La GESTION DU STRESS, c'est quoi le REMÈDE MIRACLE ?
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- ❓Comment gérer son stress ? Comment améliorer sa gestion du stress ? Comment gerer son stress en public ? Comment avoir moins de stress au travail ? Comment gérer son stress au travail ?
La réponse dans cette vidéo !
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❓C’est quoi la gestion du stress ? Je sais que la gestion du stress est quelque chose de vraiment pas évident pour beaucoup d’entre vous ! Que ce soit la gestion du stress au travail, en famille, avec votre cercle d’amis etc...
➡️ La gestion du stress et des émotions se travaille de pair, notamment grâce au travail de la voix ! Il est vraiment fondamental que vous puissiez commencer à travailler sur le sujet, pour pouvoir vous en libérer.
➡️ Vous pouvez trouver une “gestion du stress formation”, mais selon moi il vous faut trouver une méthode efficace qui vous aidera à vous libérer du stress de manière durable ! Quoi de mieux que la voix pour cela ?
❓Comment faire pour gérer le stress ? Je vous conseille de faire des gestion du stress exercices ! Cela vous aidera considérablement sur le long terme à installer de bons réflexes, pour vous débarrasser de votre stress une bonne fois pour toutes.
❇️ Maîtriser sa voix est pour moi l’une des meilleures technique de gestion du stress ! Le fait de pouvoir compter sur un outil, de savoir l’utiliser, de maîtriser votre souffle, votre énergie, de savoir poser votre voix, va être un focus vraiment essentiel !
✅ Quel est le meilleur remède contre le stress ? Mise à part la voix, le meilleur remède contre le stress c’est simplement de vous connaître et de savoir ce dont vous avez besoin pour le surmonter.
#Stress #GestionDuStress #GererSonStress
Chapitres
00:00 Bonjour :)
00:55 Vidéo privée sur les secrets de la voix !
01:16 Abonne-toi !
01:37 Introduction
01:53 1- C’est quoi le stress ? Comment l’identifier ?
05:25 Like cette vidéo si elle te plaît !
05:38 2- Le bon et le mauvais stress !
10:32 3- Le syndrôme de l’imposteur
12:31 Exercice 1
14:08 #JeVeuxDuPower !! Hahaha
14:36 Exercice 2
15:48 Remplis le formulaire pour recevoir ton Bilan Vocal !
16:14 L’histoire de Stéphane
17:24 LA vidéo que tu dois absolument voir !
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Coach vocal, directrice artistique de plusieurs choeurs et chanteuse, j’ai accompagné pas moins de cinq mille personnes à révéler le potentiel de leur voix, par passion depuis 2007 et professionnellement depuis 2013.
Mon métier, c’est ma passion ! J’aime voir les personnes que j’accompagne s’épanouir, se réaliser, se retrouver, se sentir fières et reprendre confiance en elles. C’est ma plus belle victoire et c’est pourquoi je continue à croire en ma philosophie et à vous proposer mon aide.
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À très vite
Elena 🌺
Bonjour Eléna, j'ai une mauvaise expérience sur le stress. A l'âge de 20 ans je faisais partie d'un groupe de prière 🛐, où chacun à son tour devait prendre la parole. Moi je ne pouvais pas sortir un seul mot. J'ai peur de parler. Ta belle vidéo m'aidera à combattre le mauvais stress
Hello Denis ! Ah ! Je comprends ! La prise de parole, ce n’est jamais évidement ! Merci pour ton commentaire
La gestion du stress... tout un programme en effet. Merci Eléna de nous partager tes expériences, parce qu'à te voir on n'imagine pas que toi aussi tu stresses... mais c'est super de nous montrer comment ne pas nous laisser dominer par le stress, ça donne de l'espoir et de la confiance en soi !
Tout à fait. On passe tous par les mêmes défis :) ! Merci pour ton commentaire !
no stress, no panic, no room for deception! the power of women! thanks Elena pour ta vidéo très parlante ! Tu réconfortes mon stress et je découvre le syndrome de l’imposteur !! Je vais pouvoir mieux gérer mon stress grâce à ton aide bien précieuse. Sincèrement vôtre, kiss.
Avec plaisir ! Heureuse de t’avoir fait découvrir quelque chose. Merci pour ton commentaire Lucie
La gestion du stress ... sacré programme mais oh combien il est bon de savoir le gérer ... Tellement vrai ce que tu dis là ; encore une fois, tes conseils sont clairs et d'une grande utilité. Savoir y remédier, c'est important. #JeVeuxDuPower ! My power, il est hyper efficace, Il me tend la main tous les jours, it's my God ; yes of course!! Haha ... incroyable non ? mais vrai ...
