Cem ist ein überragender Trainer und man sieht wie dein Selbstbewusstsein und dein Zug im Spiel steigt. Ganz anderes Level. Jetzt nir noch so 2-3 kg fett weg und muskeln drauf
Ich spiele zur Zeit selbst kein Fussball mehr, aber mache seit einiger Zeit wieder fleißig Fitness (Lauftraining und Kraftsport) schaue mir deine Videos immer wieder gerne an, gerade die Videos in letzter Zeit motivieren mich richtig stark an mir selbst weiter zu trainieren. Großes Lob an Cem, er hat wirklich was drauf was die Trainingsgestaltung angeht und generell scheint er ein super Typ zu sein, gerne mehr von euch beiden zusammen, das passt einfach :).
Man ey Zeit vergeht immer so schnell wenn ihr beide am hustlen seit Richtig Geiles Video Gerne mehr davon Danke für alle Erfahrungen und kostenlosen Tipps von cem, wünsche euch beide das beste Man sieht je mehr Trainingseinheiten Desto mehr Fortschritte ✌️✌️✌️✌️
geiles training. gerade auch die Übungen für die Hamstrings. Die werden im Hobbyfußball viel zu sehr vernachlässigt wodurch dann instabilität im kniegelenk und daraus wiederum schwere verletzungen wie kreuzbandrisse resultieren.
Anhand deiner Körperhaltung sieht man grosse Fortschritte. Kondition wie auch Technik sind schon länger vorhanden bei Dir. Seit einigen Wochen strahlst Du jedoch auch eine ganz andere Körpersprache aus. Das dynamische Training mit Cem ist goldwert und bringt Dich echt weiter! Du wirkst selbstbewusster und noch fokussierter wie früher. Auch der neue Haircut steht Dir echt gut. Mach weiter so, kannst stolz sein auf Dich. Bin super gespannt auf die kommende Saison! 🔥💪🏽
Hi Lukas könntest du vielleicht beim nächsten mal wenn du die Übungen machst ins Video schreiben wie viele Wiederholungen oder wie viel Gewicht du machst. Dann könnte man die Übungen auch leicht mitmachen.
durch Zufall auf das Video und deinen Kanal gestoßen schon sehr geil was du da alles machen kannst. Und Cem ist ne coole Socke :) PS spontane Frage: schon immer Vegan? Vegan geworden durch dein Projekt? Würde mich interessieren, da ich oft mit dem Gedanken hadere, ob Fleisch sein muss etc (Aspekte wie Tierhaltung usw mal abgesehen). PPS ne ganze Reihe bzgl. Ernährung in Kombination mit den Profis, Ärzten etc. wäre mega interessant... auch für die nicht Profis :)
Nein das war schon richtig so. Full range of motion ist wichtig, aber der Rücken muss unter Spannung bleiben. Dh Arme durchstrecken ja, Schulterblätter aber nicht sacken lassen
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Cem ist ein überragender Trainer und man sieht wie dein Selbstbewusstsein und dein Zug im Spiel steigt. Ganz anderes Level. Jetzt nir noch so 2-3 kg fett weg und muskeln drauf
Besser kann man das nicht sagen, Lukas macht mittlerweile rießen Fortschritte.
Das Trainingszentrum ist ein Traum für jeden Sportler!
Ich wohn einfach in Ochtrup
Yes
Cem ist ein unglaublich guter Trainer, der motiviert einen so und weiß genau was er tut Respekt 🔥🔥🔥
Alter 30 Minuten, richtig geil! Weiter so Lukas, Cem einfach bester Trainer
Direkt beim Frühstücken gucken! Was gibt es besseres? 🤜🏽🤛🏽🔥 #lukasfootball definitely making progress! #RoadtoPro
Du bist der Meister
Der uns alle ernähren und helfen tut mit dem wissen
Underrated, wir wollen dich in wenigen Jahren auf der Großen Tribüne sehen 🙏🏻
Cem komm nach Aalen in die Regionalliga die spielen gegen Elversberg und so spiele da in der Jugend kann auf dich aufmerksam machen 💪😉
Cem ich bin 9 Jahre alt bin ein junge und mache alle Trainings Einheiten von dir und von Lukas passt das?
@@MH-yn7vn Schritt für Schritt! 🙏🏽 Fangen wieder von null an! #felekcomeback
@@cemfelek 💪potential ist auf jeden Fall da weiter so
Ich spiele zur Zeit selbst kein Fussball mehr, aber mache seit einiger Zeit wieder fleißig Fitness (Lauftraining und Kraftsport) schaue mir deine Videos immer wieder gerne an, gerade die Videos in letzter Zeit motivieren mich richtig stark an mir selbst weiter zu trainieren. Großes Lob an Cem, er hat wirklich was drauf was die Trainingsgestaltung angeht und generell scheint er ein super Typ zu sein, gerne mehr von euch beiden zusammen, das passt einfach :).
