Hola, este vídeo es de 2013. Si quieres saber cómo resolví mi problema con la alimentación y cómo llevo años ayudando a otras personas a lograr lo mismo 📌 Descarga la guía GRATIS para entender cómo tu cerebro interpreta tus afirmaciones sobre la comida: yolandacambra.com/mejora-relacion-la-comida-pnl/
La verdad que te admiro un monton,Yo el ano pasado entre en una depresion total y comia sin parar este ano bajo la cantidad de atracones pero hay veces que no me puedo contener y como sin parar,Pero voy a poner toda mi fuerza de voluntad para bajar de peso,saludos de argentina
Llevo 12 días con dieta hiperproteica con un endocrino y he adelgazado 4 kg. Mido 1,74 y pesaba 106 ahora 102. Yo fui hasta bastante mayor delgada luego por circunstancias llegue a pesar 101 y también por circunstancias llegue hace 7 años a pesar 56. Luego en estos años he ido ganando y llegue a los 106. Estoy muy animada con esta dieta porque no hacía más que ganar peso. Me ha animado mucho ver este video para seguir adelante. Gracias
Enhorabuena por tu logro y muy atenta ala fase de reintroducción de alimentos, que es donde solemos fracasar por la compulsión por comer carbohidratos. Fuerza!
@@vivirparacomer Si es lo que temo pero como estoy con un endocrino espero que el me sepa guiar para que no suceda. Vivir con obesidad es mucho más que no estar guapa, es que te cueste levantarte de una silla y tengas que ayudarte con las manos, es que no acabes en algunos asientos, que te fatigas subiendo una cuesta, que te duelan las piernas, que te sientes torpe, que no quieres ver a las personas que no te han visto así, sientes que eres una anciana, en fin, oigo muchas opiniones negativas sobre esta dieta pero esas personas quizás nunca se han visto con ese peso y las consecuencias. Ya ha caído otro kg así que ya son cinco en catorce días. Enhorabuena por tu canal.
Hay que caminar 8k diarios Alternando Circuitos de Resistencia, otro días de fuerza, repechos... Y de ese modo se baja abdomen y se hace musculatura. Yo lo tomé como una rutina baje 20 kilos peso 57 y no he vuelto subir hace 9 años. Bebida 1.5 de agua diario
Me suscribo me pareces muy valiente, yo siempre he sido grandona pues mido 1"76 y mi peso ha sido entre 80 a 85 kilos, pero cuando me canso de cuidarme y comer cosas prohibidas me pongo con 100 en nada, padezco ansiedad y muchas temporadas pienso en la comida y sobretodo en la basura bollos, helados ya sabes lo que no tengo que comer, creo que ver tus videos me van ha ayudar, gracias por estar ahi.
Hola!!! Después de descubrirte me he decidido por hacer mi propio canal, creo que es importante ayudarse y ayudarno entre todos/as. Todas las semanas iré subiendo mi cambio :)
Hola Margarita, Gracias a ti por tu comentario. Esto es un rollo, ya sabes que no podemos bajar la guardia. Hay que ponerse un límite de 3 kilos y en cuanto los pasemos... a dieta!! Mira yo, que me he echado 20 nada menos. Besos!
Además de eliminar los kilos hay que pensar en la salud,quitar los dulces, és ganar vida el azúcar no es más que veneno,no se puede viver a base de dieta la reeducación alimentar és la única forma de vivir sin agobios,a mí me ha custado mucho aprender,yo empecé con los parches adelgazantes porque me quitaba la ansiedad y el hambre entonces aprovechaba para disminuir cantidades y caprichos mi estómago fué acostumbrando comer poco he quitado los 10kilos que me sobraban
Bienvenida Maria! Si es que Mireya os está mandando a todas para acá. Le estoy super agradecida por ponerme en contacto con tanta gente con el mismo problema. Un beso y nos leemos
Hoy era mi operación y renuncie por tú dieta de batidos 3 al día y una comida sana y ejercicio ya he bajado 14kg en tres semanas por eso no me opere yo puedo con esto Saludos
Gracias Georgina! Sí, coozco los grupos y songeniales. Se los recomiendo a todo el mundo. RUclips no permite poner enlaces en estos comentarios, así que entra en RUclips y porn en el buscador DeXXLaM así todo junto. Ese es el canal de Mireya. También tiene página en facebook con el mismo nombre. Besos!
Hola soy de México, soy comedora emocional y de ser flaca muchos años ahora soy obesa, siempre he sido comedora emocional, ninguna dieta me funciona porque soy ansiosa.
Con esas dietas no pierdes grasa pierdes más músculo y líquido, yo estoy totalmente en contra de dejar de comer fruta, pescado... Es una locura para el cuerpo y puedes perder bien los kilos con una dieta equilibrada y rápido
Totalmente de acuerdo. Si has visto vídeos míos posteriores verás que opino como tu. Este video y otros siguen aquí porque son testimonio de mi recuperación. Un fuerte abrazo.
