Les 9 raisons en résumé: 1. Se débarrasser de ses mauvaises habitudes 2. Se créer une routine matinale 3. Reprogrammer son subconscient 4. Apprendre son koober 5. Respirer de l'air frais 6. Travailler sur ses projets personnels 7. Avoir de l'avance sur les autres 8. Passer du temps seul 9. Éviter les distractions Bonne journée à tous ceux qui verront mon commentaire
Je me lève plutôt à 4h afin de pouvoir méditer et profiter du silence. Il y'a une vibration que je ne serai d'écrire qui m' apaise moralement et en plus je suis accompagnée par le chant des oiseaux. C'est vraiment bénéfique. Mon sens de créativité est plus puissant et équilibré. Je ne suis pas encombrée par les nuisances sonores, et j'apprécie pleinement ce moment là en attendant le prochain levé, dans la journée avec impatience.
Ça fait maintenant 4 mois que je me lève à 4/5 h du matin, c’est l’une des plus belles choses que j’ai pu faire. Ma vie a littéralement pris une autre tournure, je fait beaucoup plus de choses de 5h à 8h que de 8h à 22h c’est incroyable et personne ne m’écris, ne m’appelle, concentration complète !!
J'ai 15 ans, ça fait presque 2 mois que je me lève à 5h du matin. Ça sauve clairement la vie, même le week end et pendant les vacances je continue à me réveiller à cette heure ci, je commence mes devoirs Et tout ce que j'ai à faire vers 6h et généralement vers 12h j'ai tout fini et j'ai toute la journée pour moi ! C'est vraiment incroyable ! Il faut juste la motivation ! Mais j'avoue que des fois c'est très dur de se lever.
@@manon5163 bah écoute quand je me lève, je fais du sport, je déjeune, je révise et tout ça jusqu’à 7h30 quand je dois prendre mon bus. Puis quand je rentre je reprend, sport et révision
Dans notre religion de l' Islam, il est fortement recommandé de se lever très tôt notamment pr la 1ère prière de la journée et nos serons sous la protection d' Allah et nous aurons une énorme baraka dans la journée
@@etcaetera4687 Nous avons une prière obligatoire el fejr mais nous pouvons prier des prières en plus bien avant En plus ce n'est pas un concours chaqu'un prie quand il veut avant tout c'est de rester humain Salam
@@etcaetera4687 nous ne faisons de mal a personne, c'est de la culture, ce qui est penible c'est le gens comme vous qui nous irritent a toujours jalouser les autres religions
Je me réveil à 4:30 tout les jours, 1-lecture (30” minimum ) 2-préparer le petit déjeuner pour la famille. 3-morning cardio (30" min) Je vous conseil le livre de Xavier Clain “Réveil matinal vie maximal” un livre Super pratique avec des méthodes opérationnelles qui aide à se lever plutôt. 💪🏼💪🏼💪🏼
Vous avez la meilleure chaîne de motivation sur RUclips. Merci, mec, pour tous ces efforts. Les mots n'expriment pas la beauté et la force de votre chaîne.
Merci pour votre travail, c'est top. Je me lève entre 4h et 5h30 tous les matins sauf le week-end. Il est évident pour moi aujourd'hui que 3 h avant tous le monde et bien c'est 3h de vie en plus par jour, car le soir je suis moins performant. Ma routine c'est 30 mn de méditation et affirmation positive, 30 mn de réponses aux questions que je me pose, 30 à 60 mn de sport en écoutant un potcast ou un livre, une douche 15 mn et lecture 30 mn et 15 mn de repassage avec soit un potcast soit en laissant mon cerveau divaguer. Et je peux dire que : quand tu arrives au taf et bien tu as une sacré longueur d'avance et tu es au max de l'énergie. Le seul truc, c'est que pour mon équilibre soit complet il me faut une sièste de 20 mn après manger et là pour l'instant ce n'est pas possible. Ma copine ressent l'évolution depuis que je fais ça et moi aussi, je passe des cap plus rapidement. Merci encore.
Je bosse à l'usine en équipe d'après midi (13:00/20h00). Et j'ai un deuxième job. Je livre des journaux de 3h du matin à 7h30 environ. Cela fait deux ans que je fais ceci. Il y a des jours c'est chaud patate pour sortir du lit. Mais je confirme que bosser le matin à 3, 4,5 h c'est de la bombe bébé ! Sensation de supériorité, de bien être, hyper bon pour la réflexion et prise de décision et en début de mois quand je touche mes 1100 € en plus de mon salaire c'est encore plus kiffant. Qui bosse à l'usine et met 1000 euros d'épargne par mois ? C'est moi !! Aller les beaux gosses, courage !
Merci pour votre bonne humeur et votre humour! J'ai bien ri et d'autant mieux suivi le fond. Ce qui m'interpelle le plus , c'est de changer soi-même en se débarrassant de ses mauvaises habitudes. Cette habitude de se lever tôt nous transforme, on n'est plus la même personne. C'est vraiment ça le plus motivant car le reste va forcément suivre avec cette nouvelle identité qui se met en place.
Sans le savoir j'ai pris l'habitude de me lever et au fur et à mesure je me suis appliqué une routine pour moi-même. Cette vidéo confirme cette intuition et les lectures diverses. Et l'habitue de lire et d'écrire chaque jour. Vos vidéos sont percutantes. Et mettre en pratique.
