ইয়োগা, লাইফস্টাইল ও সুস্থতা বিষয়ক ভিডিওগুলো দেখতে পাবেন আমাদের Healthy Lifestyle & Total Fitness চ্যানেলে। চ্যানেল লিংক: www.youtube.com/@healthylifestyle-fitness
ওয়ালাইকুম আসসালাম। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আধঘণ্টা করে দু'বেলা করতে পারেন। সেটা করা না গেলে আধঘণ্টা করে একবেলা করতে পারেন। আমাদের মেডিটেশনগুলো প্রতিটি প্রায় ৩০ মিনিটের। এগুলো দিয়ে চর্চা করতে পারেন। মেডিটেশন ফ্রি ডাউনলোড বা সরাসরি প্লে করে চর্চার জন্যে আমাদের মেডিটেশন সাইট- meditation.quantummethod.org.bd/bn
![Quantum Method [Official]](http://yt3.ggpht.com/6yvcHFV38jYK_8IGpuq_LOvpEaFBEi11QqhEqbohb1PnTBStBBfaWYWEy_FpCgMUqsGCH6_A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
প্রকৃতির সাথে একাত্ম, প্রাণবন্ত একটি সাক্ষাৎকার!
আপনার মন্তব্যের জন্যে ধন্যবাদ।
সুন্দর পরামর্শ
❤😊
❤❤❤❤❤❤
আসসালামু ওয়ালাইকুম আপু। আপনারা এখন কেন ইয়োগা দেন না।অন্তত সপ্তাহে একদিন ইয়োগা রাখুন প্লিজ।।
ইয়োগা, লাইফস্টাইল ও সুস্থতা বিষয়ক ভিডিওগুলো দেখতে পাবেন আমাদের Healthy Lifestyle & Total Fitness চ্যানেলে।
চ্যানেল লিংক: www.youtube.com/@healthylifestyle-fitness
আসসালামু আলাইকুম, আপনাদের মতে প্রতিদিন কত মিনিট ধ্যান করা উচিত?
ওয়ালাইকুম আসসালাম। সবচেয়ে ভালো হয় যদি আধঘণ্টা করে দু'বেলা করতে পারেন। সেটা করা না গেলে আধঘণ্টা করে একবেলা করতে পারেন। আমাদের মেডিটেশনগুলো প্রতিটি প্রায় ৩০ মিনিটের। এগুলো দিয়ে চর্চা করতে পারেন। মেডিটেশন ফ্রি ডাউনলোড বা সরাসরি প্লে করে চর্চার জন্যে আমাদের মেডিটেশন সাইট- meditation.quantummethod.org.bd/bn
But those who are new generation like us can't print their writing to any news even if they want to
❤