مرقة لوبيا بكعابر السبناخ واللحم مفروم كلها بنة ومنفعة لازم تجربوها👌وخبز عربي فاوح نودكم ولانشهيكم😋

📜المقادير:
للخبز:
400 غ دقيق
200 غ سميد أرتب
350 مل ماء دافء
3 ملاعق كبيرة زيت نباتي/زيتون
ملعقة كبيرة خميرة خبز
ملعقة كبيرة سكر
ملعقة صغيرة ملح
-لكعابر اللوبيا:
500 غ لحم مفروم
500 غ سبناخ
ملعقة كبيرة ثوم
ملعقة كبيرة زبدة
ملعقة كبيرة فلفل أحمر
ملعقة كبيرة تابل وكروية
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة كركم
ملعقة صغيرة نعناع شايح
ملعقة صغيرة ملح
-لمرقة اللوبيا:
500 غ لوبيا
1 بصل
ملعقة كبيرة ثوم
ملعقة كبيرة ونصف طماطم مركزة
ملعقة كبيرة هريسة
ملعقة كبيرة فلفل أحمر
ملعقة كبيرة تابل وكروية
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقة صغيرة كركم
ملعقة صغيرة ملح
زيتون وفلفل حسب الرغبة
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingrédients:
-Pour le pain :
400 g de farine
200 g de semoule
350 ml d'eau tiède
3 cuillères à soupe d'huile végétale/d'olive
1 cuillère à soupe de levure
1 cuillère à soupe de sucre
1 cuillère à café de sel
-Pour les boulettes de viande et épinards :
500 g de viande hachée
500 g d'épinards
1 cuillère à soupe d'ail
1 cuillère à soupe de beurre
1 cuillère à soupe de poivron rouge
1 cuillère à soupe de coriandre et carvi
1 cuillère à café de poivre noir
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de menthe séchée
1 cuillère à café de sel
-Pour la sauce aux haricots :
500 g de haricots
1 oignon
1 cuillère à soupe d'ail
1 cuillère à soupe et demie de tomate concentrée
1 cuillère à soupe d'harissa
1 cuillère à soupe de poivron rouge
1 cuillère à soupe de coriandre et carvi
1 cuillère à café de poivre noir
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de sel
Olives et poivre, au choix
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingredients:
-For the bread:
400 g of flour
200 g of semolina
350 ml of lukewarm water
3 tablespoons of vegetable/olive oil
1 tablespoon of yeast
1 tablespoon of sugar
1 teaspoon of salt
-For the meat and spinach balls:
500 g of minced meat
500 g of spinach
1 tablespoon of garlic
1 tablespoon of butter
1 tablespoon of red pepper
1 tablespoon of coriander and caraway
1 teaspoon of black pepper
1 teaspoon of turmeric
1 teaspoon of dried mint
1 teaspoon of salt
-For beans sauce:
500 g of beans
1 onion
1 tablespoon of garlic
1 tablespoon and a half of concentrated tomato
1 tablespoon of harissa
1 tablespoon of red pepper
1 tablespoon of coriander and caraway
1 teaspoon of black pepper
1 teaspoon of turmeric
1 teaspoon of salt
Olives and pepper, as a choice
#مرقة_لوبيا
#لوبيا_بالكعابر
#مرقة_لوبيا_تونسية
#لوبيا_بكعابر_السبناخ_اللحم_مفروم
#خبز_عربي

[@rachidsahraoui3349]

يا الشابة يا التونسية الله يبارك عليك ديما نديرلك جام قبل مانشوف الفيديو اختك من الجزائر 🇩🇿ام رواء نحبوك بزاف

[@miraculousfrancais2613]

يا ربي شنوا بش نحكي و شنوا بش نخلي بنة على بنة عطيتني روسات لغدوة لحق حماتي جاية و حرت يفظلك سحرورة

[@yfyzyf3yejehgeuuge295]

في بالك الي نفكر باش نطيبو تهبطيه انت قلب على قلب يسترك و يباركلك

[@hanenbenmajdouba3740]

سحر عملت الخبز جاء يهبل و طيب معها عجة مرقاز يعطيك الصحة

[@noormohamed4773]

ما شاء الله تبارك الرحمن😍 يمييبييي😋
تسلم ايديك وصحة وفرحة ❤
اللهم صل وسلم على حبيبنا محمدﷺ ❤

[@SaharMZ]

يعيشك🥰❤️

[@assmaaoun5957]

عسلامه بنتي عسلامه يااحلى زهره في تونس والدنيا كلها راك عسل بنتي ماشاء الله عليك
وماشاء الله على ادياتك ربي يحفظك وربي يسعدك وربي يعطيك ماتتمنى وربي افظلك لعايلتك والناس الي تحبهم
ماشاء الله مرقة تشهي والخبز روووووووووووعة بنتي انشاء الله في ميزان حسناتك وجمعه طيبه انشاء الله

[@imenimen724]

تبارك الله عليك وصفاتك الكل حلوين وانتي عسل انا ولا مره جربت السبناخ الطريقه هذي عجبتني وباش نعملها لاولادي 😉