Lever entre 5h et 5h30 depuis 2 ans, 5 jours sur 7 pour mediter et écrire dans mon journal !! (d'ailleurs en ce moment c'est la visualisations réalité parallèle à la place des meditations ❤️...... Tellement de bien.... Bonus : ma fille en 5eme se leve elle aussi à 5h 4 jours de la semaine, par sa libre décision ! Pour bien gérer son temps dit elle (école à 8h), mon fils cm2 6h.... Rien que pour ça, j'en ai une immense gratitude🙏🏻
Je me lève entre 6h et 6h30 6 jours sur 7 . Pour faire du sport , de la musique, ou simplement prendre mon petit-déjeuner seul en regardant dehors. Grâce à cette routine j'ai réussi a passer le challenge des 100 pompes en 1 fois au bout de 8 mois d'entraînement, j'ai réalisé un vieux rêve de m'accompagner au piano en chantant , et je profite de ce moment rien qu'à moi pour être bien tout simplement.
Bonjour , j'apprécie cette vidéo, car je suis du matin . Au réveil, avant de sortir du lit, étirements et sophrologie. Les journées se présentent très agréables. Au plaisir 😊
J'aime beaucoup ta manière de partager ces infos. Bravo Sonny! Se lever tôt dans notre société actuelle est comme un défis, "cela est pour les plus forts", c'est vraie! Alors que si on considère nos ancêtres, et mêmes quelques petites communautés dans le monde plus élevé spirituellement, se coucher avec le soleil et se lever avant lui est presque une évidence. Revenons à l'essentiel! 🙏🏻 💗
Bonjour comme toujours j'apprécie vos vidéos mais sachez que celle ci est horriblement filmé... cette manière de faire des zooms avant, zooms arrière a été pour moi impossible à regarder j'ai du coup tourner mon écran pour ne pouvoir que vous écoutez...
Investir en soi même. Quelle belle phrase. Quelle belle intention. Et profiter des ondes favorables du cerveau pour mieux accéder au subconsciente. Tout est là pour moi.
Machallah comme quoi notre religion nous a déjà tout enseigné , dommage que l’humain implémente très mal trop lentement ce qu’il apprend , agréable commentaire ❤️
Hello, juste pour dire que votre chaîne est géniale ,et, est une super source de motivation. Vous m'avez permis de mettre de l'ordre dans mes pensées et de me dire que c'est possible de devenir financièrement confiant 😉 Un tout grand merci
Le meilleur moment pour reprogrammer mon cerveau. Et franchement les affirmations positives, ce n'est peut-être pas scientifiquement prouvé mais mon expérience de la chose est positive. Il faut vraiment le faire pour comprendre, tirer ses propres conclusions
Personnellement, c'est à 4h du matin. Cela me permet d'apprécier le silence ainsi que l'air beaucoup plus frais. Je suis plus active mentalement et physiquement avec du sport à 6h, musculation, et je finis à 7h45 environ. Sachant que j'ai besoin 7h à 8 h de sommeil, je m'otroie une sieste de 30 mn vers 14h 30 là où je sens que j'en ai besoin. Et le week-end pareillement. Une santé de fer avec un moral d'acier au quotidien pour affronter ses journées positivement 👍💪💪💪👍
Merci beaucoup pour ce que vous faites pour nous. Je suis fière en ce jour parce que vous m'avez fait changer. Et je souhaiterai avoir votre contact. Merci 🙏
Honnêtement, ce n'est pas la première de vos vidéos que je regarde. J'aime beaucoup ce que vous transmettez, la façon dont vous travaillez. Mais cette vidéo, est très inspirante et surtout vraiment marrante. J'ai beaucoup ris et appris alors merci !
Je sais pas si je vais arriver à me lever plus tôt parce que je suis vraiment un oiseau de nuit. Mais je kiffe vraiment trop ton humour, j'éclate de rire à toutes tes blagues, j'ai eu la banane pendant toute la vidéo. Tu dégages vraiment quelque chose de spécial et t'as un charisme de dingue. BG 😍😘 Merci pour ton travail toujours au top!
Elle est top ta vidéo Sonny! Merci ! Je l'ai regardé 2 fois avec le sourire 😄 et je suis d'accord avec les 9 raisons, c'est bien résumé et drôle en plus ! C'est pour ces raisons que je me lève à 5h la semaine et 6h le week-end et pratique le MM depuis 3 mois 😊
@@alexisg1839 c'est la vériter ce qu'il dit. Quand tu te reveille, c'est la que tu deborde d'energie et c'est donc la que tu peut devenir qui tu es. Par exemple : faire du sport dès le matin. s'entrainer dans musique ou peu importe dans ce que tu veut.