@@Mey-88 Yo me alimento en plantbased y no me funciona. Y justamente ahora comienzo esta alimentación y los nutricionistas siempre me dicen que como super bien y los endocrinos ya no saben. Esto es para unos meses para eliminar toxinas y activar metabolismo y tirar de reservas tirar de grasas.
Guapa por dentro, por fuera y por los cuatro costaos. Preciosa mía, me han mandado un enlace a este vídeo y no veas cómo me he alegrado de verte de nuevo.
Ostras Yolanda, has dicho una cosa muy importante que me ha hecho pensar. Cuando me han sobrado 5 kilos me ha ido muy bien las dietas lentas que bajas 400 gr a la semana, pero es verdad lo que dices que cuando tienes que perder muchos kilos, desmotivan estas dietas lentas.
Aliena 42 Sí, pero lo que he aprendido con el tiempo es que las dietas protéicas aumentan la compulsión y empeoran los trastornos de alimentación. Yo no quiero repetirlas más. Un beso guapa.
ah ok, gracias pues por decírmelo.Yo te sigo en Instagram y sé que ahora estás en la fase super controlada de la compulsión que es la de no hacer dieta pero intentando comer sano y haciendo ejercicio y sé qu elo estás llevando muy bien porque publicas las fotos de tus menús. Mi problema es que me sobran 22 kilos, y necesito hacer la dieta no sé como, ya por salud y para trabajar mejor. He pensado hacer una dieta muy equilibrada que me funcionó muy bien. Comías todos los grupos menos la grasa que estaba súper medida, y viendo tus videos me he dado cuenta pero ahora de que la compulsión es realmente el grave problema de todo. La dieta que hice, estaba tan cómoda con ella que la seguí como 6 meses y luego me aterraba el día que terminaba porque la de mantenimiento era rarísima y no se adaptaba a mi. Yo creo que solo podría estar controlada con compulsiones si hiciera esta dieta toda mi vida, porque nunca tuve tentación de nada al poder cocinar todo lo que quería pero en versión sin grasa. ( garbanzos, pasta, aguacata, queso, salchicha, etc). Relamente Yolanda, a mi me ayudas mucho. Por eso te sigo. Y gracias por responder siempre. Un beso
Aliena 42 Pues sí era una dieta donde comías de todo y solo restringías grasa, te animo a seguirla. Además dices que te funcionó bien. Las dietas son solo un parche, hay que solucionar el problema de fondo o solo hacemos yoyo, cariño. A mí también me sobran bastantes kilos, subí de peso aplicando las pautas, pero estoy tratando de reducir cantidades. Podría hacer una protéica y bajar como un tiro, como he hecho otras veces, pero la estabilidad que tengo ahora con la comida y en mi vida en general no la cambio por pesar menos, te lo aseguro!!! Un beso (ya sé que me sigues en Instagram, jajaja, bombón)
Gracias guapa! ya la estoy haciendo, he seguido tu consejo. Pensando en tus palabras estos días , he dado prioridad como tú a evitar la compulsión porque al final es la clave de todo. Esta dieta no me da compulsión porque puedes hacer tus fórmulas para que parezca casi "comida normal". así que paciencia y lo tomaré como un tratamiento principalmente contra la compulsion que además me hace adelgazar poquito a poquito. Por cierto, alucinante la caminata tuya del otro día de más de 1 hora a 25 grados, lo que quemaste! wowww!
Hola, me encantaron tus vídeos y en verdad te entiendo, no hay mucha información sobre resultados y avances de las dietas proteicas. gracias por compartirlo y es pero no te moleste lo voy a pegar en mi muro de g+ saludos.
te he escuchado,muy interesante. yo estoy muy decepcionada,he eliminado todos los azúcares,y hago ejercicio,pues nada...hasta he engordado varios gramos,no lo entiendo,yo por lo visto es que no puedo comer de nada
Nenuhar, varios gramos? las mujeres tenemos oscilaciones en el peso de kilos por nuestros cambios hormonales, no puedes medir tu éxito o fracaso por unos gramos. Un beso
+Silvia Trevejo Se puede hacer sustituyendo la proteina sintética por proteina animal (tipo Dukan) pero cuidado que fuerzan trastornos alimentarios. No hacer sin tu médico. Un abrazo.
Siiiii, lo descubrí después!! Lo he subido en dos partes, pero los grabé el viernes y no he podido subirlos antes por problemas con el editor. De todos modos, así pesa menos para abrirlo y se cuelgan menos. Ya tienes la segunda parte colgada Besos guapa!
