Алёна, это не самое страшное, что может произойти. У тебя есть руки-ноги. Ходи по городу, проводи нам экскурсии, у тебя это классно получается. И постарайся на ночь не наедаться. И всё будет супер👍🤗💞
Не надо Алене писать сладенькая, пухленькая, симпотяшка. Ален, реально ужас. Была стройная, с длинными густыми волосами. А щас что? Седая толстая тетка. Возьми себя в руки. Лучше жесткая критика. Может быстрее до тебя дойдет. Обожаю тебя смотреть. Ты очень хорошая. Но возьмись за себя и не плачь.
Алёна, бросай нафик этот режим выживания. Включай режим питания на свежих овощах, гречке и куриной грудке. И в пешие прогулки по Москве-показывай нам столицу. Ведь это у тебя действительно очень хорошо получается.
Алёна, я не буду вас жалеть. Потому что вы сами себя довели до такого. Никогда не понимала, когда люди вначале едят как ..., не буду говорить как кто, а потом плачут, надо худеть. А порции у вас ого-го! Не каждый мужчина столько съесть сможет. Еда должна быть только способом существования, а не смыслом жизни.
Алёна, вам все давно пишут, что надо меньше есть, а вы продолжаете закупать продукты и поглощать их. Я вам из собственного опыта говорю. Назад похудеть очень и очень сложно и чем больше лет, тем сложнее. И никакие слезы не помогают, представляете?? Только сбалансировать питание и движение.
Господи у кого какие проблемы, мне бы наоборот вес набрать, всю жизнь пытаюсь это сделать и все бестолку, хоть ужрись ничего не помогает, а у кого-то наоборот
@@ldrlife1528 Аленка, 👋🏻 ну не плакай, меньше порции (я ем с блюдочек) и вечером никаких сластей и плотных поздних ужинов. Пора подстричься чуток. 😘❤️🌸 И еще, скоро климакс, худеть будет сложнее, поверь.
Алёна перестань есть после 18 00.хочешь есть попей воды! И больше двигайся! И утром кашу и какой-нибудь фрукт а не макароны с мясом! Наладь режим со сном!
Алёнчик, дорогая, не плачь! Стрижка у тебя замечательная! Ты с ней красавица, густые волосы - это твоя гордость, твой подарок по жизни! А насчёт фигуры - да, есть лишний жирок, нужно начать себя ограничивать в углеводах, ешь их только в первой половине дня, а вечером только белок и овощи. Обязательно! И потихоньку уменьшай порции, желудок начнет понемножку уменьшаться. И всегда говори себе - с каждым днем я становлюсь всё стройнее, моложе и красивее! Обнимаю тебя, красавица, всё будет хорошо!
Алёна, привет. Так горько плачешь... С таким ростом каждые 50 грамм видно. Я 155, благодаря 100 приседаниям и отказа от ужинов за месяц скинула 3 кг, так при этом минус 2 размера и я летаю! Бери себя в руки! Я помню тебя лет 5 назад - ты же красавица! Долой кфс!
Алёна, ты в депрессии, потому что ни с кем не общаешься, всё время одна. Я тоже хондрить начинаю в отпуске. А когда с людьми общаюсь и работаю как лошадь, тогда нет времени на всякую дурь🙉
Алёна, очень хочется тебя поддержать. Сама сейчас пытаюсь похудеть, но все тщетно. Сначала ем, потом страдаю. Тяжело жить людям с хорошим аппетитом 😄 Не переживай пожалуйста и не плачь )
У меня вопрос-КФЦ это принципиально?) На фудкорте всегда есть точка с более полезной пищей, домашней типа, можно перекусить супом, салатом и все) Всегда есть альтернатива перекуса поправильней. На крайняк - всегда можно с собой взять яблоко,банан - это перекус просто мощнейший будет и полезнее.
Надо полюбить себя, выбрать свою уветовую гамму, цвет волос вам идет темный и наверное каре на удлинение. И бежевый не впш цвет. Попробуйте цвет фукси, сероголубой, синий васильковый, цвет вишни, голубой, малахит
Алена, возмите себя в руки! Ни разу не страшная 😊 Очень милая, симпатичная женщина. Да, к сожалению пристарстие к неправильному питанию бесследно НЕ проходят, особенно, если тебе не 18. НО, все поправимо, главное захотеть, Вы уже на правильном пути! 👍👍👍👍👍
Депрессивное состояние часто из-за недостатка микроэлементов, советую магний в6! Его часто нахватает женщинам и от этого плохое настроение. И очень советую обратиться к эндокринологу, возможно лишний вес и желание покушать благодаря щетовидке(
Алёнушка, сходи в салон, покрась волосы, к косметологу и в магазин) подобрать одежду по размеру и все будет ок👌 Влюбишься в себя заново) и вообще ты очень крутая, не парься по пустякам)
Алена, если бы ты была чудовищем, разве мы бы тебя смотрели? Недостатки в фигуре можно устранить при желании. Это сложно, но можно. Ты хороший, душевный человек.
Алена на плачьте попробуйте систему минус 60 стресса нет так как запрещённые продукты можно кушать до 12 дня))) думаю Вам подойдёт. И может быть Вам покраситься, честно вид как у бабули.
