Оставлю свои 5 копеек о ключевых принципах в настольном теннисе: 1. Если мяч вылетает за стол - закрываем угол ракетки. 2. Если мяч идёт в сетку - Угол ракетки был нормальный, но мячу не хватило скорости ВПЕРЁД, чтоб ПЕРЕЛЕТЕТЬ сетку. Значит: надо больше усилия ВПЕРЁД. Всегда скорость вперёд против скорости вниз. Верхнее вращение ещё добавляет загиб вниз, по-этому бить надо сильно, и регулировать вылет - углом ракетки, это будет добавлять больше верхнего вращения. 3. Движение ракетки почти во всех элементах всегда должно идти туда, куда смотрит РЕБРО. Не надо махать "мухобойкой". 4. Перенос веса тела с опорной ноги вперёд - это довольно важный компонент прибавления силы. 5. Сильно большие замахи делать НЕ НАДО (теряется время, и фаза у мяча может поменяться, можно не попасть так, как думал). 6. Угол ракетки ставится для каждого мяча НА ЗАМАХЕ, и на протяжении всего движения уже НЕ МЕНЯЕТСЯ. 7. Движение после касания с мячом - всегда надо доводить/проводить мяч - это потому-что в биомеханике всегда есть фаза разгона и фаза торможения, по-этому надо проводить дальше, чтоб фаза замедления не попала на мяч.
Есть пару хороших лайфхаков, помогающих улучшить технику. Если нет возможности пойти потренироваться. 1) представлять в уме и повторять элемент, вспоминая ощущения движения в реале. Делать можно где угодно, ведь мозг будет все равно воспринимать такие тренировки как...реальность. Доказано научно экспериментами. Процентов на 20% даст прирост. 2) тренировать технику через...силу. Т.е. повторите движение с усилием мышц максимально и медленно. На выдохе. Всем телом повторяя движение. Это улучшает микрокоординацию мышц в целом и отразится в лучшую сторону при обычном движении. Можно перед зеркалом. В боевых искусствах это применяется, кстати спин слева чем то напоминает защитный блок от удара. 3) стояние в "позе всадника" укрепляет мышцы таза, бедер и вам будет легче находиться в полуприседе долгое время.
Молодец, всё правильно. Годами тренирую людей и прихожу к выводу, что не у всех есть способность анализа игры. Я учу играть с помощью "успешных итераций". Пошел на турнир, записал все ошибки в блокнот, приходишь- разбираем, ставим заплатки. Когда заплатка срабатывает, выявляются новые дыры... Это самый быстрый и эффективный способ улучшить игру. Как полная противоположность- тренировка по площадям- бесцельное время, не направленное на улучшение совершенно четких задач, а просто нацеленное на игру лучше и быстрее...
Кстати, мне не надо в среднем записывать в тетрадку, у меня этот анализ включается по умолчанию и на тренировку я прихожу и начинаю отрабатывать по пунктам. Но я рассказал про идею записывать в тетрадку ошибки жене, а она учится водить, и она тут же решила ближайшее же вождение выписать в тетрадку все косяки. Так что ещё раз спасибо за описанный метод.
Когда нет элементов или они корявые, медленные, зажатые и т.п. их нужно отрабатывать на БКМ (большое количество мячей). Также и основные комбинации отрабатываются, игра на счёт не более 30% времени (для опробования комбинаций развития тактики), так как не сформированную технику в основном разваливает. Хоть по немного но регулярно работать над подачей. Лучше результаты и быстрее у тех кто с нуля начинает тренироваться или хотя бы закладывать основы с нормальным тренером хотя бы первое время, так как переучиваться потом это долгий путь. Ракетка не быстрая должна быть (розена на корбеле это уже быстро), так как быстрой кроме того что сложно, так ещё и собственная скорость и плотность удара развиваться не будут так как нет необходимости вкладываться.
Есть определенные навыки которыми необходимо овладеть, не овладев ими быстро достигнете своего потолка и все усилия последующие будут напрасными и чрезмерными.
