня назад +7

    تلاش و تلاش و تلاش و تلاش عاقبت به موفقیت خواهیم رسید انشالله

    • @Deepvibes3663
      @Deepvibes3663 12 часов назад

      بیشتر از یک کفن چیزی نسیب آدم نمیشه دوست عزیز

  • @zahraqasemian3816
    @zahraqasemian3816 Час назад

    صحبت ها و فن بیانتون عالیه🌹🌹🌹👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

  • @zahraqasemian3816
    @zahraqasemian3816 Час назад

    تصاویر در کنار صحبت ها کاملاً تکمیل کننده مطالب است و مطالب بهتر توو ذهن میمونه🌸🌸🌸🌸🌸🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

  • @noorhabibalokozai9200
    @noorhabibalokozai9200 15 часов назад

    ❤یک جهان سپاس از معلومات شما بزرگوار ❤

  • @BasirOlumy
    @BasirOlumy 2 дня назад +1

    سپاس استادمحترم خیلی دل چسپ وآموزنده درحفظ وامان باشید . برادر کوچک تان . علومی . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @hussainadil8492
    @hussainadil8492 2 дня назад

    ممنونم استاد همه برنامه های شما آموزنده و كاراست

  • @mhmdmhdynzye
    @mhmdmhdynzye 2 дня назад +1

    سپاس از شما استاد گرامی ❤❤

  • @علیاصغرخلیلی-ت4ذ
    @علیاصغرخلیلی-ت4ذ 2 дня назад

    ممنون ازتون🙏

  • @AliM-u5j
    @AliM-u5j День назад

    بسیارمفیدواموزنده بودم سپاس

  • @sograhosseinkhani1360
    @sograhosseinkhani1360 День назад +1

    اقای پاکزاد شما عالی هستید خداروشکر میکنم که کنار شما هستم ❤❤❤❤

  • @Hometreatmentofdiseases
    @Hometreatmentofdiseases День назад

    سلام و درود خدمت شما جناب پاکزاد
    مثل همیشه عالی درست پرمفهوم والبته دلنشین👍👍👍

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      سلام و درود به شما! خوشحالم که صحبت‌ها براتون مفید و دلنشین بود. همیشه هدف من اینه که محتوا با معنی و اثرگذار باشه. امیدوارم همیشه در مسیر پیشرفت و موفقیت گام بردارید. 🌟

  • @carenzamani6481
    @carenzamani6481 2 дня назад

    ❤❤❤ درود استاد سیاوش،پاکزاد بزرگوار ❤ خوشحال شدم با شما بیشتر آشنا شدم ❤ موفقیت به تلاش برنامه ریزی هدف گزاری و تمرین بستگی داره ❤شاد و پاینده باشید

  • @KhadijehTemoory
    @KhadijehTemoory День назад +1

    ممنونم آقای پاکزاد ❤

  • @SarGolRahimi
    @SarGolRahimi День назад

    استاد بزرگوار پاکزاد خیلی خیلی موثر و عالی بود من معتقد هستم هیچی بدون تلاش به دست نمیاد اگر تلاش کنید هم موفقیت خوب به دست میاد هم شانس به دست میاد هم خیر هم برکت هرچی که دلت بخواد استاد تشکر می‌کنم از حرفایی قشنگ و زیباتون خیلی تاثیرگذار بود خیلی خیلی امیدوارم همیشه تندرست و سالم باشید من برنامه افغانستانی برای شما آرزوی موفقیت می‌کنم رحیمی کوچک شما ❤🫡

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      دوست عزیز، کاملاً درست می‌فرمایید! هیچ چیزی بدون تلاش به دست نمیاد و وقتی که با قلب و اراده‌امون پیش میریم، موفقیت و شانس هم دست در دست هم به سراغمون میان. خوشحالم که حرف‌های من تونسته برات مفید و تاثیرگذار باشه.🙏 همیشه پیگیر رشد و موفقیت خودت باش و بدون که هیچ چیزی از دست نمی‌ره، فقط باید به راه ادامه بدی. موفق باشی و امیدوارم همیشه در مسیر سلامتی و خوشبختی قدم برداری.❤🫶