Hola... agradesco que compartas tu experiencia. Y te felicito por siempre seguir yendo hacia adelante... te queria hacer una consulta... durante la dieta hiciste ejercicio o solo lo encaraste por el lado de la alimentacion... saludos y un beso de Argentina
carlos moran Hola Carlos, caminaba todos los días todo lo rápido que podía, sin llegar a correr. Empecé con media hora y al final andaba 45 o 60 minutos cada día. Nada más. Un abrazo y ánimo, lamento la tardanza en responder
sigo sin bajar y me estoy matando a ejercicio,estoy muy triste,he eliminado harinas azucares,llevo ya muchos meses,sin hacerme bocadillos,ni pasta,como todo muy fresco vegetal,yo creo que tengo algún problema endocrino,esto no es normal.
+Nenuhar Costa A mi me pasa lo mismo,si bien he tonificado un poco mas mi cuerpo con ejercicio,no logro bajar de peso normalmente,en 1 año y varios meses solo logre bajar 17 kilos y con mucho esfuerzo.
Nenuhar Costa Asi es.Por lo pronto tengo el sindrome metabolico,no me he hecho mas analisis para saber si padezco de hipotiroidismo{varias personas en la familia lo tienen}.
Bienvenida Yossy! Bueno, Mireya se mantiene mejor que yo. Ya habrás visto que soy comedora compulsiva, lo que complica bastante las dietas. Gracias por tu comentario. Un beso y nos leemos!
Hola princes, yo hice una dieta pronokal de batidos protéicos seguida por nutricionista. 5 tomas al día. Pero la Dukan es básicamente lo mismo, más barata y menos agresvia ;-) Suerte!
Ánimo Yolanda, yo soy comedora compulsiva y adicta al harina y al azúcar. ¿Podrías decirme cuàl es el canal de Mireya? A mí me han servido mucho los grupos de doce pasos, son lo mejor, un gran apoyo para la enfermedad. Saludos desde México
No Rosana, hace 2 años que dejé los edulcorantes. Este video tiene 5 años ;-) te recomiendo mi nuevo canal con muchos consejos que te van a ayudar ruclips.net/channel/UCyC4vfv7tyt1Kax47nTb75Q
Me ha encantado, es muy cara la dieta pronokal? Yo mido 1,60 y peso 58,50 k, me gustaría bajar unos 4 kilos . Tu me podrías recomendar algún batido de proteína que no fueran de pronokal ? Muchas gracias y enhorabuena
Maria, este video es antiguo. No recomiendo para nada este tipo de dietas, ya que está comprobado que detonan trastornos de la conducta alimentaria. Los mantengo porque este canal recoge los 2 años de mi recuperación del trastorno por atracón. De todos modos, eran dietas aconsejadas para bajar más de 20 kilos. Hacer una cetogénica para bajar 4 kilos es una temeridad. Suerte y un abrazo.
No se como llegue a ti pero gracias a Dios por permitirme oírte soy comedora compulsiva y también pertenezco a otro grupo felicidades y una pregunta como es la diete de proteínas y cuáles son ?
Hola guapa, en algunos países se ha bloqueado porque incluí una canción que tiene derechos de autor y ahora es imposible borrarla sin cortar el vídeo. A ver si desde el enlace puedes verlo. Un abrazo: ruclips.net/video/MTdoHmQjh6k/видео.html
Hola Yolanda!! Llego hasta a ti buscando motivacion para dieta proteinada. Ya la hice el año pasado y perdí 20 kilos, pero lo he vuelto a coger y hoy empiezo de nuevo con ella. Necesito perder 40 kilos y me caso el año que viene...te quería preguntar que foro utilizaste para el grupo de apoyo? Me subscribo a tus videos, gracias por tus palabras espero conseguirlo! Un abrazo!
Felicidades por tu perdida de peso Es algo muy dificil de lograr a mi se me esta complicando demaciado yo quisiera hacer tu dieta pero necesito un poquito mas de informacion en la que dices que 3 batidos de proteinas al dia y ensadas me podrias orientar un poco porfavor te lo agradecere con el Corazon 😄
Hola Francisco, RUclips no deja poner enlace pero pon en Google "forogratis dieta pronokal" y te llevara a un foro de dietas proteicas de todo tipo donde está todo explicado
Podrías explicarme en que consistía tu dieta? Estilo desayuno comida merienda cena... Me interesa bastante gracias y como no me suscribo a tu canal un besito:)
En la segunda parte lo entenderás Sara. Hace 3 años hice esta dieta y bajé de 108'5 a 63'8 en 8 meses. Durante 2 años he ido ganando peso de nuevo y hace dos lunes estaba de nuevo en 84'300. Y en estas dos semanas controlándome estoy sobre los 81 :-) Gracias a ti y besos!
Cuando tienes que perder esa cantidad de kilos por fuerza tienes que tirar de una dieta asi, con una dieta equilibrada solo consigues mantenerlo. Enhorabuena. no encuentro la 2a parte y quiero saber que marca utilizaste.
Gracias María, este vídeo tiene muchos años y ahora no soy partidaria de estas dietas porque detonan trastornos alimentarios. la segunda parte me la ha bloqueado RUclips en algunos países por la música. La marca de los batidos es indiferente, hay muchas marcas de batidos de proteínas. Un abrazo.
