Футбольные лайфхаки. Как бегать быстрее. Упражнения на скорость. Эффект Роналду
HTML-код
- Опубликовано: 26 сен 2024
- Всем привет и в этом видео я покажу Вам несколько способов с помощью которых вы сможете значительно улучшить свою скорость и станете богать быстрее. Можно назвать это своего рода ФУТБОЛЬНЫЕ ЛАЙФХАКИ
Работа в Яндекс Еде 5/2 по 10 часов хорошо помогает. Бегаешь потом на футбольном поле как угорелый и не тяжело.
Пробовал уже
@@ВсеволодБалковой-э9ю что пробовал? Я говорю то, как есть.
скорость и выносливость обратнопропорциональны=)
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
@@МацебураДенис ех пиар.
То чувство когда ты хочешь всех на физре обогнать, но нельзя выходить из строя 🗿🌚
То чувство когда ты всегда был быстрее всех в классе и потом начал ходить на атлетику и мог быть КМС, но начал пропускать и после карантина вовсе не ходить(проще говоря забросил),что теперь даже после небольшой дистанции сердце бешено стучит
@@impossibl6675 +, я быстро бежал и сейчас бегу нормально только на малую дистанцию
@@aibek6009ооо,я раньше обожала более короткие дистанции(50 метров), только до сих пор не люблю эти штуки с которых стартовать.(забыла как называются).А теперь моя выносливость на нуле,даже по дому пробежать не могу(сердце прям бешено после этого может стучать)
@@aibek6009 успехов тебе в спорте
@@impossibl6675 спасибо, завтро попробую как прежде пробежать далёкую дистанцию
Быстрые ноги люлей не бояться :D)))
Ахахах ахахах 😄 😄
Сильные руки быстрые ноги не боятьсЯ
@@bobrmobr5518 Ауф👆
Рождённый бегать пизди не получит
Быстрые ноги-сильные ноги.
Ну, это так, к слову 😅
Это проверено. Рок ли из наруто всегда бегал с утежелителеми и без них он был как молния
Изменено: ого уже 230 лайков вы крейзи!!!
Я смотрел серию где он сражался с Гаарой
@@Мафиозник111 да в этой серий он показал на что способен без утежелители
@@Мафиозник111 zzzźzzźzzź
@@Мафиозник111 zźzzzzzzzzz
@@Мафиозник111 zzzzzźzzzzzzz
Теперь я на физре быстро бегу
Назим Алиев у меня тоже
ГОНЩИИК НЕ ЛЕГАЛЬНЫЫЙ ПРЛФИССИОЛНАЛЬНЫЫЫЫЙ
@@rijula0_0 МЧИТСЯ НА ВСЕЙ СКООРРРРОСТИ
@@shookylike2203 И НЕТ ЕМУ ПОКОРНОСТИ!
@@chery7383 ОН ОБГОНЯЛ ПОСТОЯНООО ТРЕЗВЫЙ И ДАЖЕ ПЬЯНЫЙЙЙЙ
Бро ты снимаешь лучше всех кого я знаю с меня подписка и лайк
Вы не поверите мне когда он показал 1 упражнения мы так на улице около школы когда гуляли мы та с лешай делали это правда!! И я стала быстро а сейчас уже нет мне сдыдно!!!!!😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Теперь я уж и не так быстро бегаю😔😔😔😔😔😭😭😭
Я бегаю быстрей своево дядю ито ему 12 а мне 10 да я меньше ево даже по росту итэ быстрей
@@АминатАлигаджиева-ю3м дяде 12 лет? Ты шутишь?
@@ProGamer-bc2ux ну вообще то так бывает
В 2 минутах столько полезной инфи😳
То чувство когда ты оленем шагом бегаешь по дому💀
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Ага
Тоже сам
Бедные соседи ахахахах
То чуство когда ты олень
Просто спизди что-то у того кто хорошо бегает и беги )
Спс
А лутше на глазах у ментов
Лучший
я очень быстрый и бегал в школе очень быстро бегал
Спсибо за совет блин, теперь у меня фингал под глазом
Я- "делаю как на видео и получается"
Семья гепардов-... У нас новый ребёнок?
(знаю не смешно но правдо спасибо пареньку который покозал лайфхаки, огромное спасибо и респект! 👍 Лайка не жалко)
Не смешно но интересно:)
Мне немного смешно
Соник вошел в чат
Смешно:-)
@@hhcat91 я здесь
Когда жить хочешь , тогда быстрее и побежишь
@Paihitetty FTW Нет, адреналин правда увеличивает физические способности
@@Ferz95 да, согласен
@Paihitetty FTW Собака длиной в 2 метра за мной гналась и я еле убежал и как тогда я ещё никогда не бегал
Или срать
@@Ferz95
Ничем не доказаны бред Ага я слышал про эти состоянии аффекта на адреналине Но на самом деле это полная чушь где точные доказательства они просто разговоры что женщина подняла грузовик и прочие сказки
1:25 мы на физре :
🤣😂😂😂😂😂😂😂🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Дай Бог вам и вашей семье здоровья, счастья и благополучия!