  • @بهروز-ط8ش
    @بهروز-ط8ش День назад

    ممنونم خدابهتون سلامتی بده ❤❤❤❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      خواهش میکنم دوست عزیز.❤

  • @laya8256
    @laya8256 2 дня назад

    بسیارعالی.سپاس❤

  • @m.t.hezarkhanei9811
    @m.t.hezarkhanei9811 День назад

    ‏تلاش باعث شانس میشه پس تلاش شانس میاره!☝️

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      دقیقاً! وقتی تلاش می‌کنی، به نوعی درهای جدیدی به روی خودت باز می‌کنی که شانس هم از همون راه میاد. شانس به کسی که حرکت میکنه و در تلاشه، بیشتر می‌خوره! 💪✨

  • @FazlolahJohari
    @FazlolahJohari 2 дня назад

    احسنت کاملا درست میگی

  • @rohan_83t
    @rohan_83t День назад

    عالی و آموزنده بود ❤❤❤

  • @NematullahMuradi-zt3ws
    @NematullahMuradi-zt3ws 2 дня назад

    عالی بود ممنونم از برنامه های پر مفهوم تان مرسی ❤❤❤❤❤❤❤

  • @Jigolpets
    @Jigolpets 2 дня назад

    چه ویدیویی، فوق العاده بود، تلاش سرنوشت رو مشخص می کنه و میسازه و همه چیز به قدمهای کوچک و مستمر بستگی داره 🥰🌱🌸

  • @زهرامحمودی-د7خ
    @زهرامحمودی-د7خ День назад

    بی نهایت ثمر بخش بود ....انگیزه خوبی به آدم میده..........ب تلاش بستگی داره

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      ❤سپاس دوست عزیز.موفق و سربلند باشید

  • @fatemehtaheri5661
    @fatemehtaheri5661 День назад +1

    زندگی از پایه سخته !!!!!! حق تا ابد.❤

  • @Marym-wb1ex
    @Marym-wb1ex День назад

    موفق باشید تشکر بابت ویدئو زیباتون🙏❤️🌹

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      😊سپاس دوست عزیز

  • @sara.elahiiii
    @sara.elahiiii 2 дня назад

    بینظیررررر مثل همیشه

  • @ShivaBa-ou2so
    @ShivaBa-ou2so 2 дня назад

    سلام و سپاس فراوان اوقاتتون به خیر و خوشی و سلامتی 🎉
    به افتخار تمام پدر و مادرهای فداکار و مهربان❤❤❤
    ✨️موفقیتها روزافزون به امید خدا 🙏🌻☘️✨️

  • @saeedakbari-z9z
    @saeedakbari-z9z 2 дня назад

    ممنون از شما❤

  • @Aref310
    @Aref310 2 дня назад

    ممنون واسه راهنمایی‌های خوبتون

  • @AvestaE
    @AvestaE 2 дня назад

    سپاس❤❤

  • @mohammadrezaei4248
    @mohammadrezaei4248 2 дня назад

    سلام ممنون عالی بود،کاملا کاربردی، ممنون لطف کردید و موفق باشید 💐😍🙏

  • @محمدخاندانش
    @محمدخاندانش 2 дня назад

    سلام استاد ارجمند عالی است ،به نظر من بستگی تلاش و کوشیش،دارد❤

  • @mhmdmhdynzye
    @mhmdmhdynzye 2 дня назад +1

    استاد یک ویدیو هم درباره موسیقی و اثرات آن بسازید که به نظرم موسیقی غذای روح است و بسیار زیباست.
    همانطور که ابن سینا در یکی از نوشته هایش می فرماید: موسیقی صدای خداست
    ❤😊

  • @zahranabavi312
    @zahranabavi312 2 дня назад

    مرسی 😊

  • @M.Shadmeher
    @M.Shadmeher День назад

    تلاش تلاش حتی تلاش از استعداد هم بالاتر هست استاد جان
    مرسی استاد ❤❤❤❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      دقیقاً! تلاش همیشه از استعداد مهم‌تره. چون استعداد ممکنه بدون تلاش به نتیجه نرسه، ولی با پشتکار و تمرین میشه از هر محدودیتی عبور کرد. وقتی تلاش رو در کنار اراده بذاریم، هیچ چیزی نمی‌تونه جلومون رو بگیره. 💪

