4月は食生活改善月間！一人暮らしの平日5日晩ごはん/一人暮らしの自炊記録

[@ロン由子]

今流行りの「丁寧な暮らし」でないとこ、非常に好きです❤

[@麗佳佐藤]

お疲れさまです。🙇😊
賞味期限は、美味しく食べられる日の事で、
別に、その日まで、食べる事、ないですよ。
本人の気の持ちようです。☺️

[@user-ry8mk]

仕事もして家事やってすごいなあ！

[@daifuku-daisuki]

まめさんのうどん１袋アピールがかわいい♡

[@おはぎおすぎ]

まめさんの動画が1番見ていて癒されるし、中毒性があります🎉
毎日お疲れ様ですー！

[@MI-zj7gx]

お疲れ様です
02:50納豆のトコの音😊
毎日ごはん食べていてエライ✨しかも自炊✨

[@ちゃんペン-e4d]

お疲れさま😊カット野菜便利ですよね。今日も動画配信ありがとうございました😌

[@リコ莉瑚]

食生活も改善して野菜も沢山とって冷蔵庫も整理出来ていい事づくめですね👏👏👏

[@mash4511]

この動画観てから、からいうどん食べたすぎて今日作りました🔥
さつまいもサラダも美味しそう…

[@ミコト-k1e]

切ってある野菜便利ですよね✨買い物に行く度に買ってます😂
絶対に包丁を使いたくない日は、千切りキャベツキャベツがたっぷり入ってるのを買ってきて半分はツナとコーンを入れてサラダに、もう半分はちくわ（前もって切っておいたもの）とネギ（切って売ってくれてるもの）ともやしを入れてお好み焼き粉と卵を混ぜてお好み焼きを作って食べてます。

[@ゆん-x9g]

久々の音ハメオープニングですね！この編集好きです🥰❤️

[@mei6862]

消費期限ならちょっと気にするかもだけど、賞味期限は全然気にしなくていいと思います！
私は全く気にしません(笑)

[@deroko-san]

納豆、冷凍とかいかがですか？朝、冷凍庫から冷蔵庫に移せば解凍されるし、レンチンでも解凍できますよ。

[@伎目居]

納豆の冷凍やってみたいのですが、①冷凍した場合どれくらい保ちますか？(体感でも大丈夫です)、②風味や食感に変化はありますか？
差し支えなければ、教えていただきたいです。

[@deroko-san]

@@伎目居 ①調べたら美味しく食べるなら1ヶ月程度みたいです。持つのはもう少し持ちそうです。②冷蔵解凍ならほとんど変化はないと思います（タレなど混ぜちゃいますし）レンチンは温めすぎると加熱されるので柔らかくなります。加熱した納豆が苦手な方はおすすめできない解凍方法かもしれません。
簡単ですが答えになりましたら幸いです。

[@伎目居]

@@deroko-san 助かります！早速今度から冷凍保存試させてもらいます！

[@まる-g1l6q]

エンディングのラーメンがまめさんらしくて良かったです😊

[@いろね-i3n]

ご安心くださいませ。
まめおかユーザーの皆々様が思っていらっしゃるでしょう……
まめさんが！！麺類で！！1袋！！？？？すごい！！！！！！
と！！！！！
私もそう思った内の一人です🤣✨

[@hiromi6068]

まめさん、毎日自炊お疲れ様です😊私も納豆は賞味期限すぎちゃうこと多々ありますが全然食べてる😂

[@tanmieko9121]

週末に動画が上がらなくて、なんどかスワイプして待ってました。
彼からのLINEの返信待つ女みたいな週末過ごしましたw

[@mi2bon]

４月、色々と変わりますねぇ・・・。まめさんの動画が勇逸の救いです😊😊😊

[@まる-d4w8f]

賞味期限なら大丈夫です😊
気温差が激しい時は商品の温度管理も難しいから早めに食べた方が良いかな⁈
うどん一玉で足りる様になったのが素晴らしい👍

[@aiue_uchan]

まめさん、待っーてましたよぉ🥹冷凍うどん、ここぞというときの味方ですよね!

[@remon8]

1週間よく頑張ったで賞🏆👏👏👏

[@ねこ-c3i]

卵のサラダ美味しそう、、作ってみようかな

[@SAA820]

納豆、わたしも行きますのでご安心ください♪(恥ずかしくて？、直接の知り合いには宣言できないけど笑)
動画みるたび、仲間と感じて安心してます❤

[@はな-d3s5n]

一人暮らし、色々と期限切らしがちですよね笑
私も多少すぎても気にしません😂

[@海葵-k2h]

色々と含めて、まめさんが大好きだ(笑)❤

[@seabows3353]

あぁ‥カレー食いたいなぁ。
一年以上我慢しています……
我慢は良くない！
週末はカレーだ！

[@雨雲-y3w]

長年観させてもらってますが、まめさんが麺類一玉とは新鮮です。それが習慣化すればいいですね。

[@マグカップのとって]

