ŞEKER HASTALIĞINA RAĞMEN 100 KM ANTRENMAN.(ZORLU KOŞULLAR)
HTML-код
- Опубликовано: 4 апр 2024
- CYCLINGBROS kanalına hoşgeldiniz.
Baharın gelişini fırsat bilip antrenman sürüşüne çıktık. Ancak yolun yarılarında şeker hastalığı ile mücadelemiz bizi biraz zorladı.
Yol düz ve sakindi, ancak kilometreler ilerledikçe sarı fırtınanın şeker seviyeleri düşmeye başladı. Yorgunluk ve baş dönmesi hissetmeye başladıki. Neyse ki yanında şekerli bir şeyler vardı ve hemen tüketerek kendini toparladı.
Şeker hastalığı ile bisiklet sürmek biraz zorlayıcı olabilir, ancak imkansız değil. İşte birkaç ipucu:
Kan şekeri seviyenizi sürekli kontrol edin: Sürüş sırasında sık sık kan şekerinizi kontrol edin ve gerekirse şekerli bir şeyler tüketin.
Yeterli sıvı alın: Şeker hastalığı dehidrasyona neden olabilir, bu nedenle bol su için.
Yanınıza şekerli yiyecekler alın: Sürüş sırasında şeker seviyenizin düşmesi durumunda hızlı bir şekilde tüketebileceğiniz şekerli yiyecekler taşıyın.
Şeker hastalığına rağmen antrenman sürüşüne çıkmak zorlayıcı olabilir, ancak imkansız değildir. Yukarıdaki ipuçlarını takip ederek, güvenli ve keyifli bir sürüşün tadını çıkarabilirsiniz.
Not: Şeker hastalığı ile bisiklet sürmek ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bir sağlık uzmanına danışmadan antrenman sürüşüne çıkmayın.
/ irfan_kivanc 
Спорт
Gençliğimde ne zamanım nede imkanım oldu şimdi sizi izleyerek telafi etmeye calisiyorum
İzlerken keyif aldığınız için çok mutlu olduk🙂🙂
İnsulin direnci var bende de . Tebrik ediyorum 100 KM oldukça zorlu olmuş .
Bende de tip 1 var.Bisiklet sürdüğüm günlerde düşüyor şekerim😅.Ama pes etmek yok,devam 😊 Lifalif de güzel bir gıda bizim için 👍 günde 50-60 km anca yapabiliyorum,fazlası yoruyor
"İnsülin direncini düşürmek için düzenli antrenman yapmak şart ve yol bisikleti kullanmak, bu süreci çok daha etkili kılıyor. Tekerine taş değmesin Murat 💪💪. Sağlıklı bir yaşam için pedal çevirmeye devam!"
Hocam selamlar ben de yol bisikletine yeni başladım videoların çok güzel keyifle izliyorum. Yalnız bu vites işini tam çözemedim nasıl doğru kullanırız vitesleri?
Videoları beğendiğin için teşekkür ederim bisiklette vites kullanmak zaman içinde sürdükçe gelişip oturucak bir noktadır sadece temel olarak vitesi çapraz kullanma ve zincirini temiz ve yağlı tut sonrada bol bol sürmeni tavsiye ederim
Beni arayabilir misin
Abi bn Bisiklet sürüyorum Mersin'de Zirve set Kulübü
Mersin gel Ben hepsi sürüyorum abi Mersin Zirve Kulübü