#4 To Be a Big Father | 10 000,- bez suplementů? | vaše tipy a jídelníčky
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- Podrobný součet všech položek z jídelníčku a vypočítání měsíčních nákladů na jídlo. Pište do komentáře svoje tipy a kolik jídlo stojí vás.
sponzors
www.prom-in.cz
www.oldiron.cz
Kód - Chladek10
- Tréninkové plány
- Jídelní plány
- Spolupráce
- Osobní tréninky
IG
@lubos_chladek
mail
l.chladek@centrum.cz
Jesť sa musí 😊💪
Představa 3-3.5 K. Takový přestřel nemůže být způsoben jen tím, že si člověk sám nenakupuje. Tam jsou i jiné příčiny 😂🙄😔. Můj odhad byl tak 15K odvozený od své osoby. Já dám za jídlo asi 10K a mám tak 2500 kcal. Ovoce, zelenina je dost drahá. Kvalitní drůbeží a červené maso, losos, krevety, bio vajíčka.... radši nepřemýšlet.
No ja si sám nakupuji 🙈, tak nevím jake další příčiny by tam byly 🤔. Ale v dietě tam za ty 3k jsem jen jsem nečekal, že to bude až tolik aktuálně. Holt jsem to nikdy nepočítal
rekl bych tak 18000 s doplnkama
Luboši. Ještě jsem video neviděl, ale určitě bude super jako vždy.
Pěkný video. Ty hodiny jsou chytrý, co jsou zač?
A co treba nejaka zelenina, ovoce? To udela klidne 1500 za mesic ;-)
To určitě udělá ale já nejsem ten případ :-). Zeleninu ani ovoce nejím aktuálně
Čistě jídlo cca 8.000, se suplementy tak 10.500-11.000
Bez doplňků kolem 11-13 tis. za měsíc 🙃
Tipovala bych těch 8tis. Bez suplementů
Okolo 300 eur strava ( a to kupujem kvalitné ) a so suplementaciou okolo 400
Za mě 7,5 - 8,5k čistě za jídlo :D
6000 -7000 tisíc?
Odhadoval bych 15 000 - 17 000 Kč :)
Typuju tak 12000
Tak to jsem cekal o dost vic 😀😀💪💪
tip je kdyz neco odhadujes, hadas,
TYP je od slova typicky - (predstavitel) typ neceho, pro priste ..................
@@artepanunnaki7016 soryyyyy jsem jen fitnesák s 0iq
@@martinsvet6488 chi chi sak joooooo, ale ted uz si to budes pamatovat :D proste svalova pamet :D