Сделайте так же! Победила бессонницу. Ночью не просыпаюсь. Крепко сплю. А секрет то в этом!!!
HTML-код
- Опубликовано: 26 авг 2024
- Сделайте так же! Победила бессонницу. Ночью не просыпаюсь. Крепко сплю. А секрет то в этом!!!
Мой телеграмм канал
t.me/Ovchinnik...
t.me/+5RgcFb67...
Группа в телеграмм канале Здоровье с nsp
nsp25.com/sign...
этой ссылке вы можете самостоятельно БЕСПЛАТНО оформить дисконтный номер и приобрести витамины и минералы компании Nsp
Сервисный центр для Санкт-Петербург 38, Москва 116. другие города 300
Группа в телеграмм
Женщины Казахстана, Узбекистана, Турции
Группа в телеграмм
Женщины Европы. здоровье с Nsp
t.me/+XYMACnuR...
t.me/+ObqYt17X...
группа в телеграмм Женщины Канады
t.me/+ED4YOgVX...
+7 952 798-98-71 Людмила. Nsp Калининград, Алтайский край, Краснодар
7 961 816-98-02 вацап. Ольга Батина. нутрициолог с медицинским образованием.
Здесь можно приобрести кирпичи для йоги и другое спортивное оборудование backwood.ru/?u...
nsp25.com/sign...
По этой ссылке можно бесплатно оформить дисконтный номер и выписать витамины и минералы
Сервисный центр для Санкт-Петербург 38. Москва 116, Другой город 300
Дорогие друзья! Здесь ссылка пособие- тренажёр "Уход за мозгом"
drive.google.c...
Будьте здоровы!
С уважением, Любовь Николаевна Овчинникова
zen.yandex.ru/...
яндекс дзен
Моя страница в Одноклассниках
ok.ru/group/62...
Если вам понравилось видео, то подписывайтесь на канал / @ovchinnikovalive
чтобы не пропустить новинки и быть в курсе всех событий.
*******************************
Посмотрите мои плейлисты:
Йога для начинающих • Йога для начинающих
Йога, здоровье, самомассаж • Йога, здоровье, самома...
Мода, стиль, красота • Мода,стиль, красота
Возраст не помеха • Возраст не помеха
Мои путешествия • Мои путешествия
Мои рассказы • Мои рассказы
Школа будущих первоклассников • Школа будущих первокла...
Развиваем мозг • Развиваем МОЗГ. Упражн...
Люди которые вдохновляют • Люди, которые вдохновляют
*******************************
Мои контакты:
FACEBOOK: / ovg.varvara
INSTAGRAM: / __s_lubovyu_k_jizni
#ЛюбовьОвчинникова
#бессонница
#какПравильноСпать
#займитесьСобой
##СЛюбовьюкЖизни
#аффирмации
#благодарности
Я думала, что я одна так сплю вся в подушках как барыня. Для рук, для спины, для ног, для головы. Кругом одни подушки разных размеров. Пришла к этому как-то интуитивно. Очень даже удобно и уютно. Пробежала по комментариям, оказывается, в нашем полку прибыло. Всем крепкого сна и несокрушимого здоровья. 👍👌🌹😘
все то же самое! пришла интуитивно к этому!
А муж где спит?
я тоже пришла к этому интуитивно...
@@user-ty8eb7uc5j На погосте, к сожалению.
И я думала,что это моя идея 😂
Какие мы одинаковые в данной ситуации. У меня нет всех этих конструкций,но я интуитиано( так требует тело) ,подкладываю под колени,между коленями подушечку и обнимаю другую ,руки так же как показала Любовь. Благодарю ,приятно,весело, полезно. Всем желаю приятных ощущений не только во время сна ,а всегда и везде.❤
А я всю жизнь интуитивно подтыкаю одеяло под коленку, когда сплю боком! Оказывается это полезно для тазобедренных суставов 👍😊
ДА. Я ТОЖЕ ТАК ДЕЛАЮ🤣
Я думала я одна так сплю...🙂У меня кроме ортопедической подушки тоже еще четыре разные..Спасибо за все советы Любочка.Вы умница, восхищаюсь вами!
