Du lieber Schollie, Jackie! DAS sind wunderbare, für mich absolut passende Rezepte! Danke, Danke, Dankeschön! Ich koche Alle nach! Ich weiß, man kann durch's ganze RUclips-Netz gucken, aber DU hast es im richtigen Moment geliefert! Klasse! Einfach! Freude! Drück, drück! 💕💕🙋LG und Ahoi!
Liebe Jackie, schöne Rezepte! Dennoch fand ich, sah der Kartoffelgratin sehr trocken aus. Ich nehme für solche Aufläufe immer den fitline Frischkäse. Dünste erst Zwiebel und knobi an und gebe dann den Frischkäse dazu und lasse ihn schmelzen. Noch etwas Pasta- oder Kartoffelwasser oder etwas Creme Fine 7% dazu und würzen und schon hast du eine tolle sahnige Soße mit wenig Kalorien!
Wer glutenintollerant ist kann Cous Cous toll durch Hirse ersetzen. (Schmeckt man keinen Unterschied im Salat) Und auch wer auf Weizen verzichten möchte oder lieber ehr komplexere Kohlehydrate essen möchte. :) Ist auch regional. :)
Tipp: Leckere Sommer-Rollen. Geht schnell, individuell zuzubereiten in Rollen ähnlich wie Sushi ;) mit Gemüse und allem was man so mag und gekühlt auch gerade im Sommer ein Knaller. Quasie Sushi anders interpretiert oder so ;) Liebe Grüße :)
Liebe Jaqueline, du kannst auch Karotten und Lauch dünsten, mit Gemüsebrühe auffüllen, gar kochen, nach Belieben abschmecken und dann fein pürieren. So hast du eine leckere Sosse für Aufläufe und mehr. Sie lässt sich gut vorbereiten und einfrieren. Liebe Grüße
Tolle Rezeptideen, vielen Dank! Ich gebe in das Chili sin Carne gerne kleine Zucchiniwürfel, die ich vorher ohne Fett angebraten und mit etwas Salz gewürzt habe. Somit wird die Portion kalorienarm gestreckt :-) Deine Idee mit dem Salat muss ich auch mal testen...
Ich mache mir abends oft Gemüsepfannen aus diversem angebratenem Gemüse mit Gewürzen, manchmal körnigen Frischkäse fürs Cremige untergerührt oder nen Spritzer Zitrone und Nüsse/ Samen drüber gestreut. Sehr sättigend, gesund und kalorienarm. 😉
Tipp für weniger fettiges Kartoffelgratin, einfach mit etwas Gemüsebrühe aufgießen, durch die Kartoffelstärke wird das ganze dann leicht "cremig" und das salzig würzige der Brühe passt super 😬👍
Die Idee mit der Zweitverwertung des Chilli sin carne mit Blumenkohl im Nachostyle ist ja megagut!! Direkt gespeichert, wird nachgekocht!🌶️👩🍳 Danke für die Inspiration!