@@zeytal5351 cela dépendra de l'horloge biologique de la personne bien entendu. Dans tous les cas, en ce qui me concerne personnellement, je ne suis pas la personne apte à me lever tôt le matin, surtout à 5H !!! Le processus répété au fil de la semaine ne fait qu'accumuler de la fatigue et après tu entres dans un cercle vicieux où ça s'aggrave de plus en plus, jusqu'à même à engendrer la dépression pour certains. Il faut juste écouter son corps et trouver par conséquent un rythme de sommeil propre à soi-même, et ne pas OBLIGATOIREMENT auto-réguler son sommeil pour se lever TOT, comme le dit notre société ! Les conséquences du lever aux aurores peuvent s'avérer beaucoup plus néfastes de ce que tu penses. A savoir qu'ici le bonhomme expose sa vision à la fois sociétale et personnelle des choses, sans pour autant zoomer sur les détails scientifiques. Une étude universitaire en Angleterre de haute renommée a été menée par une équipe de chercheurs dans le domaine en question et, il a été dit qu'en fonction des tranches d'âges et des besoins physiologiques de ses personnes, dormir plus tard le matin permettait en effet de régénérer au maximum ses fonctions cognitives pour gagner en efficacité et créativité. A titre d'exemple, il ont prouvé "qu'un adolescent de 16 ans ne peut pas se concentrer avant 10 h du mat" Ou encore, en ce qui concerne les étudiants dans le supérieur, il faudrait attendre 11h pour être au top de sa concentration". Ceci laisse à penser que nous n'avons pas les mêmes gènes de prédisposition et que les besoins de sommeil dépendent tout simplement de l'âge, voire même de la personne en elle-même, à savoir que le temps de sommeil diminue quand même avec l'âge. Au final, on en arrive à la même conclusion qui explique que nous ne sommes pas égaux face à tout ça. Une chose fondamentale que la "Société" devrait prendre en considération 😉
C’est exactement ce que dit l’Islam ou plutôt Allah: -se lever tôt pour prier (pour un objectif précis et noble) -dire de bonnes paroles positives dès le matin et le réveil (l’invocation de Dieu: Gloire a Allah etc) -Faire les remerciements à Allah pour ce qu’Il nous a donné. -Mémoriser le Coran dès le matin et amélioration de la mémorisation par le lever tôt et l’habitude d’apprendre -Se lever avant l’aube là où personne ne se réveille et où on est seul avec notre Seigneur. Permet de méditer sur l’univers et ses questions. Tout cela pour une meilleure santé, meilleur apprentissage, plus de connaissances facilement, atteinte des objectifs prévus et bienfaits physiques comme spirituels, ce n’est pas pour rien que le prophète Mohamed pbsl dit que le matin est très important et qu’Allah Lui en donne une grande importance. Sachez donc que l’Islam disait cela au 7eme siecle et que ce n’est qu’ajourdhui que les gens comprennent et font cela sans se rendre compte qu’en fait ils n’appliquent que l’Islam... Réfléchissez-y si vous êtes doués de raison. Paix sur vous
J adore cette video, encore plus ton caractère, chaque fois j eclate de rire devant tes bêtises :D. Ma motivation c'est la méditation du matin et travailler sur mes projets. C est vraiment le temps propice. Ah oui et la supériorité sur les autres :D
moi je me lève tôt (plutôt vers 6h) pour commencer ma journée par du yoga et de la méditation (30 min ou 1h), ça change vraiment mes journées et ma vie depuis que je fais ça, c'est à dire a peu près 3 mois ! je vais me lever encore un peu plus tôt pour avoir plus de temps pour moi ! merci !
Dieu est Grand, en Islam il est bénéfique de se lever avant l'Aube et de prier ( et donc de demander tout ce qu'on veut en prière) et aussi de faire du Dhikr ( évocation) en disant Allahou Akbar (Dieu est le plus grand) , Al hamduliLah ( Gloire à Dieu) Soubhan Allah (Dieu soit Loué) La ilaha illa Lah ( Nulle divinité a part le Dieu unique) la hawla wa la quwwata ila biLlah ( Il n'y a de force ni de puissance qu'en Dieu)....Ces rappels sont pour le Croyant source d'une grande force spirituelle qui se deverse sur tout les aspect de la vie, je serais ravi de te parler des sagesses de l'Islam Sonny, autant que le peu que j'en sait du moins ( mais qui illumine ma vie al hamduliLah )
au début c'est venu "par hasard". Puis jai pu entendre la faune se réveiller et j'avais le temps de remettre en ordre la maison. Petit à petit je me suis penchée sur moi, et à ce jour, je me lève à cette heure là, même sans réveil. Je pratique mes activités personnelles après avoir pris mon temps pour déjeuner et savoure encore plus ma journée de boulot sur le chemin pour y aller. 😊
Quand je me lève à 05h du matin c'est pour remplir ma journée de raison 5,6,7 et 8 de plus j'ai un rituel le matin c'est le rdv avec l'ISS quand elle passe au-dessus de nos têtes. Je suis reconnaissant d'être l'un des 1e à lever la tête et profiter des choses simples mais on se sent privilégié pendant que les gens normaux et les procrastinateurs dorment encore. Merci Sony pour ta vidéo une fois de plus
Le prophète Mohamed paix et bénédictions sur lui nous a été envoyé pour nous donner le mode d emploi pour prendre soin de nous. Dormir tôt se lever tôt pour la prière du fajr. Jeûner etc.... celui qui se lève tôt ne fera jamais d arrêt cardiaque.
C'est juste extra ordinaire de se réveiller tôt, je m'en dors à 22h00 et je me réveil à 4h c'est juste extraordinaire j'ai développé cette habitude grâce à kobe bruyant, et j'ai vraiment triplé ma productivité. Si possible SONY fais nous une vidéo du mamba mentality avec kobe bryant, paix à son âme😟.
Je me lance dans un nouvel élan de développement personnel dans ma vie et je compte être le + productif sur moi-même et tout ce qui m’entoure (psychologie, motivation, projet, ambition,...) Je reviendrais faire un édit dans quelques mois
Salut, Merci beaucoup pour cette vidéo. cela fait maintenant trois semaines que je me lève à 4:45. C'est pas simple tous les jour mais par contre c'est vraiment top. Bonne continuation...
3 ans que je pratique le miracle morning. Sauf exception, je me lève entre 4h45 et 5h15 tous les jours. Je fais grâce à ça énormément de sport et j ai augmenté mes revenus. Les deux heures du matin sont tellement importantes par rapport à deux heures le soir devant sa télé. Si vous ne le faites pas essayez. Ne dites pas que vous n'êtes pas du matin, je disais la même chose :D
Encore une super vidéo bravo !!! J'ai demandé à ma copine quelle est pour elle la raison pour laquelle elle est motivée à ce levé tôt elle m'a répondu pour déjeuner 😂😂
Je vais des demain me lever à 5h00 5h30 car je bosse 40 h semaine je sjkd responsable d un magasin et j ai repris des études par correspondance de naturopathe car J adore ca! Je compte pas laisser mon métier que j adore mais je pourrais accroître mes connaissances et aider mes proches et tous les gens qui le voudront 🙏 Bonne année à toutes et tous et No Pain No Gain 💪
Je trouve que la meilleur raison de se lever tôt est ce sentiment que l'on ressent, de se dire que nous faisons parti de ceux qui travail, de ceux qui se donne la peine de se lever pour travailler sur nous et nos rêves.