У нас гантелей нету по этому я в руках держу *ОГРАМЕННЫЕ* камни сразу говорю работает ☺👌
Можно набрать воду в 1 литровую бутылку, баклажку, как вам удобно
posiba
@@tiktokertrends3213 Пользуйтесь
@@adreeman пиарщик...
@@adreeman ну Диз там будет
Лол просто бегай как Наруто
Я бы бегал, если в моём городе не было бы гопников
Есле бегать как наруто то ты будеш бэстрее чем скорость звука🤣
Посиб теперь я бегаю как молния
Идиотизм
Я так бегаю,занимал первое место по бегу) (И даже не кто не говорил что я...Ну вы поняли)
Суперлайфхак: бегайте как Наруто, это быстрее
Нифига подобного
Как соник*
Эта техника бега больше работает для бега на дальние расстояния, ибо двигаешься меньше.
Ты лучший спасибо за видио ❤👍👍🥇⚽️
Ты лучший спасибо за сособ бега желаю таких же улучшений в чём то всем и конечно же тебе :)
Gap yoq chotki videolar qoyyaoslar
кто из 2024 😅
Я
прикол ))(
Яяя
0:10 0:10 0:10 0:10 0:10
Я
Спасибо большое ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Четко и понятно. Спасибо то что искала
Я как тренер, раньше использовал утяжилители для ног для тренировок детей... эффект есть... единственное, что скажу, я никогда не отправлял детей на беговую дорожку с этими утяжилителями... мы их использовали в беговых упражнениям, в разминке, в прыжках на скакалке, и конечно в упражнениях с мячом... так вот когда человек, ребёнок, играет с утяжилителями он про них забывает... и со временем привыкает... но стоит их отправить на беговую дорожку... они начинают вспоминать о них... так что моё мнение использовать подобные утежилителя на обычной, повседневной, тренировке, а не на кроссе и беговых дорожках... подписывайтесь на мой канал... там тоже можно найти что-то полезное...
Спасибо я попробую мне просто через неделю соревнование по бегу у меня даже друг быстрее меня но я в хорошей форме тренируюсь каждый день да этого метода и не догадывалась спасибо ☺️
Лёгкий отлет и про эти все лайвхаки знаю и использую
BSAlex08 mix Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Привет! Отличное видео! Топ! Напиши названия предметов которыми ты пользовался!
Утяжелители для бега продаются в спорт магазинах. Заменить их можно взяв 2 бутылки в обе руки с водой эффект будет практически такой же.
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Были бы утяжелители... Хотя за быстрые и бесшумные рывки меня ценят друзья. Они так не умеют, просто не пробовали. А весь секрет заключается в том, что просто надо немного присесть и выкинуть одну ногу вперед. По сути, сделать выпад. Я так метровый шаг из 66-см делаю.
Ещё лайфхак, наденьте тяжолый рюкзак с весом 5-10 кг, и насите 2-3 часа, потом снимитье и ваша скорость увеличется в двое
Но только на время
То чувство когда бегаешь медленно но когда за мной бегают полицаи и собаки я становлюсь самым быстрым
Да, хорошие советы! Красавчик
1:29 это я убегаю во сне от бобайки
Скакалка тоже очень помогает. Помогает пружинить, соответственно толчки от земли будут быстрыми и эффективными. 10 лет занимался боксом и потом понял, что бегаю быстрее среднего футболиста) Скакалка в том числе сыграла важную роль
Правда забыл добавить, что до этого занимался футболом 10 лет))
Ой ля чё вреш тебе что сейчас либо 30 либо 35 лет должно быть
1:34 это я так на улице зимой согреваюсь
Ахаххахаха
Спасибо большое
Бегала 4 шага и я сразу устану🤨😞😟😔😕🤾♂️🤾♂️🤾♂️🤾♂️🤾♀️🤾♀️🤾♀️🤾♀️🤾♀️🤾♀️
Тренируй ноги и в дальнейшем ты будешь уставать не после 4, а после 5 шагов
Бегать быстро на генетическом уровне но хватать только на короткие дистанции. Вот это я понимаю баланс
Я лучше тебя в два раза быстрее бегаю почему? Потому что менты за мной много раз бегали 😂
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Хахахахаха это лучшее что я видела 🤣
Мда ...
Респект
Очень крутое видео теперь я леопард спасибо большое за лайфхак
Я и сама бстра бегаю из всех и мне 9 лет😆
бумажный сюрпризы Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Спасибо большое , мне это види прегодиться , я хожу на легкую отлетику завтро у меня соревнования хочу немного потренероваться дома самостоятельно 😁
Чел красава
Ты тоже
Болше нету слов спасибо
я который повторяю это движение дома 1:09
Красава
Спасибо! Помогло!
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Спасибо
Кто из дет дома ой из 2024
Мой лайфхак,берёте рюкзак,нопалняете его книгами и бегаете по всему двору 5 раз и ноги будут казаться лёгкими пользуйтесь!:)
У меня неплохая выносливость ,скорости бы ещё
а вот,у меня плохая выносливость,а со скоростью у меня все збс
@@londi5903
Тоже самое
СПАСИБО
Ты лучший спасибо!😘
Подписка и лайк!
