【元100キロ】93キロが１週間ガチでダイエットしたら何キロ痩せることができるのか！！！

[@さや-j1y]

しょうちゃん頑張って！
わたしもダイエット頑張るね！

[@YuzuLemon-o3l]

キャベツサラダ食べる時の一口が大っきい😅

[@mi-i-Lead]

お水はほんと大切みたいよ😊❣️翔ちゃんファイト🥺

[@キキ-w5b]

健康的な丁寧な生活に憧れるのめっちゃわかる🥺1人暮らし始めたらそうゆう生活するのが夢❤️‍🔥❤️‍🔥

[@ニューカレー女]

早くスリムになった翔ちゃんが見たいです！以前の痩せた翔ちゃんの方がーカッコいいよー
無理せず頑張って！

[@ayakom985]

シュッと見えてましたけどやっぱりプニョってしてました〜

[@にゃ飯はいかがかい]

イケメンは変わんないよ😆！

[@TheKendamag]

3･4年前に見た時よりかなり肥えてた

[@chimu_mire]

私は断食して体壊してしまったダメなダイエットをしたけど-15キロそこから3年リバウンドはしてないけど、断食とか自分に合わないのはやらない方がいいよ〜！継続が一番大事だよ！

[@myamya1832]

ダイエットって減量してから3年維持してやっとダイエット成功って言えるらしいですね！めちゃくちゃ尊敬します🙏

[@chimu_mire]

@@myamya1832
そーなんですか😳‼︎それは初耳でしたが体重増える事が怖くて怖くてやばかった時期もありましたけど今妊婦なのでダイエットのことは考えず赤ちゃん優先してます☺️

[@ヌーーー]

一緒に頑張ります！

[@naaanaaa3682]

ラジオ体操ガチでしたら、汗かく！😳😳😳😫😫

[@眞舩なつ子]

翔ちゃんファイト‼️応援してるよ✨

[@sa-co4mj]

久々に見たらビックリした！
しょうちゃん、ダイエット頑張って😆👍

[@みき-v3f]

私も時間に余裕がある日はラジオ体操してるけど、愛ちゃん可愛くて好き😊

[@さき-l8p]

しょうちゃんが痩せてる姿早くみたい！
少しずつ頑張ってください✨
応援してます🎌

[@idontknowwhothisis6467]

翔ちゃん痩せて仰天ニュース出てほしい笑

[@ホルスタイン牛子]

ローソンの もち麦のマーガリンパン、美味しすぎて、あたしのダイエットの友✨

[@齋藤美聖優莉]

トマトはその購入されたパンよりも糖質高いですからねー
私もトマト大好きです✨
見習ってダイエット頑張らなきゃなー

[@user-wn9ee1om2m]

翔ちゃんが頑張ってるなら私も頑張る！！

[@saay7998]

スウェットの翔ちゃんなんかぽちゃぽちゃしてて可愛い笑笑

[@まな-p8y]

翔ちゃん1週間お疲れ様でした！
私も朝ラジオ体操やってみようかな〜☺️

[@みさ-i8b]

ファミマだとお母さん食堂のスモークチキン・海鮮スティックプレーン
ローソンだと炭火焼きサラダチキン柚子胡椒・サラダチキン炙りチーズ
セブンだと糖質０ｇサラダチキンプレーン・糖質０ｇサラダチキンスモーク・野菜と一緒にポン酢で食べる水餃子・ゆで卵・だし巻き玉子・もずく酢・タンパク質がとれるサラダチキンロール
をめっちゃ食べてた☺️個人的にはローソンの2つとセブンの水餃子オススメです❗️

[@txr6293bk459]

イケメン担当翔ちゃん～頑張れ～！

[@Sahono--m]

翔ちゃんお疲れ様です😊
翔ちゃんを見習って私もさらにダイエット頑張ろうと思いました🔥

[@ゆな-p3p]

無理せず頑張ってね‼️

[@mika-st7by]

