總被情勒？3招避免變成情緒垃圾桶！情侶、朋友、家人都思考的關係｜蕾咪Rami

[@burger9437]

我覺得這個文案寫得很好👍🏻我近年也開始意識到自己的溫柔反而是朋友的毒藥，同樣問題周而復始來，青春原來真的很有限，不想再把時間放在別人的問題上，只想專注在自己的人生課題上

[@yuxuanyan2750]

曾當過一個朋友好幾年的情緒垃圾桶 後來因一些誤會+她的不諒解 變成陌生人了 雖然難過但有如釋重負的感覺

[@fannielin4479]

謝謝分享這主題，我當過別人的情緒垃圾桶，對方還是有憂鬱症的人，我最後因為無法消化那負面的磁場，選擇離開那個朋友，當然，我也會把身邊的朋友當作是情緒垃圾桶，但通常我都事先靜下心來處理我自己的情緒，除非我真的無法靜下來，才會緊急找朋友，事後我也都會跟她們說謝謝和抱歉，因為我了解他們當情緒垃圾桶的感受，而且他們也沒有義務要當。

[@edith.liu0322]

謝謝你的分享，讓我發現原來做一個情緒垃圾桶也算是對友誼的不尊重，我曾經當別人的情緒垃圾桶很久，一直到今年我發現每次聽對方倒垃圾的時候都會覺得很不開心，也很開心我跟對方坦白說以後不要再跟我提這些事情了，目前已經改善非常的多.

[@arieldreampursuer9902]

C. 我原本以為自己知道什麼是情緒垃圾桶
可是看完這集之後發現我只有片面的理解
現在終於理解當初心理師想暗示我但我當時怎麼都不理解的事情了
原來長期當別人的情緒垃圾桶、而且只有共苦沒有同干，也是一種精神攻擊，而且我還從小到大連續十幾年只收不丟，難怪會心裡生病

[@AfraOntheway___]

很感謝蕾咪願意分享實際經驗耶，可能蕾咪一直在螢幕前呈現很理性穩定的狀態，所以會強化我對於一個「發展成功」的人生活一切都很完善的想像。
所以當蕾咪願意說出來自己曾經也因為被包容被寵愛，而出現把對方當作情緒垃圾桶的行為..... 就覺得：哇～每個人真的都有自己的議題跟功課呢！
我覺得自己在情緒的議題裡面算是另外一個極端值，就是小時候沒有被允許好好的分享情緒，過來長大會覺得分享負面脆弱的情緒是會帶給他人負擔，因此也出現另一個問題「沒有辦法像他人求助跟展現真實無助的自我」
最近更常接觸心理相關議題，裡面有一個概念我覺得是很多人都該正視跟練習的：我們都希望自己的情緒可以被好好的接住，但實際上真正該第一時間接住情緒的人正是我們自己。
希望大家都可以多多把注意力，跟時間花在練習接住自己情緒上，因為久而久之，我們也會自然成為那個能夠穩穩接住身旁心愛的人的情緒的人。接住一個人的情緒既不是成為垃圾桶，也不是在討好對方，反而能幫助對方真正成長。

[@宋若]

我有朋友是沒另一半就很黏 有另一半就消失 只有吵架才會來抱怨 又問我有什麼解決辦法，之後復合人就又不見，這樣算單方面的倒情緒垃圾嗎？

[@chloelin1241]

我覺得蕾咪聲音很溫柔個性也是比較溫和 ， 而且也很會分析一些事情 ，如果身邊有這種朋友 真的會滿容易 ，會讓人放心分享很多事情，不會太偏激的分析事情 ，感覺跟蕾咪聊完 ，都會增長智慧 。我跟朋友都是對等關係 ，不會只有一方一直再倒 情緒垃圾 ，當然會講比較私人事情當然是比較信任的好友，生活 和工作 抱怨一定會有 ，但是抱怨完 又是一條好漢 !

