สะโพกกระชับด้วย "กำแพง" Healthy Fine day [by Mahidol]

[@malinachai6454]

เอาจริง พิธีกร คู่ เรื่องการออกกำลังกาย ต้อง2 คนนี้ดีสุด สนุก มีพูดเล่น หยอกล้อกัน และบ๊วยมีการถามแทนผู้ชมได้ดีมาก เพราะเขามีความรู้และทำจริง ด้วย

[@noknatjaree1818]

ครูต้นยังเท่ห์ และน่ารักเหมือนเดิมนะคะ ขอบคุณสำหรับรายการดีๆ

[@JidapaW15]

สวัสดีค่ะ. พี่ต้นพี่บ๊วย.ขอบคุณสำหรับเทคนิคที่ทำตามได้ง่ายๆ ชอบคลิปนี้ค่ะ. ดูไปยิ้มไป เพราะคำพูดพี่บ๊วย. ดูแล้วสนุก. 😄😊😃

[@nujanaransan1860]

จะลองทำพรุ่งนี้เลยค่ะพึ่งเปิดมาเจอค่ะ.เป็นคนสโพกใหญ่และต้นขาใหญ่..ขอบคุณนะคะสำหรับรายการดีๆ

[@marshmallowblack1853]

ผ่านไป 2 ปี เเล้วเป็นไงบ้างครับ

[@nujanaransan1860]

@@marshmallowblack1853 ได้ผลมากเลยค่ะ สะโพก กระชับ ได้สัดส่วนมากเลยค่ะ

[@ป้าแขแชร์สวย]

สนุกค่ะคุณบ๊วยเป็นธรรมชาติมาก อาจารย์ก็ใจดี น่ารักทุกคนค่ะ

[@tantankids3418]

พี่บ๊วยดีมากค่ะ คือช่วยถามช่วยย้ำได้ความรู้เยอะเลยค่ะ

[@Chapor28]

จะพยายามทำให้ได้ทุกวันค่ะ

[@vanmar8245]

เชื่อเลยค่ะว่าได้สะโพกจริงๆ ทำตามจนจบแล้วปวดสะโพกมาก จะทำบ่อยๆค่ะ

[@tuktam2545]

ดีจริงๆคะ่ลดน่องที่ใหญ่ทำให้ขามีกำลัง(สะโพกกำพุงรู้สึกอึดอัด)ท่านี้ชอบคะ่😃👍

[@thipdeepunturat89]

การลดกน้าท้องลดต้นขา
อบะด้ามท้องดีมากไป เกี่ยวดร้ามเนื้อดีมากคะ

[@ชนกานต์ฉิมมา-ณ9ฐ]

ชอบรายการนี้มาก

[@parimintro1648]

ทำตามแล้วดีมากๆค่ะ จะพยายามทำทุกวันค่ะ

[@ภัทราวดีวงศ์สุรัเศรษฐ์]

เพิ้งเปิดเจอชอบมากค่ะเดิมเป็นคนสะโพกใหญ่เอวเล็กต้นขาใหญ่แต่มันไม่กระชับเลยหาท่าบริหารต้นขาและคุมการกินได้ทำมา3เดือนดูดีกระชับขึ้นเยอะมาเจอรายการของอ.ต้น/พี่บ๊วยเลยได้ท่าใหม่และท่าง่ายชอบมากค่ะ..ขอบคุณค่ะจะลงมือทำเลยค่ะ

[@thipdeepunturat89]

ลดสะโพกด้วยำาแพงดีมากๆคะ

[@prapassarapui418]

ชอบรายการนี้ค่ะ❤️❤️❤️❤️

[@NickyDIY101]

ดูมาหลายคลิป มีหลายท่ามาก แต่คลิปนี้ รู้สึกเล่นตามแล้วโฟตัสตรงจุดดีครับ

[@takky21]

ขำขี้แตกขี้แตนคุณบ๊วยตอนถีบกำแพง 🤣

[@คุณแพรวพรรณ]

ถูกใจค่ะ ง่ายด้วย ไม่ต้องลงทุน

[@loveiseverything2166]

รักพี่บ๊วยกับอาจารย์❤❤❤

[@sukanyaphupongpankul2286]

อยากให้ช่วยแนะนำท่าบริหารสำหรับคุณแม่หลังคลอด ที่มีปัญหาเกี่ยวกับ separated muscle หรือ Diastasis Recti ด้วยค่ะ