こんにちは！数年前から楽しませていただいてます。翔ちゃん、まずはお疲れ様でした！玄米、美味しいですよね✨もし飽きたらスーパーに売っている、小分けの雑穀米や、もち麦を混ぜて炊くと、食感や味わいも変わって、楽しく食べられるので、是非試してみてください！辛いと感じたら無理せずペースを落として、頑張って欲しいです。これからも健康な皆で作る、楽しい動画を心待ちにしています！！！

[@源義経-n2x]

食前に①,②,③のうちどれか1つを食べると食前に①〜③のうちどれか1つをしてない人よりも同じものを食べても吸収されたカロリー(？)が少なくなるらしいですよ
①りんご
②サラダ
③水400mL
ご参考までにどうぞ！

[@えりか-s5l]

ランニングのなんのアプリ使ってるのか気になった

[@ゆずまる-m6g]

翔ちゃんに色々なダイエット法やってみたの動画とってほしい

[@yoshimi2668]

翔ちゃん凄いです💡私もダイエットしてリバウンドしての繰り返しなのでまた頑張らないとです💦

[@カンヅメ-q1d]

翔ちゃん痩せたわー、シュッとした！太るの一瞬、痩せるのはなんでこんな大変なのか、、、昔は一食抜いただけでするっと痩せれたのに🤣

[@user-bi8zy5ds8l]

翔ちゃんちゃんなら75キロまで出来ると思います😁頑張ってください🙏

[@karen3721]

ダイエットダイエットって口だけで食べちゃってる自分が嫌になってきた、、
翔ちゃんホントすごい😭
頑張らなきゃ

[@アクシデンターズ大好き翔ハヤタク]

寝起きの翔ちゃん可愛い(*≧з≦)
料理が美味しそう😋🍴💕
食べてみたい☺

[@user-powers]

翔ちゃん今もずっとかっこいいです！

[@mana8937]

お疲れ様でしたー!!
日頃の継続がイケメン翔ちゃんに繋がるのでは😘これからも頑張って無理なく続けてねぇ👍

[@ぢゃんキララ]

太りすぎやろて💦

[@mihisa6897]

無理しないでね➰🎵
応援してます(笑)😻
お疲れ様でした〰️⤴️🤩

[@k.u.9919]

健康的にダイエット頑張る翔ちゃん凄い‼️
頑張って食べずに体重落としたらすぐにリバンドして今すごい悔しい〜💦
リバンドしないように無理なくダイエット頑張ってね！！

[@まなな-n7n]

お疲れ様でした✨スゴく頑張ってた💯岩盤浴は、やっぱり代謝が上がるから、いいみたい🤗🤗🤗チラリズムしてる、ヤマトさんカワイイ😺😺😺

[@みーしま-m5n]

ラーメン食べながらこの動画見てたらめちゃくちゃ罪悪感‼️
しょーちゃん含めRUclipsrってほんとに根性あるなぁーーってつくづく思います😃
私も見習わなきゃ😅

[@sho-ta8210]

痩せた翔ちゃん！
イケメンになってくれ！
タンパク質大切やで！！

[@りなちん-m2z]

1週間お疲れ様でした！！
お顔はもちろん、翔ちゃんのストイックさが滲み出ててカッコよかったです✨☺️

[@山崎愛美-k4q]

サラダチキン、炊飯器で簡単に作れるんで、シンプルなの作ったら色々アレンジ出来て良いと思います😁✨私も玄米やってみまーす🤩無理せず頑張ってね🥺

[@user-tr9wk4wq2h]

動画ありがとうございます🙇‍♀️🌷
翔ちゃん！編集お疲れ様です🙇‍♀️
身体を壊さず翔ちゃんのペースでやってくださいね！！
増やしたり減らしたりと本当に私が思っている何倍も大変だと思います🙇‍♀️
無理せずなさってくださいね😊
本当にいつもありがとうございます😭😭
動画の始まりから翔ちゃんの編集のかっこよさが出ていて！！すごいです😭😭
アクシデンターズさんの1人1人編集の工夫が違っていて見ていて本当に感動します👍ありがとうございます🙇‍♀️