Mann sieht echt eine Verbesserung
Schon alleine das Tempo von Ballannahme und Pass hat sich enorm verbessert 👌🏽
Siehst viel athletischer aus als beim Anfang, trainiere auf jeden fall weiter mit Cem
Lukas das war in Ochtrup beim sportwerk Wer kommt noch aus ochtrup
Man sieht das du motiviert bist weiter so du kannst es schaffen 🔥🔥🔥
Echt heftig wie du dich entwickelst!
Das Video ist richtig geil geschnitten mit der Musik und so
Wer gönnt sich die ganzen 30 Minuten? 😍
Ich
save junge
Wann kommt der 2. Tag
Ich
@@gabrielavogel2383 wahrscheinlich morgen
Ich freue mich immer so hart wenn ich deine Videos sehe.
Du trainierst halt so früh, da schlafen die meisten noch😂
Du hast das Auge des Tigers bro🐅
das ist krank wie fit cem ist
Man ey Zeit vergeht immer so schnell wenn ihr beide am hustlen seit
Richtig Geiles Video
Gerne mehr davon
Danke für alle Erfahrungen und kostenlosen Tipps von cem, wünsche euch beide das beste
Man sieht je mehr Trainingseinheiten
Desto mehr Fortschritte ✌️✌️✌️✌️
Geil, dass du das ganze Training filmst. Gerne mehr davon👍🏼
Sehr sehr sehr geiles video man sieht es so krass das du dich verbesserst verfolge dich schon seit Anfang an und das ist einfach unfassbar 🔥💯💯💯
Mit Cem immer ein ganz anderes Level 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
hab mir die ganzen 30 Minuten angeguckt so geil .man kann aber auch echt viel dazu lernen.
Sehr, sehr geil! Bin schon echt gespannt wie das im August in richtigen Spielen aussehen wird.
Für mich eine der besten und interessantesten Einheiten. Und Cem hat alles richtig gut erklärt. Nice!
So sieht das Fußball-Paradise aus 😍
Bleib dran Lukas, sieht sehr gut aus. Du schaffst das💪
Bin bei Minute 18 die Verbesserung ist klar zu sehen💪🔥
Ey ich hab dieses 30 minuten Video so genossen 😍
Ihr ergänzt euch gut 👍. Du wirkst dynamischer. Bleib dran. 💪
Bitte häufiger solche Videos 🙏🏽
geiles training. gerade auch die Übungen für die Hamstrings. Die werden im Hobbyfußball viel zu sehr vernachlässigt wodurch dann instabilität im kniegelenk und daraus wiederum schwere verletzungen wie kreuzbandrisse resultieren.
Bester Trainer auch unnormal sympathisch
Finde es echt geil💯 immer weiter machen bist besser geworden
Anhand deiner Körperhaltung sieht man grosse Fortschritte. Kondition wie auch Technik sind schon länger vorhanden bei Dir. Seit einigen Wochen strahlst Du jedoch auch eine ganz andere Körpersprache aus. Das dynamische Training mit Cem ist goldwert und bringt Dich echt weiter! Du wirkst selbstbewusster und noch fokussierter wie früher. Auch der neue Haircut steht Dir echt gut. Mach weiter so, kannst stolz sein auf Dich. Bin super gespannt auf die kommende Saison! 🔥💪🏽
Danke 😍
Du ziehst das echt sehr sehr geil durch
Brutal motivierter und guter Trainer auf jeden Fall
Hab das Krafttraining also das 1/3 Training gemacht und ihr habt echt meinen größten Respekt 💪🏻
Dikka deine Kommentare zwischendurch.. der Hammer! „Hier arbeiten wie memphis depay“ hahaha genau sowas brauche ich
Sieht richtig gut aus💪🔥
Hi Lukas könntest du vielleicht beim nächsten mal wenn du die Übungen machst ins Video schreiben wie viele Wiederholungen oder wie viel Gewicht du machst. Dann könnte man die Übungen auch leicht mitmachen.
Junge! Diese Maschinen 😍
durch Zufall auf das Video und deinen Kanal gestoßen
schon sehr geil was du da alles machen kannst. Und Cem ist ne coole Socke :)
PS spontane Frage: schon immer Vegan? Vegan geworden durch dein Projekt? Würde mich interessieren, da ich oft mit dem Gedanken hadere, ob Fleisch sein muss etc (Aspekte wie Tierhaltung usw mal abgesehen).