@@vivirparacomer Estoy pensando en hacerlo pero no las 5 tomas, desayuno y cena y la comida siempre como verdura o ensalada y carne o pescado,a ver cómo va. Gracias
Hola, yo hice la dieta hace varios meses y compraba batidos de proteína por mercadolibre o en casas de suplementos deportivos. Hay mil marcas de batidos pero yo me guiaba por la informacion nutricional de cada uno, googlea la información nutricional de los batidos pronokal y busca batidos que tengan una info nutricional parecida o igual, yo me guiaba por eso y la verdad que había bastantes por ejemplo el gentech. Saludos y suerte ☺
Hola hermosa me acabo de topar con tu canal y me gusto mucho tu manera de presentar espontánea y casual, como yo también tengo un canal nuevo quiero invitarte que te pases y si puedes me dejes tu opinión que seria muy importante para mi. Gracias y espero no ser muy pretenciosa al pedirte que si te gusta te suscribas. Chao
Notas Glamour Gracias por la visita y la invitación. Pasaré a verlo, aunque ya te anticipo que no dedico tiempo a ver videos en RUclips, me faltan horas al día. un beso y ánimo!
si! lo acabo de entender!! me paso lo mismo. ahora estoy como tu, adelgace mucho y me mantuve unos años y ahora he llegado a 79, mi maximo historico. deberia pesar unos 65 tambien. Mucho animo que seguro q podras llegar a la meta otra vez. Seguire tus consejos. muchos besos
Hola guapa! Me alegro de tenerte cerca, aunque quisiera que fuese por otro motivo. Igual tenemos al go mejor en común...mmmm.. tienes los ojos azules? el pelo largo y castaño? ;-) Venga, a ver si entre todos podemos! Un beso y gracias!
Yo también llevo muchos años en ese foro, cuando has hablado de él me sonaba mucho pero ya cuando has mencionado a mariab ya me he convencido ¿Cual es tu nick? Seguro que se quien eres.
no entiendo. dices q ahora pesas 81, y al principio 109? 109-45 me salen 63 Kg. quiza entendi mal y dijiste 61. enhorabuena por el canal. me esta ayudando mucho a motivarme para bajar de peso. muchos besos
Maritza Yo he cogido 15 kg en muy poco tiempo, por atracones, y no me ha engordado nada la cara ni la clavícula y la verdad es que se siente peor porque si te ven sólo la cara no perciben lo gorda que estás. Se llenan de grasa los adipositos del cuerpo, sobre todo al engordar por comer demasiado, se acumulan en zonas. Si consigo adelgazar solo espero no hacerlo de las zonas que no he engordado.
Hola, este vídeo es de 2013. Si quieres saber cómo resolví mi problema con la alimentación y cómo llevo años ayudando a otras personas a lograr lo mismo 📌 Descarga la guía GRATIS para entender cómo tu cerebro interpreta tus afirmaciones sobre la comida: yolandacambra.com/mejora-relacion-la-comida-pnl/
eres una mujer muy fuerte, valiente te agradezco lo q haces, me estas ayudando mucho
Están estupendo estos videos! muchas gracias Yolanda! Me has dado muchas pistas :)
La verdad que te admiro un monton,Yo el ano pasado entre en una depresion total y comia sin parar este ano bajo la cantidad de atracones pero hay veces que no me puedo contener y como sin parar,Pero voy a poner toda mi fuerza de voluntad para bajar de peso,saludos de argentina
Llegue a tu canal por el canal de Mireya... ustedes son 2 grandes ejemplos :) son mi ejemplo a seguir!!!
Saludos desde México
Llevo 12 días con dieta hiperproteica con un endocrino y he adelgazado 4 kg. Mido 1,74 y pesaba 106 ahora 102. Yo fui hasta bastante mayor delgada luego por circunstancias llegue a pesar 101 y también por circunstancias llegue hace 7 años a pesar 56. Luego en estos años he ido ganando y llegue a los 106. Estoy muy animada con esta dieta porque no hacía más que ganar peso. Me ha animado mucho ver este video para seguir adelante. Gracias
Enhorabuena por tu logro y muy atenta ala fase de reintroducción de alimentos, que es donde solemos fracasar por la compulsión por comer carbohidratos. Fuerza!