Читаю комментарии и картинка перед глазами ))) - большое колличество женщин здесь в чате, успокаивают и укачивают на своих руках одного большого, расплакавшегося, ребенка. Алена, да с такой поддержкой, ваша уверенность в себе должна зашкаливать ))
Я за зиму всегда прибавляю в весе и каждую весну пытаюсь сбросить. И сбрасываю. Никаких диет, мне 50+, поэтому без фанатизма. Ем всё тоже, только чуть сокращаю порции, после 18.00, максимум после 19.00 не ем, только водичка. Иногда от голода подташнивает, кусочек варёной колбаски без хлеба и медленно- медленно жую, смакую. Это я лично для себя выбрала такой способ спасения.🙂 И конечно зарядка, самая простая, как в детском саду. Если чувствую прилив сил, увеличиваю подходы и прибавляю более сложные упражнения. Каждый день вес убавляется по 200-300 грамм. К началу лета прихожу к своему нормальному весу, к тому весу, в котором я легко дышу, комфортно себя чувствую и главное в котором не психую, это когда хочется оттяпать себе кусок жира на боках или на животе.🤨 У кого зашкаливал вес, тот меня поймёт.😄
Перед зеркалом плачем, заходим на кухню, забываем , что плакали и начинаем жрать, так и живём в таком режиме, не плачь Алена, это жизнь, я в вашем возрасте примерно также поправилась и у меня очень усилился аппетит
Алёна, добрый вечер! Нужно себя любить в любом весе. Гоните депрессию прочь, срочно по магазинам, обновите гардероб и настроение улучшится. У меня тоже лишний вес, очень много было любимой одежды, но не подходит... Взгрустула... И пошла обновлять гардероб. Хорошего настроения и никогда не унывать!
Алёна,а тебе писали....И про огромные порции.И про кастрюли с супом.Я такую кастрюлю на семью варю.И мы дня 3-4 этот суп едим.Всей семьёй.А ты эту кастрюлю в однёрочку съедаешь.Я уж не говорю про твои мясные закупки.Их надо сократить в 2-3 раза.И оставшийся объём заполнить овощами. В общем,выход один-не жрать.
Алёна, надо "идти в люди", запиши ь на танцы, выбери что тебе по душе, я бы предложила ещё и аэробику групповую, и не очень быстро но результат будет но нужно выходить и не пытайся сделать это сама по онлайн видео это не то все, надо заплатить выбрать и себя организовать, опять же в твою жизнь придут новые знакомые, а от этого что-то в жизни поменяется тебе вселенная пошлёт это💁♀️🙆♀️😘, просто ты как в болоте застоялась, попробуй, не в еде дело, не в ней одной твоё бытие требует перемен🙆♀️, извини если что-то не так, просто совет
@@НаташаКотельникова-г8э я к тому, что она целый день торчит у холодильника... Как пенсионерка не работает и что делать дальше ей не известно... И тошно, потому что она одна.. Аки бабулька.
Леночка! Доброе утро! Минут за 10 до просмотра вашего видео я раздумывала на тренировку сегодня идти или нет. Но только я начала смотреть и сомнения отпали))). На тренировку надо и вам советую))) Спасибо вам за поднятия духа)))
Алена, не переживай, это не проблема. Главное - здоровье, я теперь это знаю точно, много переживала за всякую мелочь, которая решаема. Взбодрись и больше гуляй.
И не говорите глупости - одежда становится маленькой вовсе не потому, что садится. А потому, что в наших шкафах живут маленькие и вредные гномики, которые по ночам ушивают нашу одежду! Это все знают!
Всё правильно Алён!!! Только вот когда волосы у вас чуть подлиннее вам ,на мой взгляд,лучше! Хотя бы до плеч. Они у вас красивые,кудрявые!!! Вы за ними ухаживает!!! А со стрижкой вы как все!!!
Кажется заметила по середине экрана какое-то размытое пятнышко ....сначала думала у меня заляпанный экран , а так и есть часто, но вроде это ваш объектив, протрите нам глаза :))))) пожалуйста 🌹
Ужас,как вы поправились! Просто колобок! Я вас предупреждала,не ешьте много, особенно на ночь! Старайтесь не есть после 6 вечера.Ведь это не сложно, просто сила воли...Вы всегда отвечаете,что работаете над этим...Да ничего вы не работаете,просто много едите...Вы склонны к полноте,и будете полнеть дальше,если не перестанете жрать!Рыдала и опять набрала жратвы неполезеной! А салатик один скушать? Без мяса, без картошки?... Смех с вас! Вы никогда не похудеете!
Ален,ножки стройные!)Весна,мы девушки такие)Ты все сможешь,гуляй,катайся на велике,побольше овощей,ты вообще супер!!!У меня был 60 размер,за год всхуднула,до 56,рада как никогда,хочу до 50)
У меня тоже короткая стрижка, она постоянно требует поддержания формы. Но если хочу отрастить , надеваю ободок в такие непонятные моменты с длиной,хотя, каждый раз убеждаюсь, что короткая стрижка молодит и бегу опять стричься 😊
Нужно купить хороший витаминный комплекс, где есть все витамины группы "В" . Депрессия от весеннего авитаминоза. В остальном - не накупайте много продуктов, пусть холодильник будет полупустым(открыли и закрыли, чайку попили и хватит). С утра обязательно два стакана теплой воды.
Так, хватит реветь! Короткая стрижка требует каждый месяц коррекции. Переходи на платья и брюки с завышенной талией. И бросай жрать, с КФС надо прощаться навсегда! Это не грубо, это по-доброму совет. Мне помог, не надо себя жалеть.