🎈J'ai testé différentes heures de levées. Pour ma part, je suis bien plus productif en soirée donc j'opère un levé à 08h15. ⭐ Je pense qu'il faut aussi adapter en fonction de ses affinitées avec le moment de la journée. Certaines personnes sont inspirées par la nuit, d'autres par le matin. Ce qui compte vraiment, c'est de respecter un temps de sommeil de 7h minimum. 🎈
ON ne perd jamais du temps, on l'investi d'une manière différente! Le temps est un concept que nous avons créer pour gérer/comprendre certaine chose du monde physique! Le temps n'existe pas, il n'est jamais 12h ou 17h il est toujours 24h de plus que la veille, nous en sommes à je ne sais combien de milliard de milliard de milliard d'heures en ce moment donc non je n'écrit pas ce commentaire à 11H15! Le temps n'est pas linéaire, il est circulaire, tout est fait de cercle/sphère!
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Les 9 raisons en résumé:
1. Se débarrasser de ses mauvaises habitudes
2. Se créer une routine matinale
3. Reprogrammer son subconscient
4. Apprendre son koober
5. Respirer de l'air frais
6. Travailler sur ses projets personnels
7. Avoir de l'avance sur les autres
8. Passer du temps seul
9. Éviter les distractions
Bonne journée à tous ceux qui verront mon commentaire
(づ￣ ³￣)づ
Merci à toi bonne journée 😉
Merci Koober !
🤲🏼♥️
You’ve been koobed
Je me lève plutôt à 4h afin de pouvoir méditer et profiter du silence. Il y'a une vibration que je ne serai d'écrire qui m' apaise moralement et en plus je suis accompagnée par le chant des oiseaux. C'est vraiment bénéfique. Mon sens de créativité est plus puissant et équilibré. Je ne suis pas encombrée par les nuisances sonores, et j'apprécie pleinement ce moment là en attendant le prochain levé, dans la journée avec impatience.
Le Miracle Morning, ce livre et cette discipline qui ont changé ma vie professionnelle !
Tu veux bien l’en parler
C'est qui l'auteur car il y'en a plusieurs
C'est Hal Elrod l'écrivain
Ça fait maintenant 4 mois que je me lève à 4/5 h du matin, c’est l’une des plus belles choses que j’ai pu faire. Ma vie a littéralement pris une autre tournure, je fait beaucoup plus de choses de 5h à 8h que de 8h à 22h
c’est incroyable et personne ne m’écris, ne m’appelle, concentration complète !!
C’est vrai, il est 5h23 et j’ai la pêche 😜 super ta vidéo Sonny
Je suis ton fans
3io1O
@))))€#≠# Kz] 220
Pour se lever à 5 heures du matin vous vous couchez tout les soirs à la même heure ? Si oui, quelle heure ?
@@quintthe5th798 il faut aussi que tu pense que tu va vrmt te lever tôt et ton subconscient va t'aider à te lever tôt c bizarre mais c vrai😂
@@quintthe5th798 regarde de cb d'heure de sommeil tu à besoin et ensuite tu t'endors par rapport à ça
Tout ceux qui lisent ce commentaire vont réussir. J’en suis certain ✅
J'ai 15 ans, ça fait presque 2 mois que je me lève à 5h du matin. Ça sauve clairement la vie, même le week end et pendant les vacances je continue à me réveiller à cette heure ci, je commence mes devoirs Et tout ce que j'ai à faire vers 6h et généralement vers 12h j'ai tout fini et j'ai toute la journée pour moi ! C'est vraiment incroyable ! Il faut juste la motivation ! Mais j'avoue que des fois c'est très dur de se lever.
@Neymar Stroumpf je t'aurais bien passé mon snap mais j'ai plus snap mdrr j'ai que insta 🤣
Salut petite question tu fais comment pour gérer avec les cours?
@@manon5163 bah écoute quand je me lève, je fais du sport, je déjeune, je révise et tout ça jusqu’à 7h30 quand je dois prendre mon bus. Puis quand je rentre je reprend, sport et révision
Pareil pour moi mais t’as des objectifs personnels toi stv passe moi ton insta où snap on n’en car j’aime connaître des gens ambitieuses comme toi
Et aujourd'hui pendant les grandes vacances tu te lèves à 5h aussi ? En tout cas force à toi t'a grave pris une bonne décision ma soeur
Dans notre religion de l' Islam, il est fortement recommandé de se lever très tôt notamment pr la 1ère prière de la journée et nos serons sous la protection d' Allah et nous aurons une énorme baraka dans la journée
Et chez les catholiques, il faut se réveiller deux fois dans la nuit pour prier. C'est nous qu'on gagne.
@@etcaetera4687 Nous avons une prière obligatoire el fejr mais nous pouvons prier des prières en plus bien avant
En plus ce n'est pas un concours chaqu'un prie quand il veut avant tout c'est de rester humain
Salam
@@thillelithillelirose5362 C'était de l'ironie pour montrer à quel il point il est pénible que sur chaque sujet chacun la ramène avec sa religion.
oui c'est vrai 🤞
@@etcaetera4687 nous ne faisons de mal a personne, c'est de la culture, ce qui est penible c'est le gens comme vous qui nous irritent a toujours jalouser les autres religions
Je me réveil à 4:30 tout les jours,
1-lecture (30” minimum )
2-préparer le petit déjeuner pour la famille.