А где купить такую ортопедическую подушку? Спасибо за ответ
Ой, Любочка, так порадовали знакомством с конструкциями ,, пяти жён императора"! Как мы похожи своими ,, причудами возраста "! Да , и ещё так мило и с юмором звучат смешинки Ваши на сон грядущий ...
Добрых снов Вам!
Тоже частенько улыбаюсь себе или смеюсь 😂: неужели это всё со мной происходит?! Даже забавно. А жить интересно несмотря ни на что
Насмеялась! Пока разберешься с подушками,и ночь пройдет!!! Спасибо за ваш опыт и рекомендации!
Точно! Борьба с подушками за территорию кровати
Весело, но как-то хочется заснуть и выспаться!
Благодарю Вас Любовь за советы!
Да уже все автоматом,не открывая глаз..
Не, не, не, не получится с подушками! (Смеюсь)!
😂!!!!!!!!!
Благодарим вас за то что делитесь с нами своим откровенным опытом
Есть еще волшебные слова у Торсунова - Я желаю всем счастья. Повторять, как мантру. Засыпаешь, бормоча и незаметно. Проверено многократно.
Благодарю Вас!
Благодарю вам🙏🌺
Вчера попробовала Ваш метод. Начала повторять эти слова и не заметила как заснула. Довольно быстро. Правда, еще положила под колени подушку, лежа на спине. Но утром подушка оказалась на полу. Благодарю всех за помощь помочь всем плохо засыпающим. Просто еще говорит сам за себя возраст. Была молодая - засыпала как только приложила голову к подушке.
Буду пользоваться и поделилась с близкими))) ещё раз , благодарю за прекрасную подсказку))✨🙏🌺
Да
Мудрый Гуру
Олег Генадьевич Торсунов
Недавно был у нас
Алмате
Проводил мощный тренинг
Как победить
Судьбу.
Переосмысление пошло.
Ой, Овчинникова, смотрю и хохочу. Здорово. Особенно, когда на с кем обниматься, то подушки-это первая скорая 🚑 помощь. Приятных всем 🤗 обнимашек
Так-таки не с кем?
Я сплю на обычном матрасе но укрываюсь большим пуховым натуральным одеялом подушки 3 пуховых ,зароюсь там один нос торчит,окно всегда открыто в любой мороз.Сама себе задаю установку когда проснуться,повторю про себя во сколько вставать и всегда просыпаюсь даже на 15мин.раньше.А ещё хорошо помогает засыпать ,,чистая совесть,,,поэтому стараюсь все проблемы и обиды отпустить до вечера,тем более кроме нас они ни кому не нужны.Ну и конечно книжечку душевную почитать.
❤❤❤ да... в новый день с чистыми мыслями😊
Лучше объятий мужа, никакая подушка и близко не лежит! Счастливые и здоровые дети с которыми есть возможность быть весь день и ночь с любимым это самое лучшее снотворное!
Это пока вы молоды, поверьте.С возрастом человек ценит комфорт во время сна.И какая бы широкая кровать не была правильную циркуляцию крови в конечностях и достаточное количество кислорода никто не отменял.
@@user-gl7zt3ln1m
Вы правы!
Если есть возможность, то в любом возрасте лучше спать в своих комнатах!
Если один жаворонок, а другой сова 🦉.....
Никакой мужчина не заменит комфорт, тишину, никто не кашляет, не сопит, не храпит, комната отдельная и кровать!!!!!
Одной хорошо!
Может и так. Но если мужа уже нет 17 лет и дети взрослые, живут отдельно, а бессонница никак не уходит. До определённого возраста сон не нарушен, а вот с годами все страдают этой проблемой
Любочка, Любовь... от Вас, такая энергетика добрая! Будьте всегда с нами!🥰😊👑
Благодарю за Ваш метод- многие возьмут на заметку . А - я много лет сплю на валике, D= длине среднего пальца , а L=ширине плеч . А ортопеды подушечные все раздарила, одна приютилась на диване для опоры, когда хочется посидеть по- иному...И матрацы все выбросила - доски кедровые и на них шерстяной матрац- сделанный на заказ умелыми кабардинцами! Шерстяной матрац- зимой греет, а летом - охлаждает, даже в сочинское пекло уже десятки лет! У меня замечательная опора для великолепного сна , чего и всем желаю! СПАСИБО!
