순발력트레이닝#16

[@hollow77142]

이트레이닝은 일주일에 몇번하는게 좋은가요?(선수들기준)

[@Bong_Bong_Bong]

pedro de andres cifer sanchez de schiffer 선수들의경우 몸풀기로 팀에서 많이합니다 ! 개인트레이닝이라면 매일하기에는 부담스러운거 같구요 일주일에 2번 3번해주면좋구요 하고 나서 바로 단거리 7번에서10번정도 뛰여주면 효과가 더 있습니다!!

[@Bong_Bong_Bong]

pedro de andres cifer sanchez de schiffer 무릎 발목 수술한 선수들의 재활트레이닝으로도 사용되고있는 트레이닝입니다. 이영상에 나온 동작들은 가장 기초가 되는 동작들입니다 참고해주세요^^

[@TheKimdaesun]

감사합니다 요즘 막 찾던 내용이 딱올라왓네요

[@Bong_Bong_Bong]

TheKimdaesun 감사합니다^^

[@phamhannism]

👍👍👍👍👍

[@yuny921]

발이안보이죠?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Bong_Bong_Bong]

yuny921 한번더 영상 보셔야될거같네요^^

[@yuny921]

ㅋㅋㅋ다시보니진짜안보이네요ㅎㅎ

[@Bong_Bong_Bong]

감사합니다^^

[@똘이1]

동코치님 다리가 안보이네요~
잘보고 갑니다~ 파이팅

[@Bong_Bong_Bong]

김태훈 너무감사합니다^^

[@신화정-s1t]

발이... 안보여용^^;;

[@Bong_Bong_Bong]

신화정 감사합니다^^많이느려진게 이정도에요^^