@@vivirparacomer Si es lo que temo pero como estoy con un endocrino espero que el me sepa guiar para que no suceda. Vivir con obesidad es mucho más que no estar guapa, es que te cueste levantarte de una silla y tengas que ayudarte con las manos, es que no acabes en algunos asientos, que te fatigas subiendo una cuesta, que te duelan las piernas, que te sientes torpe, que no quieres ver a las personas que no te han visto así, sientes que eres una anciana, en fin, oigo muchas opiniones negativas sobre esta dieta pero esas personas quizás nunca se han visto con ese peso y las consecuencias. Ya ha caído otro kg así que ya son cinco en catorce días. Enhorabuena por tu canal.
me siento tan identificada.. me llego tu primer video y me suscribi desde que lei el titulo
Hay que caminar 8k diarios Alternando Circuitos de Resistencia, otro días de fuerza, repechos... Y de ese modo se baja abdomen y se hace musculatura. Yo lo tomé como una rutina baje 20 kilos peso 57 y no he vuelto subir hace 9 años. Bebida 1.5 de agua diario
Me suscribo me pareces muy valiente, yo siempre he sido grandona pues mido 1"76 y mi peso ha sido entre 80 a 85 kilos, pero cuando me canso de cuidarme y comer cosas prohibidas me pongo con 100 en nada, padezco ansiedad y muchas temporadas pienso en la comida y sobretodo en la basura bollos, helados ya sabes lo que no tengo que comer, creo que ver tus videos me van ha ayudar, gracias por estar ahi.
Hola!!! Después de descubrirte me he decidido por hacer mi propio canal, creo que es importante ayudarse y ayudarno entre todos/as. Todas las semanas iré subiendo mi cambio :)
Hola Margarita,
Gracias a ti por tu comentario. Esto es un rollo, ya sabes que no podemos bajar la guardia. Hay que ponerse un límite de 3 kilos y en cuanto los pasemos... a dieta!! Mira yo, que me he echado 20 nada menos.
Besos!
Además de eliminar los kilos hay que pensar en la salud,quitar los dulces, és ganar vida el azúcar no es más que veneno,no se puede viver a base de dieta la reeducación alimentar és la única forma de vivir sin agobios,a mí me ha custado mucho aprender,yo empecé con los parches adelgazantes porque me quitaba la ansiedad y el hambre entonces aprovechaba para disminuir cantidades y caprichos mi estómago fué acostumbrando comer poco he quitado los 10kilos que me sobraban
Gracias cariñín! Me has ayudado tanto... :-)
Bienvenida Maria!
Si es que Mireya os está mandando a todas para acá. Le estoy super agradecida por ponerme en contacto con tanta gente con el mismo problema.
Un beso y nos leemos
Hoy era mi operación y renuncie por tú dieta de batidos 3 al día y una comida sana y ejercicio ya he bajado 14kg en tres semanas por eso no me opere yo puedo con esto Saludos
¿Y LAS FOTOS?
Gracias Georgina! Sí, coozco los grupos y songeniales. Se los recomiendo a todo el mundo. RUclips no permite poner enlaces en estos comentarios, así que entra en RUclips y porn en el buscador DeXXLaM así todo junto. Ese es el canal de Mireya. También tiene página en facebook con el mismo nombre. Besos!
Hola soy de México, soy comedora emocional y de ser flaca muchos años ahora soy obesa, siempre he sido comedora emocional, ninguna dieta me funciona porque soy ansiosa.
Con esas dietas no pierdes grasa pierdes más músculo y líquido, yo estoy totalmente en contra de dejar de comer fruta, pescado... Es una locura para el cuerpo y puedes perder bien los kilos con una dieta equilibrada y rápido
Totalmente de acuerdo. Si has visto vídeos míos posteriores verás que opino como tu. Este video y otros siguen aquí porque son testimonio de mi recuperación. Un fuerte abrazo.
@@Mey-88 Yo me alimento en plantbased y no me funciona. Y justamente ahora comienzo esta alimentación y los nutricionistas siempre me dicen que como super bien y los endocrinos ya no saben. Esto es para unos meses para eliminar toxinas y activar metabolismo y tirar de reservas tirar de grasas.
Guapa por dentro, por fuera y por los cuatro costaos.
Preciosa mía, me han mandado un enlace a este vídeo y no veas cómo me he alegrado de verte de nuevo.
Ostras Yolanda, has dicho una cosa muy importante que me ha hecho pensar. Cuando me han sobrado 5 kilos me ha ido muy bien las dietas lentas que bajas 400 gr a la semana, pero es verdad lo que dices que cuando tienes que perder muchos kilos, desmotivan estas dietas lentas.
Aliena 42 Sí, pero lo que he aprendido con el tiempo es que las dietas protéicas aumentan la compulsión y empeoran los trastornos de alimentación. Yo no quiero repetirlas más. Un beso guapa.