Про ноги Илья не сказал - чтоб на подрезку успевать топсом нужно ногами успевать, тогда все подрезки будешь начинать и слева и справа, чем выше уровень игрока который принимает подачу, тем качественнее срезка будет и ногами нужно успевать вставать
Привет, играю первый год, после многочисленных обзоров сразу начал играть японским Корбелем, на нем сейчас стоят глейзер фх и на бх розена, доска нравится, но товарищи подогнали вискарию, не знаю что клеить на нее с моим малым опытом игры, стоит ли смотреть в строну накладок по мягче, чем мои сейчас ? Стоит ли играть висскарией на таких накладках или учится играть более быстрым основанием с более мягкими накладками ?
Нормально будет. Можете поклеить как задумали. Про и Европу. Еще потом можете попереклеивать глэйзер с розеной на вискарию, а про и европу на корбель. Выберете что-то этим и тренируйтесь. Советуют конечно лучше учиться помедленнее. Но вы попробуйте, вдруг вам понравится. Обычно руки +- чувствуют, что для них слишком быстро. Если вискария покажется быстроватой. Ну отложите ее на годик, через годик попробуете. Можете вообще ничего не покупать. Переклейте имеющиеся накладки на Вискарию. Попробуйте норм - тренируйтесь, быстро, обратно переклеиваетесь на корбель. Одними и теми же накладками проще понять разницу. Я бы так и делал.
@@IlyaArkhipov968 не попадаешь (сейчас угадаю) потому-что руку в исходное положение не возвращаешь. Надо такой топс слева всегда начинать, чтоб ручка смотрела в потолок. Ракетка у левого кармана, буд-то вытягиваешь её из кармана (сильно подгибать не надо, лучше, чтоб ракетка была почти вертикальная). Кисть не раскрывать, но можно по верху вперёд доводить кистью. Локоть выше. Выдёргиваем руку в сторону правого плеча. Ещё можно правую ногу на одну ступню вперёд - это откроет большую амплитуду движения слева.
@@dbweb.creativeвозможно, но основная причина в том, что новому движению недели полторы, пока не устоялось, пока не во всех ситуациях привык применять.
@@IlyaArkhipov968 у меня рейтинг рттф 713. После 20 летнего пропуска. С 6 до 14 лет пахал в школе олимпийского резерва. У меня язык не повернется записывать видео и кого то учить, потому что я даже не мс. Как ты себе это позволяешь, для меня загадка....
@@user-vy2ws8cr9r Если ты себе не можешь чего то позволить, это сугубо твои личные проблемы. Автор канала рассказал вполне полезные вещи для интересующихся людей. Его рейтинг вообще не важен в данном случае
![Megan Thee Stallion - Neva Play (feat. RM) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/TpYTyAaTRts/mqdefault.jpg)
Оставлю свои 5 копеек о ключевых принципах в настольном теннисе:
1. Если мяч вылетает за стол - закрываем угол ракетки.
2. Если мяч идёт в сетку - Угол ракетки был нормальный, но мячу не хватило скорости ВПЕРЁД, чтоб ПЕРЕЛЕТЕТЬ сетку. Значит: надо больше усилия ВПЕРЁД. Всегда скорость вперёд против скорости вниз. Верхнее вращение ещё добавляет загиб вниз, по-этому бить надо сильно, и регулировать вылет - углом ракетки, это будет добавлять больше верхнего вращения.
3. Движение ракетки почти во всех элементах всегда должно идти туда, куда смотрит РЕБРО. Не надо махать "мухобойкой".
4. Перенос веса тела с опорной ноги вперёд - это довольно важный компонент прибавления силы.
5. Сильно большие замахи делать НЕ НАДО (теряется время, и фаза у мяча может поменяться, можно не попасть так, как думал).
6. Угол ракетки ставится для каждого мяча НА ЗАМАХЕ, и на протяжении всего движения уже НЕ МЕНЯЕТСЯ.
7. Движение после касания с мячом - всегда надо доводить/проводить мяч - это потому-что в биомеханике всегда есть фаза разгона и фаза торможения, по-этому надо проводить дальше, чтоб фаза замедления не попала на мяч.
