체지방 5kg 날린 비빔밥
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- Опубликовано: 24 сен 2024
- 이렇게 먹으면 맛도 있고 계속 빠집니다
보통 2~3끼치 한번에 비벼서 나눠서 먹었구요
운동은 꼭 같이 해주세요
재료
닭가슴살 200g
현미밥 200g
갈치속젓 한스푼★
참기름이나 들기름 조금
부추, 상추, 깻잎 등 나물류 적당히
후라이 한끼 1개 정도
레시피
1. 일단 따뜻한 밥에 젓갈을 먼저 다 비벼주세요
2. 나머지를 다 넣고 비벼서 끼니별로 나눠서 드시면 됩니다
이렇게 먹으면 맛도 있고 계속 빠집니다
보통 2~3끼치 한번에 비벼서 나눠서 먹었구요
운동은 꼭 같이 해주세요
재료
닭가슴살 200g
현미밥 200g
갈치속젓 한스푼★
참기름이나 들기름 조금
부추, 상추, 깻잎 등 나물류 적당히
후라이 한끼 1개 정도
레시피
1. 일단 따뜻한 밥에 젓갈을 먼저 다 비벼주세요
2. 나머지를 다 넣고 비벼서 끼니별로 나눠서 드시면 됩니다