HÁBITOS PARA PARAR DE PROCRASTINAR (JOEL JOTA) | JOTA JOTA PODCAST
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- Опубликовано: 29 сен 2024
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☀️ Bem-vindos à nossa LIVE matinal!
Todas as segundas às 5:06 da manhã: bit.ly/3VIrGeP
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Procrastinação e a preguiça são uma das coisas que mais matam a performance e o foco das pessoas. Um dos maiores vilões da procrastinação é a preguiça. O seu cérebro é uma maquina de criar padrões. Ele gosta de ficar de economizar energia o tempo todo, ou seja, de certa forma ele é preguiçoso. Por isso ele se condiciona, porque ele quer economizar energia para trabalhar cada vez menos.
Mas nem sempre essa é a melhor estratégia, sobretudo quando a gente deixa de fazer as coisas mais importantes do nosso cotidiano.
Todos nós precisamos condicionar nossa mente para parar de procrastinar. Nesse vídeo eu apresento estratégias para você parar você parar de procrastinar de uma vez por todas e começar hoje
🎙️Host: Joel Jota
🎙️ ÁUDIOS TODOS OS DIAS, ÀS 6h: spoti.fi/472cVIu
📢Anuncie marca no Jota Jota Podcast: comercial@joeljota.com
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#joeljota #jotajotapodcast #desenvolvimentopessoal #procrastinação #disciplina #habitos
1. Ter clareza do que quer
2. Usar Técnica Pomodoro
3. Princípio da Inevitabilidade (crie um ambiente que te lembre dos afazeres)
4. Elimine distrações (performance = potencial - interferências)
5. Faça Listas de Tarefas (com regras de prioridade/importância)
6. Visualização do dia
Fiz o mesmo no papel, Muito bom !
Tava procurando este comentário ✅👍
Joel você é fora da curva!! Que podcast enriquecedor!! Obrigada ❤
Sempre que vou desenhar, visualizo o desenho que quero sobre a página em branco, quase sempre dá certo.
O Joel é gay ou hetero? 😊
00:55 27/03/2024 GRATIDÃO!!!🤯😭
Sou fã!! Obrigada Joel, por compartilhar tanto conosco! Um dia eu vou ter condições de poder comprar, por enquanto, quero que saiba o quanto sou grata por seus compartilhamentos gratuitos. Deus te abençoe!
Carambaaaaaa Joel estava precisando ouvir isso. Muito obrigado pelas grandes e excelente palavras.
Obrigado pela sua mensagem, precisava ouvir alguém Deus nos envia. Recado atendido. Rumo ao mudar os resultados....Rumo a excelência.
Joel muito obrigada por essa aula incrível, vou aplicar
MUITO BOM 🫡
Fantástico irmão.. obg
Top!
SHOW
Queria os livros mas não encontrei o link 😢
Joel o nome dos livros 📚
Joel e galera, quando persistir em um objetivo que é muito difícil de se alcançar, se tornar um esforço "burro"? Se o plano A for muito difícil de se alcançar, e muito dos fatores para alcançar este plano estiver fora do seu controle, devo mudar o plano ou devo insistir mesmo que pra isso leve anos e durante este processo você não se "diverte"?
E eu que tô indignada por só conhecer ele agora 🤨
Resolver algo que a gente não sabe: conhecimento
Resolver algo que a gente não quer: autoconhecimento
O conhecimento do desconhecido nos desafia a expandir nossos horizontes intelectuais, enquanto o autoconhecimento nos convida a mergulhar nas profundezas de nossa própria existência, buscando compreender nossas motivações, valores e identidade de maneira mais ampla.
Essas duas frases do episódio também me marcaram! Achei-as incríveis!
@@PenseBemMayaraSouza Interessante
Poxa! Gratidão! 🙏
"Quem reclama é criança, adulto resolve"
Como ele Mesmo já disse: uma frase só muda tudo.
No final da live: você é bom para dar conselhos aos seus amigos, então use esses conselhos e pare de procrastinar.
me definiu em uma frase.
Me definiu também amigo, eu sei que sou inteligente, sinto que vou conseguir o que eu quero. Mas quando é para executar eu acabou procrastinando.
Assisti a três dias atrás. Apliquei no mesmo dia algumas delas, estou aplicando todas hoje e já vejo diferenças. Brabo de mais Joel Jota.
