境界性パーソナリティ障害と気づいたときに自分でできること

[@風丸という概念]

今の自分が自分だなんて思いたくない最悪すぎる

[@user-moremoe]

心の嵐が発生した時は、ここに帰ってきて動画を見ています。落ち着くまで見てます。自分、頑張れ、大丈夫

[@-hana--pj2tu]

彼からは束縛、詮索、お互いは所有物じゃないことなど指摘されてました
友人には普通にできるのに、大切な人にこそ歯止めが効かなくなってしまう
愛着障害の不安型が当てはまってると思ってましたが、この気質も自分にあるなぁと感じました
初めは逃げ癖のある彼のせいと思ってましたが、距離感保ちながら付かず離れず居続けてくれる彼も大変だったろうなと思ってます

[@あれっくる]

心の嵐他人にぶつけたくないです😢

[@user-mqui]

摂食障害も患っているので、うまく休めず過食にはしったり、ハイになって拒食になったりしてしまいます。
感情のジェットコースターでとても辛いです。寂しかったりイライラすると我慢がすごく難しいです。
家族や恋人に迷惑をかけて申し訳なく思っています。
はやく普通の人間になりたいです。
自分で出来ることを教えていただきありがとうございます。

[@mo-jc3hp]

カウンセリングの先生に「自分を守りたい自分」「他人に優しくしたい自分」「他人に攻撃したい自分」「ブレーキをかける自分」等分けて考える
一つ一つのパーツはあなたに必要なパーツで否定する必要ないんだよ
全部あなたに必要あるんだよ
って言われて救われました
私が他人に優しくしたいと思ってるのは自分を騙してるだけ、私は自己保身を図ってるだけの偽善者
本当の自分は性格悪くて救いようのない人間
私は裏表がある人間でそれは悪人に違いない、と
でもそうじゃなかった
以前彼氏に「自分がないね」と言われてものすごく落ち込んでしまったことがあります
そしたら彼氏の友人が「自分がないのも自分だよ」と
当時はモヤモヤするなーと思ってましたが、その方は「自己否定しなくていいんだよ」って言いたかったんだと思う
性格って人それぞれだから、正解はないですよね
いちいち人の言葉を真に受けて正解を探し続けていました

[@k-momo]

カウンセリング行こうかなと思ってましたがこの動画で救われました。ときどき心に嵐が来て自分も周りも傷つけて消えたくなりますが頑張ります。ありがとうございます。

[@わたなべ-r7x]

自分の味方になってくれない人は問答無用で切ってました。
人に搾取されたくなくて疑って、自分に優しくしてくれた人に寄りかかって愛想つかされるパターンですね。
理想化とこき下ろしで、好きになれる人がいなくて1人でいることが楽になってしまいました。
色々と学べました。
ありがとうございます😄

[@やまざき彩音]

初めまして。ボーダーと診断されたり、双極と診断されたりしていましたが、安定すると言われている年齢域になっていますし、子供も居るので落ち着きましたが、性格を変えようというより
「人と付き合うの控えればいいよね」という発想になりがちですね。
家族と、親い友達2.3人としか基本交流してません😅
感情の浮き沈みを理解してくれている数少ない理解者と付き合いし、会社や子供の親繋がりなどは、挨拶程度で基本関与しない、そんな生き方になってます。

[@imakoko0416]

心の嵐が起きて、ここに居ます。
有難いです。

[@三浦佳奈-o8x]

やっと受けいれてくれた彼と上手くやって生きたいです。自分の''悪いところ''ではなく、そういう部分は2人にとっていい結果を生み出さないから、といつも支えてくれるが、上手くいかなくて毎日辛い。でも先生の動画が励ましです。いつもありがとうございます

[@Judas-Iscariot12traitor]

初めて拝見しました。
落胆したときは、疲れてるときというのが、心に響きました。
他人にそれ程迷惑はかけないのですが、主治医が思うとおりでないとめちゃめちゃ文句をつけて、BPDみたいなのはよくない、と言われてから、BPDについて読むとわりとしっくりきます。
でも私の診断名はBPDではなくて、複雑性PTSD。
不安時は主治医のお部屋にあるぬいぐるみと同じやつを持っていて、それを抱き締めると落ち着きます。
主治医のわかってくれなさもその子に愚痴ります😂

[@ffgy0515]

すべて腑に落ちました。
自分と向き合う 漠然と考えるだけで
凄く苦しい時間になる事が目に見えます。
それでも私は、やり遂げます。
幸せになりたい。
過去の私を救ってあげる為に。
貴重なお話、本当にありがとうございました。

[@小倉ぬー]

相対的にメイクしなかったり盛れないで外出た日はメンタル落ちることが多いです。

[@user-qe4xp4bl3n]

躁鬱と診断を受けていますが、最近はボーダーだと思うようになりました。
私は人に怒ったり暴れたりはしませんが、自分を傷つけてしまうことが多いです。30分我慢していることが多いですが、その時間が苦しくてしょうがないです。どんどん死にたい気持ちが増えていきます。怒りでは無い不安や希死念慮への対処を教えて頂きたいです。
死ぬことばかり考えてしまいます。

[@jt8245]

支える側で 支えるのに疲れて人間関係破綻して 支えてくれる人が居ない場合はどうすれば良いのですか？

[@YunKim-f4w]

