Positief omgaan met kritiek - 5 praktische stappen

Hoe kun je positief omgaan met kritiek? In deze aflevering bespreken we onze ervaringen en delen we tips en inzichten.
Sarra geeft toe dat ze heel slecht kan omgaan met kritiek, dus ik spring haar bij met tips, inzichten en ongevraagd advies.
Ik bespreek de verschillende vormen van kritiek én deel een 5-stappenplan om kritiek op een positieve manier in ontvangst te nemen.
Want hoe voorkom je dat je direct in de verdediging of aanval schiet? En welke stappen kun je zetten om kritiek te gebruiken om te groeien en je leven leuker te maken?
We bespreken het allemaal - plus gezellige kerstigheid natuurlijk. 🎄
SHOWNOTES
📝 Je vindt alle tips en links in de shownotes:sochicken.nl/aflevering2
LIKE & ABONNEER
🌈 Met soChicken help ik je broeden op een leuker leven.
GRATIS GELUKSTEST
☀️ Hoe gelukkig ben jij? Doe de test hier:
sochicken.nl/gelukstest
MIJN CURSUSSEN
🦩 Boost je zelfvertrouwen
cursus.sochicken.nl/zelfvertr...
✅ Versla je uitstelgedrag
cursus.sochicken.nl/uitstelge...
😌 Ontwikkel meer mindfulness
cursus.sochicken.nl/mindfulne...
💡 Overwin vermoeidheid
cursus.sochicken.nl/meer-ener...
BROEDNEST - ONLINE BEGELEIDING
🚀 Maak je leven steeds leuker in kleine stappen
broednest.app/
LEES DE BOEKEN
📙 Steeds leuker
sochicken.nl/go/steeds-leuker
📘 Leven met wind mee
sochicken.nl/go/leven-met-win...
LATEN WE VRIENDEN WORDEN!
📸 Instagram
/ jellehermus
🦆 Facebook
/ sochicken
📌 Pinterest
/ sochicken
💻 LinkedIn
/ jellehermus
🐦 Twitter
/ jellehermus
OVER MIJ
Geboren in 1986 en woon in Delft met @BillyVDGaag en onze zoon Jake. Ik maak een leuker leven graag zo simpel mogelijk. Mijn passies zijn persoonlijke groei, vooruitgang, duurzaamheid, technologie en broccoli natuurlijk. 🥦
Op soChicken en in het Broednest deel ik sinds 2004 inzichten, tips en inspiratie om je leven steeds leuker te maken met steeds minder moeite - met honderdduizenden lieve mensen zoals jij. 😁
🐥 Lees meer over mij en soChicken
sochicken.nl/over
CONTACT
Ik lees alle comments op RUclips en de website, dus je bent meer dan welkom om hier je gedachten te delen! Voor andere vragen en opmerkingen kun je me vinden via Instagram (@JelleHermus) of kun je een mail sturen via het Servicenest, dan komen we zo snel mogelijk bij je terug!
✉️ Kom in contact met ons
cursus.sochicken.nl/servicenest

[@stefankoopmans2200]

Leuk, ik herken mezelf goed in wat Sarra zegt over kritiek krijgen op media uitingen als ontwerper / designer. Ik ontwerp zelf ook logo's en bouw websites en kon ook slecht tegen kritiek. Voornamelijk omdat ik zo perfectionistisch ben besteed ik snel teveel tijd aan een ontwerp en wil het ook graag helemaal af hebben. Als je dan aan het eind van dat traject kritiek krijgt en alles moet ineens anders is dat heel heftig. Het heeft mij heel erg geholpen om veel eerder in het proces al feedback te vragen. Gewoon om even te pijlen of het überhaupt in de smaak valt. Aan de reactie van een klant kan ik meestal wel genoeg 'voelen' en geeft mij meer vertrouwen in mijn werk en maakt het minder stressvol.
Daarnaast kan ik me ook strikt aan regels houden waarvan ik weet dat het beter is/werkt voor een ontwerp (zie leesbaarheid / praktisch gebruik website). Soms worden er dingen gevraagd die gewoon niet handig zijn. Voorheen was ik dan geneigd om alles maar zo te doen zoals de klant dat zou willen, maar door de jaren heen heb ik ook geleerd onderbouwend tegengas te geven en me daarin wat professioneler op te stellen en ook te erkennen dat ik ervaring heb en een mening mag hebben.
Overigens heb ik ook gemerkt, dat als ik even rustig luister naar een nieuw idee of opmerking hoe een ontwerp iets anders zou kunnen ik dat even moet laten bezinken en niet te snel het gevoel krijg niet goed genoeg te zijn. Dit komt met de jaren hoor, want ik heb weleens gemerkt dat het resultaat inderdaad beter is na die paar aanpassingen en ik uiteindelijk dankbaar ben voor die kritiek. Het helpt je juist om nóg beter te worden. Je ego even aan de kant zetten is inderdaad moeilijk, maar door dit soort ervaringen ga je leren dat kritiek je ook verder kan helpen en dat maakt het waardevol. Als je dit vaker ervaart wordt het ontvangen van kritiek makkelijker en krijg je minder snel het gevoel op je achterste poten te moeten gaan staan.
Nog steeds voel ik me weleens onzeker hoor, ik wil het zo graag goed doen, hoort er ook een beetje bij. Persoonlijk kan ik erg slecht tegen die kleine 0.1% die kritiek heeft, alsof dat vele malen meer weegt dan al die anderen die positief zijn. Dat blijft dan ook vaak de hele dag door mijn hoofd spoken ook al weet ik dat het niets helpt. Apart is dat heh? :)
Bedankt voor de podcast Jelle en Sarra!
ps. Sarra, ik vind toch dat je wel even nieuwe shampoo voor Jelle moet kopen hoor ;)

[@axoNNNessj]

Was vermakelijk en leerzaam. Ik heb nu bijna zin om kritiek te krijgen om er mee te oefenen haha ;)

[@carmenk6331]

haha

[@agnesvanmoorsel1498]

In het broednest klopt het dat je daar per maand voor betaald? en dat daar de cursus bv schijt in zit en dat je die daar kunt volgen?

[@sochicken]

De cursus 'Schijt' staat niet in het Broednest. Dit is een uitgebreide cursus die je los van het Broednest kunt volgen.

[@elinex2018]

Ik vind deze video te langdradig en niet genoeg to the point. Het is heel vermoeiend om naar te luisteren. Jelle, ik vind je eerste boek fantastisch, het tweedehands heb ik nog niet gelezen. Maar ik vind je als spreker niet zo vlot, sorry. Je bent wel echt een goede schrijver en ik lees je blog met veel plezier ❤️

[@sochicken]

Bedankt voor je feedback Eline. 😉