Алена, самый главное, что есть у нас- здоровье, раз в год желательно сдавать минимум кровь на АЛТ(печень), ТТГ(щитовидка), креатинин(почки),холестерины (сердце, сосуды) и инсулин индекс HOMA, это минимум очень недорогой, сходить в любой центр типа инвитро и вы не упустите время и улучшите качество и продолжительность жизни. Судя по талии, если она более 88см, это один из главных показателей, у вас инсулинорезистентность или начало диабета.Одна диета не поможет
Алена,на прогулке рядом с тобой проходила девушка с собакой,на ней были свободные брюки и смотрелась она великолепно, вот и тебе не надо брать все в обтяг,это лишний раз подчеркивает полноту, подумай над этим вопросом.Удачи!!!
Привет Алена, запомни диета второй раз уже не работает, переходи на правильное питание, почитай про интервальное,выбери что тебе подойдет, не расстраивайся, займись своим питанием серьезно и усиль физическую активность,гуляй побольше.
Интервальное питание очень удобно. Очень комфортно и постепенно на нем похудела с 81 до 65. На нем уже года четыре. Очень удобно не набирать снова вес.
Алёна, все мы иногда плачем. Всё пройдёт. Просто надо уменьшить порции еды раза в два и увеличить кардионагрузки любым способом, хоть дома под уроки физкультуры в интернете.
Лена,у меня такая же ситуация,бросила курить 3 года назад и разбомбела на десяточку,применяла всякие диеты, все без толку,пока не наткнулась в Ютубе на канал фрешлайф28 , довольно скептически отнеслась поначалу,но результат был очевиден,я похудела . Попробуйте!
Леночка, не надо плакать. Стрижка классная, только надо сходить к мастеру и вернуть форму обратно, отрасло, ну что делать.Вы не пробовали интервальное голодание? Легче чем диета и вес уходит. Просто втянуться в график. Я все выбросила, поплакала так же, теперь новые вещи покупаю. Все хорошо ведь. Сходите в магазин, купите что понравится и сядет хорошо. Вы красивая женщина, нервы поиграли, бывает. Ну такие мы бабы, сами себе ищем проблемы.
Алёна,привет!! Не плач,это стресс. Всё пройдёт ,надо просто взять себя в руки и получится. Ты у нас красотка и мы тебя любим,и твои искурсии по Москве.
Алёнушка, я плачу так же , только внутри. Меня разъел стресс сначала из-за пандемии, а сейчас ещё и усталость. Сил нет худеть. Конечно, все от количества еды. Я тоже много ем, к сожалению, никак не возьму себя в руки. Гормоны и кровь сдавала- все в норме.
Алена, успокойтесь! Вы хорошо выглядите. Относительно еды - пересильте себя, после 18 часов не ешьте, захотите, пейте кефир. Результат не заставит себя ждать, проверено.
@@СветланаЮркойть-ж8ж Я прошла через все диеты. Вес прибавлялся после двух операций даже от воды. Сбросила 27 кг. на дистиллированной воде. Потом забросила этот метод. Сейчас похудела ещё, но после 18 не ем, а уж если захочу - кефир пью.
@@СветланаЮркойть-ж8ж Света, я начинала с дистиллированной воды, вес был 102кг. Один раз в неделю 36 часов пить только воду дистиллированную. Не менее 3 литров. Первые 2 недели тяжело было, а потом вес стал снижаться.
У меня тоже такое каждую весну (а лето - вообще "туши свет"), прям депресняк глубокий из-за этих жиров, надеть нечего при полном шкафе вещей всех размеров и сезонов. Пытаюсь меньше жрать и больше двигаться... И так уже много лет: то толстею, то худею.
Добрый день , Алена . Езжайте на садовод, там очень ,ну очень крутые вещи турецкого производителя ,( и не только )качественные . Рынок ну просто огромный и ещё строится торговый комплекс . Да, есть и более дешёвый товар но выбор огромный и подберете до кучи)))) много для себя . Я буквально там была неделю назад . Там прекрасные ветровки красивые , стильные на любой вкус ! Вот просто советую на садовод ! Я давно сделала для себя выбор : в торговых центрах очень скудный и не «вкусный» выбор одежды и обуви ... а цены офигеть не маленькие , а как оденешь на себя, то ,что купил в тц, вообще не сморится так как надо и т д . Я лучше потрачу четыре- пять часов времени , но буду за шмотками ездить на садовод ! А какое там качественное нижнее белье , не описать , ну правда .) так что смело на садовод !
Аленочка,ты -не страшная,ты-распущенная.Почему пишу так жестко?Потому что я такая же🤣 Я сменила гардероб по размеру и опять мало.Это предел!Я разозлилась
Леночка, слезами горю не поможешь.Наладь своё питание, извини,но мы с мужем вдвоём едим меньше,чем ты одна.Ты с одного года с моей дочкой, через 2 дня мне 70 лет. В 50 я весила 50 кг.,а сейчас100,вес прилепает очень незаметно.Хочу тебя предупредить,что впереди ещё менопауза и будут большие изменения в организме,убавь свой аппетит и не ешь на ночь.И ничего ты не страшная,а очень даже миловидная женщина.