Круто!
Я тоже так сплю между ногами подушка или одеяло))))
Благодарю Вас за совет про валик для шеи !
И про натуральный матрац из шерсти! 👏👏👏
А я в Сочи всегда хорошо сплю.
Мила, а валик чем набит?
Я сплю на перине и укрываюсь толстым пуховым одеялом, из которого делаю себе гнездо. Подушек в постели - 4 штуки. Еще 2 матраса пружинный и еще какой-то типа поролона. Засыпаю моментально. Надо, чтобы было мягко тепло и хвойный лес рядом, как у меня
Вот это дааа...хвойный лес это же сказка😊🤗теперь перины не сыскать🤨
В Ваших словах есть доля большая истины! На даче сплю нормально- там и воздух и мамина перина (мне приготовленная в приданное). Приезжаю в Москву...начинается канитель с засыпанием - просыпанием... Дошла до того, когда не было отопления, что наполняла три бутылки горячей водой и под бока и в ноги- тогда быстро засыпала. Но от духоты потом всё равно просыпаешься...
Я думаю на перине жарко спать
ЗДОРОВО!
Если ещё отдельный домик, а не многоэтажный, где у каждого в квартире вайфай и т.д. и всё это мешает ( как электричество - мы не видим, но оно есть! )
Поэтому полезны прогулки перед сном!
Очень благодарна этому каналу!
Всем Здоровья!
Вам вообще можно спать на улице
Пыталась так спать, но пока не отбросила в сторону все подушки, так и не уснула. Засыпаю когда в комнате приток свежего воздуха от окна. Даже зимой сплю с приоткрытым окном.
Во время сна подушечки отбрасываются в сторону и спят сами по себе... 😄
Я тоже хорошо сплю с открытым окном, а под шеей жёсткий валик с лавандой.
И я не могу спать с закрытыми окнами
Всю жизнь сплю с открытыми окнами даже зимой и мама у меня так спала, ночью меня только мой лысый кот может разбудить🤣🤣🤣 сплю на двух подушках, одна под головой, вторая гуляет как хочет, обычно оказывается под согнутым коленом🙂🙂🙂
Просто чудачества с подушками. Я вспоминаю как спала на перине у своей бабушки на Кубани. Их могло быть 2-3 на кровати. Как в облаке. Сон моментальный и подушки перьевые. Вечером лег, утром встал. Потом пришла эта мода на ортопедические подушки и матрасы. Получается все натуральное - здоровое выкинули из своей жизни. И крутимся на куче подушек - делимся опытом. Приспосабливаемся
ЛЮБА, огромное спасибо за совет, видеть вас на ночь, как бальзам принять, от вас веет добротой и нежностью
Интересный канал,много познавательного на редкость.Огромное спасибо. Берегите себя!
У меня помимо ортопедической подушки еще 4 небольших. Вы совершенно правы, что используете дополнительные подушки для сна. Я это видела у китайских мастеров. Во сне человек проводит 1/3 жизни, перекошенное тело в течении нескольких часов за ночь делает свое черное дело. Вы даете очень ценные рекомендации, умеющий уши да услышит! Спасибо за то, что искренне делитесь с людьми ! Всех Вам благ!😊🙏🌹🌹🌹
Я пробовала таким способом наладить сон! Но, кроме пяти подушек, ещё одеяло сверху! Когда переворачивалась, обязательно путалась в одеяле. Помучилась несколько ночей. И, когда оставила одну подушку, поняла, что это лучший вариант! 👍🥰
Люба, как все это знакомо))) У меня самой много подушек. Примерно также все использую. Вы - молодец и энерджайзер!! Спасибо!❤
Какая вы милая и приятная! И голосок у вас ангельский и делитесь советами это круто!❤
Любочка ,спасибо вам за Советы и помощь ,которые вы оказываете людям,я сегодня первый раз спала с 5тью подушками,как вы показали и уснула до утра,я ведь годами плохо сплю и верчусь ,и просыпаюсь,а тут до утра проспала ,чему ооочень рада ,всего вам доброго и только желаю много удачи вам в жизни и здоровья!!!❤
С удовольствием посмотрела видео,какая Вы жизнерадостная и позитивная!
