Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
สุดยอดมากครับผมเคยเรียนกับท่านอาจารย์เอกวิทย์อยู่ 1 course ช่วงต้นปีที่แล้ว พอดีมาเปิดคอร์สกรมพลศึกษาที่คลอง 6 แถวบ้าน 😊
อาจารย์สอนได้เพลินมากๆ ครับ
เยี่ยมเลย ละเอียดดีมาก ดูไปทำไปด้วยก็ได้
ดูจากคลิปนี้ที่คุณบอยเคยลง ไว้ทรงวิ่งคุณบอยเปลี่ยนไปเยอะมากเลยนะครับ ดูซ้ำหลายรอบเดี๋ยวขอไปฝึกซ้อมบ้างนะครับขอบคุณครับ ❤
ชอบคุณมากครับ เมื่อก่อนวิ่ง ตูดงอนมากครับ แต่ปรับท่าวิ่งใช้เวลาอยู่นะครับ ค่อยๆ ปรับวันที่วิ่งช้า ๆ ค่อยๆทำ ดีขึ้นเรื่องๆ แน่นอนครับ
ได้ความรู้ดีมากๆเสียดายไม่ได้ไปร่วมงานขอบคุณ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล มากครับ
บอยพยายามเก็บบรรยากาศงานมาให้ครบ ๆครับ เดี๋ยวลงเร็วๆ นี้นะครับ งานสนุกเลยครับ วันนี้ อาจารย์เอกวิทย์ ให้ความรู้ดีมาก ๆ ฟังสนุกมากเลยครับ
คลืปนี้ดีมากๆค่ะ ทำตามได้ง่าย
บรรยากาศเหมือนไปเข้าค่ายเลย น่าสนุกแถมได้ความรู้อีกด้วยครับ❤
💖💖
ขอบคุณครับ.👍🙏❤🏃🌷🌹💫🌃💫🌹🌷❤✌
สอนดีมากเลยครับ
เข้าใจง่าย และชัดเจนมากกครับ อาจารย์สอนได้ดีมากกเลยครับ
ขอบคุณคลิปดีๆครับพี่บอย ขอบคุณอาจารย์ เอกวิทย์ครับ กำลังหัดดริลเลย
💖💖💖
แค่ปรับท่าดริลหมวด A ตามอาจารย์ ทำให้วิ่งตัวเบาขึ้นเยอะ ขอบคุณมากๆครับ
จริงครับ ผมพยายาาปรับ ใช้ตามที่อาจารย์สอนช่วงแรกยากหน่อย แต่การวิ่งค่อย ๆ ดีขึ้นจริงครับ แค่วางเท้าถูกครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ทำตามได้ครับ
สนุกเลยคับวันนี้
กำลังจะลงบรรยากาศงานเลยครับ สนุกเลยครับวันนี้ อิ่มท้องและได้ความรู้เยอะเลยครับ
ขอบคุณมากครับ
คร๊าบบ
เยี่ยมมาก
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคลิปดีดีทั้ง 2 คลิปนะครับผม ❤
ขออนุญาตสอบถามครับ อาจารย์คนที่ไหนครับ ผมก็นามสกุล แสวงผล
ประวัติอาจารย์ ผมไม่แน่ใจเลยครับ
Low Knee คือ Angling หรือ A - Run ครับ
Angling ครับA run เท้าจะยกสูงประมาณน่องครับ
@@ttlife7806 ขอบคุณครับ
สอบถามอาจารย์ครับมีอาการเจ็บบริเวณท้องน้อยช่วงจังหวะเริ่มวิ่งหรือหลังจากวิ่งเสร็จครับ
ผมไปถามโค้ชบุญนาคเพิ่มให้นะครับ เป็นทุกครั้งที่วิ่งมั้ยครับดื่มน้ำเยอะก่อนและช่วงวิ่งมั้ยครับที่โค้ชบุญนาคเคย บอกผมคือ เราต้อง เก็บท้องยืดตัวขึ้น วิ่งตัวไม่ส่าย ก็จะช่วยลดการจุกท้องได้ครับ
ช่วงก่อนวิ่งจะดื่มแค่น้ำนิดหน่อครับอาการเจ็บจะเป็นบ้างครั้งในจังหวะช่วงออกตัวจะมีอาการเจ็บพอวิ่งไปสักพักอาการเจ็บจะหายไปหรือบ้างครั้งจะเจ็บหลังจากการวิ่งอยู่ประมาณ2-3วัน(อาการเจ็บจะเป็นบ้างวันครับ)บ้างวันก็ไม่มีอาการเจ็บเลย