🤣эх , Алёнка! Для чего весы придумали? ..нам женщинам нужно всегда быть на чеку особенно после 40 ...кило прибавила значит съела лишнего...а вообще пора в спорт зал👍
Первый раз смотрю вас.Не растраивайтесь милая, я похудее, но тоже всем не довольна.Вытащила гардероб, всё припротивное, остались одни брюки и одна футболка.😦😨😢
Алена еще не все так плохо не плачте, главное во время понять, что нужны перемены массаж , пп, нагрузки ну и терпение и все получится ,а так мы все этому подвержены , все будет хорошо главное желание 🙂
Я тоже думаю, что у Вас хорошее здоровье) Просто "накушали" немного)) Понимаю, кстати, Вас прекрасно, тоже бросила курить пять лет назад, но зависимость никуда не делась( Тогда - курить, теперь - есть. Непривычно на себя смотреть пополневшей.
Какой смысл плакать? Порции поменьше, за 4 часа до сна - рот на замок, больше овощей и белка и да закрасьте седину вы же не бабка лет 80. Найдите на ютуб канал Марии Мираневич, девушка похудела с большого веса, у нее на канале много интересного, а также есть меню для похудения.
Алёна, это не самое страшное, что может произойти. У тебя есть руки-ноги. Ходи по городу, проводи нам экскурсии, у тебя это классно получается. И постарайся на ночь не наедаться. И всё будет супер👍🤗💞
Не надо Алене писать сладенькая, пухленькая, симпотяшка. Ален, реально ужас. Была стройная, с длинными густыми волосами. А щас что? Седая толстая тетка. Возьми себя в руки. Лучше жесткая критика. Может быстрее до тебя дойдет. Обожаю тебя смотреть. Ты очень хорошая. Но возьмись за себя и не плачь.
Тоже так считаю
Жёстко, но правдиво🤷♀️ согласна с каждым словом.
@@СветланаГерлиман-ц5н из метода кнут и пряник работает только пряник, на кнут игнор 😆
Алена дорогая,поверьте это не самое страшное в жизни. Радуйтесь что вы дышите,видите,ходите.
у вас на любую проблему такой ответ? 😹
@@franziskaboo3850 Интересно,а где вы увидели проблему?
Вы мои мысли озвучили...Это совсем не проблемы...Может Лене в хоспис сходить и посмотреть,что такое проблемы?
С таким питанием долго ли придется?
Алёна, бросай нафик этот режим выживания. Включай режим питания на свежих овощах, гречке и куриной грудке. И в пешие прогулки по Москве-показывай нам столицу. Ведь это у тебя действительно очень хорошо получается.
Да ! :)
Присоединяюсь!
в начале видео плакать о лишнем весе, а в конце взять порцию фастфуда - это такой комичный приём? :)))
Ну вот,то плачем,то хомячим ...😁
Алёна, я не буду вас жалеть. Потому что вы сами себя довели до такого. Никогда не понимала, когда люди вначале едят как ..., не буду говорить как кто, а потом плачут, надо худеть. А порции у вас ого-го! Не каждый мужчина столько съесть сможет. Еда должна быть только способом существования, а не смыслом жизни.
Если вас это успокоит, не вы одна, аналогично, тоже слезы и лежание на диване ..
Алёна, вам все давно пишут, что надо меньше есть, а вы продолжаете закупать продукты и поглощать их. Я вам из собственного опыта говорю. Назад похудеть очень и очень сложно и чем больше лет, тем сложнее. И никакие слезы не помогают, представляете?? Только сбалансировать питание и движение.
Точно!И я не раз предупреждала,не ешь много! Не ешь на ночь! Вот и результат!
@@ldrlife1528 Надо не работать над питанием! Надо просто не жрать!
Господи у кого какие проблемы, мне бы наоборот вес набрать, всю жизнь пытаюсь это сделать и все бестолку, хоть ужрись ничего не помогает, а у кого-то наоборот
@@ldrlife1528 Аленка, 👋🏻 ну не плакай, меньше порции (я ем с блюдочек) и вечером никаких сластей и плотных поздних ужинов. Пора подстричься чуток. 😘❤️🌸 И еще, скоро климакс, худеть будет сложнее, поверь.
@@ВкусныеПриятности Радоваться надо...😊 Не надо париться... что можно есть, что нельзя🥺
Алёна перестань есть после 18 00.хочешь есть попей воды! И больше двигайся! И утром кашу и какой-нибудь фрукт а не макароны с мясом! Наладь режим со сном!
На каше не похудеешь.
@@ЕкатеринаМартихина можно похудеть! Просто очень жиденькую! И водички больше чем молока а не поровну!!!
А в чем логика?.. Сегодня обожраться в закусочной, а завтра сесть на диету... Результата не будет НИКОГДА🙅
Алёнчик, дорогая, не плачь! Стрижка у тебя замечательная! Ты с ней красавица, густые волосы - это твоя гордость, твой подарок по жизни! А насчёт фигуры - да, есть лишний жирок, нужно начать себя ограничивать в углеводах, ешь их только в первой половине дня, а вечером только белок и овощи. Обязательно! И потихоньку уменьшай порции, желудок начнет понемножку уменьшаться. И всегда говори себе - с каждым днем я становлюсь всё стройнее, моложе и красивее! Обнимаю тебя, красавица, всё будет хорошо!
Алена,за то тебя и смотрят,потому что ты настоящая,и все твои эмоции тоже настоящие,и твоя утренняя реакция,и поедание вастфуда,ну прям,как я)))))
Нет Алёна, не курево виновато! А рот зашить надо. Вы только рыдали, тут же жрать пошли. Извините за грубость.