PPS ne ganze Reihe bzgl. Ernährung in Kombination mit den Profis, Ärzten etc. wäre mega interessant... auch für die nicht Profis :)
Heftig, du motivierst ich echt krass, mach weiter so, hoffe du erreichst dein Ziel
Du schaffst das , wer dran zweifelt muss sich das hier nicht anschauen , deine Zeit wird kommen ✋
Das video ist einfach mega geil
In die Trends damit
Hammer Training 🏋️♀️💪🏽 mehrere Videos mit euch beiden
Übel geiles Video! Hab jetzt schon Bock auf die nächsten Tage!
Ganz stark Lukas. Weiter so
Mega nice
Bitte mehr davon
Sehr nices Video. Wann wurde das aufgenommen?
Danke, jetzt habe ich auch bock mit euch zu trainieren
Geilstes Format und heftiger Fortschritt!!!!
Wenn du so weiter machst bist du bald sicher Profi 🔥
Richtig Nices Video!
30 Minuten viel besser als deine 8 Minuten Videos!
Props gehen raus ❤️
Echt geiles Video, Respekt !✌🏻
10:55 no front an my protein an der Stelle...
Was ein krankes Video gerne mehr davon
Mega geiles Video!! Wann kommen Tag 2 und 3? Oder hab ich was falsch verstanden?
Was würde ich geben, sowas mal zu machen. Absolut ausser Form aktuell, aber da wäre sowas ideal :-)
Weiter so
Als würdest du ne Bank ausrauben, keiner hört dich😁 9:52
Cem bester Trainer
Ich finde ihr macht das super. 👍🏼 nur mein Vorschlag wäre es dass der Trainer den Schmuck vor dem Training abmacht.
Bin gespannt auf deine Trafo bei mir ist Grad mehr der Fokus auf Fitness aber wenn Fußball wieder losgeht wird das wieder mindestens ausgeglichen
Fand ich richtig geil gerne wieder so lange
Eines der besten Videos feier euch 😁
sehr schönes video entwickelst dich krass
Wilde Übungen 👌🏼
Hi Lukas ich finde aus meiner Sicht solltest du noch ein bisschen bauchfett entfernen denn dann wird sich ja deine Geschwindigkeit deutlich steigern
Hi Lukas wollte dir ein Tipp geben mach öfter einen schulterblick machst du viel zu selten
Starkes Training!
Cem ist richtig krank
Mega nices Video
Ich würde alles geben um mit euch 2 mal 1 Woche dort trainieren zu können geil man hoffentlich kommen noch weitere Teile
und ich erst
Krass wie viel Ahnung er hat Respekt 🤯👍
Sehr cooles Video
Geiler Trainer
27:20 sehr sehr wild
Sehr, Sehr Nices Video!
Bin jetzt leider süchtig nach diesen Videos. 👍💪
Kann man die Passübung bei Minute 27 auch iim doppel ausführen? sprich das Cem ebenfalls zwischen den Kegeln die Bewegungen durchführt?
Du warst heute richtig gut. Krass Lukas
Ehre an die Kameramänner
Ich wohne in Ochtrup einfach Traum dieser Sportwerk hatte da immer Training
Kann man da einfach hingehen und trainieren und wie viel kostet das
Ist es teuer für dich mit cem zu trainieren?
Von wo habt ihr den rebounder her und wieviel hat er gekostet ?
9:50 was eine Erklärung
Soccer bot gibts auch im Ingolstadt und Bayern NLZ
So geil
Ehre an die die 30:59 mit durchgeschaut haben 💪🏾
wäre bestimmt geil so jeden Tag zu Trainieren
Yao left the Chat 😂
So langsam glaub ich echt, dass er die Bezirksliga ja auseinander nehmen muss, so wie er trainiert.
Gibt halt nen riesigen Unterschied von Training zu Spiel, aber ich bin sehr optimistisch 💪🏼💪🏼
Sehr sehr wild
Hast du nie Probleme mit den Adduktoren oder so??
Ich sehe das zum ersten Mal so mit den Klimmzügen,normalerweise müssen die ganz gestreckt sein die arme, trotzdem gutes Video 👍🏽👍🏽
Nein das war schon richtig so. Full range of motion ist wichtig, aber der Rücken muss unter Spannung bleiben. Dh Arme durchstrecken ja, Schulterblätter aber nicht sacken lassen
💪💪
Nices Video
Kann man die Sachen von deiner Firma nur online bestellen?
Wo ist eigentlich João?
Was ist alles in dem euerm Shake drin?