本当に大好きな人に嫌われたく無くて全てをさらけ出してしまって、しまいには追い詰めてしまった。結果離れていった。もうちょっと早くこの動画を見つけたかった。

[@かつやうめこ]

私はADHDと双極性障害で内服中です。メンタルの不調で仕事を休むことは2年くらいないですが、
「好調の時ほど無理しない」が無茶苦茶心に刺さりました
支援者としては、30分の目安や、価値判断を下さずにご本人の意識化、言語化を促進するケアが提供できればと思います

[@落雁太郎]

私は境界性パーソナリティ障害と双極性障害が合併している可能性が高いと主治医に指摘されています。
BPDは自覚して1年ほどで、色々な治療のおかげか色々な変化はあるような気がするものの、心の嵐とこの動画で言われているものはまだ時々訪れて、自分も周りも疲弊させてしまいます。
心が乱れる前兆みたいなものが未だに掴めず、後から考えると意識しないうちに視野が狭くなっていて、コントロールできないのが悩みなのですが、心の嵐が起こる前の危険サインみたいなものはないのでしょうか？
もしそういうものがあれば、自分、周囲がチェックしやすい、主だった危険サインみたいなものを、動画にまとめていただけませんか？

[@pe8193]

まさにこのような動画を必要としていました!!本当にありがとうございます。
この1年間、ずっと別の人格になろうと頑張って、疲れ果ててしまいました😂
質問ですが、気持ちを書き出して問題を自覚してからはどう行動したらいいのでしょうか？？
動画で取り上げていた彼氏の返信が来なくて怒ってしまうという例では、彼氏に構ってもらえないのが原因だとわかりますが他人の行動は変えられないので…
私はここで他人を変えられないことに、さらにイライラしてしまいます😅

[@ahiru.luv111]

はじめまして
ボーダーで鬱とLDです。
鬱で診断してもらったけどパニックになりそん時ボーダーって言われました。そのあと自分で色々調べました。ボーダーでもジャンルが色々あってどれなのか分からない。見捨てられ不安はないと思う。十人十色やし縁やと思って人間関係してるから捨てられるとゆう言われ方はなんか嫌だな。話がコロコロ変わるし、これが会話のベースやから周りは疲れるんかな……
情緒は常に不安定でリスカ持ちです。病んだら止まらなく不安薬飲んでます。飲んでも落ち着かないけど。自分のこと理解してなんて言わないけど色んな人がいるって受け入れて欲しいとは思う。
考え方は極端で優柔不断を見るのが大嫌いです。自分がこれの何にあてはまってるのか未だに理解できない分からないってのが本音です。友達は類友しか居ないです。人は人。群れは嫌い。押し付け勘弁の人間らしいです。恋愛も連絡自分から取らないです。気にならない。恋愛向いてない気がすると感じてる最近です。

[@海老フライ-f4c]

ありがとうございました。

[@あれっくる]

休息が大切なんですね〜

[@イヌイッヌ-q2v]

この動画を見て自分に大変腑に落ちる内容ばかりでした。
私はつい最近境界性パーソナリティ障害なのかもしれないと自覚し始めました。
不束ながら質問です。
私は、過去大切な人を数人縁切りしてしまいました。
私は数年前から自分の性格、態度、感情が可笑しいという自覚はありました。
何年も何年もその度に自分の性格が悪いんだ、どうして私はこんなにも相手に大してメンヘラな事をしてしまうんだろう。
迷惑をかけたくない、これ以上大切な人を傷つけたくない一心で、
自分から縁切りすることもありました。
今では家族を除いて孤立状態になってしまいました。
他人と関わることが怖くなってしまいました。
しかし、縁あってなのかSNSを通じて、私を好きだと支えたいと言ってくださる同年代(20代後半)の友達が出来ました。
しかし、臆病で[あなたのような優しい方と仲良くするなんてこんな私じゃダメだ]と思い、色々動画を漁っては1人悶々と悩むばかりです。
[いっその事また孤立したら誰にも迷惑をかけない、その方が楽だ]と選択してしまう気持ちが湧き上がってきます。
長くなりましたが、
孤立状態へ感情が揺らいでしまった時の対処法をご教授頂きたいです。
方法でも、サイトでも参考になるものがあれば、何でも教えて頂けると幸いです。

[@mr17jf70]

10:42 きっかけ
きもち
行動
その後
心が揺れたとき

[@ふわふわちゃん-s8e]

落ち込むことないよ、それが自分なのだから、いいじゃない？
人の性格に正解ってあるの？

[@ハチワレネコ-f3g]

質問です。
ボーダーと知的障害者の方で不安が大きく訪問もその人がとりとめなく話すだけの１時間になっています。その人の感情の揺れ、トリガー、結果などを書き出してもいいのかなと思いました。
今も医師に伝えたいことを一緒にメモにまとめたりしています。
でも本人を自分が誘導しているのではないか？と感じることがあります。
その人は文章を書くのが苦手と言い、自分では文章を作ろうとしません。
LINEなどではわかるメッセージを送ってこられます。
この人の力を活かしてセルフコントロールに繋げるにはどうすればいいでしょう。
長文で申し訳ありません。
ご回答いただければ幸いです。

[@tokino.]

いつも、視聴＆コメント、質問もありがとうございます♪

[@山川-w5s]

11:35 書き出すのは目的があるから。自分を動かしているものは何かをアウトプットするため。

[@amamam565]

ADHDの人は境界性人格障害になりやすいのでしょうか?