А что теперь не есть?
Алёна, привет. Так горько плачешь... С таким ростом каждые 50 грамм видно. Я 155, благодаря 100 приседаниям и отказа от ужинов за месяц скинула 3 кг, так при этом минус 2 размера и я летаю! Бери себя в руки! Я помню тебя лет 5 назад - ты же красавица! Долой кфс!
Алёна, ты в депрессии, потому что ни с кем не общаешься, всё время одна. Я тоже хондрить начинаю в отпуске. А когда с людьми общаюсь и работаю как лошадь, тогда нет времени на всякую дурь🙉
Алёна, очень хочется тебя поддержать. Сама сейчас пытаюсь похудеть, но все тщетно. Сначала ем, потом страдаю. Тяжело жить людям с хорошим аппетитом 😄 Не переживай пожалуйста и не плачь )
Девочки, после зимы у многих такие проблемы. Чуть-чуть расслабились!🤗
Эх, Алёнка! Только плакала и в Растижопку пошла!
Хорошее название для фастфуда :)
Растижопка! Смеялась от души! Какая прелесть! Возьму на вооружение. 😂😄😜
🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍
Я тоже в шоке от того, что в зеркале вижу, но ручка тянется к конфетке
@@foxjulia007 я сначала подумала , что новый фастфуд открывается, потом смотрю кфс. И куда же Алёна заходит 😝😁
Не очень вот это понятно: реветь что толстая и в этом же видео есть кфс?! Где логика?
Вы на ютуб за логикой пришли?)))
gretta845 вам то какое дело?)
У меня вопрос-КФЦ это принципиально?) На фудкорте всегда есть точка с более полезной пищей, домашней типа, можно перекусить супом, салатом и все) Всегда есть альтернатива перекуса поправильней. На крайняк - всегда можно с собой взять яблоко,банан - это перекус просто мощнейший будет и полезнее.
Надо полюбить себя, выбрать свою уветовую гамму, цвет волос вам идет темный и наверное каре на удлинение. И бежевый не впш цвет. Попробуйте цвет фукси, сероголубой, синий васильковый, цвет вишни, голубой, малахит
Ой, Алена, Алена..... Насмешила. Сначало поплакала, а потом решила зайти в КФС.
Алена, возмите себя в руки! Ни разу не страшная 😊 Очень милая, симпатичная женщина.
Да, к сожалению пристарстие к неправильному питанию бесследно НЕ проходят, особенно, если тебе не 18. НО, все поправимо, главное захотеть, Вы уже на правильном пути! 👍👍👍👍👍
Аленка это результат еды в 10 вечера.
Депрессивное состояние часто из-за недостатка микроэлементов, советую магний в6! Его часто нахватает женщинам и от этого плохое настроение. И очень советую обратиться к эндокринологу, возможно лишний вес и желание покушать благодаря щетовидке(
Алёна, я считала себя пузатенькой, а, оказывается, это "спасательный круг"!🤔😂
Вы такая хорошенькая, трогательная, душевная! Не переживайте, главное что в глазах и на сердце!
Алёнушка, сходи в салон, покрась волосы, к косметологу и в магазин) подобрать одежду по размеру и все будет ок👌 Влюбишься в себя заново) и вообще ты очень крутая, не парься по пустякам)
Леночка, всё в ваших руках, похудеть можно при большом желании! давайте больше будем двигаться у вас такие классные, познавательные экскурсии! 🐺
После экскурсии сразу холодильник 😁😁😁
@@моревультрафиолете ну не злюкайтесь)
Была такая же проблема. Сейчас вес 53 кг. Убрала с рациона хлебные изделия, макароны, рис, картошку и сахар 😂
Что же кушать...
Вот-вот...Здоровое питание, к сожалению, не про всех...дорого.Сейчас можно выжить только на крупах да макаронах
Алена, если бы ты была чудовищем, разве мы бы тебя смотрели? Недостатки в фигуре можно устранить при желании. Это сложно, но можно. Ты хороший, душевный человек.
Алена, Добрый день! А вы не хотите покрасить волосы? Седина вас старит
Алена на плачьте попробуйте систему минус 60 стресса нет так как запрещённые продукты можно кушать до 12 дня))) думаю Вам подойдёт. И может быть Вам покраситься, честно вид как у бабули.
Читаю комментарии и картинка перед глазами ))) - большое колличество женщин здесь в чате, успокаивают и укачивают на своих руках одного большого, расплакавшегося, ребенка.
Алена, да с такой поддержкой, ваша уверенность в себе должна зашкаливать ))
Я за зиму всегда прибавляю в весе и каждую весну пытаюсь сбросить. И сбрасываю. Никаких диет, мне 50+, поэтому без фанатизма. Ем всё тоже, только чуть сокращаю порции, после 18.00, максимум после 19.00 не ем, только водичка. Иногда от голода подташнивает, кусочек варёной колбаски без хлеба и медленно- медленно жую, смакую. Это я лично для себя выбрала такой способ спасения.🙂 И конечно зарядка, самая простая, как в детском саду. Если чувствую прилив сил, увеличиваю подходы и прибавляю более сложные упражнения. Каждый день вес убавляется по 200-300 грамм. К началу лета прихожу к своему нормальному весу, к тому весу, в котором я легко дышу, комфортно себя чувствую и главное в котором не психую, это когда хочется оттяпать себе кусок жира на боках или на животе.🤨 У кого зашкаливал вес, тот меня поймёт.😄
Перед зеркалом плачем, заходим на кухню, забываем , что плакали и начинаем жрать, так и живём в таком режиме, не плачь Алена, это жизнь, я в вашем возрасте примерно также поправилась и у меня очень усилился аппетит
Алёна, добрый вечер!