Реально как уснёшь если вы без мужика спите, палченочку некому вставить, как и этой несчастной... 🤗
@@user-kb1xq9iz8i вы ошибаетесь,она замужем и у неё есть муж ,и дети ,и внуки,так что не беспокойтесь о ней,позаботьтесь,лучше о себе,обязательно ,есть люди ,которые способны ,только гадость написать,вероятно ,вы без этого жить не можете
Тоже вся в подушках
И сплю хорошо
Живя в Норильске , много лет работала по сменно, такой будильник в голове. Просто по минутно выработала. Дома не одних часов сейчас нет, после ремонта не повесила .. но всегда знаю который час.
Смотрю вас с удовольствием, Землячка! Спасибо за позитив 🌹💕
Приятная женщина в клевом ночном комбезе , уютная спальня , от такого спасть захотелось, спасибо!
При стрессовом состоянии никакие подушки не помогут. А наоборот раздражают. Всем желаю хороших снов.
При стрессе и тревожном расстройстве другой подход, этот для здоровых людей прекрасно подойдёт.
Ешьте на ночь два банана в них много мелатонина которого не хватает в вашем организме . мелатонин отвечает на ваш сон .
Как выходите из этого состояния??? Как засыпаете? пож. поделитесь со мной, такая же проблема. Спасибо.
Не на смеши людей
Очень классно и удобно !!!Как то смотрела видео китайского целителя , он именно так и советовал спать !!!
Да! Я тоже смотрела! Как на меня похоже!!!😀🤗🤗🤗🤗
Я тоже его смотрела, и первый раз комментарий написала. ...*А куда мужа девать? *.....И он ответил. ...*Пусть тоже будет. *...Я тааак хохоталась!👍👍👍👍😅😅😅😅😅
@@user-wy2gu4ig6k👍😄❤️
Спасибо Вам за добрые и качественные советы, Вы спите от того, что вы не жадный и не завистливый человечек, который С любовью умеет делиться хорошим советом, и жизненным опытом ! ❤❤❤❤❤
Я тоже точна также делаю, и так сплю
Обожаю все ваши видеоролики!!!
Смотрю с огромным удовольствием, получаю огромный заряд бодрости и радости!!!
БлагоДарю🙏🙏🙏
Интересно🙏Можно начать с обычных подушек, а потом перейти на «банан» Попробую… Спасибо! У вас всегда оригинальные предложения☝️❤️
Я сплю очень плохо и мало. Думала из-за жесткого дивана. Но тут пришлось часто ночевать в гостях. И там шикарный матрас. Мягкий. Я так балдела. Уютно. Но.... Начала болеть спина, именно после этих ночевок. И потом мне продавец в кроватном отделе объяснила, что на мягком позвоночник прогибается, позвонки растягиваются и выпячиваются. Вот спина и болит. Ооо, думаю, точно! Теперь не хочу выбрасывать свой диван, а собиралась. Вот так)
Я тоже сплю с подушками уже много лет,но проблема сна на первом месте,бывает ворочаешься всю ночь с ними ,а сна так и нет,это все зависит от нервов,от душевного спокойствия,ведь не даром днем можно и стоя уснуть и в автобусе,а ночью,да с 5 - ю подушками и сна нет! Надо лечить нервы! Раньше видела подушечку из далека и уже глубокий сон,а сейчас хоть сто их и толку мало .Все только от нервов зависит,надо на ночь выпивать 30 капель настойки Морозова,тогда хоть как то..,или в NSP " восьмёрку" восемь трав ,помогает.Удачи.
это как 8 трав?
@@alla3814 это название Бада" восьмерка" в NSP восемь трав( почитайте в интернете)).
Нервы основа сна.Работала в офисе без дневного светы.И перестала спать.Стала переживать и уже 30 лет бессонница.