    • @M.Shadmeher
      @M.Shadmeher 15 часов назад

      @wowsuccess دقیقا استاد جان مرسی مرسی هستی

  • @azadehyekta8108
    @azadehyekta8108 День назад

    با سپاس ..بسیار عالی

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      خواهش میکنم دوست عزیز

  • @Shahrzadsabaa
    @Shahrzadsabaa 2 дня назад

    سلام استاد ❤❤
    انشالله همیشه موفق و سلامت باشین

  • @Reza-nt1we
    @Reza-nt1we 2 дня назад

    خیلی‌فوق‌العاده‌بوداستاد❤🎉

  • @fatemehtaheri5661
    @fatemehtaheri5661 День назад +1

    نظر شخصی من در مورد صداتون اینکه خداوند این نعمت رو به شما داده و شما به بهترین حالت ممکن دارید شکرگزاری میکنید به خاطر این نعمت قشنگ. ممنونم از خالق زیبایی ها و همچنین از شما که تلاش کردید و میکنید تا آگاهی رو ترویج بدید. ❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      از حرف‌های شما خیلی ممنونم! بله درسته خداوند نعمت‌های زیادی به هرکدوم از ما داده و وظیفه داریم که از اون‌ها بهترین استفاده رو بکنیم. وقتی به هدف‌مون ادامه میدیم و تلاش می‌کنیم، نه تنها خودمون بلکه اطرافیانمون هم از اون بهره می‌برن. امیدوارم همیشه در مسیر رشد و آگاهی قدم برداریم. ❤

    • @fatemehtaheri5661
      @fatemehtaheri5661 День назад

      @wowsuccess دمتون گرم سیاوش پاکزاد ما. ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @RoozhayeBehtarr
    @RoozhayeBehtarr 2 дня назад

    به به عالی بود مثل همیشه😍🙏🏾

  • @abira-j1e
    @abira-j1e День назад

    الی بود ممنونم از برنامه های پر مفهوم تان مرسی ❤❤❤❤❤❤❤
    پاسخ20لایکم زدم

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      🙏سپاس دوست من

  • @ژاله-س7ص
    @ژاله-س7ص 10 часов назад

    عالی هستید

  • @امیرحسینی-ب6ذ
    @امیرحسینی-ب6ذ 2 дня назад

    خیلی ممنون❤

  • @shahabnahrmiyan
    @shahabnahrmiyan 2 дня назад +2

    موفقیت به تلاش ربط داره تا به شانس. این تلاش بیشتره که شانس های بیشتره را می سازه. البته تلاش در جهت مشخص و تعیین شده عقلی.

  • @abkhaleghi5036
    @abkhaleghi5036 День назад

    درود بر شما 🎉❤

  • @SaeidKhosravi-e4w
    @SaeidKhosravi-e4w День назад

    موفقیت به تلاش ما بستگی داره اونم هوشمندانه، چرا که این دنیا دنیایی لیاقت هاست نه خواسته ها😊

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      دقیقاً! موفقیت نتیجه تلاش هوشمندانه و درک درست از شرایطه. دنیا به ما چیزی نمی‌ده مگر اینکه لیاقت‌ش رو داشته باشیم. خواسته‌ها باید با عمل، یادگیری و تصمیمات درست همراه بشن تا به نتیجه برسیم. همیشه با هوشیاری و تلاش ادامه بده! 💡💪

  • @RezaKarimi-g9l
    @RezaKarimi-g9l 2 дня назад

    سلام.تشکر❤

  • @رعناحسینی-ك4د
    @رعناحسینی-ك4د День назад

    سلام ممنون از برنامه عالیتون ❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      ❤درود و سپاس از لطفتون