Нужно себя любить в любом весе. Гоните депрессию прочь, срочно по магазинам, обновите гардероб и настроение улучшится.
У меня тоже лишний вес, очень много было любимой одежды, но не подходит...
Взгрустула...
И пошла обновлять гардероб.
Хорошего настроения и никогда не унывать!
Алена, не могу смотреть на твои слезы! Прекрати плакать! Все будет хорошо, медленно, но верно двигайся к своей цели!🤗😉
Успокойтесь, Алёнушка, Вы симпатичная, харизматичная, хорошенькая! Захотите, похудеете, понемногу, потихоньку, всё будет хорошо!
На работу !
Вот один здравый человек.. 🙋🙋🙋
Алёна,а тебе писали....И про огромные порции.И про кастрюли с супом.Я такую кастрюлю на семью варю.И мы дня 3-4 этот суп едим.Всей семьёй.А ты эту кастрюлю в однёрочку съедаешь.Я уж не говорю про твои мясные закупки.Их надо сократить в 2-3 раза.И оставшийся объём заполнить овощами.
В общем,выход один-не жрать.
Вот такие мы девочки😂😂 слезки вытерли, глазки подкрасили, очечи надели и в магазинчик))) жизнь прекрасна
Да, да.... и в магазинчик за продуктами на вечер.... :):):)
За пироженками.
Алёна, надо "идти в люди", запиши ь на танцы, выбери что тебе по душе, я бы предложила ещё и аэробику групповую, и не очень быстро но результат будет но нужно выходить и не пытайся сделать это сама по онлайн видео это не то все, надо заплатить выбрать и себя организовать, опять же в твою жизнь придут новые знакомые, а от этого что-то в жизни поменяется тебе вселенная пошлёт это💁♀️🙆♀️😘, просто ты как в болоте застоялась, попробуй, не в еде дело, не в ней одной твоё бытие требует перемен🙆♀️, извини если что-то не так, просто совет
Крути обруч по часу вечерком перед влогом любимого блогера
Вот у нас женщина ходит в клуб активное долголетия, ушла с работы вступила в активные мероприятия.. Ее дома вообще нет 🤪🤪🤪
@@моревультрафиолете А зачем это вы написали человеку, которому очень далеко до пенсии? Ну иногда, хоть изредка, можно подумать?
@@НаташаКотельникова-г8э я к тому, что она целый день торчит у холодильника... Как пенсионерка не работает и что делать дальше ей не известно... И тошно, потому что она одна.. Аки бабулька.
Леночка! Доброе утро! Минут за 10 до просмотра вашего видео я раздумывала на тренировку сегодня идти или нет. Но только я начала смотреть и сомнения отпали))). На тренировку надо и вам советую))) Спасибо вам за поднятия духа)))
Алёнка,не плачь,спортом занимайся😘 .
Алена, не переживай, это не проблема. Главное - здоровье, я теперь это знаю точно, много переживала за всякую мелочь, которая решаема. Взбодрись и больше гуляй.
@@ldrlife1528 ходи больше
Про здоровье- в самую точку, недавно переболев, стала ценить именно здоровье, а все остальное это просто ерунда) особенно внешность вес седина и т д
@@ldrlife1528 Привет! мое предложение еще в силе, если есть желание, жду ответ в ВК
Делать ничего не делаю, просто буду плакать. Не надо диет, просто больше двигайся и меньше ешь.
Алена, мы все такие, постоянно себя ограничиваем. Живи вкусно, но по чуть-чуть. Удачи!
Спасибо за видео!👍
И не говорите глупости - одежда становится маленькой вовсе не потому, что садится. А потому, что в наших шкафах живут маленькие и вредные гномики, которые по ночам ушивают нашу одежду! Это все знают!
Вот, бывший муж сестры тоже самое сказал.. Кто ушил мои штаны 🤪🤪🤪🤪
Всё правильно Алён!!!
Только вот когда волосы у вас чуть подлиннее вам ,на мой взгляд,лучше! Хотя бы до плеч. Они у вас красивые,кудрявые!!! Вы за ними ухаживает!!! А со стрижкой вы как все!!!
Пейте успокоительное, и займись наконец собой, иди в Секонд, делай обзоры, только жратва у тебя в голове, уже проела всё
Кажется заметила по середине экрана какое-то размытое пятнышко ....сначала думала у меня заляпанный экран , а так и есть часто, но вроде это ваш объектив, протрите нам глаза :))))) пожалуйста 🌹
Ужас,как вы поправились! Просто колобок! Я вас предупреждала,не ешьте много, особенно на ночь! Старайтесь не есть после 6 вечера.Ведь это не сложно, просто сила воли...Вы всегда отвечаете,что работаете над этим...Да ничего вы не работаете,просто много едите...Вы склонны к полноте,и будете полнеть дальше,если не перестанете жрать!Рыдала и опять набрала жратвы неполезеной! А салатик один скушать? Без мяса, без картошки?... Смех с вас! Вы никогда не похудеете!