ผมทำตามมา +เดือนกว่า ยังไม่ได้
Drill แอบไม่ง่ายเลยครับ ☺️☺️✌️✌️
สุดยอดมากครับผมเคยเรียนกับท่านอาจารย์เอกวิทย์อยู่ 1 course ช่วงต้นปีที่แล้ว พอดีมาเปิดคอร์สกรมพลศึกษาที่คลอง 6 แถวบ้าน 😊
อาจารย์สอนได้เพลินมากๆ ครับ
เยี่ยมเลย ละเอียดดีมาก ดูไปทำไปด้วยก็ได้
ดูจากคลิปนี้ที่คุณบอยเคยลง ไว้ทรงวิ่งคุณบอยเปลี่ยนไปเยอะมากเลยนะครับ ดูซ้ำหลายรอบเดี๋ยวขอไปฝึกซ้อมบ้างนะครับขอบคุณครับ ❤
ชอบคุณมากครับ เมื่อก่อนวิ่ง ตูดงอนมากครับ แต่ปรับท่าวิ่งใช้เวลาอยู่นะครับ ค่อยๆ ปรับวันที่วิ่งช้า ๆ ค่อยๆทำ ดีขึ้นเรื่องๆ แน่นอนครับ
ได้ความรู้ดีมากๆ
เสียดายไม่ได้ไปร่วมงาน
ขอบคุณ อาจารย์เอกวิทย์ แสวงผล มากครับ
บอยพยายามเก็บบรรยากาศงานมาให้ครบ ๆครับ เดี๋ยวลงเร็วๆ นี้นะครับ งานสนุกเลยครับ วันนี้ อาจารย์เอกวิทย์ ให้ความรู้ดีมาก ๆ ฟังสนุกมากเลยครับ
คลืปนี้ดีมากๆค่ะ ทำตามได้ง่าย
บรรยากาศเหมือนไปเข้าค่ายเลย น่าสนุกแถมได้ความรู้อีกด้วยครับ❤
💖💖
ขอบคุณครับ.
👍🙏❤🏃🌷🌹💫🌃💫🌹🌷❤✌
สอนดีมากเลยครับ
เข้าใจง่าย และชัดเจนมากกครับ อาจารย์สอนได้ดีมากกเลยครับ
ขอบคุณคลิปดีๆครับพี่บอย ขอบคุณอาจารย์ เอกวิทย์ครับ กำลังหัดดริลเลย
💖💖💖
แค่ปรับท่าดริลหมวด A ตามอาจารย์ ทำให้วิ่งตัวเบาขึ้นเยอะ ขอบคุณมากๆครับ
จริงครับ ผมพยายาาปรับ ใช้ตามที่อาจารย์สอนช่วงแรกยากหน่อย แต่การวิ่งค่อย ๆ ดีขึ้นจริงครับ แค่วางเท้าถูกครับ
ขอบคุณครับ ได้ความรู้ทำตามได้ครับ
สนุกเลยคับวันนี้
กำลังจะลงบรรยากาศงานเลยครับ สนุกเลยครับวันนี้ อิ่มท้องและได้ความรู้เยอะเลยครับ
ขอบคุณมากครับ
คร๊าบบ
เยี่ยมมาก
ขอบคุณครับ
ขอบคุณคลิปดีดีทั้ง 2 คลิปนะครับผม ❤
💖💖
ขออนุญาตสอบถามครับ อาจารย์คนที่ไหนครับ ผมก็นามสกุล แสวงผล
ประวัติอาจารย์ ผมไม่แน่ใจเลยครับ
Low Knee คือ Angling หรือ A - Run ครับ
Angling ครับ
A run เท้าจะยกสูงประมาณน่องครับ
@@ttlife7806 ขอบคุณครับ
สอบถามอาจารย์ครับมีอาการเจ็บบริเวณท้องน้อยช่วงจังหวะเริ่มวิ่งหรือหลังจากวิ่งเสร็จครับ
ผมไปถามโค้ชบุญนาคเพิ่มให้นะครับ
เป็นทุกครั้งที่วิ่งมั้ยครับ
ดื่มน้ำเยอะก่อนและช่วงวิ่งมั้ยครับ
ที่โค้ชบุญนาคเคย บอกผมคือ เราต้อง เก็บท้องยืดตัวขึ้น วิ่งตัวไม่ส่าย ก็จะช่วยลดการจุกท้องได้ครับ
ช่วงก่อนวิ่งจะดื่มแค่น้ำนิดหน่อครับอาการเจ็บจะเป็นบ้างครั้งในจังหวะช่วงออกตัวจะมีอาการเจ็บพอวิ่งไปสักพักอาการเจ็บจะหายไปหรือบ้างครั้งจะเจ็บหลังจากการวิ่งอยู่ประมาณ2-3วัน(อาการเจ็บจะเป็นบ้างวันครับ)บ้างวันก็ไม่มีอาการเจ็บเลย
ผมทำตามมา +เดือนกว่า ยังไม่ได้
Drill แอบไม่ง่ายเลยครับ ☺️☺️✌️✌️