Da du gerne Suppen isst: Getrocknete Pilze zu Pulver mahlen & als Gewürz für Suppen, Soßen & Dips nutzen, zusätzliche Proteinquelle. Fischsoßenalternative: Wakamealgen zu Pulver mahlen & mit Sojasouce mischen, lecker zu Summer Rolls. Es gibt auch Kichererbsen-Couscous. Habe auch letztens im türkischen Supermarkt Hummus im 1KG Beutel entdeckt, einzige Zutaten: Kichererbsen & Sesam. Kein zusätzliches Öl. Hält sich zumindest 4 Wochen, hat nicht länger bei mir überlebt da sooo lecker. Meal Prep spart'ne menge Zeit & Fehlentscheidungen. Bon appétit💚
Ich mache seit 1,5 Jahren Intervallfasten.Essen von 9-17 Uhr,ich esse in dieser Zeit worauf ich Appetit habe,ich habe seitdem 18 Kilo abgenommen ohne Sport,nur normal Radfahren.Ich werde es bis an mein Lebensende so weitermachen.LG
Das kann den weiblichen Hormonhaushalt stark beeinflussen und dadurch unteranderem das Osteoporose Risiko steigern. Super, dass es für dich funktioniert, aber falls eine das ausprobiert und zb Kopfschmerzen bekommst: bitte lassen
Ich faste zwar nicht bewusst, allerdings esse ich schon seit Jahren immer erst ab 10:30 Uhr und die letzte Mahlzeit meist gegen 18:30/19:00 Uhr und damit fühle ich mich auch am Besten und besonders morgens viel energetischer! 😉
Ganz tolle Rezepte, vielen Dank dafür 😊 werde ich auf jeden Fall nachkochen. Gleich morgen 👍 das mit den Kartoffeln und dem Gemüse in der Auflaufform 😍
Liebe Jackie! Tolles Video :). Könntest du verraten, woher du das grüne Oberteil vom Anfang des Videos her hast? Ich bin schon ewig auf der Suche, finde allerdings nur Kleider. Viele Grüße
Tolle Ideen. Mein nächstes Chili werde ich auch Mal mit VeggieHack versuchen. Und auch auf Salatblätter essen, Reis vertrage ich nicht so gut. Und die Blumenkohl-Taccos werden auch ausprobiert. Das sah sehr lecker aus.
Darum geht es nicht. Aber ich kenne nicht viele Kinder die "nur" Gemüse wie Blumenkohl essen wollen 😋 Unsere Kinder dürfen alles essen, zu Hause koche ich aber meist auch vegetarisch/vegan für sie da ich garkeine anderen Milchprodukte wie Sahne oder Milch mehr zu Hause habe.
"Damit ich mir Kalorien spare, benutze ich Öl und keine Sahne." schwierige Aussage. 100 Gramm Olivenöl haben ca. 880 kcal, während 100 Gramm Sahne ca. 250 kcal haben. Bzw. hat ein Esslöffel Olivenöl schon an die 120 kcal. Aber ich denke du wolltest darauf hinaus, dass du das Gericht ansonsten mit 1 bis 2 Packungen Sahne bedeckt hättest, während du mit dem Olivenöl einfach nur einmal drüber gehst. Ist nur ein wenig doof ausgedrückt, da könnte man auf die Idee kommen. Ach, was ja? Öl hat wirklich so viel weniger Kalorien, als Sahne? Dann mache ich nur noch alles mit Öl, wobei Öl halt so unfassbar viele Kalorien hat. :D Denn ich glaube viele wissen sowieso schon nicht, dass Öl sooo reinhaut und dann bestärken solche Aussagen dieses Denken nochmal. Finde die Idee mit dem Gemüse-Sushi irgendwie total cool :D da hat man nicht die Mühe mit dem klebrigen Reis und hat was nettes für Nebenbei und mit dem Hummus und der Avocado noch ein paar nette Nährwerte. :) Könnte auch ein cooler Mittagssnack sein, damit man sich nichts schweres reinhaut und in die Mittagsmüdigkeit verfällt. :D Paprika mit Couscous zu füllen finde ich auch mega interessant, sollte ich evlt. mal ausprobieren, wenn es wieder etwas kühler wird. :D
Schönes Video, tolle Rezeptideen😍👍🏻probiere die gefüllten Paprika heute direkt mal aus🤗gerne mehr solcher Rezeptinspirationen, schnelle Lunchrezepte für mittags wären toll🥰😊
Hat Olivenöl nicht mehr Kalorien auf 100g als Sahne? Das Gratin sieht suuuuper gut aus! :-) Muss ich mal nachkochen. Hab nun weiter geschaut.. alle Gerichte sind der hammer! Total mein Geschmack
Ja deutlich mehr. Sahne liegt bei ca. 290 kcal/100 ml und Olivenöl bei ca. 820 kcal/100 ml. Sie hat jetzt vielleicht keine 100 ml Olivenöl ins Gericht getan, aber wenig war das auch nicht und bei Öl verschätzt man sich sehr schnell. Gesund ist es bestimmt, kalorienärmer wäre da ganze mit einer angemessenen Portion Sahne (1 Päckchen z.b.) aber ziemlich sicher gewesen
Ich habe die Werbung in diesen Video als seeeeehr angenehm empfunden🥰 es war wirklich cool, und dann wird man auch wirklich neugierig auf die Gewürze, statt genervt zu sein❤️🙃 wird sehr gelungen, so schaut man sich das gerne an!!