JOEL É "PICA" ... ESSE MODELO DE PODCAST SOZINHO É MUITO BOM !!!!
Vc percebe que está funcionando quando um podcast de 50 min parece ter 15min de tão preso que vc fica com os aprendizados, vc é demais joel🎉
Interessante, vou deixar para assistir depois…
@henriquebarcelos7840é 1 hora meu chapa kkk
😂😂😂
😂😢😅
Eu coloquei “ Assistir mais tarde “ kkkkk
Hahhaahahahahaua
- Fala Joel Beleza?
Cara, eu sou um jovem de 25 anos, que tenho minha propria empresa de vendas, pai de familia de 4 filhos lindos, estou junto da msm mulher desde os 13 anos de idade. E Venho tentando ser melhor todos os dias, eu vivo falando para minha esposa, que um dia irie te conhecer!.
Você é fera, não sabe o quanto tem me ajudado. Obrigado Pelos seus conteudos.
Fala ae, meu beother. Qual seu Instagram? Quero trocar uma ideia contigo
Parabéns e um exemplo ❤❤❤❤
Que Deus abençoe você e sua linda família! Parabéns por ser um bom exemplo para outros jovens!
Caracas! Que podcast poderoso! 🤯
Tô assistindo pela 2ª vez e vou deixar salvo pra assistir sempre. Ouro puro o que o JJ entregou aqui. Muito obrigado! 👊
Joel, sem palavras para tanta entrega! Esse é um Podcast que vou rever sempre que pensar em jogar a toalha. Já aviso, que não se trata de um exercício motivacional, mas a qualidade dessa entrega foi incrível! Você tem sido bem sucedido em suas publicações e podcast apenas com você. Que bacana, cara! Que sensacional 👏🏾 gratidão
Joel você poderia fazer um episódio especial com mulheres empreendedoras e mães. Sei que o mês do dia as mães é só maio. Mas é muito agregador ver mulheres de sucesso e mães de sucesso também.
Obrigada por propagar sempre conhecimento para todos nós. Você é referência de disciplina e oratória para mim.
ajuda muito , faz Joel
A live começa: 11:06. de nada
Gratidão 🙏
Obrigada manooo
obg
❤
Eu vou dormi agora, vou dormir rápido, eu vou acordar revigorada, vou levantar rápido, minha memória boa, o astral muito bom, vou cuidar de mim e ter uma ideia brilhante
❤
Chorei mto com esse pod cast . Só eu sei o quanto sofro não consigo sair do lugar
Joel me deu vários "tapas" neste vídeo, parece que esse episódio foi feito pra mim. 😂 Show demaaaiiss! 🎉
Eis aí um podcast pra assistir diversas vezes com caneta e papel na mão, porque certamente haverá conhecimento extra em cada parada kkk❤❤ obrigada
Empreender não é abrir um negócio....mas sim solucionar problemas
Joel, boa tarde
A uns 4 anos atrás eu ainda era jovem aprendiz e trabalha numa franquia de empresa de cosméticos, e me lembro que em meio a pandemia com bastante trabalho e muito canso um colega ao lado me chamou e me mostrou um video seu e ainda me disse "as conversas que você tem se parece muito com a desse cara, segue ele" e eu tão cansado quanto estava não ouvi aquele conselho, desde então sempre que ouvia o seu nome me lembrava exatamente desse momento. Desde aquela época sempre tive vontade de empreender e de ter sucesso sendo referência na minha área de atuação (Análise de dados), e muito do que você disse hoje me fez parar de duvidar da minha capacidade, na verdade me fez sentir que estou no caminho certo pois apesar de não ter ninguém ao meu redor que tenha a vivência que você tem eu sempre me pegava com esses pensamentos estranhos, de que planejamento, disciplina, foco e outras habilidades não eram tão relevantes, sempre achei que trabalhando duro eu iria chegar ao "topo" cultivava o pensamento de que estudar 4 a 5 horas em dias sazonais ou apenas quando tivesse "vontade" iria compensar a falta de rotina de estudos. Nas ultimas semanas conseguir dar um grande passo em direção ao meu sonho de empreender e estava muito aflito por de alguma forma sentir que a maneira que penso possa estar errado e achava que isso poderia me levar ao fracasso, não sei te dizer oq me levou a procurar por um podcast logo hoje e também não sei oq levou ao youtube a me recomendar essa sua live que teve apenas 21 horas que foi transmitida, mas seja lá o que foi que me fez chegar até aqui eu gostaria de te agradeçer muito meu amigo, seu conhecimento é vasto e saber que você se dispõe a compartilhar de forma gratuita é um ato louvável. Desde já te agardeço muito, um dia ainda vamos ter uma conversa sobre esse desenrolar pessoalmente. Forte abraço!!
