Thanks for sharing new knowledge with Sri Lankans. Could you create a video about carb intake? The main health problem in Sri Lanka is excessive carb intake, which triggers many health problems.
Thank you 🙏🏿❤️ but ehema kiyanna epa doctor kenek wenna lesi ne mn e job ekata godak respect karanawa e nisa mata nurse kiyalama kiyanna obathumata bohoma sthuthi 🙏🏿🙏🏿
It's appreciated for providing the links for the research were done and for the valuable information you shared. It would be very useful to avoid the myths about some food and get the nutrients required. Thank you.
Mama hamadama udeta buththara dekak vitharai kanne..hamoma kiynwa kanna Hoda naha kiyala..ane eth mama hamadama kanawa.. godak sthuthi me video ekata dan baya nathiwa inna puluwan 😊😊
Mr Hesh I really appreciate your content regarding each topic. Could you please tell how long do we need to boil the eggs for optimal results? Wish you all the best 🙏
![Megan Thee Stallion - Roc Steady (feat. Flo Milli) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/HozPPyqW0dY/mqdefault.jpg)
සමාජ මාධ්‍ය නිසා දැන් බොහෝ වෛද්‍යවරුන් හා හෙද නිලධාරීන් බොහෝ සේ සමාජය දැනුවත් කරනවා..... මේ නිසා මිනිසුන් ගොඩක් දැනුම ලබා ගන්නවා .... ස්තුතියි ඔබට...
🙏🏿❤️
Well..some videos are "leading" while others are "misleading" so be careful..Differentiation the truth/ false is essential !
@@NurseHesh😊
@@NurseHesh7yර්‍
Sthuthi
මේ වෙනතෙක් මම දැකපු වටිනා වැඩසටහන් මෙහෙයවීමක් ලෙස ඔබේ වැඩසටහන් මා දකිනවා.. ඕනම කෙනෙක්ට දෙයක් තේරුම් ගන්න පහසු විදිහට පැහැදිලිව තේරුම් කරලා දෙනවා..ඔබගේ එම කැපවීමට බොහොමත්ම ස්තූතියි .මෙය ඉතා වටිනා සමාජ සේවාවක්.🎉🎉🙏
මෙච්චර කාලයක් තිබ්බ ප්‍රශ්නෙකට අද උත්තර හම්බුන තෑන්ක්ස්ගොඩක් ස්තූතිය
මෙච්චර කාලයක් තිබ්බ ප්‍රශ්නෙකට අද උත්තර හම්බුන තෑන්ක්ස් 😍😍☺️
❤️👍
❤❤ ඔව්
ඉස්තුතියි මම කොලොස්ටරෝල් වලට බෙහෙත් බෙනවා බයෙන් හිටිය දෙයක් නිදහස් උනා දවසට බිත්තර දෙකක් කනවා වෙන මස් ජාති කිසිම දෙයක් කන්නේ නැහැ ඉස්තුතියි ඔබතුමාට නිරෙගි සුවම ලැබෙවා
🙏🏿❤️
මම තැම්බූ බිත්තර 2බැගින් රාත්‍රියට හෝ දවාලට මාස 3කාලයක සිට ගන්නවා,
බිත්තර ගැනීමට පෙර LDL 243යි පසු 213යි,
තැම්බූ බිත්තර ගැනීම වඩාත් සුදුසුයි,❤
මෙචිචර කාලයක් හිතට වදයක් උන පුස්ණයට උත්තර ලැබුනා ගොඩක් ස්තුතියි සර් දැණුවත් කරාට❤️🙏🙏🙏
මාරම සමජ සේවයක් කරන්නෙ ඔබතුමා.. respect ❤🙏
මේක නම් නවත්තන්න එපා ගොඩක් වැදගත් හොදට තේරෙනවා ගොඩක් ස්තූතිය ❤️
👍❤️
ස්තුතියි පැහැදිලිව කියල දුන්නට
Doctor කෙනෙකුට වත් බැ මේච්චර ලස්සනට කියලා දේන්න.ඔයාගේ සැම video එකක් ම මම බලනවා brother.ඔයාටත් ඔයාගේ chanale එකටත් ඉදිරියට යන්න සුබ පතනනවා ...! Good luck brother.
Thank you so much 👍❤️
හොද පැහැදිලි කිරීමක්. ඔබට බොහොම ස්තුතියි. බොහොම පිං. 🙏🙏👍🏽👍🏽ජයවේවා 👍🏽👍🏽
සුපිරි..අද තමයි ඉස්සරලම මේ චැනල්එක දැක්කෙ.ජයවේවා..😍👍
👍❤️
Excellent! Thanks a lot.
May you and yours have all the blessings to live a very healthy life.