[@suzu.gakusei]

お疲れ様です🐯‼️
自分も部活で毎回ラジオ体操やってます！（吹部です。笑）ラジオ体操本気でやると次の日筋肉痛になる😂

[@おかP-b6c]

料理男子良い。。。
私もダイエット頑張ろう。。

[@魚で陸上部]

ガチでもうかっこいいけど痩せたらなんーーまらかっこよくなると思う！！！！笑

[@さとみちゃん大好き]

アクデン大好き。
ずっと応援してます。

[@みさ-i8b]

しょうちゃんおつかれ！
ラジオ体操懐かしすぎた…
しょうちゃん細く見えるんだよなぁ…

[@山田うみにゃん]

翔ちゃんがんばれ〜❗️❗️❗️
本当良く頑張ったと思います。
納豆キムチオクラ豆腐、明日食べてみます\(//∇//)\
翔ちゃんは、どんな体型でも、素敵ですょ\(//∇//)\
私は毎日ワカメと、スロージューサーで作ったにんじんジュース飲んで居ます🥤

[@せいこ-p8u]

翔ちゃんお疲れ様〜🤍💙
あたしもこの動画見てやる気でました！！
ダイエット頑張るぞー！！

[@sosotayo.4]

食事の時，温かい物（汁物）→野菜→の順で食べるといいみたいです😀　胃を温めてからの食事が良き😋！

[@くるみ-m5y4d]

お疲れ様でした😉
無理のない範囲で頑張って下さい。75㎏の翔ちゃんを楽しみにしています🥰

[@りょうco]

本当にダイエット応援してるから！頑張って！！！
シルエット丸くてかわいいけど、痩せた翔ちゃんがめちゃくちゃカッコいいの知ってる

[@松本瞳-y6o]

ヘルシーなメニューでも楽しんで美味しく食べてるのが素敵ですね！！朝から自分で鮭を焼いて食べるとか本当に理想的すぎる！

[@りさ-r4p]

料理vs食べるの動画上がったときに、久しぶりに以前の料理vs食べるを見たのですが、翔ちゃんやっぱりベースいけめん👏わたしもダイエットがんばります🏋️‍♂️砂糖はラカントがおすすめです🍋

[@mm-yk9dr]

基礎代謝くらい摂らないと筋肉落ちちゃうよー😭😭😭

[@くう美猫]

翔ちゃん１週間お疲れ様です🍀
無理せず続けて下さいね💕
身体壊したらダメだよ😉

[@ぱるみ-l3d]

なんで最近翔ちゃんいないの...と思ってたら別で頑張ってたということで安心しました...

[@ヒマ-b4h]

私も断食して痩せたけど体壊してすぐ元に戻った。しかも後遺症残ったし

[@パタパタママ-w4k]

雪だるまの朝に笑ってしまいました（笑）

[@ももなな-y5u]

翔ちゃん、何でこんなぽっちゃりなのにこんなにイケメンなの〜！
せっかくこんなにカッコいいんだから無理せず健康的にゆっくり痩せていって欲しいな。でもアクデンの企画を続けてると難しいのかな😅

[@mashiro4768]

納豆にオリーブオイルと塩ちょっとかけたら美味しいし腸にいいからダイエット効果もあります！
おすすめ🙆‍♀️

[@miiis2901]

がちのダイエット1週間は凄い！！！
翔ちゃんお疲れ様〜！🙂🙏💕
自分の戦いに勝った翔ちゃんかっこいい！！

[@lss8322]