Joel do céu! Vc está a cada dia mais maduro ,mais seguro, mais empolgante! Assisto esse vídeo 1x ao dia pq me empolga e para fixar no cérebro! Mas já agindo!! Obrigada por tanto conteúdo relevante que vc nos traz! ❤
Qual a tecnologia q vc usa? Caneta. 😂😂😂😂😂 Joel te amo.
EU AQUI ME DIVERTINDO com a empolgação dele de ensinar algo que ele conseguiu e sabe o prazer que é quando superamos a procrastinação!
Que clareza. Obrigada Joel, vou aplicar a:
👌técnica do pomodoro,
👌Clarificar meu propósito diário com a caneta e o papel
👌Organizar meu ambiente para que o campo atencional fique disponível.
Performance = Potencial - Interferência
Eu aderia à pesagem diiária, mudança de hábitos e jejum intermitente e emagreci 19Kg de Marcço até hoje. Não te deixa ansioso não, te impulsiona!
▶3 PRINCÍPIOS QUE FAZEM AS PESSOAS PROCRASTINAR:
🔸Tarefa de baixo valor
🔸Expectativa de dificuldade
🔸Medo de errar
Dá pra imaginar que esse tipo de conteúdo está disponível de forma gratuíta na internet? com uma pessoal extremamente inteligente, dedicada e ainda preoucupada em te proporcionar algo bom e te tratar com respeito? muito bom Joel, parabéns, quase não sou de comentar nada, mas coisas boas devem ser exaltadas!
Sensacional, assisti enquanto cozinhava. Vou voltar mais tarde com uma super tecnologia agenda e caneta. Pra cima professor Thanks 😊
Crie uma baita comunidade e aí voce pode fazer um vídeo com 5 minutos de vinheta, Publicidade pra daí entrar no conteúdo e ainda assim tem uma galera que fica vidrada assistindo até a aula comecar kkkkkkk Jóel Jota é Joel Jota ❤ a aula comeca no min 11:06 😂🤝👏👏👏 Disponha kkkk
Só teve uma coisa que ele não falou, recompense o processo. Caso não, você vai falhar no meio do processo.
JJ, primeiramente boa noite. Sou Dell,prazer! Muito já havia falado de ti, e inclusive comecei a ouvir um podcast seu poderoso, mas não tive estrutura emocional para finalizar. Hoje desprentaciodamente vi esse seu post, já imaginando que não conseguiria finalizar. E finalizei .... e quão grata eu sou.... Muitas pessoas viram e ouviram.... Mas vc me tocou... e com certeza vc vai ser o condutor pra mudar a minha vida. Meu nome é Dell, e conforme for evoluindo faço questão em te avisar. Pode ter certeza que hj...a sua vida, a sua jornada fez diferença na minha vida. Gratidão, Não lhe direi obrigada. orque não sou obrigada a nada... só ao que me faz evoluir.❤
Show Joel. Tudo que precisava ouvir. Deus te abençoe!
Uallll Joel, que vídeo!!!! Sensacional cara, demais! Gratidão por esse aulão.
Vc é muitoooo fodaaaaaa 👏🏽👏🏽👏🏽
Vídeo SENSACIONAL! QUEM PRATICAR MUDA A VIDA!
Incrível, muito obrigado por dar um pouco seu tempo👏🏻🙏🏻
É impressionante como todos os seus vídeos são esclarecedores, além de uma comunicação excelente, são sempre temas muito pertinentes nas nossas vidas! Com certeza é o maior influenciador dos dias de hoje!
Que aula TOOOOOOOOOOP! Parei de lavar a louça pra escrever esse comentário. Salvei o vídeo pra assistir novamente e anotar tudo para colocar em prática!!! Obrigado pelo vídeo!