[@คณารัตน์สร้อยคํา-ผ6น]

ชอบ อ.จ.ต้นมากค่ะ

[@maneerat537]

โค้ช ทั้งคู่ แบ่งงานกันดีมาก

[@อรอุมาเฟื่องเกษม-ท8ฦ]

.ข

[@suyaneeaude7068]

เยี่ยมมากคะ

[@JOYOPEC]

ขอบคุณสาระดีๆคะ

[@kedsrinsoonthonrod2344]

ได้ท่าบริหารสะโพกใหม่แล้วค่ะ

[@kiranaouengsakul2480]

60 วัน สลายไขมัน

[@202...8]

คุณเกี้ยวเป็นคนตลก 5555
ทำตามไปหัวเราะไป

[@valentinenun]

เอว 31 สะโพก 42 จะต้องทำบ่อยขนาดไหนค่ะ

[@nmobile222]

ควรกินอาหารแบบไหนค่ะ

[@สมควรธงศรี-ฤ2จ]

อยากได้สะโพกใหญ่ทำไงคะ อาจารย์ตอบมาด้วย

[@khanteerakhanteera1655]

ดีจัง ขอบคุณค่ะ

[@punsoons.9633]

ติดตามๆคะ

[@แพรรี่เรียกง่ายๆๆๆ]

ทำติดต่ออาทิตย์เดียวน้ำหนักลงไป2โลเลยค่ะ ตนขาก็เล็กด้วย

[@แมงดาจับผู้หญิงรวย]

แพรรี่ เรียกง่ายๆๆๆ ทำวันละกี่นาทีคะ
ขอบคุณค่ะ

[@beenarak4731]

ทำกี่นาทีคะ

[@guulong7312]

จริงดิ เดวลองมั้ง...

[@moneytalks7257]

ไม่ยอมมาตอบสงสัยอ้วนเป็นหมูละมั้ง555

[@มณีงามเปรี่ยม]

ปวดสะบัก ลามไปถึงต้นคอด้านซ้าย ทรมารมาก มีท่าออกกำลังกายช่วยมั้ยคะ อาจารย์

[@nalineetipsawet3729]

เค้าเอว 27 สะโพก 38 หนักใจมากเช่นกัน

[@beenarak4731]

Nalinee Tipsawet สัดส่วนเท่ากันเลยคะ

[@ปทิตตาตรีนรินทร์]

@@beenarak4731 สวยค่ะสัดส่วนแบบนี้เฟอร์แหกค่ะ

[@kpinyada]

ฉันเอง 29 สะโพก 40 ยังเฉยๆเลย อ้วนก็เปลี่ยนการแต่งตัวสิ! เพื่อนบ้าน ก็เลิกคบมัน!

[@marshmallowblack1853]

ของผมสะโพก37 เอว 26.5 นิ้ว

[@ปอ.ปาตากลม]

เจ๋งอ่ะชอบ

[@ภาวีจิตร์เจนการ]

บริหารทำแทบเดียวทุกถ้าหรือ

[@thammaratthantanas9549]

EP. นี้พี่บ๊วยฮาอ่ะ 555+

[@lovelyflower7323]

อธิบายละเอียดดีครับ

[@นูรอัยนีหลําหง่า]

new life

[@darunieckert7873]

🙏🙏🙏😊😊😊🌻🌻🌻

[@วริศราธีรภาพขจรเดช]

สวัสดีค่ะ หนูอยู่กับพ่อ และจะแบ่งเวลาก็ยากค่ะเพราะคุณพ่อจะชอบทานพวกกระดูกหมูต้มนำ้แกง เราจะกินผักทั้งสามมื้อไม่ค่อยจะได้เพราะคุณพ่อไม่คอยชอบทานผักอย่างนี้จะทำไงดีค่ะ

[@ting_tong8517]

วริศรา ธีรภาพขจรเดช ทำอาหารที่มีผักเสริมแล้วก้คุณพ่อสามารถทานด้วยได้ค่ะ

[@ติดตาติดใจ-ช7ซ]

มมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมามมมมมมมมมมมามมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมามมมมามมมมมมมมมมมมมมมมมามมมมมมมมมามมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมมม
ขอบคุณ

[@นูรอัยนีหลําหง่า]

สุ่ย จําเดิมสุข

[@bombayandplants1023]

สุ่ย จําเดิมสงชลล
ชลชง
ลชง
ลลงง
ลงลลงงลฝ

[@bombayandplants1023]