Hallo Jackie, danke für's Zeigen Deiner tollen Rezepte👍! Ich werde da auf jeden Fall ein paar Gerichte von ausprobieren. Neue Rezept-Ideen kann man immer gebrauchen, da man sonst aus Gewohnheit irgendwie immer das Gleiche kocht😉! Liebe Grüße
Ich finde man kann trotzdem Sahne verwenden und die zB mit ein bisschen Wasser oder Milch strecken. Öl hat viel mehr Kalorien, aber solange man nur ein bisschen benutzt ist es ja auch ok.
Danke für dieses leckere Video.😋Ich werde bestimmt vieles nachkochen.Da ich sowieso viel Gemüse esse🍅🥦🌶.Fleisch esse ich höchstens 1x im Monat durch meine Erkrankung.Aber es gibt ja soviel als Alternative. Ich wünsche dir eine sonnige Woche.💚🌝
Uff... Also das zweite Gericht würde ich nicht als vollwertige Mahlzeit gelten lassen. Das ist im Grunde Gemüse mit ein bisschen Hummus. Wenn dir das gereicht hat, ist das natürlich schön, aber es hier als Abendessen zu deklarieren finde ich schwierig. Und warum keine kleine Portion Reis zum Chilli oder eine Scheibe Brot? Kohlenhydrate gehören zu einer ausgewogenen Ernährung genau so dazu wie Fett und Proteine. Beim letzten Gericht wäre eine Portion Hülsenfrüchte schön gewesen um das ganze ausgewogener zu gestalten. Zu den Nachos sage ich Mal lieber nix 😂 Das waren meine Gedanken als Diätassistentin beim schauen ;) Aber sehr kreativ und abwechslungsreich.
Aber für eine ausgewogene Ernährung betrachtet man doch auch nicht nur das Abendessen, oder? Wer weiß denn schon, wie viele Kohlenhydrate ich tagsüber bereits gegesssen habe? Ich versuche eben abends vermehrt auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich damit besser schlafen kann und morgens energetischer bin. Aber das kann natürlich jeder für sich entscheiden 😉
@@JackieLina definitiv, aber das sehen wir ja nicht. Stell dir vor ein junges Mädchen findet dein Video und bekommt den Eindruck: ach die scheint total Ahnung zu haben (denn so kommst du rüber) und ich darf wenn ich energiereduziert essen möchte wohl keine Kohlenhydrate mehr essen und das Sushi z.b. ist ein komplettes Abendessen und das muss mir reichen, wenn ich abnehmen möchte. Klar, manchmal reicht einem so ein Snack, aber es als Abendessen zu zeigen finde ich eben schwierig. Wie wäre es mit einem disclaimer: ich bin kein Profi, ich esse so und so und damit fühle ich mich am besten. Jeder muss das finden, was für ihn funktioniert und im idealfall eine Ernährungsfachkaft fragen. Und dann z.b. Beim Chili nicht von "kalorienreichem Reis" zu sprechen sondern vorzuschlagen, was man dazu essen könnte, wenn einem das Salatblatt eben nicht reicht. Ich finde deine Rezepte echt kreativ, aber denke es ist wichtig, dass du dir bewusst bist, wie viel Einfluss du mit einem Video nehmen kannst, gerade bei so einem sensiblen Thema wie Ernährung.