@@user-wj8lf8ej9s добр.день,у меня из- за проблем со сном инвалидность,так что ,я много знаю , много перепробовала,по мне можно докторскую писать! Нюхайте на ночь настойку валериану.( В каждую ноздрю по10 мин.) 3 мес. потом перерыв 2 Нед. и т.д. Перед сном.!!!Удачи!
Огромное спасибо,я не сплю иногда до 3х часов с подушками буду пробовать,а ещё у Вас очень красивый ночной наряд,тоже отличная идея
Как люди раньше в сене спали и высыпались.Моя бабушка спала в перинах,со сранья просыпалась и в огород и целый день на ногах,огород,живность,нас целую ораву внуков со всех регионов накормить.Как им так удавалось...Сейчас матрацы, подушки,медитации, чего только не предлагают...Стресса много стало.
И мало физической работы и движения
Ох, разнежились нынче!!!
Сено само по себе успакаивает запахом...
Это здорово!обязательно возьму на вооружение.Спасибо!
У меня тоже куча подушек, это очень удобно!!!😍🤗🤗🤗подружки смеются, а мне очень удобно!!! Ну что же тут поделаешь, оказывается это правильный вариант!
Спасибо, свои люди всегда поймут и будут рады🙃, ищем своих!
😘я тоже сплю почти с такой же конструкцией подушек в ногах, ещё спасает органомическая кровать , с подъёмом верхней или нижней части тела . Пультом настроишь под себя и спишь сладко😘❤🙌Благодарю!
я после беременности тоже увидела такой эффект. На самом деле секрет в том, что даже лежа, часть мышц в натяжении и напрягается, а подушка получается дает эти балансы. Под поясницу еще удобно. Я теперь тоже так сплю, подушки пока нет, но есть пару плюшевых медведей мягких))). Тут пишут про любимого мужчину рядом...наивные, видимо еще зеленые )))
Всегда с удовольствием смотрю ваши ролики! Благодарю!!!
СПасибо дорогая ! Смотрела весь ролик с улыбкой и благодарностью ‼️Да бог всем нам здоровья ‼️отличные советы‼️
100% лучше спать с несколькими подушками! Глядя на меня, и муж набирает себе дополнительные подушки, признался, что так удобнее спать. Любовь, спасибо, что напомнили про подушку -банан, хочу таких несколько штук сшить себе и близким, очень просто это сделать - взять х/б материал и в тканевом магазине купить наполнитель холофайбер , напихать через небольшое отверстие в шве, которое затем зашить. Можно такую подушку выполнить в виде буквы Г, тоже удобно будет.
я тоже так сплю с подушкой . А когда муж дома...его использую вместо подушки
Это подходит,если спишь одна и вся кровать-твоя...
И я об этом подумала 🙄
Можно мужа... вместо подушек...
Так так и надо
Сняли с языка 😆
Надо всем спать отдельно. У каждого свое место)
Я ночью часто просыпаюсь,нормального сна нету,попробую ваш метод,спасибо!
А я стесняюсь даже кому то рассказать , сколько мне подушек надо что бы уснуть. Я думала , что я одна такая...
😀👍👍👍👍👍😊
Ох,девочки,читаю ваши комментарии и понимаю,что о бессоннице вы только читали,а что это такое на самом деле не знаете, поёте гимн подушкам,отличного вам сна!
ЗДРАВСТВУЙТЕ 👋
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ЭТУ ИНФОРМАЦИЮ!
УСПЕХОВ ВАМ и ПРОЦВЕТАНИЯ ВАШЕМУ ИНТЕРЕСНОМУ и ПОЛЕЗНОМУ КАНАЛУ!
ВСЕМ ЖЕЛАЮ ДОБРА!
Здорово! У меня одна подушка из шелухи гречки. Круглая подушка мне понравилась. Попробую 😊
Моя любимая соседка, ей 86 лет, сказала, что мы мало работаем физически, мало устаем, вот и не спится.
Возможно, соседка и права. Но когда сильно устанешь, наработаешься, то тоже не разу уснёшь.