[@talatwawa2703]

يعيشك ويعطيك صيحتك عجبتني فكره الكعابر بالسبانخ

[@fayzzaalouch1486]

مشاء الله يعطيك الف الف صحه وفرحه

[@lailah2530]

حاصيلو تونسية وعليك الكلام 😍😍😍
الله يبارك فيك ، انت فخر لكل تونسية❤❤
مرقة لوبية هبال و خبز يشهي و يعمل الكيف 👍

[@alaamelissa4952]

في تونس في مطاعم كانو يحطولنا في لول وحد لوبيا بزاف بنينة سحر اذا عرفتيها تعيشي اعمليها وصفاتك زينة برشة

[@ghaithoumi6931]

الله يباركلك في كل اعمالك يارب العالمين ويمتعك بصحة وعافية يارب العالمين ، بلغوثي من تونس

[@dorador974]

ما حلاك و محلى كلامك و طيابك مشاء الله عليك 😍 اعمللنا لبلابي تعيش متبعاتك من الجزائر 😍

[@أمموسى-ع6س]

ماشاالله ماشالله تشهي علخر علخر يعطيك الف صحة و بركة و ربي يحفظك و يحرصك من كل عين حاسدك انا ما ناكلش اللوبيا لكن تشهيتها علخر و باش ناكلها ان؛ شالله ربي يباركلك❤️❤️❤️ نطيب برشا انواع خيز و كشفت خبزك قلت نطيب كيفو ربي يعطيك القبول و محبة الرسول انشالله 💓💓💓💓🙏

[@falfoultounes]

متألقة كالعادة سحرورة..ربي يباركلك تستاهلي كل خير وتشجيع على المجهودات الي تعمل فيها وتقدملنا في حاجات روووووعة وبنبنة

[@jijisrairi4835]

ماشاء الله عليك تسلم ايديك اقتراح من فظلك اعملنا وصفه صحي لكبار السن عندهم مرض مزمن جزاك الله خيرا

[@samirabenfradj7834]

مشاء الله عليك تصنيف ورتبة ❤

[@ferjanihela7776]

ماشاء الله عليك ❤ بنت بلادي صنافة ومقدية

[@besmaelborji6928]

تبارك الله عليك شاطره صحه وبالشفاء

[@rafikahannachi6185]

فنانة ،فنانة ما شاء الله

[@وردةالريحان-ج4ف]

عسلامه سحرورة...تشهي ع الاخر

[@ilyeswerle2551]

ماشالله عليك اختي فنانة في الطبخ.....انشالله نجربها.....عندي سنين ماكليتهاش......ذكرتني بتونس

[@amiratrabelsi5787]

يعطيك الصحة يا مقدية
بسم الله وما شاء الله روععععععة عزيزتي ربي يحفظك
تحياتي من تونس

[@tangourfatma377]

يعطيك الصحة بحق فكري حلو لمرقة لوبيا تشهي

[@RealmeC-sz6qw]

مشاء الله

[@wafabarkit4689]

Rak thabel ma famech wasfa ma najhetch m3aya y3atek 3alf saha sahar😍😍❤

[@arwabenabdelmalek3752]

ماشاء الله وتبارك الله

[@sajiaakessentini2142]

ماشاء الله عليك يا سحر يا فنانة

[@perfectspring2600]

ما شاء الله ❤❤

[@Alhamdolilah14-13]

اولادي ولا مرة أكلو السبانخ و زوجي ايضا، هادي طريقة زوينة باش ياكلوهم
شكرا لحبيبة على الفكرة الجهنمية هههه

[@ghaithoumi6931]

يعطيك الف صحه وسلامه روعة ماشاء الله عليكي يا احلى سحر العسل ، بلغوثي من تونس

[@mahmoudtriki5693]

السلام عليكم يا سحرورة بالله اعمللنا كسكسي بالدجاج و الله عندي برشا نحب عليها الوصفة متا طريقتك

[@nefzisayda6940]

تبارك الله ومشاء الله عليك سحرورة يعطيك الصحة

[@mamidadi893]

عجبتني ياسر اللوبيا سخفتيني نسلم يدك و ربي يوفقك

[@nedramejri8124]

ماشاء الله عليك ربي يبارك ويزيد

[@lavieesttellementbelle8418]

ma sha Allah 3lik sahroura ya3rik alf saha 🤗🤗

[@salwabelhaj3566]

يعطيك الصحة طيبة اللوبيا واعملت الخبز بنفس طريقة جاوني بنان يعطيك الف صحة🌷🌺🌷
Merci beaucoup et bravo pour tous

[@fadhilabelhajbrahim2048]

ما شاء الله على ايدياتك ربي يخليك لينا

[@zayneb2024]

برافو سحر كالعاده مبدعه

[@غريبةالدار-ض2ع]

بارك الله فيك و تسلم الأيادي تحفففففة 🏵🏵

[@sheenakitchen]

Like 28 wow what a suttning recipe thanks for sharing 🇵🇰💯

[@bhavikpatel4375]