Супер 🙏брат 🔥аминь 🙏😇
24км в час✊ а вы? Кстати если качать ноги я заметил что я стал бегать немного медленнее.
28 км в час 😏
267 км час
93937483837383363836383363836383637263736373637335373638363836374739383748474833837484748374743837384747384747374474747383746484738474847484483738373738337378373737373377337373738383748484748383747484847374847484738374847483737393747474848384748484474847484838474848474849484757478484744748484747484784484739300330038474748393039384746473020293865336382020293837464029283847447649293930302000020200202011001101010101010101010010101011002837474484748484844748км в1секунду 12лет
@@kakijla6082 ты быстрее света
@@ТарасКузьменко-и9з не что не может быть скорости света
Мне понравилось с меня лайк
гениально мне 14 лет бегаю 100 м за 11
с теперь еще быстрее
спосибо за видио с упрожнениями
Щас я в 5 классе. Первый раз бегала кросс. Дистанция 1 км. Было плохо. Вот решила к следующему кроссу научиться. Кстати прибежала 5.
Тут есть кто смотрит Наруто?
Если да то лайк❤😉
Ван лав наруто :> 💗
Мега лайкусик!
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Я ускоряюсь от стен🤣🤣🤣
Круто получилось))
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Афигеть вау мне Помаглооо
Подписка и лайк не пожилею СПАСИБО
а можно заменить утежелители или их как то сделать?
Желательно нет. Так как может быть Диз баланс
Реально помог спасибо мне кстати скоро утяжелители пройдут в тему
А если нет утяделителей?
-кто то а что такое Наруто и анимэ?
-я нам придется многое обсудить
Пошли вы нахер с своим наруто
Спасибо я достигну скорости Бари Алена!!
Барри Аллена*
Попробуйте ещё толкаться носками при беге или кроссе а также во время обычного шага, я попробовал и стал быстрее.
Я незнаю что писать
Спа за опыт
1:55 более 45 СЕКУНД?
Это где-то метров 5👌
Я за 7 сек. 10 метров бегаю
@@Татьяна-я2я5з мало...
@@pavlovmaryan а ты?
@@Татьяна-я2я5з , 60 метров за 11 секунд (так в 11 лет бегал)
Пов: насмотрелся аниме, а теперь с мотивацией действуешь
Для тебя олений бег для меня бани хоп
Круто
Спасибо за ролик комогает
1:39 дак это ж банихоп, разумеется таким лайфаком бежать быстрее)
то чувство когда у тебя нет утижилителей👀
Можно взять обыкновенную бутылку с водой.
Спасибо реально помогает
Все что узнал: надо быстро бегать
Ты везде
@@АсылИсаков +
класс нравится 😗😍😊
корпус вперед не заваливай, скорость теряешь
Помойму ( я могу ошибатся) корпус нужно с легка заваливать вперед чтобы набрать скорость
Это на марафоне так
Вообще то надо закидавать в перед корпус для аэродинамики и получается обтикаемая форма
@@d1xm874 это больше для спринтеров
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Спасибо за видео бро
Ой как интересно
Спасибо бро
А как прокачать выносливость?
Есть разные способы но самый эффективный это много бегать за раз без остановок.
Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
@@МацебураДенис Так не одного видео нет
Kopatbl4 Denis Matsebura это мой канал, там около 20 видел
Спасибо мне нравится
Я от природы бегаю очень быстро)
Тоже
А теперь уже простооо ФЛЕШ!!! УВААААУ!😎😎😎😎😎😎😎👏👏👏👏👏👏👏😻😚
Анна Зиненко Привет 👋! Я начинающий Ютуб Блогер , мой канал о футбольных тренировках, мотивация, жизнь футбольная!! Очень буду признателен вашей подписке и лайку, если понравиться!! Большое Спасибо, привлекаем к футболу вместе!!!🙏🙏🙏
Меня в футболе обсирают мол я медленный, а играю отлично
Бро, на снегу ведь делать рывки не очень удобно, да еще можно оегко получить травму, можно ли найти альтернативу и делать какие-то упражнения дома?
Нытик, футбол не для тебя
В бутсах беги
Ахахаха
Я рил стал бегать быстрее😊
Просто представьте что за вами бежит толпа дагестанцев
Я Футбол не люблю!!!
Но спасибо за помощь!!!!
Буду бегать быстрее!!!
Чтобы улучшить свою скорость, прими скорость.
Спасибо за упражненея мне очень ето понадобилось.
Раньше я бегала как геп, но щас не такуЖь, поетом у смотрю тонировки не хочу потерять свою супер спасобность. И мои любимые животные это гепарды, по моей аве ну... по аве кто играет в WildCraft тот поймёт кто это на аве.
Ну бегаю я норм тоже быстро, но в тот раз быстрее
Спасибо , засекала время до упражнений было немного хуже после стало лучше
Спасибо очень помог
Так прикольно, когда увидел свою школу на фоне
Круто спс
Привет смотрю тебя первый раз ты крутой !