@@user-ro5is7bd8r Да и когда ещё мысли всякие крутятся.... 😄
@@user-wy8se9ju4z И это тоже. ☹️😊
Люба, мы с вами тезки- я тоже Любовь Овчинникова и также засыпаю.Спасибо за ваши советы, всего вам самого доброго
Как можно заснуть с подушками? Мне всё время жарко, сплю под пледом, балкон приоткрыт. Подушка ортопедическая, но просыпаюсь и потом трудно с засыпанием. Порой слушаю медитацию.
Здорово и уютно. А я сплю с маленьким подушками в обнимку у меня их 5 штук и наполнитель не сбивается, тоже очень удобно. Спасибо Любовь.
У меня есть такая же подушка для беременных. Я называю её "подушка -кайфушка "👍👍👍👍. Не представляю как раньше без неё жила. Мягкая, уютная, обнимает как мама. Можно сделать как кресло на кровати и сидеть читать.
Здорово! Подскажите пожалуйста, где вы приобретали ? Название магазина может, если в инете
@@user-ic6qr7ee1t на валдберис есть
*Любовь, очень даже понимаю Вас и приветствую ваши добрые советы по организации полноценного сна и отдыха! Уже много лет так же устраиваю себе удобную постель с несколькими разными подушками! Спасибо Вам за Ваш опыт! И ещё. Это - добрая традиция наших советских времён, - делиться с ближними и дальними тем, чем богаты!*
*Здоровья Вам, Вашим родным! Всем нам - мирного неба!*
Насмеялась от души.У меня,тоже вся кровать в подушках,мечтаю о дорогой артопедичесеой😄
Я тоже любитель большого количества подушек ,когда сплю и на софе ,когда сижу))))) Очень комфортно!!!!! Спасибо!!!!!!
😂🤣🤣🤣🤣 я ещё такого ролика не видела,насмеялась до слёз ,не зло ,от души 😂😂😂.Спасибо вам и всем добра.
Зря хохочитте.! Это это действительно помогает
Спасибо, милая женщина, теперь я точно поняла, чего мне не хватало!
Спасибо, Вы не представляете, КАК Вы меня порадовали - Вы показали "мой"! способ).А ведь дома надо мной все давно смеются, вернее над моим сонмом подушек и подушечек. Теперь я вижу, что не одна я такая, ну, странная и капризная). И что это - всë норм! Ещë раз благодарю!
Я вообще сплю безобразно... И подушки есть, и кровать огромная, т одеяла всякие... То жарко, окно приоткрою,,, то холодно... То в туалет... То пить... И так шарахаюсь всю ночь.. С мужем тоже не могу... Он храпит, да и я тоже! Думаю, подушка для беременных меня не спасёт. А ещё мне 58 лет, может, в этом причина... Но если я посплю хоть 4 часика без хождений, это счастье!!!
У меня бывает такое время от времени, не часто. Посоветовали принять перед сном 2 капсулы травы валерианы. Я попробовала одну, мне помогает.
Чтоб жарко не было-форточку на ночь открывайте и удобное одеяло заимейте.А насчет пить-я с детства ставлю рядом с собой воду или даже бутылочка с водой всегда лежит-полусонная попью и засыпаю снова.
Попробуйте попить витамин В1 и магний
Отличная идея! 👍Спасибо большое за дельный совет!!! ❤️🌞🧚
Здорово! У Вас очень добрый смех. О таком методе слышала, но не пробовала. Сегодня начну. Спасибо. Здоровьчя нам всем!
А я отметила белое постельное бельё,обожаю такое.Дома сплю на хорошем матрасе с ортопедической подушкой,но этой осенью, побывав в Узбекистане, и поспав на национальном их простом топчане была в шоке.Так комфортно я не спала никогда и нигде!
Спасибо за совет. А если подушка какая-то потеряется во сне, то наверное и сразу проснетесь? Да, очень хочется спать до утра крепким сном! Всем здоровья, добра и мира!🥰
ВЫ ПРАВЫ! Я ТОЖЕ ПРИШЛА ИНТУИТИВНО К ОБЪЯТИЯМ С ПОДУШКАМИ.