Ich weiß was mein Problem ist: die Größe meiner Portion. Wenn man Hunger hat isst das Auge immer mit. Dann fällt die Portion größer aus und dann isst man alles auf, weil man gelernt hat den Teller leer zu essen. Das ist aber soo schwierig wenn man dann noch emotionaler Esser ist. Man ist dann über eine kleine Portion sehr traurig und ich kann gar nicht verstehen warum 😅🙈
Mit zb. Mandelmus ist man mit 100 kcal, mit Erdnusmuss mit 62kcal pro EL dabei & hat ein vollwertiges Lebensmittel🤩 & nichts Extrahiertes oder Eiter beinhaltendes, wie es bei Muttermilch-/Säuglingsmilch"produkten" der Fall ist🤯🤢😭 Es gibt auch von Schlagfix pflanzliche Sahne & Mascarpone, pflanzliche Kochcrems, von Dr. Oetker Creme Vega (a la Schmand) o. Frischkäsealternativen😉
Du lieber Schollie, Jackie! DAS sind wunderbare, für mich absolut passende Rezepte! Danke, Danke, Dankeschön! Ich koche Alle nach! Ich weiß, man kann durch's ganze RUclips-Netz gucken, aber DU hast es im richtigen Moment geliefert! Klasse! Einfach! Freude! Drück, drück! 💕💕🙋LG und Ahoi!
Liebe Jackie, schöne Rezepte! Dennoch fand ich, sah der Kartoffelgratin sehr trocken aus. Ich nehme für solche Aufläufe immer den fitline Frischkäse. Dünste erst Zwiebel und knobi an und gebe dann den Frischkäse dazu und lasse ihn schmelzen. Noch etwas Pasta- oder Kartoffelwasser oder etwas Creme Fine 7% dazu und würzen und schon hast du eine tolle sahnige Soße mit wenig Kalorien!
Wer glutenintollerant ist kann Cous Cous toll durch Hirse ersetzen. (Schmeckt man keinen Unterschied im Salat) Und auch wer auf Weizen verzichten möchte oder lieber ehr komplexere Kohlehydrate essen möchte. :) Ist auch regional. :)
Tipp: Leckere Sommer-Rollen. Geht schnell, individuell zuzubereiten in Rollen ähnlich wie Sushi ;) mit Gemüse und allem was man so mag und gekühlt auch gerade im Sommer ein Knaller. Quasie Sushi anders interpretiert oder so ;) Liebe Grüße :)
Liebe Jaqueline, du kannst auch Karotten und Lauch dünsten, mit Gemüsebrühe auffüllen, gar kochen, nach Belieben abschmecken und dann fein pürieren. So hast du eine leckere Sosse für Aufläufe und mehr. Sie lässt sich gut vorbereiten und einfrieren. Liebe Grüße
Ohhwwww toller Tipp!! Danke 😊
Voll die tollen Rezepte, waren auch für mich ein paar neue Ideen dabei ☺️😍
Tolle Rezeptideen, vielen Dank! Ich gebe in das Chili sin Carne gerne kleine Zucchiniwürfel, die ich vorher ohne Fett angebraten und mit etwas Salz gewürzt habe. Somit wird die Portion kalorienarm gestreckt :-) Deine Idee mit dem Salat muss ich auch mal testen...
Die gefüllten Paprika werde ich nachkochen😋😋❤Danke
Tolle Rezepte, da werde ich bestimmt etwas austesten! Bitte mehr davon 🤗🥰
Ich liebe dieses Video! Man sieht richtig wie viel Mühe du dir gibst.🤍
Ich mache mir abends oft Gemüsepfannen aus diversem angebratenem Gemüse mit Gewürzen, manchmal körnigen Frischkäse fürs Cremige untergerührt oder nen Spritzer Zitrone und Nüsse/ Samen drüber gestreut. Sehr sättigend, gesund und kalorienarm. 😉
Tolle Rezepte!werde welche davon ausprobieren 😍😍😊😊
Tipp für weniger fettiges Kartoffelgratin, einfach mit etwas Gemüsebrühe aufgießen, durch die Kartoffelstärke wird das ganze dann leicht "cremig" und das salzig würzige der Brühe passt super 😬👍
Ohh mega Idee! Danke, werd ich morgen gleich mal ausprobieren! ;)
Toller Tipp! Ich habe einfach einen Schluck Wasser dazugegeben, dann klebt es nicht unten fest 🤗
Die Idee mit der Zweitverwertung des Chilli sin carne mit Blumenkohl im Nachostyle ist ja megagut!! Direkt gespeichert, wird nachgekocht!🌶️👩🍳 Danke für die Inspiration!