Спасибо, хорошие наблюдения 👍
Есть пару хороших лайфхаков, помогающих улучшить технику. Если нет возможности пойти потренироваться.
1) представлять в уме и повторять элемент, вспоминая ощущения движения в реале. Делать можно где угодно, ведь мозг будет все равно воспринимать такие тренировки как...реальность. Доказано научно экспериментами. Процентов на 20% даст прирост.
2) тренировать технику через...силу. Т.е. повторите движение с усилием мышц максимально и медленно. На выдохе. Всем телом повторяя движение. Это улучшает микрокоординацию мышц в целом и отразится в лучшую сторону при обычном движении. Можно перед зеркалом.
В боевых искусствах это применяется, кстати спин слева чем то напоминает защитный блок от удара.
3) стояние в "позе всадника" укрепляет мышцы таза, бедер и вам будет легче находиться в полуприседе долгое время.
Молодец, всё правильно. Годами тренирую людей и прихожу к выводу, что не у всех есть способность анализа игры.
Я учу играть с помощью "успешных итераций". Пошел на турнир, записал все ошибки в блокнот, приходишь- разбираем, ставим заплатки. Когда заплатка срабатывает, выявляются новые дыры... Это самый быстрый и эффективный способ улучшить игру. Как полная противоположность- тренировка по площадям- бесцельное время, не направленное на улучшение совершенно четких задач, а просто нацеленное на игру лучше и быстрее...
Полностью согласен. Очень хороший метод с записью ошибок в тетрадку, всем можно советовать 👍
Кстати, мне не надо в среднем записывать в тетрадку, у меня этот анализ включается по умолчанию и на тренировку я прихожу и начинаю отрабатывать по пунктам. Но я рассказал про идею записывать в тетрадку ошибки жене, а она учится водить, и она тут же решила ближайшее же вождение выписать в тетрадку все косяки. Так что ещё раз спасибо за описанный метод.
Перепостил ваш комментарий, как весьма ценный, в свой ТГ, надеюсь вы не против t.me/ilyaarkhipov968/185
Когда нет элементов или они корявые, медленные, зажатые и т.п. их нужно отрабатывать на БКМ (большое количество мячей). Также и основные комбинации отрабатываются, игра на счёт не более 30% времени (для опробования комбинаций развития тактики), так как не сформированную технику в основном разваливает. Хоть по немного но регулярно работать над подачей. Лучше результаты и быстрее у тех кто с нуля начинает тренироваться или хотя бы закладывать основы с нормальным тренером хотя бы первое время, так как переучиваться потом это долгий путь. Ракетка не быстрая должна быть (розена на корбеле это уже быстро), так как быстрой кроме того что сложно, так ещё и собственная скорость и плотность удара развиваться не будут так как нет необходимости вкладываться.
Спасибо, ценно
Секрет прост
Первое пресс качат
Второе бегит
Третье анжумания
Идеально!
Подождите, я записываю..
@@NikitaDubrovinTmb вот ещё вторая тренировка вечерняя
Бегит
Пресс качать
Турнир
Анжумания .
И все
Минимум три года таких тренировок )
@@IlyaArkhipov968 в идеале конечно 10 лет тогда выпадут волосы и человек станет ванпанчменом
Есть определенные навыки которыми необходимо овладеть, не овладев ими быстро достигнете своего потолка и все усилия последующие будут напрасными и чрезмерными.
Определенно
Про ноги Илья не сказал - чтоб на подрезку успевать топсом нужно ногами успевать, тогда все подрезки будешь начинать и слева и справа, чем выше уровень игрока который принимает подачу, тем качественнее срезка будет и ногами нужно успевать вставать
ага, на позицию раньше, и замах начинать раньше приходится
Спасибо за видео при игре у меня нестабильность попадание мяча стол
Полагаю надо разбираться на каких именно движениях и в каких моментах их и отрабатывать
@@IlyaArkhipov968 Благодарю за Совет
@@IlyaArkhipov968 Процветание Вашего канала ждём новые видео
Ilya добрый день. Дайте пожалуйста совет што ракетку и накладки от фирмы Donic взять?