Oui ! Tout un programme mais c’est important de s’y mettre ! Yes !!! #JeVeuxDuPower !!!!
Merci pour ton commentaire
merci Eléna pour cette video qui nous montre que la gestion du stress est quelque chose de possible et que ce n'est pas une fatalité.
Oui ! Il suffit juste de s’en occuper ! Merci pour ton commentaire
Merci bcp élena pour cette video
Avec grand plaisir Aliya 😍🙏🏼
Le stress vient de l'angoisse, de l'appréhension, du manque de confiance et du manque de préparation. Le mauvais stress, il faut d'abord l'identifier, le connaître afin de pouvoir le combattre. Le stress a des conséquences sur notre corps. Pour vaincre le stress, il faut se faire confiance, il faut se valoriser. Le bon stress nous permet d'avancer
Super ! Merci Denis !!
Vidéo SUPER intéressante sur un thème FONDAMENTAL (et pas assez traité en général ) Chère Elena ! 🙏
Car avoir une technique au top et ne pas pouvoir s'en servir correctement à cause du stress LE jour J ne sert à rien...
Complètement 🤩
Merci pour ton commentaire 🙏🏼
Hyper important de se reconnecter à
son corps, à son essentiel, à s’écouter et surtout lâcher prise et la peur de perdre
le contrôle et gérer :
énorme les bienfaits de la respiration et
de la pensée positive 💪
pour évacuer THE STRESS!
L’image de soi -même 💝
et osez s’affirmer, être soi sans dualité 💪
S’aimer, se respecter 👌
Toute une histoire de conditionnements 🙏
Et vive la reprogrammation mentale 💪😉
Complètement d’accord avec toi Angélique ! Merci pour ce superbe commentaire !!
Bonjour !!!!! Mondesir est dans la classe aujourd'hui !! C'est un immense plaisir de vous suivre et j'ai appris pas mal de chose. Franchement félicitations. #iwantpower mon problème s'était le bon stress mais j'ai toute suite compris que s'était motivant merci!!!
Merci pour ton commentaire
❤❤
Merci 🙏🏼
merci-merci et merci.... top cette vidéo
Avec plaisir ! Merci pour ton commentaire Françoise
Moi j'ai du mal à prendre le parole en public 🥳mais après cette vidéo je vais pouvoir améliorer les choses ✨ merci beaucoup 🙏
Génial !
Merci pour ton commentaire
Merci pour ta vidéo
Le stress c'est terrible
Quand je suis tombée malade, j'ai tellement angoissée, j'ai perdu mes cheveux... Double peine...
Aujourd'hui tout rentre dans l'ordre 🙏
Dans le chant, c'est difficile d'avoir confiance en soi 😅
#je veux du power 💪
Merci pour tes conseils
Avec plaisir ! Merci pour ton partage d'expérience !
Merci Elena pour cette video
Avec plaisir Alain :) !
Merci pour toutes ces informations, c’est super 👍🏻 Aussi je voudrais savoir lors d’une conférence où regardez vous dans la salle parce que je ne sais jamais où fixer mon regard
Avec plaisir !
Tu peux regarder en face de toi, ou bien ton public :)
Toujours top vos vidéos merci :)
Avec plaisir ! Merci Anthony
Merci 😘
Merci pour ton commentaire Cindy :)
#jeveuxdupower :D Merci. J'adore tes vidéos. ça me donne envie de continuer à apprendre à développer mes compétences en chant
Génial ! Go go go Christina !! Merci pour ton commentaire
Ma plus grande peur, enfin je crois, c'est quand j'ai fini de planifier ce que je vais dire, puis le stress me fait ne pas respecter mon planning, puis parfois, j'ai un manque d'interaction avec le public parce que notamment je suis chanteuse.
Merci pour ton commentaire
Oui c'est ce qu'il faut que je fasse
Super ! Merci pour ton commentaire Stéphanie :)
Bonjour Elena, ta vidéo m'a beaucoup intéressé. J'ai 40 ans bientôt et depuis à peu près 5 ans m'a parole bug dès que je dois prendre la parole en public que ce soit d'ordre privé ou public (professionnel). Je n'étais pas comme ça étant jeune (orale de fac de droit)...cela me pourrit la vie...Peux-tu m'aider ?
J’ai fais un live sur chanter en public je te conseille d’avoir le voir :)