2 году назад китаец показал как нужно спать с 5 подушками, обьяснил их полезность. Вот и у меня их 5, разных. Но под головой - из лебяжьего пуха. Зимой я ее вымораживаю, летом в жару - вывешиваю на улице. Наволочку меняю через 3 дня. Иеще слушаю медитации Андрея Бобровского. И всем советую. Спать надо "вкусно"
Такая приятная спасибо
Давно подписана на канал Чжень Гунфу. И именно на этом канале узнала от Мастера Му Юйчуня о таком способе : спать на пяти бамбуковых подушках, что с успехом и делаю!
Обязательно сделаю себе подушку полумесяцем,
Спасибо за подробное видео 🤩
Надо пробовать, пока не попробуешь не узнаешь😄
Милая женщина, БлагДарю за очень ценное видио.Я давно страдаю от бессонницы.Бывает сплю 2 3 часа.Вы молодец.Буду пробовать..😇
Видимо одинокая женщина... Напашешься на работе, потом на кухне, потом с внуками повозишься, падаешь на постель, не долетая до подушки засыпаешь!!!🙂
Вычитала пол года назад на ютубе, тоже так сплю, очень удобно., а на кровати внизу доски, сверху тонкий 10см матрас, спала одно время прямо на полу., пока подобрала себе место.
Какая молодец очень позитивный человечек
А у меня от ортопедических подушек дико стала болеть верхняя часть позвоночника , плечи, шея. Думала, что не правильная подушка, но все пять разных давали тот же эффект. На нормальной подушке все прошло, а то поворачивать голову не могла.
Как здорово! ♥️Спасибо!
Сплю так же, спасибо за видео, кто молодец? Я молодец)))
Спасибо, вам я сплю также с большим количеством подушек, замечательно
Спасибо большое! Какая вы приятная, милая, приветливая женщина!)
Класс!!! Благодарю Вас, Любочка, за позитив!!! Вы меня вдохновили ❤❤❤!!!
Я тоже раньше не уделяла внимания подушкам и буквально недавно поняла, какое они имеют значение для комфорта и расслабления во время сна
😂😂😂😂... смотрю, смеюсь...УРРРРАА, не я одна такая "сумасшедшая"....всем приятных снов, а Любе большая благодарность за МК для тех, кто ещё не присоединился к нам подушкоманам
У меня и кровать подобная и подушечки обожаю! ,,Сони,, объединяйтесь!😉
Я тоже сплю с подушкой между коленей. 👍👍👍 Благодарю. Заинтересовала подушка - банан.
Любовь, вы - прелесть!!! Благодарю за видео!
Прекрасная информация, спасибо за заботу! Подушки мои любимые подружки!
А я порекомендую всём снотворное, которое не имеет противопоказаний. Утром ходьба, контролируя пульс в соответствии с возрастом, не менее 6-8 км, до выделения эндорфинов, далее суставная разминка, дома душ. Лучше всего ходьбой заниматься на стадионе, кстати, можно слушать аудиокниги или лингафонный курс. Вечером как ляжете, так и проснетесь утром в том же положении. И так каждый день. Попробуйте.
У меня 4 подушки под все части тела. Поворачиваюсь ночью сразу беру подушку под руки.
Ляжу на одну не удобно ,поменяю вроде лучше.Вывод стареем.
Молодые везде засыпали ,а сейчас матрасы у нас по 500 евро,все не можем уснуть.(матрасы отличные) только шея болит.
Я тоже сплю с подушками. Между ног мне посоветовал врач ложить , это дляколена легче и для таза. А руки тоже должны лежать на подушке- это для шеи полезно, ничего не передавливается. Вы молодец. Спасибо вам за ваши видио!!!! У вас очень много полезных советов, упражнений.Спасибо вам.
Спасибо! Я поняла - в постели должно быть что-то тёплое и мягкое. У меня с одной стороны муж, и ещё пару котиков где-то на мне. Котики тёплые и мягкие греют меня и я засыпаю. Когда переворачиваюсь, то даже не просыпаюсь. И не надо! Мои теплые котики сами меняют место и подстраиваются под меня. Или не переворачиваюсь, если понимаю, что котиков побеспокою. Зато не шуршу и сплю тихо. Главное - заснуть!
