10 melhores fontes de carboidrato para usar no bulking
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- Опубликовано: 10 дек 2024
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Aproveite!
Trocaria a mandioquinha por mandioca
Farinha de aveia por farinha de arroz q inclusive e melhor usar pra bater calorias mesmo não tendo proteínas e custa+/- 5 conto o quilo ...
Leandrão, sei que já está cansado de ouvir, mas você é fera, uma pessoa extremamente humilde e didática, um exemplo de ser humano e de professor, obrigado por ser inspiração pra mim e para tantas outras pessoas
Fico muito grato pelas suas palavras. O carinho e apoio de pessoas como você são o que me inspiram a continuar fazendo o meu melhor.
Obrigado por valorizar esse trabalho e por ser uma inspiração pra mim também.
Juntos, podemos continuar fazendo a diferença!
5:50 *Verdade leandrão, aquele suco de laranja gostoso faz a gente ter aquela saciedade e ao mesmo tempo dar uma relaxada no corpo 😋🍹*
Ê leandrão vc é fera,bem explicadinho, estou virando seu fan, parabéns!!!
Hoje de manhã mesmo eu estava procurando exatamente esse tema e inclusive assisti os seus vídeos antigos sobre... top Leandrão, obrigado. Você é fera demais, o melhor professor que temos na área! 💪🏼👏🏼
Excelente vídeo! excelente tema!
Estou consumindo quase todos.
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Obrigado pelas dicas, tô em bulking
"Uma mandioquinha antes de dormir", lá ele Leandrão.
Essa foi até que leve
Eu ia mandar essa tbm. Kkkkkkk
Oi faz um video sobre agachamento e o medo de cair pra trás 🥺 jogo meus joelhos pra frente🥲
5:28 Que isso Leandrão? 🤔🤔
10 ARROZ BRANCO
9 MACARRÃO
8 BANANA
7 SUCO DE UVA INTEGRAL
6 FARINHA DE AVEIA
5 TAPIOCA
4 PÃO DE FORMA
3 MANDIOCA
2 SUCO DE LARANJA
1 HIPERCALÓRICO CASEIRO
Caraca o Leandro manda tão bem que dá até um "Twin" no cérebro! RÁRÁ...
1:51 KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Uma mandioquinha antes de dormir... Sensacional!
LITERALMENTE o canal mais galatico
Brabo
Oi Leandro, tudo bem? Gostaria de saber o que acontece se eu apenas bater as calorias necessárias do dia a dia, comendo limpo, sem fazer deficit e sem fazer superávit calorico. Malhando 5x por semana.
Meu corpo ficaria bacana?
Também quero saber !!!
Responde essa pra gente ☺️
Leandrao.....vc falou agosto em vez de novembro.....
Farinha de arroz? acho melhor que a farinha de aveia desce mais facil
Quem treina em casa com pouco peso da para fazer Bulking?
é possível, mas toma muito cuidado, por treinar em casa talvez o seu treino seja menos metabólico, queimando menos calorias já que não está fazendo tanto esforço quanto se estivesse levantando pesos e progredindo cargas, então dependendo do bulking pode ganhar mais gordura do que massa magra.
Eu não faço academia,sou servente mais não consigo baixar minha barriga.Oque eu faço?
Fazer exercícios aeróbicos e seguir uma dieta equilibrada. se não aprender a contar as calorias não vai conseguir saber o que deve comer
So deitar no chão
amendoim ??
O vídeo é sobre fonte de carboidrato, amendoim é leguminosa, composta basicamente de gorduras.
@@KindaKawa mais é uma gordura boa
@@KindaKawa oleaginosa nada, é da família das leguminosa
@@robertojunior7883 Obrigado pela correção.
@@Filipeatleta De fato, mas o vídeo continua sendo sobre carboidratos kkk, quando for sobre as melhores gorduras para a dieta, tenho certeza que vai entrar na lista.
Batata doce é fitoterápico?
Batata doce joga volei?
cuscuz é bom demais
O que é bulking?
No dicionário de português eu não achei e no de inglês só achei bulk!
Bulk que encontrei no meu dicionário de inglês significa forte, corpulento mais não sei se é a mesma coisa que bulking.
Ficaria melhor a compreensão se vc usasse palavras em português!
Cara KKKKKK
Bulking é um termo inglês usado pra definir o período que o atleta está em superávit calórico para melhor gerar hipertrofia
Existe uma ferramenta chamada Google amigo, você pode usar ela pra fazer esse tipo de pergunta também, no dicionário de português não vai ter mesmo pq é um termo em inglês
💪💪💪🏋🏋🏋
24 de agosto de 2024??
uma bananona
Ouvi dizer que o macarrão pode ser inflamatório para o intestino. Verdade ou mito?
Tem glúten, então é inflamatório sim. Recomendo o canal da Dra Katia Haranaka.
Mito
@@anettesuzart4022 Não faz muito sentido escutar conselhos nutricionais de uma médica dermatologista. Sem contar que se vc quiser tirar a prova é só fazer um exame de sangue de marcadores inflamatórios, parar de comer gluten e depois repetir os exames para ver se a inflamação realmente abaixou.
@ não discordo de você, até porque não estudei nada disso profundamente. rs Mas o que entendi é que não é somente o glúten unicamente que vai inflamar, são vários fatores. Acredito que esse assunto é bem complexo mesmo, porque cada profissional fala uma coisa. Mas enfim, obrigada pelo comentário.
@@anettesuzart4022 Sim verdade. O que eu quis dizer é que depende do organismo. Tem inúmeros relatos por aí de pessoas que tiraram o gluten e resolveram vários problemas de saúde, da mesma maneira tem pessoas que não sentiram diferença. É a mesma coisa do leite, tem gente que tolera e tem gente que não. Mas é isso aí rsrs