สุ่ย จําเดิมสุข ลลลช

[@Kkk-ut3gq]

ทำไมทำแล้วปวดขาคะ

[@billmobile6731]

บอกวิธีลดต้นแขน ไหล่กว้างหน่อยค่ะ

[@Darkgirl5169]

พี่บ๊วยตลก5555

[@napatseesawan4796]

อยากได้สะโพกค่ะ.ขอเทนิคสะโพกผายบ้างค่ะ

[@fanphone2241]

คะ่อยากได้​สะโพก​เหมือนกันไม่มีเลย

[@mapangpang9906]

ท่าแรกช่วยได้ปั้นก้น

[@สุชาดาศัพทศรีครินทร์]

สวัสดีค่ะทั้งสองท่าน... ต้องการเป็นสมาชิกของช่องมหิดลแต่ไม่สามารถเข้าจ่ายทางโซเชียลได้ทำอะไรได้บ้างค่ะ
เล่นโซเชียลไม่เป็น... สมาชิก(บุตร)​ก็
ทำงานอยู่ต่างจังหวัดก็เลยไม่รู้ว่าจะส่งค่าสมาชิกเข้ามหิดลได้อย่างไรค่ะ

[@미상햐보감낭]

อยากลดโครงกระดูกสะโพกอ่ะ อยากเล็กเท่าเอวเลย

[@ออมออม-ฌ7ช]

หนูข้างล่างใหญ่มากค่ะขาใหญ่สะโพกใหญ่

[@s.m.losisquality2912]

ใหญ่อยู่เหรอคะ37 เท่ากันเลย แต่เราเอว27

[@taowyz5176]

พี่บ๊วยดุมาก 5555

[@charina6254]

เราก็สะโพกหย่อน ไม่แน่นเลยค่ะ

[@nn7new92]

ผมขอเล่นด้วย 555

[@แพรรี่เรียกง่ายๆๆๆ]

ได้ท่าใหม่มาเพิ่ม

[@darunieckert7873]

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️

[@Nilinnnnn]

เราผู้สะโพก 38 เอว 26 😂

[@nattitachisiritanachinda5690]

เหมือนกันเลยค่ะ

[@น้องณิชา-จ4ฆ]

พอกับเราเลย

[@ssssss-to3os]

ไม่ควรเชิญผู้ฝึกผู้หญิงมาฝึกกับเทรนเนอร์ชาย เพราะสรีระร่างกายต่างกัน ดูและทำให้คิดในทางที่ไม่ดีได้ ไม่เหมาะสมอย่างยิ่ง จะแตะต้องร่างกายกันก็น่าเกียจ

[@katawuthpromruksa8990]

โฟกัสผิดรึป่าว คนไม่ได้คิดเหมือนกันหมด ส่วนใหญ่เขามาดูท่าบริหาร

[@khowfang159]

คนคิดจิตอกุศลไปค่ะ

[@photjanamalaitrong4054]

ไม่น่าเกียจหรอกค่ะเชื่อสิ

[@demobratee7773]

เป็นปกติ นะ นอกจากชาวดราม่าโรคจิต วิปริต ทั้งนั้นที่คิด เทนเนอชายสอนผู้หญิงเป็นปกติ

[@Arty340]

เคยดู รายการ ของ ฝรั่งไหม อย่าคิดมาก โลกสมัยเปลี่ยนไปเยอะแล้ว

[@poppylover19]

โดยส่วนตัวหุ่นแบบนี้สวยหุ่นฝรั่ง

[@panchayasoontharo8016]

หนูอยากรู้คะว่าถ้าขาใหญ่สะโพกใหญ่ควรออกกพลังแบบไหนดีคะ

[@poppylover19]

ออกกำลังสำหรับผู้หญิงถ้าไม่เชิญหญิงให้เชิญผุ้ชายอ่อ

[@thongsaynorath3457]

ໍຝກກກກ

[@ธัญชนกกันทะรัตน์-ฐ5ฟ]

เป่นคนสะโพกใหญ่ค่ะมาดูคลิปนี้ดีใจมากค่ะคุณบ๊วยกับคุณต้นน่ารักมากค่ะการนั่งนานๆจะทำให้สะโพกใหญ่ไหมค่ะช่วยแนะนำหน่อยค่ะ

[@พัชนกสุพรม]

คุณบ๊วยช่วยอธิบายรายละเอียดดีมากค่ะ