ah ok, gracias pues por decírmelo.Yo te sigo en Instagram y sé que ahora estás en la fase super controlada de la compulsión que es la de no hacer dieta pero intentando comer sano y haciendo ejercicio y sé qu elo estás llevando muy bien porque publicas las fotos de tus menús. Mi problema es que me sobran 22 kilos, y necesito hacer la dieta no sé como, ya por salud y para trabajar mejor. He pensado hacer una dieta muy equilibrada que me funcionó muy bien. Comías todos los grupos menos la grasa que estaba súper medida, y viendo tus videos me he dado cuenta pero ahora de que la compulsión es realmente el grave problema de todo. La dieta que hice, estaba tan cómoda con ella que la seguí como 6 meses y luego me aterraba el día que terminaba porque la de mantenimiento era rarísima y no se adaptaba a mi. Yo creo que solo podría estar controlada con compulsiones si hiciera esta dieta toda mi vida, porque nunca tuve tentación de nada al poder cocinar todo lo que quería pero en versión sin grasa. ( garbanzos, pasta, aguacata, queso, salchicha, etc). Relamente Yolanda, a mi me ayudas mucho. Por eso te sigo. Y gracias por responder siempre. Un beso
Aliena 42 Pues sí era una dieta donde comías de todo y solo restringías grasa, te animo a seguirla. Además dices que te funcionó bien. Las dietas son solo un parche, hay que solucionar el problema de fondo o solo hacemos yoyo, cariño. A mí también me sobran bastantes kilos, subí de peso aplicando las pautas, pero estoy tratando de reducir cantidades. Podría hacer una protéica y bajar como un tiro, como he hecho otras veces, pero la estabilidad que tengo ahora con la comida y en mi vida en general no la cambio por pesar menos, te lo aseguro!!!
Un beso (ya sé que me sigues en Instagram, jajaja, bombón)
Gracias guapa! ya la estoy haciendo, he seguido tu consejo. Pensando en tus palabras estos días , he dado prioridad como tú a evitar la compulsión porque al final es la clave de todo. Esta dieta no me da compulsión porque puedes hacer tus fórmulas para que parezca casi "comida normal". así que paciencia y lo tomaré como un tratamiento principalmente contra la compulsion que además me hace adelgazar poquito a poquito. Por cierto, alucinante la caminata tuya del otro día de más de 1 hora a 25 grados, lo que quemaste! wowww!
Hola:) me gustaría saber que sabor tienen los batidos proteicos ya que yo soy muy "rara" con los gustos, y no me gusta casi nada:( un beso
Hola, me encantaron tus vídeos y en verdad te entiendo, no hay mucha información sobre resultados y avances de las dietas proteicas. gracias por compartirlo y es pero no te moleste lo voy a pegar en mi muro de g+ saludos.
gracias por tu aportación, *****
+jazmín guerrero Gracias por compartirlo :-)
te he escuchado,muy interesante.
yo estoy muy decepcionada,he eliminado todos los azúcares,y hago ejercicio,pues nada...hasta he engordado varios gramos,no lo entiendo,yo por lo visto es que no puedo comer de nada
Nenuhar, varios gramos? las mujeres tenemos oscilaciones en el peso de kilos por nuestros cambios hormonales, no puedes medir tu éxito o fracaso por unos gramos. Un beso
Con tanto subir y bajar de peso y como dices que comes compulsivamente lo mejor es una banda gástrica. Saludos y ánimo
Genial! ya nos lo pasarás
Me encanto tu vídeo!!!! Se puede hacer este tipo de dieta proteica sin que sea con batidos?un saludo, y gracias por compartir tu experiencia.
+Silvia Trevejo Se puede hacer sustituyendo la proteina sintética por proteina animal (tipo Dukan) pero cuidado que fuerzan trastornos alimentarios. No hacer sin tu médico. Un abrazo.
Yo admiro a esta mujer
Gracias!!!
@@vivirparacomer de nada es un placer
Hola, RUclips no deja poner enlaces en los comentarios. Te lo he puesto en el cajetín de info de debajo del video.
Animo y ya me contarás!
Besos
Como llevas el confinamiento??
Como puedo adoptar una madrina de comedores yo doy comedora compulsiva!!
Siiiii, lo descubrí después!! Lo he subido en dos partes, pero los grabé el viernes y no he podido subirlos antes por problemas con el editor. De todos modos, así pesa menos para abrirlo y se cuelgan menos. Ya tienes la segunda parte colgada
Besos guapa!
Hola... agradesco que compartas tu experiencia. Y te felicito por siempre seguir yendo hacia adelante... te queria hacer una consulta... durante la dieta hiciste ejercicio o solo lo encaraste por el lado de la alimentacion... saludos y un beso de Argentina
carlos moran Hola Carlos, caminaba todos los días todo lo rápido que podía, sin llegar a correr. Empecé con media hora y al final andaba 45 o 60 minutos cada día. Nada más. Un abrazo y ánimo, lamento la tardanza en responder
+Vivirpara Comer cual es tu página del Facebook??
Hola gracias por tu video, puedes decirnos tu dieta protèica por favor
sigo sin bajar y me estoy matando a ejercicio,estoy muy triste,he eliminado harinas azucares,llevo ya muchos meses,sin hacerme bocadillos,ni pasta,como todo muy fresco vegetal,yo creo que tengo algún problema endocrino,esto no es normal.
Nenuhar Costa Deberías ponerte en manos de un profesional que te haga unas analíticas. Animo!
