Challenge! «Δουλεύει» τελικά η άσκηση ευγνωμοσύνης;
HTML-код
- Опубликовано: 18 ноя 2024
- Μία άσκηση την ημέρα για το καλό!!!
Η σημερινή μας δοκιμασία - δοκιμή είναι η άσκηση ευγνωμοσύνης.
Ας γράψουμε ή ας πούμε μέσα μας, 3 πράγματα - συνθήκες, για τα οποία νιώθουμε ευγνωμοσύνη.
Γιατί το κάνουμε αυτό; Για να διαπιστώσουμε κατα πόσο "δουλεύει" στην πράξη και πως τελικά λειτουργεί μέσα μας.
Την ιδέα την πήρα από τις συμβουλές που μοιράστηκε μαζί μας η Αγνή Μαριακάκη, στο τελευταίο "Ανάλυσε το! Το μυστικό της χαράς".
Ρίξε μια ματιά αν θες • Ανάλυσε το! Το μυστικό...
Κάντε την εγγραφή σας στο κανάλι
Subscribe:
Βρείτε με στα social media
Facebook: / andrianiaggelidaki
Instagram: / andriani_agg
Ευχαριστώ που είστε εδώ συνειδητά ή και τυχαία! Ευχαριστώ που μπορώ να μοιράζομαι μαζί σας τις σκέψεις μου! Ευχαριστώ που υπάρχουν άνθρωποι που μοιράζονται την ίδια επιθυμία με μένα για την προσωπική μας εξέλιξη🙏
Είμαι απολύτως συνειδητά εδώ. Ευχαριστώ για τα πολύ χρήσιμα βίντεο!🌹
@@xaraelpida937 είστε υπέροχη ❤
Και εμεις ευχαριστουμε πολυ που με τα βιντεακια αυτα μας βοηθατε να εξελιχθουμε και να γινουμε φως ..να ειστε καλα!!
Η εξέλιξη ξεκινά μέσα από τον κάθε ένα μας προσωπικά. Είμαστε τυχεροί που έχουμε τόσο σπουδαίους ειδικούς της ψυχικής υγείας να μας συμβουλεύουν🙏
Καλησπέρα! Εδώ και καιρό κρατάω ημερολόγιο ευγνωμοσύνης. Συνήθως γράφω σε αυτό στο κλείσιμο της ημέρας. Γράφω το οτιδήποτε για το οποίο είμαι ευγνώμων. Μερικές φορές βγαίνει ολόκληρο κατεβατό. Στην αρχή ξεκίνησα με τα τρία πράγματα για τα οποία είμαι ευγνώμων. Είναι πολλά που τα θεωρούσα αυτονόητα και όταν μπήκα σε μια τέτοια διαδικασία ένιωσα ευγνωμοσύνη για αυτά. Έμαθα να νιώθω ευγνωμοσύνη και η ζωή μου έγινε καλύτερη. Η ζωή μου φυσικά παραμένει η αληθινή ζωή με τα καλά της και τα δύσκολά της. Και προβλήματα έχω και δύσκολα συναισθήματα έχω, κλπ. Αυτά δεν αποκλείουν την προσπάθεια να κάνω τη ζωή μου καλύτερη. Αυτό ήταν το δικό μου βίωμα.🌹
Σας ευχαριστώ πολύ για το μοίρασμα 🙏
Σ ευχαριστούμε Ανδριανή που μας προτρεπεις να νιώθουμε ευγνωμοσύνη και για τα εύκολα και για τα δύσκολα
@@vasilikitzortzakaki8273 🙏🙏🙏
Είμαι συνειδητά εδώ και η άσκηση ευγνωμοσύνης, ήρθε εντελώς τυχαία σε άρθρο που διάβασα. Σαν ιδέα την σνομπαρα, αλλά τύχαινε να ακούω για αυτήν, αλλά και να διαβάζω,όλοκαιπιοσυχνά. Κάνω την άσκηση γραπτώς(αν και στην αρχή ένιωθα κάπως), αλλά περισσότερο νοερά πλέον και όντως είναι επιδραστικη. Όπως έγραψε και κάποιος σε άλλο σχόλιο, πολλά που τα θεωρώ δεδομένα , τελικά δεν είναι ,αφουγκραζόμενος τα όσα βλέπω και ακούω. Νιώθω πιο γειωμένος και πολλές φορές νιωθω παρών στην στιγμή, είτε οδηγώ, είτε στην βόλτα με τα σκυλιά. Στην θάλασσα ειδικά αδειάζω από τα περιττά.
Ωραίες ιδέες για τα σημεία που μπορούμε να κάνουμε την άσκηση!! Σε ευχαριστούμε Ανδρέα!
Είμαι Ευγνώμων 🙂
Ευχαριστώ με Αγάπη Ευλογία
Υγεία Ευημερία Ηρεμία Εργασία Αφθονία Ισορροπία Ελευθερία Χαρά Φως 💖
Πολύ όμορφο κ δοτικό στο είναι σου, θα έλεγα κ θεραπευτικό Ανδριανή το κάνω εδώ κ ένα μήνα, κάντε το είναι μια υπενθύμιση στον εαυτό μας για όλα αυτά που θεωρούμε δεδομένα και τα προσπερνάμε χωρίς να τα δίνουμε σημασία.Διαβασα ότι μαθαίνοντας να εστιάζουμε στην έκφραση ευγνωμοσύνης ο εγκέφαλος μας εξασκείται να στρέφει την προσοχή του σε πράγματα που του δημιουργούν ευχάριστες συναισθηματικές καταστάσεις. Όσο περισσότερο εξασκείστε τόσο ευκολότερο είναι να χρησιμοποιήσει την τεχνική και σε άλλες καταστάσεις. 💕🙋♀️
Ωραίο και ουσιαστικό feedback! για να καταλαβαίνουμε και πως λειτουργεί πρακτικά στο σώμα μας. Σε ευχαριστούμε Πελαγία
Ομορφιά
Λέμε να το δοκιμάσουμε......🤗🤗
Να το δοκιμάσετε και να μας πείτε αποτελέσματα 😉
@@ANDRIANIAGGELIDAKI Σας παρακολουθώ από Αθήνα... είστε πολύ ενδιαφέρουσα παρουσιάστρια, ξεχωριστή κ οι καλεσμένοι σας το ίδιο!
Εύχομαι καλή δύναμη στο δικό σας έργο κ σε όλους μας!🌸🌸
@@vmaria.- σας ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για το σχόλιο σας. Καλή δύναμη, κυριολεκτικά, όλη μας τη δύναμη για το καλό μας!