3-morning cardio (30" min)
Je vous conseil le livre de Xavier Clain “Réveil matinal vie maximal” un livre Super pratique avec des méthodes opérationnelles qui aide à se lever plutôt. 💪🏼💪🏼💪🏼
Vous avez la meilleure chaîne de motivation sur RUclips. Merci, mec, pour tous ces efforts. Les mots n'expriment pas la beauté et la force de votre chaîne.
Merci pour votre travail, c'est top. Je me lève entre 4h et 5h30 tous les matins sauf le week-end. Il est évident pour moi aujourd'hui que 3 h avant tous le monde et bien c'est 3h de vie en plus par jour, car le soir je suis moins performant. Ma routine c'est 30 mn de méditation et affirmation positive, 30 mn de réponses aux questions que je me pose, 30 à 60 mn de sport en écoutant un potcast ou un livre, une douche 15 mn et lecture 30 mn et 15 mn de repassage avec soit un potcast soit en laissant mon cerveau divaguer. Et je peux dire que : quand tu arrives au taf et bien tu as une sacré longueur d'avance et tu es au max de l'énergie. Le seul truc, c'est que pour mon équilibre soit complet il me faut une sièste de 20 mn après manger et là pour l'instant ce n'est pas possible. Ma copine ressent l'évolution depuis que je fais ça et moi aussi, je passe des cap plus rapidement. Merci encore.
Je bosse à l'usine en équipe d'après midi (13:00/20h00). Et j'ai un deuxième job. Je livre des journaux de 3h du matin à 7h30 environ. Cela fait deux ans que je fais ceci. Il y a des jours c'est chaud patate pour sortir du lit. Mais je confirme que bosser le matin à 3, 4,5 h c'est de la bombe bébé ! Sensation de supériorité, de bien être, hyper bon pour la réflexion et prise de décision et en début de mois quand je touche mes 1100 € en plus de mon salaire c'est encore plus kiffant. Qui bosse à l'usine et met 1000 euros d'épargne par mois ? C'est moi !! Aller les beaux gosses, courage !
Hahaha mercii ça à l’air tellement gratifiant, j’espère je vais y arriver à prendre ce rythme! ☺️
Merci pour votre bonne humeur et votre humour! J'ai bien ri et d'autant mieux suivi le fond. Ce qui m'interpelle le plus , c'est de changer soi-même en se débarrassant de ses mauvaises habitudes. Cette habitude de se lever tôt nous transforme, on n'est plus la même personne. C'est vraiment ça le plus motivant car le reste va forcément suivre avec cette nouvelle identité qui se met en place.
Sans le savoir j'ai pris l'habitude de me lever et au fur et à mesure je me suis appliqué une routine pour moi-même. Cette vidéo confirme cette intuition et les lectures diverses. Et l'habitue de lire et d'écrire chaque jour.
Vos vidéos sont percutantes. Et mettre en pratique.
Je me laive tôt, pour faire la prière de l'aube, "al fajre", son temps et avant le lever du soleil
OUI c'est la meilleur chose a faire
La raison pour me lever à 5h serait de pouvoir avancer sur le plus grand projet de ma vie !
Merci pour cette vidéo et cette bonne humeur 💪🏽
Lever entre 5h et 5h30 depuis 2 ans, 5 jours sur 7 pour mediter et écrire dans mon journal !! (d'ailleurs en ce moment c'est la visualisations réalité parallèle à la place des meditations ❤️...... Tellement de bien.... Bonus : ma fille en 5eme se leve elle aussi à 5h 4 jours de la semaine, par sa libre décision ! Pour bien gérer son temps dit elle (école à 8h), mon fils cm2 6h.... Rien que pour ça, j'en ai une immense gratitude🙏🏻
Je me lève entre 6h et 6h30 6 jours sur 7 . Pour faire du sport , de la musique, ou simplement prendre mon petit-déjeuner seul en regardant dehors. Grâce à cette routine j'ai réussi a passer le challenge des 100 pompes en 1 fois au bout de 8 mois d'entraînement, j'ai réalisé un vieux rêve de m'accompagner au piano en chantant , et je profite de ce moment rien qu'à moi pour être bien tout simplement.
Bonjour , j'apprécie cette vidéo, car
je suis du matin .
Au réveil, avant de sortir du lit, étirements et sophrologie.
Les journées se présentent très agréables.
Au plaisir 😊
J adore tellement ta joie de vivre et comment , tous ce que vous faites avec Ludo , franchement j ai 15 ans et tu m as donné envie de me lever tôt 😂
J'aime beaucoup ta manière de partager ces infos. Bravo Sonny! Se lever tôt dans notre société actuelle est comme un défis, "cela est pour les plus forts", c'est vraie! Alors que si on considère nos ancêtres, et mêmes quelques petites communautés dans le monde plus élevé spirituellement, se coucher avec le soleil et se lever avant lui est presque une évidence. Revenons à l'essentiel! 🙏🏻 💗
Toujours au rendez-vous. Ça tombe à pic pour cette nouvelle année. 👌🏾👌🏾🙏🏾🙏🏾🙏🏾🥳
Trop !
Bonjour comme toujours j'apprécie vos vidéos mais sachez que celle ci est horriblement filmé... cette manière de faire des zooms avant, zooms arrière a été pour moi impossible à regarder j'ai du coup tourner mon écran pour ne pouvoir que vous écoutez...
Investir en soi même. Quelle belle phrase. Quelle belle intention. Et profiter des ondes favorables du cerveau pour mieux accéder au subconsciente. Tout est là pour moi.