Привет, играю первый год, после многочисленных обзоров сразу начал играть японским Корбелем, на нем сейчас стоят глейзер фх и на бх розена, доска нравится, но товарищи подогнали вискарию, не знаю что клеить на нее с моим малым опытом игры, стоит ли смотреть в строну накладок по мягче, чем мои сейчас ? Стоит ли играть висскарией на таких накладках или учится играть более быстрым основанием с более мягкими накладками ?
Сразу скажу что смотрел в сторону Вега про или Европа, как я понимаю они должны быть сильно проще в игре на более быстром основании по началу
Нормально будет. Можете поклеить как задумали. Про и Европу. Еще потом можете попереклеивать глэйзер с розеной на вискарию, а про и европу на корбель. Выберете что-то этим и тренируйтесь.
Советуют конечно лучше учиться помедленнее. Но вы попробуйте, вдруг вам понравится. Обычно руки +- чувствуют, что для них слишком быстро. Если вискария покажется быстроватой. Ну отложите ее на годик, через годик попробуете.
Можете вообще ничего не покупать. Переклейте имеющиеся накладки на Вискарию. Попробуйте норм - тренируйтесь, быстро, обратно переклеиваетесь на корбель. Одними и теми же накладками проще понять разницу. Я бы так и делал.
@@IlyaArkhipov968 спасибо ! Буду тестить тогда
Удивительно - у Ильи слева все эти накрутки лучше чем справа получаются.
А это я усиленно перерабатываю левую сторону сейчас. Местами летит очень круто, местами вообще не попадаю
@@IlyaArkhipov968 не попадаешь (сейчас угадаю) потому-что руку в исходное положение не возвращаешь. Надо такой топс слева всегда начинать, чтоб ручка смотрела в потолок. Ракетка у левого кармана, буд-то вытягиваешь её из кармана (сильно подгибать не надо, лучше, чтоб ракетка была почти вертикальная). Кисть не раскрывать, но можно по верху вперёд доводить кистью. Локоть выше. Выдёргиваем руку в сторону правого плеча.
Ещё можно правую ногу на одну ступню вперёд - это откроет большую амплитуду движения слева.
@@dbweb.creativeвозможно, но основная причина в том, что новому движению недели полторы, пока не устоялось, пока не во всех ситуациях привык применять.
На тренировке у нас начинается с наката потом все токо на счёт играют не хотят отраватывать элементы н,тенниса
На тренировке все начинается с часовой разминки, потом растяжка, потом растяжка у стола, потом короткая игра, а потом уже накаты😂😂😂
Ровно такая же ситуация была. Или платно, или ищите себе идейного товарища на тренировки, возможно за пределами этой конкретной секции.
@@user-vy2ws8cr9r Спасибо за совет но у нас не хотят тратить на разминку,лишь бы играть
Интересно есть ли люди которые платно подписываются на человека который чемуто учит в НТ и при этом рейтинг у него 400 рттф или ттв
Немного, но есть )
Илья, какой у Вас сейчас рейтинг?
403
Что же ты Илюха, не используешь свои ценные советы?😂😂😂
Только их и использую. Если у вас тоже есть ценные советы, обязательно поделитесь.
@@IlyaArkhipov968 у меня рейтинг рттф 713. После 20 летнего пропуска. С 6 до 14 лет пахал в школе олимпийского резерва. У меня язык не повернется записывать видео и кого то учить, потому что я даже не мс. Как ты себе это позволяешь, для меня загадка....
@@user-vy2ws8cr9r а почему не повернется?
@@IlyaArkhipov968 потому что я понимаю, что тысячи игроков компетентнее меня и их мнение куда важнее чем мое
... И пользы принесет куда больше
@@user-vy2ws8cr9r Если ты себе не можешь чего то позволить, это сугубо твои личные проблемы. Автор канала рассказал вполне полезные вещи для интересующихся людей. Его рейтинг вообще не важен в данном случае