Sehr tolle Rezepte dabei, danke für den Einblick! Übrigens steht dir die Frisur vom Samstag soooo gut 😍
Soo tolle Rezepte😋😋 kannst gerne noch mehr solcher Videos machen ❤️❤️
Da du gerne Suppen isst: Getrocknete Pilze zu Pulver mahlen & als Gewürz für Suppen, Soßen & Dips nutzen, zusätzliche Proteinquelle.
Fischsoßenalternative: Wakamealgen zu Pulver mahlen & mit Sojasouce mischen, lecker zu Summer Rolls.
Es gibt auch Kichererbsen-Couscous.
Habe auch letztens im türkischen Supermarkt Hummus im 1KG Beutel entdeckt, einzige Zutaten: Kichererbsen & Sesam. Kein zusätzliches Öl. Hält sich zumindest 4 Wochen, hat nicht länger bei mir überlebt da sooo lecker.
Meal Prep spart'ne menge Zeit & Fehlentscheidungen.
Bon appétit💚
Darf ich fragen, vonwelcher Firma das war?! Hört sich supi an😉
@@hirschkafer7670
Fals der Hummus gemeint ist:
KASIH Like no other! Hummus Tahini
Zutaten: 40% Gekochte Kichererbsen, 30% Tahin(SESAMpaste), Wasser, Salz, Säureregulator:Citronensäure.
Ich mache seit 1,5 Jahren Intervallfasten.Essen von 9-17 Uhr,ich esse in dieser Zeit worauf ich Appetit habe,ich habe seitdem 18 Kilo abgenommen ohne Sport,nur normal Radfahren.Ich werde es bis an mein Lebensende so weitermachen.LG
Das kann den weiblichen Hormonhaushalt stark beeinflussen und dadurch unteranderem das Osteoporose Risiko steigern. Super, dass es für dich funktioniert, aber falls eine das ausprobiert und zb Kopfschmerzen bekommst: bitte lassen
Ich mach das seit bald 3 1/2 Jahren, habe mein Wunschgewicht schon lange erreicht und halte es sehr leicht. Mir geht es sehr gut damit
Ich faste zwar nicht bewusst, allerdings esse ich schon seit Jahren immer erst ab 10:30 Uhr und die letzte Mahlzeit meist gegen 18:30/19:00 Uhr und damit fühle ich mich auch am Besten und besonders morgens viel energetischer! 😉
Es hat mich auf jeden Fall überrascht wie viele neue Ideen ich durch dieses Video bekommen habe. 🤗 danke.
Sieht alles so extrem *legga* aus, wird demnächst nachgekocht. Danke für die Tipps ♥
Danke für die tolle Inspiration - werde ich aufjedenfall ausprobieren 🤩
Ich esse Chilli sowieso nie mit etwas dazu wie Reis. Bei uns gibts höchstens eine Scheibe Brot dazu😅
Schmeckt aber sehr gut mit Reis, Kartoffeln oder Couscous .
Wie cool, dass du dich überwiegend pflanzlich ernährst. Hab ich noch gar ned mitbekommen, so sind die Rezepte perfekt für mich :)
Ganz ganz tolles Video mit viel Inspiration!
Auch super erklärt alles. Hat richtig Spaß gemacht anzuschauen!
Jetzt hab ich hunger
Ganz tolle Rezepte, vielen Dank dafür 😊 werde ich auf jeden Fall nachkochen. Gleich morgen 👍 das mit den Kartoffeln und dem Gemüse in der Auflaufform 😍
danke für die leckere inspiration!
was essen denn dann david und die kinder, wenn du dir was eigenes kochst?:)
Meist etwas, dass ich dann für sie koche 🤗
Da sind super leckere Rezepte bei 😍😍 Gemüse kann so gut und lecker sein wow, die Blumenkohl nachos muss ich unbedingt probieren
Ganz tolles Video!! Vielen Dank!! Gerne mehr von diesen Videos 🧡❤️💛 guten Start in die neue Woche
Liebe Jackie! Tolles Video :). Könntest du verraten, woher du das grüne Oberteil vom Anfang des Videos her hast? Ich bin schon ewig auf der Suche, finde allerdings nur Kleider. Viele Grüße
Du bist eine tolle Köchin! !ch habe jedes Rezept mitgeschrieben ... danke schön.