Maior tirador de atenção são essas propagandas do RUclips
Sensacional! Direto ao ponto, didática pura, fala limpa, conteúdo rico. Gratidão por compartilhar tanto! 🍀
Qual dor você quer sentir, a dor da disciplina ou a dor arrependimento? 💣
Descobri esse ano que vencer a procrastinação ajuda a dormir muito melhor
Um dos melhores vídeos que já vi. Muito obrigado. Vou assistir todos os dias até esses insights tornarem-se parte do meu cérebro.
Adorei! Primeiro vídeo sobre o assunto que assisto que é "mão na massa", que realmente diz o que precisa ser feito! Parabéns!
Não poderia de deixar de agradecer.
Gratidão por esse vídeo e a partir de agora vou mudar minha vida Em nome do Senhor Jesus.
Deus abençoe grandemente a vc JJ e a todos que passarem por aqui.
Quem é bom em dar desculpa não é bom em mais nada❤
Joel Jota é top d+, várias dicas, vários insides, nos ajuda muito, faz toda a diferença na minha vida, aprendo bastante sempre... que Deus continue te abençoando cada vez + e + ...
"Tenha a conversa necessária!" "Elimina o que te distrai/atrapalha!" Obrigada, Joel! 💙
Que aula. Sou seu fã, Joel. Por favor, chama o Eslen Delanogare para o seu podcast
Ele é o meu psicanalista e nem sabe...levei uma surra hoje
Adorei. Sempre aprendendo muito com vc.
O mundo não é justo, você é adulto e ninguém te deve nada.
Joel muito bom esse podcast! Realmente foi uma porrada e claro no bom sentido, eu procrastino bastante, falta de planejamento logo quando começo e parece que as ideias quando surgem e não saber colocar no papel. Obrigada pelo conteúdo tem aberto minha mente.
Muito bom esse podcast, digno de assistir mais uma vez. Não dá pra assisti uma unica vez e aprender tudo. Obrigado Joel! você é fera demais!
Es increible que justo cuando consigo el nombre exacto de mi "dificultad" me aparece tu contenido para dar respuesta !! Simplesmente gracias !! 🇻🇪🇧🇷😊
Conteúdo incriável, gratidão... Eu faço exatamente isso para ler, tenho livros até em cima do Microabas kkk Assim não deixo de ler um único DIA, coloco a Bíblia ao meu lado na mesa de trabalho, se não esqueço de ler😍😍 Aprendi tb ao abri meus olhos já agradeço a Deus pela minha e da vida da minha família, até pelos meus gatos e pela saúde deles agradeço tb rs 😂😂 Sempre vou limpar o quintal pela manhã e converso com pessoas que passam na rua, SEMPRE ESTOU SORRIDO PELA MANHÃ E FELIZ, NÃO IMPORTA SE MEU WHATSAP ESTÁ CHEIO DE MSGS DE CLIENTE ME PEDIDO AS COISAS RS SOU SUA JOEL, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE VC E SUA FAMÍLIA🙌🙌🙌🙏🤩
Joel!!! Obrigado por compartilhar o seu tempo e conhecimento acumulado!!!! Esse vídeo coloca muitas pessoas nos trilhos!!!! Vamos pra frente!!!! Pra trás nem pra tomar impulso!!!!
Que aula! Aprendo muito mais quando o Joel está só! Prefiro este formato de podcast...
A pessoa que para e pensa por 30 minutos muda de vida. 💣
Joel muito Brabo ! Nos da insights incríveis, um PodCast melhor que o outro !
Joel , adoro esses papo reto, verdades que precisam ser ditas. Obrigada por contribuir tanto com o desenvolvimento de pessoas.
Muito bom falar sobre esse assunto Joel. Sempre muito construtivo as tuas dicas e formas de execução
Acompanho vc há um bom tempo. Um dos melhores vídeos do canal! Rápido, simples, no ponto certo. Parabéns JJ! Vc eh foda!
Um arrado de explicação, isso sim devia se tornar viral! Que sequencia de pensamentos!
Joel só faltou dizer...
- Quer eu eu desenhe seus cara de concha? 😅
😂😂😂😂
Joel a última pergunta que você faz aos convidados, nós também queremos ouvir a sua resposta...
Que palavras, puro ensinamento, a pratica que trará resultados, a mente expandiu para fora do crânio.... parabéns JJ.