Pour les musulmans , y'a des raisons en or pour se lever vers 05 heure pour pratiquer la prière de fajr
Machallah ☝️👐🤝
Tout à fait pour avoir la baraka=bénédiction dans tous ce qu'on fait ici bas et dans l'au-delà 💫
Mach'Alloih 🤲
Machallah comme quoi notre religion nous a déjà tout enseigné , dommage que l’humain implémente très mal trop lentement ce qu’il apprend , agréable commentaire ❤️
Se lever pour la prière c'est la 1ère raison et la plus grande . Mais même comme ça je lutte depuis des siècles pour le faire 🤫😵😵😵😵😵😵😵😵
Astuce : boire avant de dormir, comme ça le matin c'est l'envie de pisser qui te sort du lit !
Bonne idée 😂😭
Tous les matins même sans boire la veille 😭😂
Et sa réussi
🤣😁🤣🤣
Au contraire tu va te pisser dessus ahah
J'aurai tellement aimé voir cette vidéo plus tôt, ça aurait complétement changé ma vie. Merci en tout cas pour cette vidéo de qualité.
Hello, juste pour dire que votre chaîne est géniale ,et, est une super source de motivation. Vous m'avez permis de mettre de l'ordre dans mes pensées et de me dire que c'est possible de devenir financièrement confiant 😉
Un tout grand merci
T’es au top !!! Ma passion et mes coaching me poussent à me lever plus vite !!!
Toi qui lis ce commentaire 2021 est ton année💪🏽🔥
Bien sûr 2021 est notre année 💪 ma dernière vidéo est justement sur ce thème ahah (je dis ça je dis rien 😇)
Merci à toi, entre majin ;)
Toi aussi frère
Je reçois
Amen je reçoit
Pour les musulmans, ils se réveillent tôt(5:30 ou 6:00) pour fair la priére d lfajr et ça nous aide vraiment à realiser d autre choses
C'est super Sonny pour vos conseils que le tout puissant vous protège
Le meilleur moment pour reprogrammer mon cerveau. Et franchement les affirmations positives, ce n'est peut-être pas scientifiquement prouvé mais mon expérience de la chose est positive. Il faut vraiment le faire pour comprendre, tirer ses propres conclusions
C'est vrai que le fait de se lever tôt sa fait du bien et sa laisse beaucoup de temps pour être plus productif.
Merci a Sony court pour cette leçon 🙂
Personnellement, c'est à 4h du matin. Cela me permet d'apprécier le silence ainsi que l'air beaucoup plus frais. Je suis plus active mentalement et physiquement avec du sport à 6h, musculation, et je finis à 7h45 environ. Sachant que j'ai besoin 7h à 8 h de sommeil, je m'otroie une sieste de 30 mn vers 14h 30 là où je sens que j'en ai besoin. Et le week-end pareillement. Une santé de fer avec un moral d'acier au quotidien pour affronter ses journées positivement 👍💪💪💪👍
Merci beaucoup pour ce que vous faites pour nous. Je suis fière en ce jour parce que vous m'avez fait changer. Et je souhaiterai avoir votre contact.
Merci 🙏
Superbe vidéo Sonny , tu as tout dis il n'y a plus qu'à appliquer ...merci de nous donner de la force !
J'ai pris l'habitude de me réveiller à 5h pour 3 raisons. 1- pour la prière.2-pour la lecture du coran et 3- pour ma passion qui est le sport
J’adore ce que tu fais, tu nous donnes pleins de conseils en étant super drôle, je kiffe
Tu es trop bon , drôle mais efficace est c toujours un plaisir de t’écouter
Honnêtement, ce n'est pas la première de vos vidéos que je regarde. J'aime beaucoup ce que vous transmettez, la façon dont vous travaillez. Mais cette vidéo, est très inspirante et surtout vraiment marrante. J'ai beaucoup ris et appris alors merci !
bonjour j'adore se que vs faites merçi pr ttes ses videos de motivations 💯👍🙏🙏🙏🙏
Je sais pas si je vais arriver à me lever plus tôt parce que je suis vraiment un oiseau de nuit.
Mais je kiffe vraiment trop ton humour, j'éclate de rire à toutes tes blagues, j'ai eu la banane pendant toute la vidéo. Tu dégages vraiment quelque chose de spécial et t'as un charisme de dingue. BG 😍😘
Merci pour ton travail toujours au top!
Vous êtes profond sauf sérieux et Ça j'aime bcp. Bonne journée
Passer un peu de temps seul la matin ( ou dans la journée), ESSENTIEL !!
Elle est top ta vidéo Sonny! Merci ! Je l'ai regardé 2 fois avec le sourire 😄 et je suis d'accord avec les 9 raisons, c'est bien résumé et drôle en plus ! C'est pour ces raisons que je me lève à 5h la semaine et 6h le week-end et pratique le MM depuis 3 mois 😊
🔥 SE RÉVEILLER TÔT = LA CLÉ DE LA PROSPÉRITÉ !!! 🔥
Mdr.... L'hypocrite de la société industrielle 😂😂
@@alexisg1839 c'est la vériter ce qu'il dit. Quand tu te reveille, c'est la que tu deborde d'energie et c'est donc la que tu peut devenir qui tu es. Par exemple : faire du sport dès le matin.
s'entrainer dans musique ou peu importe dans ce que tu veut.
@@zeytal5351 cela dépendra de l'horloge biologique de la personne bien entendu. Dans tous les cas, en ce qui me concerne personnellement, je ne suis pas la personne apte à me lever tôt le matin, surtout à 5H !!!
Le processus répété au fil de la semaine ne fait qu'accumuler de la fatigue et après tu entres dans un cercle vicieux où ça s'aggrave de plus en plus, jusqu'à même à engendrer la dépression pour certains.
Il faut juste écouter son corps et trouver par conséquent un rythme de sommeil propre à soi-même, et ne pas OBLIGATOIREMENT auto-réguler son sommeil pour se lever TOT, comme le dit notre société !