Die sehen alle seeeeehr lecker aus. Da werde ich auf jeden Fall etwas von nachmachen 😊
Wieder ein super tolles Video! Hilfreiche Ideen zum Nachkochen!! 👏👍
Sehr sehr tolle Rezepte gut zum nachmachen/ kochen
Was ichbesondersinteressant fand , war das Gemüse Sushi.
Tolle Ideen. Mein nächstes Chili werde ich auch Mal mit VeggieHack versuchen. Und auch auf Salatblätter essen, Reis vertrage ich nicht so gut. Und die Blumenkohl-Taccos werden auch ausprobiert. Das sah sehr lecker aus.
super leckere rezepte. klasse
Tolle Rezepte, werde ich nachkochen 👍
SUPEEEEER!! mega Ideen, ich muss die umsetzen. Danke
Warum bekommen die Kinder *natürlich* etwas anderes? Vegan/pflanzlich und dazu noch ausgewogen ist doch kein Gift für sie?
Darum geht es nicht. Aber ich kenne nicht viele Kinder die "nur" Gemüse wie Blumenkohl essen wollen 😋 Unsere Kinder dürfen alles essen, zu Hause koche ich aber meist auch vegetarisch/vegan für sie da ich garkeine anderen Milchprodukte wie Sahne oder Milch mehr zu Hause habe.
Vielen Dank für die tolle Rezepte ❤️
"Damit ich mir Kalorien spare, benutze ich Öl und keine Sahne." schwierige Aussage.
100 Gramm Olivenöl haben ca. 880 kcal, während 100 Gramm Sahne ca. 250 kcal haben. Bzw. hat ein Esslöffel Olivenöl schon an die 120 kcal.
Aber ich denke du wolltest darauf hinaus, dass du das Gericht ansonsten mit 1 bis 2 Packungen Sahne bedeckt hättest, während du mit dem Olivenöl einfach nur einmal drüber gehst. Ist nur ein wenig doof ausgedrückt, da könnte man auf die Idee kommen. Ach, was ja? Öl hat wirklich so viel weniger Kalorien, als Sahne? Dann mache ich nur noch alles mit Öl, wobei Öl halt so unfassbar viele Kalorien hat. :D Denn ich glaube viele wissen sowieso schon nicht, dass Öl sooo reinhaut und dann bestärken solche Aussagen dieses Denken nochmal.
Finde die Idee mit dem Gemüse-Sushi irgendwie total cool :D da hat man nicht die Mühe mit dem klebrigen Reis und hat was nettes für Nebenbei und mit dem Hummus und der Avocado noch ein paar nette Nährwerte. :) Könnte auch ein cooler Mittagssnack sein, damit man sich nichts schweres reinhaut und in die Mittagsmüdigkeit verfällt. :D
Paprika mit Couscous zu füllen finde ich auch mega interessant, sollte ich evlt. mal ausprobieren, wenn es wieder etwas kühler wird. :D
Einfach tolles Video ❤️ gerne mehr davon 🤗
Schönes Video, tolle Rezeptideen😍👍🏻probiere die gefüllten Paprika heute direkt mal aus🤗gerne mehr solcher Rezeptinspirationen, schnelle Lunchrezepte für mittags wären toll🥰😊
Hat Olivenöl nicht mehr Kalorien auf 100g als Sahne? Das Gratin sieht suuuuper gut aus! :-) Muss ich mal nachkochen.