  • @Soheilshahangian
    @Soheilshahangian День назад

    عالی بود

  • @زهرامحمودی-د7خ
    @زهرامحمودی-د7خ День назад

    موفق سر بلند باشید

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      ❤ممنونم از لطفتون

  • @SaeedAhmadi-bv1sh
    @SaeedAhmadi-bv1sh День назад

    هر چی تلاش کنی بیشتر خوش شانس تر میشی❤

  • @Aref310
    @Aref310 2 дня назад +1

    خداونده دونسته صدات دلنشینه کرده

  • @zohrehgoudarzi7262
    @zohrehgoudarzi7262 20 часов назад

    عالی

  • @amandaamanda9576
    @amandaamanda9576 2 дня назад

    هم شانس هم تلاش هردو می‌توانند ما را به موفقیت برسانند

  • @Omid.omidvar
    @Omid.omidvar 2 дня назад

    سپاس فراوان استاد پاکزاد عزیز بسیار عالی و پرمفهوم و آموزنده بود از آموزشهای ارزشمند شما بسیار سپاسگزارم با آرزوی سلامتی ❤❤❤❤❤❤

  • @rajabalihassani-g7g
    @rajabalihassani-g7g 2 дня назад

    بسیار عالی

  • @ZahraKaabomer-hq8nf
    @ZahraKaabomer-hq8nf День назад

    سلام آقا پاکزاد مثله همیشه عالی آگاهی دادی مرسی ممنون منتظرت هستم تا برنامه‌های بعدی مراقب خودت و خانواده‌ات باش آقای پاکزاد مجری توانمند و خوش صدا موفق و پیروز باشی انشالله مرسی بابت جواب دادن کامنتم ،خسته نباشی خدا قوت همیشه پر انرژی رو به جلو پیشرفت‌های روز افزون برای شما استاد گرامی رو از خدای مهربون خواستارم الهی امین یا رب العالمین. ❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷👌👌👌👌👌😘😘😘😘😍😍🤩🤩👍👍👍👍👍🤲🤲❤️❤️❤️👋 با تلاش ،چرا که انسانها با همت و تلاش خودشون به موفقیت روز افزون میرسن این نظره منه استاد گرامی با تشکر فراوان خدا نگهدارتان.👋

  • @nasrinkashi1374
    @nasrinkashi1374 День назад

    سلام ممنون خیلی عالی بود ❤

  • @alikiani-m7n
    @alikiani-m7n День назад

    سیاوش‌عالیه‌دمت‌گرم❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      ❤️😊ممنونم علی جان

  • @LeylaTaheri-d7n
    @LeylaTaheri-d7n 2 дня назад

    Perfect as always 🌺

  • @فرامرزاورونی
    @فرامرزاورونی 2 дня назад

    ❤ممنونم استاد

  • @MehdiMehrzadeh
    @MehdiMehrzadeh 2 дня назад

    ❤❤❤مرد دوست داشتنی ❤❤❤

  • @samirarahmanian8615
    @samirarahmanian8615 2 дня назад

    Perfect 👌❤️❤️❤️

  • @nazi2840
    @nazi2840 День назад

    براوو این بیش از حد عالی بود انگار چیزی بود که دنبالش بودم ،تکنیک لباس پوشیدن،۲دقیقه ای،مطمئنا تلاش❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤باید به شما تبریک گفت بابت پیشرفتهاتون

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      به شما هم تبریک می‌گم بابت همه پیشرفت‌هایی که در مسیرتون دارید! همیشه با انگیزه ادامه بدید

  • @YaSer-i7n
    @YaSer-i7n 2 дня назад

    ممنون استاد.یکی مشکلات من هم است

  • @MhmdmhdyAZ1234
    @MhmdmhdyAZ1234 2 дня назад

    ♥️

  • @RaminRuth-ur2og
    @RaminRuth-ur2og День назад

    بادرود وwwwwwwبلخره پیدا کردم ویدئو دیروز رو ممنونم راستی چرا تمام ویدئو شما رو با خلوص گوش مکنم حقیقت از يادم میره ❤❤❤