Api නොදන්නා බොහොමයක් ඔබ තුමා පැහැදිලි kara denawa ඔබට ගොඩක් pin
👍❤️
දිය වැඩියාව ඇති රෝගියෙකු ට ප්‍රෝටීන අවශ්‍යතාවය සපුරා ගැනිමට නිතර ගතයුතු ප්‍රෝටීන් අඩංගු ආහාර ගැන දැනුවත් කිරිමක් අවශ්‍යයි .thank you 🙏
හෙට වැඩසටහන බලන්න
ස්තුතියි ❤❤ ජයෙන් ජයම වේවා 💪💪
Theruwan saranaii 🙏🙏🙏......niyama pahadili kirimak.......❤❤
ස්තූතියි මහත්මයා .......බිත්තර කන්න බයේ හිටියෙ .
ඒකනේ
Maath
තිස්ස කියන්නේ බොරැනේ...
ඉතාම වටිනා දැනුවත් කිරීමක් ඔබට ස්තූතියි සර්.
Thanks doctor .
Danuwath karata apiwa....
වටිනා දැනුවත් කිරීමක්. ඉතාම පැහැදිලි අවබෝධයක් ලබා දුන්න ඔබතුමාට බොහොම ස්තුතියි !
👍
බොහොම සිතූතියි ඔබ තුමාට.දැනුවත් කිරීම සම්බන්ධව.හරිම වටිනා විඩියෝ එකක්.❤❤❤
👍❤️
ගොඩක් ස්තූති ඔබතුමාට
❤වැදගත් දැනුවත් කිරිමක් බොහොම ස්තුතියි
ස්තුතියි ❤❤❤ දිගටම මේ වගේ දෙවල් වලින් අපිට දැනුම ලබා දෙන්න
❤️👍
තෙරුවන් සරණයි 🙏 ඔබතුමාට බොහෝ පින් !🙏 මනා පැහැදිලි දැනුවත් කිරීමක්💎
❤️👍
මේ කාලයේ හැටියට ගොඩක් වටිනා වැඩ සටහනක් බොහොම ස්තූතියි 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
👍❤️
අනෙක වරයක් ස්තුතියි ඔබට අප වෙනුවෙන් කරන මෙහෙවරට 🙏🙏🙏
👍❤️
නියමයි..මේ දැනුවත් කිරීම මාරම වටිනව..ඉතාම අගේ කරනව. .ජයම වේවා
thank you ❤️
Thanks for sharing new knowledge with Sri Lankans. Could you create a video about carb intake? The main health problem in Sri Lanka is excessive carb intake, which triggers many health problems.
Yea i will 👍❤️
@@NurseHesh and Vitamin K2 , D3 and magnesium
සුපිරි අයියෙ ඔයා ඕක අතාරින්න එපා❤❤❤
👍❤️
හොද පැහැදිලි කිරීමක්.ඔබ ඉදිරියටත් වැඩ සටහන් කරන්න.එය මිනිසුන්ට ලොකුම උපකාරයක් .ජයවේවා 🙏
Okay malli
ඔබ තුමාට බොහෝම ස්තූතියි. ඉතාම ප්‍රයෝජනවත්.
👍❤️
Thanks sir, mamanam sirta kiyanne doctor kiyala.hamadama me wage wadagath, godak watina, video
Balaporotthu wenawa.theruwan saranai sir🙏🙏🙏
Thank you 🙏🏿❤️ but ehema kiyanna epa doctor kenek wenna lesi ne mn e job ekata godak respect karanawa e nisa mata nurse kiyalama kiyanna obathumata bohoma sthuthi 🙏🏿🙏🏿
Thank you for sharing in those information 😊❤
Godak watina video ekak bohoma pin budu saranai sir
👍❤️
Valuable content. Thank you ❤
💪🏿❤️
Thanks for sharing really valuable details.. ❤
❤️🙏🏿
Good job subscribe ලා හෙමීට වැඩිවෙයි දිගටම කරන් යන්න
පට්ටෙට තේරෙන්න කරනවා වැඩෙත්
ජයවේවා ✌
Mage pasneta pilithuru.labuna.sarta goda pin.theruwan saranai.❤❤❤❤❤
🙏🏿❤️
Thankyou 👍👍Goodk wadgath🙏🙏🌹🌹
බොහොම ස්තුතියි .හරිම වටිනවා මේ වීඩියෝ එක. එතකොට බයිපාස් සැත්කම කරපු අයට වුනත් මෙලෙස බිත්තර පාව්ච්ච්ය පුශ්නක් නැහැ නේද
Thanks souara attatama hoda wada shtahanak apitat bayak tibuna bittars nisa coloastaroll hadenawa kiyala matayak tibuna nisa digatama aee gana dsnuwat karsnna teruwan saranai 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤
❤❤❤ බොහොම ස්තූතියි ඔබ තුමාට
Thank you ❤️
Aththtama.sahenna watinwa...gdak.dewal egena hanna puluwan...supiri
👍❤️
ඔන්න subscribe කරා හොඳ පැහැදිලි කිරීමක්. ඔබ සුවපත් වේවා !!!
👍❤️
දැනුවත් කළාට ගොඩක් ස්තුතියි බුදු සරණයි සර්..🙏🙏🙏
👍❤️
Thank You So much
God Bless You 🙏🙏
🙏🏿❤️
Harima watina wada satahanak...godak sthuthi
💪❤️
It's appreciated for providing the links for the research were done and for the valuable information you shared. It would be very useful to avoid the myths about some food and get the nutrients required. Thank you.