Hab nun weiter geschaut.. alle Gerichte sind der hammer! Total mein Geschmack
Ja deutlich mehr. Sahne liegt bei ca. 290 kcal/100 ml und Olivenöl bei ca. 820 kcal/100 ml. Sie hat jetzt vielleicht keine 100 ml Olivenöl ins Gericht getan, aber wenig war das auch nicht und bei Öl verschätzt man sich sehr schnell. Gesund ist es bestimmt, kalorienärmer wäre da ganze mit einer angemessenen Portion Sahne (1 Päckchen z.b.) aber ziemlich sicher gewesen
Danke für die tollen rezept-inspos! Habe heute zum abendessen direkt dein sushi nachgemacht, es war ein träumchen 😍
Richtig coole Gerichte ☺️
Ich habe die Werbung in diesen Video als seeeeehr angenehm empfunden🥰 es war wirklich cool, und dann wird man auch wirklich neugierig auf die Gewürze, statt genervt zu sein❤️🙃 wird sehr gelungen, so schaut man sich das gerne an!!
Tolle Inspiration😊 Isst du vegan oder "nur" vegetarisch?
Und inwiefern hat Couscous weniger Kalorien als Bulgur? Im trockenen Zustand?
Mehr solche Videos liebe Jackie ❤️
So viele leckere Gerichte danke für deine Inspiration 😊 tolles Video wie immer von dir 🤗
Liebe Jackie, darf ich mal fragen wo Du diese tolle Bluse gekauft hast? Finde sie sehr schön und würde mich über eine Antwort sehr freuen!
Das ist nicht nur Chili sin Carne, sondern auch Chili sin Chili. Kann natürlich trotzdem lecker sein.
Hallo Jackie, danke für's Zeigen Deiner tollen Rezepte👍! Ich werde da auf jeden Fall ein paar Gerichte von ausprobieren. Neue Rezept-Ideen kann man immer gebrauchen, da man sonst aus Gewohnheit irgendwie immer das Gleiche kocht😉! Liebe Grüße
Es ist gleich 3 Uhr in der Nacht,und ich wollte vor dem Schlafen noch dein Video anschauen. Nun liege ich im Bett und habe solchen Hunger 😂🙈
Oh neeein 😂🙈😂🙈
Ich finde man kann trotzdem Sahne verwenden und die zB mit ein bisschen Wasser oder Milch strecken. Öl hat viel mehr Kalorien, aber solange man nur ein bisschen benutzt ist es ja auch ok.
Wow so eine tolle Inspiration 😍 das Gemüsesushi muss ich unbedingt mal in meine Food Diary Videos einbauen🥰 danke 💗
Das sind leckere Rezepte ☺️
Hallo ich hätte da eine Frage kochst Du für das Kartoffelgratin die Kartoffeln vor?
Ofengemüse ist auch easy zu machen und im Ofen 😉
tolle Rezeptideen! vielen Dank
Danke für dieses leckere Video.😋Ich werde bestimmt vieles nachkochen.Da ich sowieso viel Gemüse esse🍅🥦🌶.Fleisch esse ich höchstens 1x im Monat durch meine Erkrankung.Aber es gibt ja soviel als Alternative. Ich wünsche dir eine sonnige Woche.💚🌝
Sind sehr leckere Sachen dabei! Lg aus Irland! 😊🍀💖😊
wieso nimmst du nicht mageren Huhn od Pute statt veggie hack?
Sehr lecker 😍
Hi. Gibt's denn wieder mal ein klein und kurvig Video?
Aktuell zeige ich euch in meinen Vlogs immer mal wieder Mode Inspo, allerdings sind keine reinen klein&kurvig Videos geplant
Wir essen Essen unser chilli mit gekochten Kartoffeln 🤤
Bitte gern mehr davon
Sind Couscous und Bulgur nicht beides Weizen👀 Warum hat denn das eine weniger Kalorien... Find ich total spannend!!!
Einmal googlen verrät, das das nciht stimmt! Die haben ziemlich ähnliche Werte und auf manchen Seiten wird sogar gesagt Bulgur hat weniger Kalorien.
3:54 tatsächlich ha Olivenöl mehr Kalorien als Sahne 😬🤭
Sie kippt aber auch keine 200ml Olivenöl drüber. .