+Nenuhar Costa A mi me pasa lo mismo,si bien he tonificado un poco mas mi cuerpo con ejercicio,no logro bajar de peso normalmente,en 1 año y varios meses solo logre bajar 17 kilos y con mucho esfuerzo.
tenemos un metabolismo muy lento
Nenuhar Costa Asi es.Por lo pronto tengo el sindrome metabolico,no me he hecho mas analisis para saber si padezco de hipotiroidismo{varias personas en la familia lo tienen}.
Nenuhar Costa tiroides..
Bienvenida Yossy!
Bueno, Mireya se mantiene mejor que yo. Ya habrás visto que soy comedora compulsiva, lo que complica bastante las dietas.
Gracias por tu comentario. Un beso y nos leemos!
Gracias por tu respuesta espero hacer algo con la info que encontre 💐😄💐😄
Hola princes, yo hice una dieta pronokal de batidos protéicos seguida por nutricionista. 5 tomas al día. Pero la Dukan es básicamente lo mismo, más barata y menos agresvia ;-) Suerte!
Hola Yolanda ,yo también soy comedora compulsiva
Venga, ánimo que se puede!!
Ánimo Yolanda, yo soy comedora compulsiva y adicta al harina y al azúcar. ¿Podrías decirme cuàl es el canal de Mireya? A mí me han servido mucho los grupos de doce pasos, son lo mejor, un gran apoyo para la enfermedad. Saludos desde México
Una pregunta , tomas edulcorantes con los tes??
No Rosana, hace 2 años que dejé los edulcorantes. Este video tiene 5 años ;-) te recomiendo mi nuevo canal con muchos consejos que te van a ayudar ruclips.net/channel/UCyC4vfv7tyt1Kax47nTb75Q
Me ha encantado, es muy cara la dieta pronokal? Yo mido 1,60 y peso 58,50 k, me gustaría bajar unos 4 kilos .
Tu me podrías recomendar algún batido de proteína que no fueran de pronokal ?
Muchas gracias y enhorabuena
Maria, este video es antiguo. No recomiendo para nada este tipo de dietas, ya que está comprobado que detonan trastornos de la conducta alimentaria. Los mantengo porque este canal recoge los 2 años de mi recuperación del trastorno por atracón. De todos modos, eran dietas aconsejadas para bajar más de 20 kilos. Hacer una cetogénica para bajar 4 kilos es una temeridad. Suerte y un abrazo.
Yolanda, creo que has de verificar la cuenta para subir videos más largos! Ahora me he quedado con ganas de saber másss! Jooo jejejejeje
No se como llegue a ti pero gracias a Dios por permitirme oírte soy comedora compulsiva y también pertenezco a otro grupo felicidades y una pregunta como es la diete de proteínas y cuáles son ?
exactooo!!! alimentos detonantes, probar siquiera el dulce hace que me de hambre terrible.
Yo tuve que eliminarlos una buena temporada, ánimo! Un beso
Muchas gracias.
Ah y de que foro hablas para poder inscribirme, gracias de nuevo
hola Yolanda, me gusta tu video, pero no encuentro el siguiente a éste, por favor dime el enlace, ya que quiero seguirte ... un beso
Hola guapa, en algunos países se ha bloqueado porque incluí una canción que tiene derechos de autor y ahora es imposible borrarla sin cortar el vídeo. A ver si desde el enlace puedes verlo. Un abrazo:
ruclips.net/video/MTdoHmQjh6k/видео.html
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Hola Yolanda!! Llego hasta a ti buscando motivacion para dieta proteinada. Ya la hice el año pasado y perdí 20 kilos, pero lo he vuelto a coger y hoy empiezo de nuevo con ella. Necesito perder 40 kilos y me caso el año que viene...te quería preguntar que foro utilizaste para el grupo de apoyo? Me subscribo a tus videos, gracias por tus palabras espero conseguirlo! Un abrazo!
Felicidades por tu perdida de peso Es algo muy dificil de lograr a mi se me esta complicando demaciado yo quisiera hacer tu dieta pero necesito un poquito mas de informacion en la que dices que 3 batidos de proteinas al dia y ensadas me podrias orientar un poco porfavor te lo agradecere con el Corazon 😄
hola sera q puedes explicar en un video todos los paso de la dieta para tener una mejor visión y ayuda gracias desde venezuela
Hola Francisco, RUclips no deja poner enlace pero pon en Google "forogratis dieta pronokal" y te llevara a un foro de dietas proteicas de todo tipo donde está todo explicado
Esta mal bajar más de 2 kg por semana
Podrías explicarme en que consistía tu dieta? Estilo desayuno comida merienda cena... Me interesa bastante gracias y como no me suscribo a tu canal un besito:)
En la segunda parte lo entenderás Sara. Hace 3 años hice esta dieta y bajé de 108'5 a 63'8 en 8 meses. Durante 2 años he ido ganando peso de nuevo y hace dos lunes estaba de nuevo en 84'300. Y en estas dos semanas controlándome estoy sobre los 81 :-)
Gracias a ti y besos!