Keep watching lot’s of myths will be broken soon 👍❤️
Doctors left carry on dear.
Excerlent. All the best ❤❤❤
May god bless you brother
හොද වැඩ සටහනක් 👍🙏🙏
හොද සවිස්තරාත්මක විග්‍රහයක්
ස්තුතියි ඔබට
❤️👍
නියම පැහැදිලි කිරීමක්.❤
Thank you ❤️
Godak pin obe thumate deergauu wewa!!!❤❤❤
හොද දැනුවත් කිරිමක්. ඔබ සුවපත් වේවා.
👍❤️
හෙඳ වැඩක් මෙතුමා කරගෙන යනවා,දිගටම කරන්න ,
❤️
තෙරුවන් සරණයි බොහෝ ම ස්තූතියි
👍❤️
Appreciate your explanation 👍
👍❤️
Thank you for sharing good information.....
බොහොම ස්තුතියි sir🎉🎉🎉
වටිනා කරුණු ස්තුතියි
👍❤️
Thank you so much❤️ doctor Bless you ❤❤❤❤
👍❤️
Superb i never mis your chenal ,,welldone hesh❤
Thank you brother 🙏🏿❤️
හරිමවටින දැනුවත් කිරීමක් ස්තුතිය ඔබ තුමාට
👍❤️
Great information n explanation ❤❤tx
Mama hamadama udeta buththara dekak vitharai kanne..hamoma kiynwa kanna Hoda naha kiyala..ane eth mama hamadama kanawa.. godak sthuthi me video ekata dan baya nathiwa inna puluwan 😊😊
💪🏿❤️
Godak sthuthi sir,❤❤
🙏🏿❤️
Thank you so much 💓
ඉතා වැදගත් දේශනාවක් .ස්තුතියි .
🙏🏿❤️
සහෝ මරු වැඩේ..කොන්ඩෙ යන එක ගැනත් වීඩියො එකක් කරන්නකො❤️
👊
අනිවාර්යයෙන්ම... කොන්ඩෙි යන්න ඇගේ උෂ්ණත්වය බලපානවද ? ඒ ගැන video එකක් ඔනේ
හරිම පැහැදිලියි ගොඩක් ඉස්තුතියි සර්
👍❤️
Thank you brother...
u welcome ❤️
නියම වැඩක් අයියා 😍💝
🙏🏿❤️
Excellent explanation Thank you
U a welcome 🙏🏿
Please do a program on coconut oil and other oils
Oba thumata godak pin
Den meeke kiyanne cholesterol tiyeddi sampoorna biththarayak hamadaama kawata kamak nadda?? Cholestarol godak wadi nehe
Super explanation .good luck .
👍❤️
Mr Hesh
I really appreciate your content regarding each topic.
Could you please tell how long do we need to boil the eggs for optimal results?
Wish you all the best 🙏
6-10min 10 max 👍❤️
@@NurseHesh could you pls tell us what is the most suitable egg preparation method without doing any harm to its good ingredients?
Egg poched is good method 💪
ඕනම බිත්තරයක ඔය ගුණාංග තියෙනවද ගම් බිත්තර සහ ෆාම් කුකුල් බිත්තර වල ඔය සංඝටක වෙනස් වනවාද ?
Thanks obata.... ❤
🙏🏿❤️
Thanks Sir 🙏🙏🙏
Thanks. Dr
❤️
Thank you 🎉❤
Zincovit vitamin eka gena visthara karanawada... monawatada ganne kiyala... egg gena man beluwa.... ❤😊
Excellent speech
Danuwath kalata sthuthi budhusaranai
👍❤️
වැදගත්
ස්තූතියි පැහැදිලි කිරීමට! වකුගඩු රෝගයේ මූල් අවස්ථාවේ සිටින කෙනකුට බිත්තර වලින් බලපෑමක් නැද්ද ?
Adika lesa protein genimath wakugadu roginta prashnayak😢
thiyenawa
ගොඩක් වැදගත් වෙන වා❤❤❤❤
👍❤️
Budusranai oba tumata 🙏🙏🙏
Budusaranai
බිත්තර කන්න හොඳ තම්බලද බැදලද කියන්න පුළුවන්ද? Thank you so much sir❤
👍
Peanut kna eka cholesterol walata hoda nadda?
ඉන්දල හිටල කෑවට ප්‍රශ්නයක් නෑ හැමදාම කන්න එපා
හොද වැඩසටහනක් ....දිගටම කරන්න....❤❤
👍❤️
Body building karanakenekta bittara kiyak da hoda?
Good video ❤❤❤👍👍👍
Nurse mage wayasa 14i mama gym yanawa dawasata biththara 6k kanawa kahamada ekai kanne kahamada ekata wadiya kanna epa kiwa papuwe monado badenawa kiyala. Kahamada kawata kamak nadda. Plzz reply
Thank you 🙏🙏
👍❤️