動画途中に自分に甘いって言ってたけど全然そんなことなくて尊敬だよー！
その後の食事をしっかり落として運動してるし！
私的におすすめなのはマッサージかな！
お腹とか太ももとか冷たい所はセルライトだからそこをホームローラーでゴリゴリしてあげてリンパに戻して水たくさんのんで排出すれば体つきが全然変わるよ🥰
ダイエット企画はこちらも頑張んないと！ってなるからまたこの企画やって欲しいな☺️

[@いさいさ-d2t]

俺もダイエットしなきゃ、けど、なかなかできねぇ

[@qchan7397]

次はオートミールでいろんなメニュー作ってやってほしいー！レシピとか参考にしたい！

[@ymhuaa1366]

私も痩せたいから翔ちゃんと一緒に頑張るー！٩(🔥⌑ 🔥)ง💙💙💙💙💙

[@klarita6348]

翔ちゃんよくがんばってる👏
筋トレと組み合わせたり、パーソナルトレーニング行くと目に見えて効果出るんじゃないかな💪 応援してます！！

[@ショコラ-v5l]

翔ちゃん、ダイエット頑張って‼️
無理せずに頑張って☺

[@むうちゃん-k4t]

しょうちゃん、お疲れ様✌️😎
ラジオ体操、毎日やらんとね👌
ヤマトが甘えたすぎてかわいすぎ👍
サラダチキンはセブイレやとおもってた✌️😎
ローソンのやつも、手出してみよ😀

[@井関由美子]

頑張ってね💪😊
太っても良い男なんよねぇ〜！

[@-jt8pn]

翔ちゃんの努力してる姿見ると自分も頑張らなきゃってなる💪💪

[@Sana-rk5pl]

どんな翔ちゃんもカッコよくて好きです😊無理せず、翔ちゃんのペースでダイエット頑張ってください😊焦って無理して失敗した経験があるので、ゆっくり健康的に😸わたしもダイエットしてるので、これからも応援してます！！

[@の-x4o]

水でもコントレックスおすすめだよ！！

[@ぷりぷりぷりん-s7x]

100キロから考えると10キロ減してるやん！！
凄すぎる🥳🥳
自分もダイエットしなきゃなので励みになる🥰

[@なちなち-n2w]

わぁあ😭😭😭✨✨✨
翔ちゃん本当凄すぎ👏😭✨💓✨
運動に食事制限によく頑張ったね✨✨
頑張り屋さんな翔ちゃん、めちゃめちゃカッコいいよ〜🐯✨✨✨✨✨
翔ちゃんにスリスリ💓ベッタリなヤマトちゃんが可愛すぎた〜🐈‍⬛❣️❣️❣️
翔ちゃんなら目標の７５㌔達成出来るって信じて応援してるよ〜📣😊ファイト〜💪✨✨🎶

[@mizu-mama]

トマト🍅先食べてからベジファーストにしたら痩せるんじゃないんかな？
前テレビでやってたよ

[@あいうえお-q3z9n]

翔ちゃん太っててもイケメンなのには変わりないんよね😏けど昔の翔ちゃんがまた見れるの楽しみにしてます！

[@ああ-h9c9b]

筋トレしたらめっちゃ筋肉つきそう

[@みい-j9u]

こんばんは。
翔ちゃん。
お疲れさまです！！
食べるのも運動するのも楽しそう
だったなぁ。
翔ちゃん。すごいね！！
目標達成できますように。

[@user-xk8of9ot1p]

翔ちゃんおつかれさまですー！！！
今の翔ちゃんも昔の翔ちゃんもほんとにかっこいいし努力してる翔ちゃんはもっともっとかっこいいです🤦‍♀️💞

[@hirokih6295]

１ヶ月で何キロ痩せるか見てみたいです！
朝、夜、お風呂上がりストレッチして体重維持してます！

[@あま酒-e5y]

翔ちゃんお疲れさまでした😀
一週間で３キロ！凄いですね〜
私もダイエット頑張っているので翔ちゃんに負けないように
目標達成したいと思います！
なので…頑張りましょう✊

[@りこ-c8v2t]