Les conséquences du lever aux aurores peuvent s'avérer beaucoup plus néfastes de ce que tu penses.
A savoir qu'ici le bonhomme expose sa vision à la fois sociétale et personnelle des choses, sans pour autant zoomer sur les détails scientifiques. Une étude universitaire en Angleterre de haute renommée a été menée par une équipe de chercheurs dans le domaine en question et, il a été dit qu'en fonction des tranches d'âges et des besoins physiologiques de ses personnes, dormir plus tard le matin permettait en effet de régénérer au maximum ses fonctions cognitives pour gagner en efficacité et créativité.
A titre d'exemple, il ont prouvé "qu'un adolescent de 16 ans ne peut pas se concentrer avant 10 h du mat"
Ou encore, en ce qui concerne les étudiants dans le supérieur, il faudrait attendre 11h pour être au top de sa concentration".
Ceci laisse à penser que nous n'avons pas les mêmes gènes de prédisposition et que les besoins de sommeil dépendent tout simplement de l'âge, voire même de la personne en elle-même, à savoir que le temps de sommeil diminue quand même avec l'âge.
Au final, on en arrive à la même conclusion qui explique que nous ne sommes pas égaux face à tout ça.
Une chose fondamentale que la "Société" devrait prendre en considération 😉
@@alexisg1839 Dormir à 22h aide... bien sur une personne qui va au lit après 00h ne peux pas être bien le matin
J'aime le calme du matin, et de sentir que j'ai le temps de faire plein de choses dans la journée.
Oui on a trop l'impression qu'on prend le contrôle de notre journée c'est trop cool
C’est exactement ce que dit l’Islam ou plutôt Allah:
-se lever tôt pour prier (pour un objectif précis et noble)
-dire de bonnes paroles positives dès le matin et le réveil (l’invocation de Dieu: Gloire a Allah etc)
-Faire les remerciements à Allah pour ce qu’Il nous a donné.
-Mémoriser le Coran dès le matin et amélioration de la mémorisation par le lever tôt et l’habitude d’apprendre
-Se lever avant l’aube là où personne ne se réveille et où on est seul avec notre Seigneur. Permet de méditer sur l’univers et ses questions.
Tout cela pour une meilleure santé, meilleur apprentissage, plus de connaissances facilement, atteinte des objectifs prévus et bienfaits physiques comme spirituels, ce n’est pas pour rien que le prophète Mohamed pbsl dit que le matin est très important et qu’Allah Lui en donne une grande importance.
Sachez donc que l’Islam disait cela au 7eme siecle et que ce n’est qu’ajourdhui que les gens comprennent et font cela sans se rendre compte qu’en fait ils n’appliquent que l’Islam...
Réfléchissez-y si vous êtes doués de raison.
Paix sur vous
T'es vraiment un monstre man depuis le début pour moi t'es un des meilleurs dans ta niche force à toi
Ton "pour oublier à quel point ma vie est misérable est merdique" m'as tué ! Bonne vidéo merci à toi .
Merci pour cette proposition très intéressante.
Je mets en pratique dés demain matin
Nous somme la moyenne des 5 personnes qui nous entourent et merci a toi Sonny d'en faire parti
Merci Sony pour ces bons conseils toujours avec une approche ludique.
J adore cette video, encore plus ton caractère, chaque fois j eclate de rire devant tes bêtises :D. Ma motivation c'est la méditation du matin et travailler sur mes projets. C est vraiment le temps propice. Ah oui et la supériorité sur les autres :D
Il manque un element essentiel "Passer du temps dans la prière"
🔥🔥🔥
Exactly
moi je me lève tôt (plutôt vers 6h) pour commencer ma journée par du yoga et de la méditation (30 min ou 1h), ça change vraiment mes journées et ma vie depuis que je fais ça, c'est à dire a peu près 3 mois ! je vais me lever encore un peu plus tôt pour avoir plus de temps pour moi ! merci !
Il faut se lever de bonheur pour un ... meilleur sommeil. Super vidéo.
Dieu est Grand, en Islam il est bénéfique de se lever avant l'Aube et de prier ( et donc de demander tout ce qu'on veut en prière) et aussi de faire du Dhikr ( évocation) en disant Allahou Akbar (Dieu est le plus grand) , Al hamduliLah ( Gloire à Dieu) Soubhan Allah (Dieu soit Loué) La ilaha illa Lah ( Nulle divinité a part le Dieu unique) la hawla wa la quwwata ila biLlah ( Il n'y a de force ni de puissance qu'en Dieu)....Ces rappels sont pour le Croyant source d'une grande force spirituelle qui se deverse sur tout les aspect de la vie, je serais ravi de te parler des sagesses de l'Islam Sonny, autant que le peu que j'en sait du moins ( mais qui illumine ma vie al hamduliLah )
Je mets un j'aime 👍🏾 avant même d'avoir écouté. Good job l'équipe! 😁
Hahaha MM moi aussi
C'est toujours très agréable d'écouter tes conseils Sony 💪 ça motive de ouf🏋️.
Belle vidéo 👍 troisième commentaire .
Heureuse année à tout ceux qui liront ce message 💯💯💪💪💪
WELISE Football putain regarde la vidéo avec de dire « belle vidéo » autant elle pue la merde.