  • @MiLan-gu9et
    @MiLan-gu9et 2 дня назад

    welcome back 👏👏👋⭐👌🤞✨⚡

  • @MhmdmhdyAZ1234
    @MhmdmhdyAZ1234 2 дня назад +1

    استاد روش هایی برای ترک عادت های بد و رها شدن از شلوغی و پراکندگی ذهن و منفعل بودن آن بگید ❤😊

  • @ariankargarzadh183
    @ariankargarzadh183 День назад

    It was awesome

  • @sabersh7083
    @sabersh7083 2 дня назад

    موفقيت از نظرمن به شانس ربط داره و شانس يعني تلاش كردن و ادامه دادن و اميدوار بودن در اين صورت هست كه به موفقيت ختم ميشه
    ضمنا شما عالي هستيد ووهميشه از فن بيان شما لذت بردم ❤

  • @sohilaghasmie7103
    @sohilaghasmie7103 День назад

    اوه استاد چه قدر خوب شد که به کامنت جواب دادین من خودم فکر میکردم امریکا زندگی می کنید❤❤❤

  • @SoodabeZeynali
    @SoodabeZeynali 2 дня назад

    سلام جناب پاکزاد ، مثل همیشه مطالبتون عالی بود ، به نظر من اگر ادم تلاش کنه ، شانس هم به همراهش میاد ، کسانی که شانس دارن ، قطعا در گذشته تلاشهای بی دریغی کردن و کائنات جوابش رو شاید چندین سال بعد بهش داده ، و مردم تصور میکنن که شانس اورده .....
    ممنونم از زحمات شما . 🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @shahabnahrmiyan
    @shahabnahrmiyan 2 дня назад

    hi, thanks, excellent.

  • @AylinHayderi
    @AylinHayderi 2 дня назад

    انشالله همیشه سر بلند وپر انرژی باشین کجای ترکیه هستین ماهم در در ترکیه زندگی می کنیم❤❤❤❤

  • @Fatemehcivillaw
    @Fatemehcivillaw День назад


    به نظرمن موفقیت نه به شانس نه به استعدادبستگی نداره فقط و فقط به تلاش بستگی داره

  • @Sara-et8ey
    @Sara-et8ey День назад

    Thanks for your help ❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      You're very welcome! ❤️ Keep going, you've got this! 😊

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      You're very welcome! ❤️ Keep going, you've got this! 😊

  • @Nila.tv.
    @Nila.tv. 2 дня назад

    😂دروست تنبلی باعث میشه دهنمون آسفالت بشه😂 ❤❤❤ حی وال دروست فرمودید❤ موفقیت با تلاش امکان پذیره❤

  • @sara.elahiiii
    @sara.elahiiii 2 дня назад

    عااالی یوداستاد مخصوصا که کاملا روراست جواب کامنتارو میدین

  • @MahdiBabaie-m3q
    @MahdiBabaie-m3q 2 дня назад

    با درود خدمت استاد.
    من حتی؛ برای زودتر رسیدن به پایان و نتیجه, این کلیپ هم تنبلی میکنم😅😅😅

  • @NerminHeidari
    @NerminHeidari День назад

    Thenk you

  • @faribanahvi
    @faribanahvi День назад

    So thanks

  • @mtwins2250
    @mtwins2250 День назад

    امیدوارم❤

  • @QariHabibullah-j6y
    @QariHabibullah-j6y 2 дня назад

  • @MahdieTorabi-vd3gb
    @MahdieTorabi-vd3gb День назад

    تلاش برات شانس میاره

  • @ZahraAlinasab-cf3kt
    @ZahraAlinasab-cf3kt День назад

    Thanks

  • @susansos2558
    @susansos2558 День назад

    واقعا شانس شما بیرون از این کشور زندگی کردنه دمت گرم ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      ممنونم از شما! حقیقت اینه که هر کشوری چالش‌ها و فرصت‌های خودشو داره. مهم اینه که با دید مثبت و اراده، از هر شرایطی بهترین استفاده رو ببریم. 🌟