翔ちゃん～
お疲れ様でございました。
きっと大変だと思うのに、
ゆるっと穏やかに見えるのは
翔ちゃんの凄さですね🤗
ダイエットメニュー
参考にします!!
100キロから考えると
10キロ落としてるんですね。
これからも目標に向かって
頑張って下さい🙆‍♀️

[@kumao5087]

アクデンって食べる企画多いから、みんなそれぞれの体型維持方法とか見たかったんよ！

[@エリサエリ]

健康的なダイエットで見てて参考になりました！ラジオ体操とお腹すいてる状態のウォーキングは脂肪燃焼しやすいのかな？🤔体重が減ってきたら今度は筋トレとプロテインを追加すると引き締まっていい感じになりそうですねー🤔
ダイエットはどのトレーナーも長期戦って言ってるので無理なく長ーく継続できるダイエットがオススメです😏

[@浅野芙美子]

運動したり工夫しながら,ダイエットするのは良い企画だね✨今回も,本当にお疲れ様😌💓これからも,ダイエット頑張ってね🎵

[@浅野芙美子]

また今日も楽しみにしてるよ🎵

[@あい-r3u8s]

バーミヤンのレタスチャーハンは本当に美味しい！高級店より美味しい(笑)

[@じゃがいも君-x3i]

翔ちゃんオイコスは下にあるイチゴとかを混ぜてから食べるとめちゃめちゃ上手いからやってみて。混ぜないとあんまり、美味しくない😅

[@korekore_yuiisama]

このあいだコレコレさんの配信で取り上げられてて驚きました！笑

[@のんのん-m2l6z]

1週間お疲れ様☺️🧡どんな体型でも翔ちゃんは良いと思うけど、健康的にダイエットは良いね😊❤️
私はつい無理してダラダラ続いちゃって、増えたくなくて普通の食事出来てないから期間を決めて緩くいくのは大切だね✨😢

[@yuuchanxoxo]

翔ちゃんお疲れ様🙌
頑張ってる🥺
私もダイエット(というか最近は筋トレ💪)頑張ってる😉
トマトがダイエットに良いんだって！
翔ちゃん美味しそうに食べるね🤤
私はトマト苦手なので羨ましいです😌
翔ちゃんが「ランニング行ってきます！」「いま帰ってきました！」って動画回すたびに『いってらっしゃい！』『おかえり〜！』って言ってしまいました笑
終始可愛くて…
え🤭
キュンキュンしてた🥰

[@yuk1_03]

翔ちゃんお疲れ様でした☺︎
私は野菜しか食べず無理して体重落として過食が止まらなくなった時期があって、今も食べることに罪悪感を感じてしまいます😢
翔ちゃんが痩せますって宣言した時に無理しないでほしいなと思ったのですが、とても健康的で安心しました☺️
今の翔ちゃんも好きなので、無理しすぎないでください…🥺

[@柳本有紀-h2s]

翔ちゃん、料理男子✨だし、健康的食生活に憧れマインドだから絶対痩せれると思う☺️2年前の動画の時の翔ちゃんがホントのザイケメン翔ちゃんで私は好き😍✨🌹

[@bae_bb]

朝起きてから水か白湯を飲むのもいいですよ！
朝起きて空腹の状態で運動するのもいいです！空腹の状態で運動すると代謝も上がります！
あとは、シャワーだけではなくお湯にも浸かることですかねー
スポーツしてる人よりです

[@forutaso-emon]

翔ちゃんは太ってもイケメンだよね...
無理せず頑張ってね💕

[@ピノ-x2g]

相変わらず整っている-⁽ -´꒳`⁾-輪郭羨ましい

[@みんとも-s7z]

継続は力なり❗翔ちゃんがんばってるね❗
サラダチキン自分で作ったらどう??皮はいだ鶏むね肉に液体塩こうじ入れて、沸騰したお湯に2時間入れとけばしっとりだよ☺️