【雑学まとめ】9割の人が知らない【面白い雑学】

[@齋藤實-i3w]

実は散歩やランニングは健康に悪い。要するに「ふくらはぎ」を動かせばよいだけなので自宅で出来る「階段昇降」が一番良い。
これなら高齢者でも比較的無理なく行え、股関節、膝関節、足首に負担がかかりにくい。
座学ばかりの「僧侶」が長寿なのは実際にはこの「階段昇降」が日常的に行われているからである。
因みに「ふくらはぎ」は第二の心臓とも呼ばれているので無理な筋トレよりも確実に下半身が鍛えられる。

[@りよ-u3j]

サムネに釣られてやって来ました。どうも、私です(？)