@@investisseurimmobilier6182 moi je la trouve belle à ma manière merci 👍
au début c'est venu "par hasard". Puis jai pu entendre la faune se réveiller et j'avais le temps de remettre en ordre la maison. Petit à petit je me suis penchée sur moi, et à ce jour, je me lève à cette heure là, même sans réveil. Je pratique mes activités personnelles après avoir pris mon temps pour déjeuner et savoure encore plus ma journée de boulot sur le chemin pour y aller. 😊
Quand je me lève à 05h du matin c'est pour remplir ma journée de raison 5,6,7 et 8 de plus j'ai un rituel le matin c'est le rdv avec l'ISS quand elle passe au-dessus de nos têtes. Je suis reconnaissant d'être l'un des 1e à lever la tête et profiter des choses simples mais on se sent privilégié pendant que les gens normaux et les procrastinateurs dorment encore. Merci Sony pour ta vidéo une fois de plus
Toujours au top c'est très motivant ce ce que vous faite merci
merci de l'avoir presentée avec beaucoup d'humour😊
Bientôt les 1,5 millions d'abonnés 💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽😂
Merci ,pour ces superbes vidéos ! Je suis impatiente des prochaines ! Pour moi c'est la dernière, "prendre du temps pour sois." Bisou bonne journée !
La raison c la première prière du fajr 🤲
c'est un bon timing et c'est l'essentiel, tout est dans le timing, merci sonny
Merci beaucoup 🙏
Merci sonny t excellent
Le prophète Mohamed paix et bénédictions sur lui nous a été envoyé pour nous donner le mode d emploi pour prendre soin de nous. Dormir tôt se lever tôt pour la prière du fajr. Jeûner etc.... celui qui se lève tôt ne fera jamais d arrêt cardiaque.
C'est juste extra ordinaire de se réveiller tôt, je m'en dors à 22h00 et je me réveil à 4h c'est juste extraordinaire j'ai développé cette habitude grâce à kobe bruyant, et j'ai vraiment triplé ma productivité. Si possible SONY fais nous une vidéo du mamba mentality avec kobe bryant, paix à son âme😟.
6 exercices matinaux :
1- silence
2-affirmation
3-visualisation
4-exercice physique
5- lecture
6- écriture
Et boire de l'eau ha ha
A aàq
*Matinaux* pas 'matinale'
@@MrJohAA d'acc merci
Faire çaca aussi très important 🤣🤣
merci tes video en generale,sa ma apri des chose dans ma vie dont je m en suis meme pas rendue conte
Merci beaucoup 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Je me lance dans un nouvel élan de développement personnel dans ma vie et je compte être le + productif sur moi-même et tout ce qui m’entoure (psychologie, motivation, projet, ambition,...) Je reviendrais faire un édit dans quelques mois
Merci frère la vidéo est très importante
Salut,
Merci beaucoup pour cette vidéo. cela fait maintenant trois semaines que je me lève à 4:45.
C'est pas simple tous les jour mais par contre c'est vraiment top.
Bonne continuation...
Meilleurs voeux à tous! 🎆🎆🎆
La meilleure raison de se lever tôt, c'est pour sa propre réussite!!!
Merci Monsieur !
3 ans que je pratique le miracle morning. Sauf exception, je me lève entre 4h45 et 5h15 tous les jours.
Je fais grâce à ça énormément de sport et j ai augmenté mes revenus.
Les deux heures du matin sont tellement importantes par rapport à deux heures le soir devant sa télé.
Si vous ne le faites pas essayez. Ne dites pas que vous n'êtes pas du matin, je disais la même chose :D
T'es génial Mec. Merci !
Super respect à vous. Je me léve à 5H du matin pour pouvoir gagner du temps de travail. Bc
La chute mdr 😂
Et merci 🙏🏻 💗
Prends soin de toi
Et bonne année à tous
Encore une super vidéo bravo !!!
J'ai demandé à ma copine quelle est pour elle la raison pour laquelle elle est motivée à ce levé tôt elle m'a répondu pour déjeuner 😂😂
Super cette vidéo ! Merci et bonne année à vous tous
ahhhh yeahhh je suis entrain de regarder cette video aa 5h 😍
MERCI !!! super videos comme toutes les autres
Ca fait 3 ans que je me lève tout les jours à 4h et je vois une réelle différence merci sonny
Je vais des demain me lever à 5h00 5h30 car je bosse 40 h semaine je sjkd responsable d un magasin et j ai repris des études par correspondance de naturopathe car J adore ca! Je compte pas laisser mon métier que j adore mais je pourrais accroître mes connaissances et aider mes proches et tous les gens qui le voudront 🙏
Bonne année à toutes et tous et No Pain No Gain 💪
Magnifique cette vidéo 🔥😂. Bravo à toi ⚡
Je trouve que la meilleur raison de se lever tôt est ce sentiment que l'on ressent, de se dire que nous faisons parti de ceux qui travail, de ceux qui se donne la peine de se lever pour travailler sur nous et nos rêves.
🎈J'ai testé différentes heures de levées. Pour ma part, je suis bien plus productif en soirée donc j'opère un levé à 08h15. ⭐ Je pense qu'il faut aussi adapter en fonction de ses affinitées avec le moment de la journée. Certaines personnes sont inspirées par la nuit, d'autres par le matin. Ce qui compte vraiment, c'est de respecter un temps de sommeil de 7h minimum. 🎈
Merci j'vous aime
Terrible comme d’habitude ! Très bon conseil et tu me fait craquer en même temps donc c’est tout win win ✌️
Passer du temps seul est Le meilleur pour moi❤️
ON ne perd jamais du temps, on l'investi d'une manière différente! Le temps est un concept que nous avons créer pour gérer/comprendre certaine chose du monde physique! Le temps n'existe pas, il n'est jamais 12h ou 17h il est toujours 24h de plus que la veille, nous en sommes à je ne sais combien de milliard de milliard de milliard d'heures en ce moment donc non je n'écrit pas ce commentaire à 11H15! Le temps n'est pas linéaire, il est circulaire, tout est fait de cercle/sphère!
J'ai juste adoré!!!!
Ton rire est légendaire 😂😂💪💪💖💖💖⚡⚡⚡