Meditación Vipassana: mi experiencia y lo que necesitas saber sobre la técnica

La meditación Vipassana es una de las técnicas de meditación más antiguas de la India (+2500 años), y una de las más populares hoy en día junto al Mindfulness, que es su versión occidental.
Hace poco tuve la suerte de participar en un curso de 10 días en Guatemala y fueron varios los aprendizajes y lecciones que me llevé.
Por eso quiero compartir en este vídeo mi experiencia contigo por si te sirve para animarte a ir a un curso de estos, para empezar a meditar o para continuar con tu práctica.
Para leer el artículo, haz clic aquí: bit.ly/Experien...