Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước có đợt stress chuyện gia đình mà bị mất ngủ thời gian dài, ngày cố gắng mới vào giấc được 3-4 tiếng, mà cứ chập chờn, người cứ mệt mỏi, cáu gắt khó chịu, sau uống men cân bằng mà ngủ được dài hơn, sâu hơn, ăn thấy ngon miệng hẳn
E bị 2 năm nay ko ngủ dc ngủ chập chờn ngủ mơ mộng mị hay tỉnh giấc e mún điên lun người đứng cứ chong chênh choáng voáng cứ tối xuống là thấy sợ 1 ngày ngủ ko dc 2h tiến
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Cảm ơn chia sẻ của chương trình!
Cảm ơn Bác Sỹ rất nhiều ạ !
Thích nghe bác sĩ nói hơn là xem kịch. Ý kiến cá nhân thôi nha 🙏 chương trình bổ ích
chia sẻ bổ ích!
Con bị mất ngủ một tuần nhờ bác sĩ tư vấn ạ
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Trước có đợt stress chuyện gia đình mà bị mất ngủ thời gian dài, ngày cố gắng mới vào giấc được 3-4 tiếng, mà cứ chập chờn, người cứ mệt mỏi, cáu gắt khó chịu, sau uống men cân bằng mà ngủ được dài hơn, sâu hơn, ăn thấy ngon miệng hẳn
Men gì vậy bạn có thể chia sẻ giúp k
E đi khám bệnh viện đại học y dược cần thơ. Khám mắt đưa thuốc nhỏ mắt. Nhức hơn chưa đi khám
dùng bột ngũ cốc dinh dưỡng thấy giấc ngủ cải thiện hẳn.
Bs ơi tư vấn giúp e hình trình của e bị mất ngủ e sẽ kể cho bs nghe mong bs chuẩn đoán cho e bit bệnh để e điều trị bệnh của e chứ e khổ quá bs ơi
Điển hình như e đang bị zay là e đang bệnh gì mà khiến e bị mất ngủ á bs mong bs tư vấn giúp e e cám ơn
Co ai mat ngu nhu minh k khổ quá
E bị 2 năm nay ko ngủ dc ngủ chập chờn ngủ mơ mộng mị hay tỉnh giấc e mún điên lun người đứng cứ chong chênh choáng voáng cứ tối xuống là thấy sợ 1 ngày ngủ ko dc 2h tiến
@@hoangsontrinh8634sao rồi bạn đi khám ở đâu
Mình cũng bệnh y như bạn ý. Cả cơ thể vô cùng mệt mỏi chỉ muốn ngủ, mà tâm trí lại ngăn cấm điều đó. Cả ngày và đêm ngủ đúng 1 2h
Mình cũng bị mất ngủ nè
@@user-ys9zw6ye1s mình tự chữa được rồi bạn. Bạn vào cõi thử trái đất 5d rồi kết hơp với thiền nằm . Bảo đảm bạn sẽ ngủ lại đc
Tôi uống thuốc ngủ năm năm nay bỏ thuốc ngủ rất ngon sử dụng bài thuốc ăn bảy qủa táo đỏ vào buổi chiều ăn la tía tô vào chiều ngâm chân nước ấm trước khi ngủ
Chị uống thuốc gì ak
Xin giúp mình với thuốc gì vậy
Trước khi ngủ dùng dầu dạng cao (cao sao vàng chẳng hạn) massage vào 2 lòng bàn chân cho ấm. Và dùng ngón tay giữa của bàn tay trái gõ vào huyệt ấn đường (giữa 2 lông mày) 200 cái. Người mất ngủ 50 năm làm 5 đêm là ngủ ngon lành
Mình bị mất ngủ 2 tháng làm 4 đêm như vậy là hết, đêm thứ 5 lên giuong ngủ quên làm luôn
dạo nay e ko thể nao ngủ đc luon á...ko bit bị j
E mới 19 tuổi đã bị mất ngủ rồi khổ thật sự luôn
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Mình bị mất ngủ 3 đến 4 tháng này người không ngủ cả tuần mà lại không buôn ngủ mới ác 😊
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Mất ngủ thường uống thuốc sđong y cải thiện ok lắm đó
Bạn có đơn thuốc k mình mua cho mẹ mình uống với
@@CauThuan e đang xài nè, chị cần e chỉ cho nhé
@@minhnguyen-rt8zy cho mình xin đơn với ạ
Bạn ơi mình cũng bị mất ngủ một năm nay rồi, bạn cho mình đơn thuốc đc ko ạ
Bác sĩ con có tất cả các dấu hiệu như video của bác đang quay ạ con điều trị hớn 2nam rồi mà vẫn ko ngủ bình thường đc bc sĩ giúp con với
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Con bị mất ngủ 10 ngày mong bs tư vấn ạ
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
Tôi muốn đat cau hỏi thì lam sao!
Phong kham tư bs ở đâu tui muốn kham
Có ai nghe nhạc mà ngủ k đc k
Mình bị mất ngủ uống thuốc đại học y dược hai năm. Không biết khi nào mới ngưng uống thuốc 😭
Ban mât ngu bao nhieu lâu rôi
B ơi. Giờ b đg ngủ lại bt đc chưa? M cũng bị mất ngủ 2 tháng rồi. M cũng đg khổ sở với bệnh này
@@ThuyThu-lc5zj mất ngủ là ngủ ko được hay ngủ đc nhưng ít nhỉ?
Điều trị bằng đông y hồi phục giúp cân bằng lại giấc ngủ b nhé
Cho mình hỏi bạn uống thuốc đồng y ở đâu đấy
Uống tâm sen có ngủ được đâu
dài dòng lê thê không thẳng vào vấn đề .. xem mà nản quá
em nay hoi ky, khong le ban bi mat ngu ma ban khong biet minh dang bi mat ngu............tuong tuong gi???
Có ai khám ở đây chưa
Trước khi đi ngủ khoảng 2 tiếng, bạn nên tập thể dục để tăng cường lưu thông máu ở đầu. Nâng cơ thể lên bằng 2 tay và 1 chân như đang hít đất (30 giây rồi đứng dậy. làm 10 lần). Nếu bạn thức dậy vào lúc nửa đêm, bạn có thể ngồi dậy và thiền khoảng 30 phut.
@@thaivnman3034 làm rồi vẫn ko thể nào ngủ được mình đag rất bế tắc
Sàm quámats thời gian