ES HERBALIFE? LOS BATIDOS QUE MENCIONAS?
KYNCY FERNANDÉZ es pronokal
Cuando tienes que perder esa cantidad de kilos por fuerza tienes que tirar de una dieta asi, con una dieta equilibrada solo consigues mantenerlo.
Enhorabuena.
no encuentro la 2a parte y quiero saber que marca utilizaste.
Gracias María, este vídeo tiene muchos años y ahora no soy partidaria de estas dietas porque detonan trastornos alimentarios. la segunda parte me la ha bloqueado RUclips en algunos países por la música. La marca de los batidos es indiferente, hay muchas marcas de batidos de proteínas. Un abrazo.
Te invito a visitar mi otro canal ruclips.net/channel/UCyC4vfv7tyt1Kax47nTb75Q
@@vivirparacomer
Estoy pensando en hacerlo pero no las 5 tomas, desayuno y cena y la comida siempre como verdura o ensalada y carne o pescado,a ver cómo va.
Gracias
Donde se consiguen esos batidos?
Hola, yo hice la dieta hace varios meses y compraba batidos de proteína por mercadolibre o en casas de suplementos deportivos. Hay mil marcas de batidos pero yo me guiaba por la informacion nutricional de cada uno, googlea la información nutricional de los batidos pronokal y busca batidos que tengan una info nutricional parecida o igual, yo me guiaba por eso y la verdad que había bastantes por ejemplo el gentech. Saludos y suerte ☺
Barbara Tapia Mis batidos eran de farmacia: Bodybell, Kot...
Micaela Noemi Blanco Hola! Dame pistas para comprar batidos, porfa! Gracias
Hola hermosa me acabo de topar con tu canal y me gusto mucho tu manera de presentar espontánea y casual, como yo también tengo un canal nuevo quiero invitarte que te pases y si puedes me dejes tu opinión que seria muy importante para mi. Gracias y espero no ser muy pretenciosa al pedirte que si te gusta te suscribas. Chao
Notas Glamour Gracias por la visita y la invitación. Pasaré a verlo, aunque ya te anticipo que no dedico tiempo a ver videos en RUclips, me faltan horas al día. un beso y ánimo!
si! lo acabo de entender!! me paso lo mismo. ahora estoy como tu, adelgace mucho y me mantuve unos años y ahora he llegado a 79, mi maximo historico. deberia pesar unos 65 tambien. Mucho animo que seguro q podras llegar a la meta otra vez. Seguire tus consejos. muchos besos
hola m gustaria saber que es lo que debo comer
me quedo con la atkins
Necesito ayuda xfavor
Hola guapa!
Me alegro de tenerte cerca, aunque quisiera que fuese por otro motivo. Igual tenemos al go mejor en común...mmmm.. tienes los ojos azules? el pelo largo y castaño? ;-)
Venga, a ver si entre todos podemos!
Un beso y gracias!
Yo también llevo muchos años en ese foro, cuando has hablado de él me sonaba mucho pero ya cuando has mencionado a mariab ya me he convencido ¿Cual es tu nick? Seguro que se quien eres.
Donde a encuentran esos grupos ????
Busca en Google OA o Comedores Compulsivos Anónimos. Están en casi todo el mundo. Suerte!
que es un donus? soy de Argentina
Carolina López son roscos de bollo azucarados, bolleria industrial nada saludable.
+Carolina López Donas.
+Carolina López Las rosquitas que come Homero Simpson y el jefe de policia jaja
Y que son bollerías?? Jaja
no entiendo. dices q ahora pesas 81, y al principio 109? 109-45 me salen 63 Kg. quiza entendi mal y dijiste 61. enhorabuena por el canal. me esta ayudando mucho a motivarme para bajar de peso. muchos besos
Como puedes pesar, o pudiste pesar 81 kilos? se te ve la cara super delgada
Maritza Yo he cogido 15 kg en muy poco tiempo, por atracones, y no me ha engordado nada la cara ni la clavícula y la verdad es que se siente peor porque si te ven sólo la cara no perciben lo gorda que estás. Se llenan de grasa los adipositos del cuerpo, sobre todo al engordar por comer demasiado, se acumulan en zonas. Si consigo adelgazar solo espero no hacerlo de las zonas que no he engordado.
Vengo desde xxlam tbien!
💪💪💪💪💪💪💪
Te pasas hablando todo el. Video y las fotos ni se ven.
Las fotos están en la segunda parte, tal y como indico en el texto del vídeo.
Dietas bárbaras y horribles para la salud , más dietas que he hecho yo ? Ufff lo más saludable es
Comer de todo y sano
aki en mexicoes kita kilos
+Ernesto Rangel Ah, si? no lo sabía! Gracias!
Que bonita estas
Muchas gracias Oscar!
bla bla bla... las ftos brillas por su ausencia
Estas bien guapa
Patético
donuts? mcdonalds?
Ay Dios !!
Qué seres