如何挑选鱼油？

挑選魚油時需注意多個因素。首先，查看產品標籤，確認每份魚油中的EPA和DHA含量。選擇分子蒸餾或超臨界CO2萃取的產品，確保純度和安全性。深海魚類如鮭魚、鱈魚等是理想的魚油來源。選擇通過第三方檢測認證的產品，確保質量。注意魚油的氧化程度，選擇含抗氧化劑的產品，並查看生產日期。魚油有液體、軟膠囊和咀嚼片等多種劑型，可根據個人需求選擇。最後，選擇知名品牌並合理比較價格，確保選購到高質量的魚油。這些方法有助於選擇到適合自己的魚油產品。#健康