@@Bremerhaven281 das stimmt aber es ging mir um die Aussage dass Öl weniger Kalorien hat als Sahne. Und das stimmt so nicht 😬
Yami
🥰👍
Uff... Also das zweite Gericht würde ich nicht als vollwertige Mahlzeit gelten lassen. Das ist im Grunde Gemüse mit ein bisschen Hummus. Wenn dir das gereicht hat, ist das natürlich schön, aber es hier als Abendessen zu deklarieren finde ich schwierig. Und warum keine kleine Portion Reis zum Chilli oder eine Scheibe Brot? Kohlenhydrate gehören zu einer ausgewogenen Ernährung genau so dazu wie Fett und Proteine.
Beim letzten Gericht wäre eine Portion Hülsenfrüchte schön gewesen um das ganze ausgewogener zu gestalten.
Zu den Nachos sage ich Mal lieber nix 😂
Das waren meine Gedanken als Diätassistentin beim schauen ;)
Aber sehr kreativ und abwechslungsreich.
Aber für eine ausgewogene Ernährung betrachtet man doch auch nicht nur das Abendessen, oder? Wer weiß denn schon, wie viele Kohlenhydrate ich tagsüber bereits gegesssen habe? Ich versuche eben abends vermehrt auf Kohlenhydrate zu verzichten, weil ich damit besser schlafen kann und morgens energetischer bin. Aber das kann natürlich jeder für sich entscheiden 😉
@@JackieLina definitiv, aber das sehen wir ja nicht.
Stell dir vor ein junges Mädchen findet dein Video und bekommt den Eindruck: ach die scheint total Ahnung zu haben (denn so kommst du rüber) und ich darf wenn ich energiereduziert essen möchte wohl keine Kohlenhydrate mehr essen und das Sushi z.b. ist ein komplettes Abendessen und das muss mir reichen, wenn ich abnehmen möchte.
Klar, manchmal reicht einem so ein Snack, aber es als Abendessen zu zeigen finde ich eben schwierig.
Wie wäre es mit einem disclaimer: ich bin kein Profi, ich esse so und so und damit fühle ich mich am besten. Jeder muss das finden, was für ihn funktioniert und im idealfall eine Ernährungsfachkaft fragen.
Und dann z.b. Beim Chili nicht von "kalorienreichem Reis" zu sprechen sondern vorzuschlagen, was man dazu essen könnte, wenn einem das Salatblatt eben nicht reicht.
Ich finde deine Rezepte echt kreativ, aber denke es ist wichtig, dass du dir bewusst bist, wie viel Einfluss du mit einem Video nehmen kannst, gerade bei so einem sensiblen Thema wie Ernährung.
Ich weiß was mein Problem ist: die Größe meiner Portion. Wenn man Hunger hat isst das Auge immer mit. Dann fällt die Portion größer aus und dann isst man alles auf, weil man gelernt hat den Teller leer zu essen.
Das ist aber soo schwierig wenn man dann noch emotionaler Esser ist. Man ist dann über eine kleine Portion sehr traurig und ich kann gar nicht verstehen warum 😅🙈
👏🙋
Ein EL Olivenöl hat 120 kcal. Mit der Sahne wärst du kalorienärmer 🤔 (oder cremefine oder saure Sahne)
Mit zb. Mandelmus ist man mit 100 kcal, mit Erdnusmuss mit 62kcal pro EL dabei & hat ein vollwertiges Lebensmittel🤩 & nichts Extrahiertes oder Eiter beinhaltendes, wie es bei Muttermilch-/Säuglingsmilch"produkten" der Fall ist🤯🤢😭
Es gibt auch von Schlagfix pflanzliche Sahne & Mascarpone, pflanzliche Kochcrems, von Dr. Oetker Creme Vega (a la Schmand) o. Frischkäsealternativen😉
Olivenöl ist dafür viel gesünder!
@@comeonlebenlebenlassen ich weiß, dass es pflanzliche Alternativen gibt, aber das war nicht gefragt.
@@barbarabucher3214 das stimmt, aber es ging ja nicht darum, was die gesündere Alternative wäre, sondern sie wollte Kalorien sparen
@@comeonlebenlebenlassen außerdem sind die Kalorienangaben für TL und nicht EL. Das ist super viel.
aber Sahne hat doch viel weniger Kalorien als Olivenöl
Beurk 😦