[@潘咪-o4s]

今年離職後，前同事還持續跟我聯絡。我一開始以為他是真的珍惜我這同事兼朋友。漸漸的覺得我現在一直想往前走，但時常聽她的各種抱怨跟發牢騷。我覺得好浪費生命。這集讓我更明白友誼人際關係的奧妙

[@arvin.c7073]

被倒情緒表示你受信任，但自己要學著當個無底的垃圾桶，不要讓情緒累積在自己身上，並學著去順勢開導別人，但不是強勢的希望別人變好，順勢而為，非強勢主導

[@艾爾莎-s5k]

我天天都在當情緒垃圾桶，現在會自動無視那些只顧及自己的人，不爽才找我，爽都自己爽🙄ㄑㄩˋ妳的

[@AfraOntheway___]

在我正在思考：這該不會是蕾咪之前庫存的影片時..... 貓跳出來了！
確認：這是新拍的影片✔️

[@WishShan]

我知道情緒垃圾桶,那位所謂的網友只喜歡開我玩笑,就連沒有見過的陌生人也開,就好奇他們長蛇魔鬼樣子,如此蛇蠍心腸哈哈哈,我也好想開回去,但要看到人才行哈

[@amberhsu4655]

b.昨天因為身體不太舒服出現了一些負面情緒，不得已把我最愛的家人當情緒垃圾桶😢今天身體好很多了，我真的要好好感謝我最愛的家人，對他們好一點，也只有他們最了解我，愛你們喔！❤😘

[@小米-b2r]

謝謝蕾咪分享，很棒的主題
覺得蕾咪氣色更好了💛🧡祝福妳健康快樂

[@tseng628]

與人的相處真的是很微妙，謝謝分享

[@連美惠-x7i]

A.
但是自己對於情緒的消化能力非常不好。
我的家人就說，理想的情緒消化能力是需要一座焚化爐處理速度，而我只有人工燒火。
所以我慢慢的建立一座屬於自己的垃圾焚化爐，告訴自己垃圾就拿去燒了吧😏😏😏

[@openabox2150]

很多老闆或是公司裡面的前輩，都會利用職權丟情緒垃圾，超討厭！

[@bettylu2187]

超中肯!真的很討厭!

[@iloveme59]

不知道怎麼拒絕別人倒情緒垃圾

[@yuuuxp8033]

我現在都假裝我天天加班到沒辦法跟那些人約或是講電話

[@Shield5945]

我不是很喜歡倒情緒給別人，但是有些日積月累無法解決的情緒，還是會在過年想辦法倒給別人，感覺不是很好～

[@牙买加的饭桶]

最近当情绪垃圾桶受不了了，大概会准备撤离关系了

[@許方柔-q5q]

A. 常當別人的情緒垃圾桶
前期會同理對方的情緒
待對方稍微冷靜下來後 再想辦法解決問題
但久了 即便自己給了對方建議
對方似乎也沒有願意採納後 總會讓我覺得很無奈
或許自己在這方面還需要鍛鍊
如何只做到同理情緒 不給建議
是我需要練習的課題
（但太長接收這些情緒 有時真的蠻累的 ）

[@gary132]

B

[@jennyhsutsui]

b

[@jasminechang507]

以前因為自己能同理別人的感受，一直被朋友當情緒垃圾桶，後來意識到對方完全不想成長，只想把情緒垃圾倒給我，之後就是斷捨離這類朋友，對我而言這樣的人是不顧慮他人感受，只在乎自己的情緒垃圾有沒有丟出去，完全不會換位思考，不值得當朋友。

[@danielyou340]

C
不過會覺得能成為對方的情緒垃圾桶
有時候會沾沾自喜
因為會覺得自己是對方重要的人
但如果頻率太高就真的沒辦法負荷

[@于小榛]

我當別人的情緒垃圾桶，但我的情緒垃圾桶是我的心理諮詢師 @@

[@uvz7381]

很多人傳訊都不會回 因為對他/她沒好處 所以以我斷捨離很多連絡人

[@uprisingjc_sub6664]

不懂自省的情勒者都是垃圾，尤其是幾乎每天要見面的家人

[@townnet]

算是工具人的一种吗?