  • @Xx_Mozhgan
    @Xx_Mozhgan 2 дня назад

    سلام استاد فوق‌العاده بود و در جواب سوال موفقیت‌ بیشتر به شانس بستگی دارد یا تلاش و چرا!؟ اول شانس چون اگر موفقيت یک قلعه کوه تصور کنیم بعضی آدم ها همون اول تو قلعه کوه بزرگ شدن ولی بعضی آدم ها باید برای رسیدن به قلعه تلاش کند تا به انجا برسد ولی در کل به نظر من اگر شخصی اراده قوی داشته باشد چه بالای کوه باشد چه پایین کوه بازم می تواند در هر زمینه موفق و پیروز باشد✨️🍀🕊

  • @abira-j1e
    @abira-j1e День назад

    20تا لایکم زدم 🤩😁😁😁❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад

      🙏سپاس دوست عزیز

  • @FazlolahJohari
    @FazlolahJohari 2 дня назад

    به تلاش

  • @NerminHeidari
    @NerminHeidari День назад

    Big Like

  • @Saly_Bo
    @Saly_Bo 8 часов назад

    awliyeee🎉🎉🎉🎉

  • @rezakarimi1777
    @rezakarimi1777 5 часов назад

    برنامتون از اول عالی بود تا زمانی که فقط صدای گوینده رو داشتیم خیلی تاثیرگذار بود....
    بعد که تصویر گوینده اضافه شد به نظر من تاثیرگذاریش نصف شد ....
    درهرصورت برنامه خوبیه...
    درود وخدا قوت

  • @MhmdmhdyAZ1234
    @MhmdmhdyAZ1234 2 дня назад +1

    استاد پیامتون برای نوجوانان چیه ؟❤

  • @shahiakbari7070
    @shahiakbari7070 2 дня назад

    سلام ودرود استاد عزیز
    فوقالعاده ومفید ازاینکه فقط میگذاریدوجواب کامنتاتو پاسخ میدید
    بسیار سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @EsmatBek
    @EsmatBek 2 дня назад

    تلاش

  • @KorooshNabati-yy4pd
    @KorooshNabati-yy4pd День назад

    البته تلاش❤

  • @farnazbina8117
    @farnazbina8117 2 дня назад

    نه موفقیت به تلاش بستگی داره چون با استمرار میشه همه چیز رو سریع تر و روان تر یاد گرفت از طرفی کار جسمانی خودش باعث حضور در موقعیت های مناسب میشه،کلا روی هرچیزی که بیشتر سرمایه گذاری کنید چه پولی چه جسمی بیشتر پیگیر نتایج هستید.

  • @علیرنجکش-ن1ث
    @علیرنجکش-ن1ث 2 дня назад

    ❤❤❤❤❤

  • @fg-tx1nf
    @fg-tx1nf 6 часов назад

    سلام استاد ممنون از شما بابت آموزش های عالیتون
    راسش در مورد خودم باید بگم اگه حوصله انجام این تکنیک‌ها رو داشته باشم دیگه مشکلی به نام تنبلی ندارم
    من که حتی حوصله مسواک کردنم ندارم چه باید بکنم؟

  • @emo344
    @emo344 День назад

    استاد دلم خیلی گرفته
    لطفا یک جلسه فقط برای لاغری بزارید
    ک چکار کنیم رژیم غذایی سالم داشته باشم

    • @wowsuccess
      @wowsuccess  День назад +1

      متاسفم از اینکه در چنین شرایطی هستید،برای لاغری و داشتن رژیم غذایی سالم، باید ترکیبی از تغذیه مناسب، فعالیت بدنی و نگرش مثبت به زندگی رو دنبال کنید.مصرف میوه‌ها، سبزیجات، پروتئین کم‌چرب و غلات کامل رو در رژیم غذایی‌تون بگنجونید. وعده‌های غذایی کوچیک و متعدد مصرف کنید، آب زیاد بنوشید و از خوراکی‌های فرآوری‌شده پرهیز کنید. همچنین، ورزش منظم برای کاهش وزن ضروریه. 🌱💪

    • @emo344
      @emo344 День назад

      @wowsuccess مرسی مهربون
      از امشب قول دادم رعایت کنم
      🌺🌹