Вобла пиво кфс... Гиподинамия
Салат с мясом лучше сьесть
Ален,ножки стройные!)Весна,мы девушки такие)Ты все сможешь,гуляй,катайся на велике,побольше овощей,ты вообще супер!!!У меня был 60 размер,за год всхуднула,до 56,рада как никогда,хочу до 50)
У меня тоже короткая стрижка, она постоянно требует поддержания формы. Но если хочу отрастить , надеваю ободок в такие непонятные моменты с длиной,хотя, каждый раз убеждаюсь, что короткая стрижка молодит и бегу опять стричься 😊
Нужно купить хороший витаминный комплекс, где есть все витамины группы "В" . Депрессия от весеннего авитаминоза. В остальном - не накупайте много продуктов, пусть холодильник будет полупустым(открыли и закрыли, чайку попили и хватит). С утра обязательно два стакана теплой воды.
Не плачьте, вы очень добрый человечек. 🥰Просто возьмите себя в руки🌹
Ты ж моя сладкая,пойди поешь,и порцию побольше!)))....
Так приятно видеть искренние эмоции! Спасибо Вам за искренность! Все получится, не растраивайтесь ❤️
Так, хватит реветь! Короткая стрижка требует каждый месяц коррекции. Переходи на платья и брюки с завышенной талией. И бросай жрать, с КФС надо прощаться навсегда! Это не грубо, это по-доброму совет. Мне помог, не надо себя жалеть.
Алена, самый главное, что есть у нас- здоровье, раз в год желательно сдавать минимум кровь на АЛТ(печень), ТТГ(щитовидка), креатинин(почки),холестерины (сердце, сосуды) и инсулин индекс HOMA, это минимум очень недорогой, сходить в любой центр типа инвитро и вы не упустите время и улучшите качество и продолжительность жизни. Судя по талии, если она более 88см, это один из главных показателей, у вас инсулинорезистентность или начало диабета.Одна диета не поможет
Талия должен быть 80%...то есть 100грудь, 100 зад и 80 талия..
Алена,на прогулке рядом с тобой проходила девушка с собакой,на ней были свободные брюки и смотрелась она великолепно, вот и тебе не надо брать все в обтяг,это лишний раз подчеркивает полноту, подумай над этим вопросом.Удачи!!!
Ну нет, если она оденет широкие штанишки при своем росте, точно будет Карлосончик.
Желаю вам, чтобы эта проблема была САМОЙ БОЛЬШОЙ проблемой в вашей жизни..
Ну как опять в KFC, Алена?)
Это стресс
Не плачьте! Айда к Анне Куркуриной на марафон упражнений! Она крутая!
Лучшая
Ну ты Алёнка даёшь рыдала рыдала и пошла есть KFC
Алёнка, не унывай, все у тебя получиться в похудении.😘😘👍👍🤗🌹
Ой Алёнка и депрессия у тебя с юмором🤣🤣🤣 все нормально у тебя, не переживай, такие моменты у меня тоже бывают😊
Привет Алена, запомни диета второй раз уже не работает, переходи на правильное питание, почитай про интервальное,выбери что тебе подойдет, не расстраивайся, займись своим питанием серьезно и усиль физическую активность,гуляй побольше.
Интервальное питание очень удобно. Очень комфортно и постепенно на нем похудела с 81 до 65. На нем уже года четыре. Очень удобно не набирать снова вес.
Алёна, все мы иногда плачем. Всё пройдёт. Просто надо уменьшить порции еды раза в два и увеличить кардионагрузки любым способом, хоть дома под уроки физкультуры в интернете.
Лена,у меня такая же ситуация,бросила курить 3 года назад и разбомбела на десяточку,применяла всякие диеты, все без толку,пока не наткнулась в Ютубе на канал фрешлайф28 , довольно скептически отнеслась поначалу,но результат был очевиден,я похудела . Попробуйте!
Главное не болеть
Леночка, не надо плакать. Стрижка классная, только надо сходить к мастеру и вернуть форму обратно, отрасло, ну что делать.Вы не пробовали интервальное голодание? Легче чем диета и вес уходит. Просто втянуться в график. Я все выбросила, поплакала так же, теперь новые вещи покупаю. Все хорошо ведь. Сходите в магазин, купите что понравится и сядет хорошо. Вы красивая женщина, нервы поиграли, бывает. Ну такие мы бабы, сами себе ищем проблемы.
Лен, присмотритесь к интервальному голоданию. Супер вещь. Об этом грамотно излагает доктор Берг на ютуб.
Алён покрась ты волосы будет сразу ярко. . исключи хлеб и сахар совсем.
Зато очки тебе не малы!😋
Как трогательно и очень понятно для многих, это весна,, не расстраивайтесь, все поправимо, вы умница и красавица,,
Алёна,привет!! Не плач,это стресс. Всё пройдёт ,надо просто взять себя в руки и получится. Ты у нас красотка и мы тебя любим,и твои искурсии по Москве.
Алена! Рассмешила! )))) Смотри на себя в сумерки, знаешь как себе будешь нравиться, реально помогает. И НЕ ПЛАЧЬ)))) Делай заказ на Василёк.))))
Можно пойти волонтером в приют для собак...какашки поубираешь погуляешь с собами и вес уйдет а сколько эмоций радостных!!!