Спасибо за ваше видео.Мне тоже комфортно засыпать обложившись подушками.Оказывается,не одна я такая!
Я тоже использую несколько подушек. А теперь, когда поменяла коленный сустав, и вовсе не могу без подушки для колен спать. И под руки тоже. Спасибо.
Мы все родом из материнской утробы, поэтому, когда начинают возникать проблемы со сном, этот метод очень подходит. Но☝️просто так проблема со сном не возникает, для этого всегда есть причина. Либо внутренняя (т.е. здоровье внутри организма), либо из вне (психологическая). И эти проблемы всё равно необходимо решить. Но, опять же, чтобы их решить, необходимо хорошо выспаться☝️
За совет - огромное спасибо!!!
Я сплю с двумя внучками на одной кровати ( хотя у нас их три ) нам так сладко всем троим 😄
Замечательно! Подушек межколенную специальную когда-то покупала,но она все же малА была,а вот за эту идею с большой Стоит воспринять! Самопал,как ранее говорили? Спасибо за идею Вам, Люба! Всем спокойных ночей!
Большое спасибо за рекомендации. Обязательно воспользуюсь этими советами. 😊❤
Спасибо всм огромное ! 🙏🏻
Главное без мужа под боком, как хорошо! А я вообще сплю без подушки, не могу, мешает, раньше спала на маленький, а сейчас просто на матрасе, не знаю что такое уже пару лет
Я тоже давно люблю спать как и вы,на множестве подушках.Люблю спать на боку подкладывая подушку под бедро,а под руки небольшие подушечки.
Неее...я так запутаюсь)))
Просыпаюсь все равно...чтоб сходить по малой нужде и выпить водички))
А еще ночью иду открываю окно
..
Я тоже каждую ночь просыпаюсь из-за этого. А еще меня будит кошка, которая тоже ходит ночью в туалет и потом очень усердно закапывает свой лоток, а я от этого просыпаюсь, встаю и убираю за ней😉
Схему расположения , размеров и вариантов с нумерацией подушек и подробной инструкцией пользования пожалуйста в студию)) я так сразу не запомню)) а если честно это и правда работает , иногда между ног кладу подушку и действительно это очень удобно) благодарю за полезный совет а особенно за улыбку и хорошее настроение😄😄😄
Поделюсь.Спится сладко,если подушки нет или маленькая,а руками обнять крест накрест,обнимая себя,родную, со словами:-"Пусть приснится хороший сон" 😂Попробуйте.
А работать и ходить не пробовали?
Чтобы уставать
@@user-jd8xi8ym9m ,попробуйте уставать от ходьбы- Ваш вариант?
Поделюсь.Теплая ванна на ночь-расслабляет,а прохладный душ-бодрит.Теплое молоко с медом склоняет ко сну.
Использую слова- пароли Моргана. Работает на 100%. А, бороться с подушками всю ночь - обалдеть можно.
Напишите пожалуйста эти слова Моргана, или ссылку где их можно прочитать, заранее благодарю
Один мужичек заменит кучу подушек😜
Я же, лежа на спине, делаю через нос вдох - выдох - задержка дыхания. И через 5-7мин отрубаюсь. Более подробно смотрите "дыхание жизни Лосева"
Я тоже так дышу. Сама додумалась. Но вашей ссылкой воспользуюсь.
@@user-sy8kz7ow7h этому методу в этом году исполнилось 70лет, автор Константин Бутейко.
С его помощью я восстановился после инсульта, ушла аритмия, давление (200), снял очки, улучшается память и т.д
БЛАГОДАРЮ ВАС!
Явно баба живет одна. Если нормальный мужчина посмотрит на эту ее возню- сразу сбежит. Ей и самой то смешно.
Подушки,хорошие и нужные.У меня их много.После проблем с коленом просто не обходимо, для меня иметь подушки.Сон ,все верно, второе питание.Внуки тоже заразились подушками,забирают себе,когда сошью новинки.Очень понравился бублик,спасибо за идею.