Obrigada Joel, pela contribuição!
Conteúdo super claro e prático de aplicar !
Já estou aplicando ❤
Beijos Lalas
Sensacional, Joel! Esse podcast me fez abrir muito a mente e fiz diversas anotações.
Tenho uma dificuldade grande com a procrastinação, mas já visualizei que será só sucesso em busca dos objetivos daqui em diante!
Abraços.
Olá amigos! Venho aqui hoje fazer uma reflexão sobre procrastinação, algo que creio que todos nós passamos por algum momento.
Pensando bem, procrastinar acaba sendo uma espécie de "válvula de escape" que encontramos quando estamos sobrecarregados ou ansiosos. Ao adiarmos nossas tarefas, criamos a ilusão de que aquela angústia vai embora - ao menos por hora.
Mas o que não percebemos é que esse comportamento acaba nos prejudicando ainda mais no longo prazo. Quanto mais atrasamos nossos compromissos, mais se acumulam e mais estresse sentimos. Acabamos ficando presos nesse ciclo tóxico sem perceber.
Por isso, o melhor a se fazer é encarar nossos "monstros" de frente. Dividir as tarefas em pequenas etapas torna o processo muito menos assustador. E não tenham medo de pedir ajuda quando estiverem se sentindo sobrecarregados - os amigos são para isso!
Da próxima vez que se pegarem pensando em adiar algo, lembrem-se: quanto mais cedo começarem, mais cedo vão ter tempo livre para as coisas de que REALMENTE gostam. Vamos parar de postergar a nossa felicidade pessoal? 🤟🏻
Gostei demais do conteúdo. Recebi vários ''tapas na cara'', e todos com muita coerência e embasamento. Anotei muitas coisas pra colocar em prática e dizer adeus a procrastinação, que já está comigo há tempos. Quem prestou atenção teve uma bela aula. Agradeço pelo aprendizado.
Procrastinação é uma autosabotagem, pessoas que procrastinam tem que ver o que está causando isso.. Vai ter vez quê, você nem vai ligar nem relógio 30 minutos pomodoro.
Top demais!! Papo super reto, assisti fazendo os afazeres domésticos e vou assistir novamente para colocar tudo em prática!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Os links dos livros não estão disponíveis na descrição do vídeo. Nem aqui no RUclips nem mo Spotify. Gratidão.
Se eu assisti esse podcast 10 x … 10x eu ainda teria coisas pra aprender! Quão enriquecedor ! Ual!!!!! Gratidão Joel!!
Mt bom! Aliás kd os links para os livros? Alguém procastinou essa atividade hein haha
Que canelada! Obrigado. Tá, mas o que você vai fazer com essa canelada? Daqui 3 meses eu volto pra te contar o que conquistei. Compromisso
Joel sou enfermeiro e estou iniciando empreender em uma estética automotiva (sonho antigo). Me sinto estagnado pois não consigo executar o plano inicial da estética. Como sair disso? E olha que já tenho até clientes fiéis. Abraços
Eu tentei inscrever-me com o CPJ que é o número de contribuinte aqui em Portugal e dá inválido. Nós de Portugal não nos podemos inscrever?
Joel querido e time, incrível este episódio. Muito útil e necessário. Porém a questão da procrastinação deve ser vista também pelo viés psicológico/psicanalítico, há questões de traumas e de medos que nos façam agir de maneira procrastinadora. Eu não sou uma especialista, mas alguém que aprende com profissionais da área. Abraços queridos!
Obrigada Joel, adorei a aula. Minha meta é vencer a procrastinação e vou colocar em prática seus ensinamentos.
Que aula incrível!! Gratidão, Joel!! Estudar e por em prática 🫡
Eu Vou dormir agora
Eu Vou dormi rápido
Eu vou acordar revigorados
Eu vou levantar rápido
Eu vou levantar descansado
Minha memória é boa
Comentários excelentes sobre o tema. Sempre alguma nova perspectiva trazida pelo Joel.
Poxa Joel, sou seu fã cara, mas pra quem vem assistir um papo sobre procrastinação ter os primeiros 5 minutos de outros assuntos é complexo, sei que o engajamento é importante, mas que procrastina já foi embora do vídeo
Falando em eliminar destração só nesse podcast foram 6 propagandas do RUclips!