私も4月から食生活改善頑張ろうと思って、インスタで見つけた痩せる丼ってのを毎日食べてますが1週間で2キロ減でした！
同じものを食べ続けるのが苦にならないタイプなので、火も包丁も使わなくて楽ちんですししばらく続けようと思ってます😊

[@ヤスポンホップ]

昔近場の飲食店に納豆うどんがありよく食べてました。

[@けんけん-y6b7h]

納豆期限切れ
私も行っちゃうタイプ(笑)

[@shigerutahara7222]

(注)まめさんは特別な訓練を受けており、多少賞味期限過ぎてても美味しくいただけますw
良い子は真似しないでねw
(追記)春のパン祭り３０ポイント達成おめでとうございます。私も３０ポイント貯まって無事にお皿と交換しましたw

[@Migu375]

パンまつり30点達成おめでとうございます🎉

[@ビスコ-m8m]

いつも楽しく拝見してます。
さつまいも卵サラダ全く味の想像がつかず、、、美味しかったですか？
ポテサラに卵入れるポテサラゴー☆ジャスVrみたいなものかな。

[@総一郎-n4g]

納豆、発酵食品やから賞味期限切れてても気にしないな。味噌とか味噌はわてくしは白いの使うけど、よくオカンが買いだめしすぎて、茶色になっても食べてたけどなんも思わなかったよ。
自分自身のお家のもの大切に食べるのがいいよね。

[@水晶-u6e]

まめさんは、たのもしいです😂

[@でくのぼう-t7j]

オープニングのBGMが
まめさんの動画に
ピッタリだと思います😊
ダイエット中に
申し訳ありません
ご存知かもですが
インスタント辛麺が
また可愛いキャラクターと
コラボしてましたよ😊

[@koara_no_kurashi]

必ずと言っていいほど、納豆の賞味期限切れます😂

[@assam5987]

納豆は、あるあるですよね😅切れても食べちゃいますよね。加工肉系も解ります。生は食べないけど、火を通せば大丈夫的な…😅

[@うさぎ白い]

納豆、友達が糸引いてる間は大丈夫とか言ってたなぁ😂

[@らむだでるた]

お疲れ様です
1日の摂取カロリーの目安1000カロリー前後でしょうか？

[@nathumoca]

私も賞味期間全然気になりません😅
小さい事は気にしません😅

[@ごんた-w8n]

？？？？納豆
ダダ大丈夫ですかぁー？😂
まっ　発酵食品ですものねぇー😋
いつも　斬新な料理に感心してます
なるほどーと　😀✌　
机の上の　可愛いマスコット達　癒やしですねぇ

[@emisaeki8619]

雪ちゃんの味噌が一番ですよね( º﹃º )💖
30点達成おめでとうございます🎉㊗️

[@りお゚]

納豆にはたまげました😅
真空パックになってる食材は賞味期限気にせず食べちゃいます😆
カット野菜を使えば洗い物が少ないし、ヘルシーなのでサラダうどんがオススメです(*^^*)

[@aoihoshizora]

こんばんは。
二人前は一人前…というお言葉は封印されたんですね。
個人的なコメントですが
納豆は期限が切れていると　ギョッ😱となると思いますが　発酵が進んでいて　体に良いと思います。
私の冷蔵庫にも　納豆を待機して　何日になるのかしら?😮

[@user-kinokomame]

私も常備菜さつまいもです❤

[@berry20235]

後退する事があっても、日々前進して行けば良いだけ🆗

[@pocky1228]

さすが👍　手早いですね～⤴️⤴️🙆

[@いなお-d6i]

納豆、私は冷凍しちゃいます😂

[@chiyu45]

賞味期限はわりとしっかり無視します…笑

[@pandanakanihitoiruyo]

おかっぱめがねダイエット部
入部したい

[@殆ほととぎす]

これは持論なのですが、納豆は記載されている期限をすぎればすぎるほど美味しいです。旨みが濃縮されるからです。

[@ぺこぺこ-x9t]

納豆を毎日３パック以上食べ続けている母親も、同じこと言ってました。😮

[@ゆうごん-p7c]

おかっぱめがねちゃん(▭-▭)✧頑張って下さい応援してます

[@坂東一浩]

いやぁ、さすがに、ランチパックの😁ラーメンバージョンはぁ😢キツイ😁
しかし賞味期限切れお構い無し食は私も有り有り、も、まさかの納豆月跨ぎにはビックリ、そもそも腐ってる食材とはいえ😂私は一週間以上は体験無し
、大丈夫なんですね？キムチは発酵過ぎて酸味がかったくらいが好きでっす😁今日も楽しいかったでぇす✌

[@maro_niko]

あ。
スヌーピーの計量カップ…釜飯容器の上に移動してる!!

[@くまさん-e4o]

昔の動画、まめおかっぱメガネチャンネルでしたっけ?笑