@@ldrlife1528 давайте кто хочет похудеть объединимся и все вместе будем туда ездить))
Алена, может уменьшить размер порций? Например если ели из больших тарелок, сейчас возьмите поменьше, а потом и блюдце можно... как вариант...
Алёнушка, я плачу так же , только внутри. Меня разъел стресс сначала из-за пандемии, а сейчас ещё и усталость. Сил нет худеть. Конечно, все от количества еды. Я тоже много ем, к сожалению, никак не возьму себя в руки. Гормоны и кровь сдавала- все в норме.
Алена! Пейте воду 2литра в день, исключите сахар, хлеб, булочки.Исключите перекусы и все будет хорошо. Ещё физические нагрузки обязательно
Алена, успокойтесь! Вы хорошо выглядите. Относительно еды - пересильте себя, после 18 часов не ешьте, захотите, пейте кефир. Результат не заставит себя ждать, проверено.
Слышала,что кефир лучше пить утром,а не на ночь
@@СветланаЮркойть-ж8ж Я прошла через все диеты. Вес прибавлялся после двух операций даже от воды. Сбросила 27 кг. на дистиллированной воде. Потом забросила этот метод. Сейчас похудела ещё, но после 18 не ем, а уж если захочу - кефир пью.
@@АтгнтонинаГаврилена у меня 95кг.все время хочу есть.не могу себя сдерживать.26апр будет 44.уже горм.перестройка.и ноч работа.хронич.недосып
@@СветланаЮркойть-ж8ж Света, я начинала с дистиллированной воды, вес был 102кг. Один раз в неделю 36 часов пить только воду дистиллированную. Не менее 3 литров. Первые 2 недели тяжело было, а потом вес стал снижаться.
У меня тоже такое каждую весну (а лето - вообще "туши свет"), прям депресняк глубокий из-за этих жиров, надеть нечего при полном шкафе вещей всех размеров и сезонов. Пытаюсь меньше жрать и больше двигаться... И так уже много лет: то толстею, то худею.
Добрый день , Алена . Езжайте на садовод, там очень ,ну очень крутые вещи турецкого производителя ,( и не только )качественные . Рынок ну просто огромный и ещё строится торговый комплекс . Да, есть и более дешёвый товар но выбор огромный и подберете до кучи)))) много для себя . Я буквально там была неделю назад . Там прекрасные ветровки красивые , стильные на любой вкус ! Вот просто советую на садовод !
Я давно сделала для себя выбор : в торговых центрах очень скудный и не «вкусный» выбор одежды и обуви ... а цены офигеть не маленькие , а как оденешь на себя, то ,что купил в тц, вообще не сморится так как надо и т д . Я лучше потрачу четыре- пять часов времени , но буду за шмотками ездить на садовод ! А какое там качественное нижнее белье , не описать , ну правда .) так что смело на садовод !
Лена, поверь у меня тоже самое. И также расстраиваюсь, ничего не застёгивается.
Аленочка,ты -не страшная,ты-распущенная.Почему пишу так жестко?Потому что я такая же🤣
Я сменила гардероб по размеру и опять мало.Это предел!Я разозлилась
Правильно!!! Когда человек сам не может, ему надо дать ПИНОК !!!
Леночка, слезами горю не поможешь.Наладь своё питание, извини,но мы с мужем вдвоём едим меньше,чем ты одна.Ты с одного года с моей дочкой, через 2 дня мне 70 лет. В 50 я весила 50 кг.,а сейчас100,вес прилепает очень незаметно.Хочу тебя предупредить,что впереди ещё менопауза и будут большие изменения в организме,убавь свой аппетит и не ешь на ночь.И ничего ты не страшная,а очень даже миловидная женщина.
🤣эх , Алёнка! Для чего весы придумали? ..нам женщинам нужно всегда быть на чеку особенно после 40 ...кило прибавила значит съела лишнего...а вообще пора в спорт зал👍
Алена, не плачь,, посмотри канал клиника коррекции веса алексея ковалькова, московский диетолог, говорит очень понятно, приятный доктор
Первый раз смотрю вас.Не растраивайтесь милая, я похудее, но тоже всем не довольна.Вытащила гардероб, всё припротивное, остались одни брюки и одна футболка.😦😨😢
Аналогично :)))) не набрала вес (хожу в зал круглогодично), но психанула и всю одежду выбросила 🙈
Алёна, ты такая забавная со своими слезами...😂
Алена еще не все так плохо не плачте, главное во время понять, что нужны перемены массаж , пп, нагрузки ну и терпение и все получится ,а так мы все этому подвержены , все будет хорошо главное желание 🙂
Я тоже думаю, что у Вас хорошее здоровье) Просто "накушали" немного)) Понимаю, кстати, Вас прекрасно, тоже бросила курить пять лет назад, но зависимость никуда не делась( Тогда - курить, теперь - есть. Непривычно на себя смотреть пополневшей.
Какой смысл плакать? Порции поменьше, за 4 часа до сна - рот на замок, больше овощей и белка и да закрасьте седину вы же не бабка лет 80. Найдите на ютуб канал Марии Мираневич, девушка похудела с большого веса, у нее на канале много интересного, а также есть меню для похудения.
Голень как от страуса а не индейки😃😃
Курение ни причем!!!! Мозги надо включать!
Но зато у тебя классные очки,не переживай.Я год назад бросила курить,но вес не изменился.