يعطيك الصحة يا سحرورة انا بيدي شاهيتها عندي برشة نحب نطيبها ان شاءالله نجربها

[@missperfection363]

Tislem idik. Bravoooo pour ce partage. Merciii bcp 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@sabihanefzi4400]

ماشاء الله عليك محلاك راك عسله 👍

[@dr.imenmosbeh5876]

محلا زينها و محلا ضحكتها ❤️

[@marzouguimedali6056]

أحلى سحرورة بالدنيا الله يباركلك يا صنافة

[@امبيان-ظ6د]

تحفه فنانه يعطيك العافيه

[@اماسراء-غ4م]

برافو سحورة على مرقة اللوبيا انا في العادة نطيبها بالكعابر لكن ولا مرة عملت معاها السبناخ ان شاء الله نجربها وأكيد باش تنجح معي مادام على طريقة سحر المزيانة
على فكرة اليوم حضرت الجنواز على طريقتك بالضبط وزدت في عدد البيض لان البلاتو أكبر حجم ملي استعملتو انت وجاني جنواز يهبل وقسمتو على اربعة والله فرحانة لان الوصفة نجحت معي
عدد البيض 10 كعبات والفرينة 300 grs والسكر أيضا 300gros غدوة نزينها بقدرة ربي وشكرا من الأعماق يا اجمل واطيب سحر

[@sabrasabra7147]

صباح العسل ياعسلة محلى طلتك راك تتقرمش نحبك ونموت عليك رووووووعة بيزووووو 💞💞💞💞💞💞♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@najibsaidi9618]

يعطيك الصحة ماشاء الله عليك ♥️♥️🌹🌹🌹

[@Sara-e1u3p]

الخبز جربتو روووووووووووووووووعة يعطيك الصحة❤❤❤ متتبعة من الجزائر

[@helafersi3457]

تسلم ايدك سحر ما شاء الله عليك تشهي
مو فقة ان شاء الله

[@daliladalila9030]

يعطيك الصحة وربي يباركلك أن شاء الله غدوة نجربها الوصفة بالحق تشهي

[@azizabouzidi4374]

ماشاء الله عليك حفظك الله ورعاكي ووفقك،

[@AmAl-nx7uy]

صباح الخير روعة الوصفة 👒💖👍يعطيك الصحة بنة على بنة ربي يفظلك

[@sonyajuini2328]

والله فكرتني فها صحرورا للقاء دبرا لوحد 💖

[@salwamarrakchi8872]

روعة روعة روعة يعطيك الصحة

[@imenegharbi7936]

Machallah 3lik walah kodwa nchlah bech tayebha hiya w kobez fibali El youm yahi 3melt tagliateli walah kamesa w kemis 3lik kamela mokamela ma famach wasfa jarabtha w ma nejhitech m3aya min awiel mara hata gateau opera mestansa na3mel recette okera mara hadi kerib 3id miled wiled bech na3melha ana bidi nmout 3ala haja ismha koujina El ghorba wahid zedit garmito aketir 😍🥰😘w hmd llah kol chaye mewafer

[@benhssensonia33]

كل شي من ايدياتك حلو ربي يحميك و خلبك لينا و ديما تمتعنا بوصفاتك البنان💕💖💖

[@SaharMZ]

يعيشك ربي يخليك❤️

[@bayastar8154]

يعطيك الصحة والعافية وشكرا على هذه المجهودات

[@khemiriamani731]

براااااافو يا سيرورة

[@saoussenbensaid9872]

Bravoooo sahar

[@chehidihayet5600]

تباركالله عليك سحرورة بربي اعملنا انواع سلايط

[@NajwaBouzaien]

ربي يحفضك ياعسلة ❤❤❤❤

[@jawhermahjoub4601]

يعتيك الصحة يا صحر تشهى

[@ferjaouihayet8060]

تسلم ايدك ماشاء الله تبارك الرحمن ديما نرجع لوصفاتك ربي يباركلك في صحتك اما انا مش نعملها بالدجاج 💞🦋🍀🦋🍀🦋🍀🦋🍀

[@kivoukbenamor5461]

شكرا على كل وصفة و مجهود تقومي بيه شكراا

[@kmarkorbi8698]

والله تشهي يعطيك الصحة ربي ينورك ويبارك في عمرك 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@bath_alelm]

يعطيك العافية و الصحة اعمالنا لوبيا بالحم ❤

[@zaabizakia3776]

مشاء الله تسلم بدايتك

[@nounounounou4659]

تشهي تشهي تشهي كون مراحش الحال كون درك نضت درتها
غدوى صباح يغيب الكسكسي وتحضر اللوبيا هههه بإذن الله 👏🇩🇿💐🇩🇿❤

[@SaharMZ]

صحة وبالشفاء عزيزتي ❤️

[@nounounounou4659]

@@SaharMZ الله يعزك ❤💐

[@follaoffa417]

يعطيك الصحة ماشاء الله عليك احلى سحر😍😍❤️❤️❤️

[@bachirboulabi2498]

Mmmmmmmm tchahi sa7roura ya3tek saha 😀😀😀😀😀😀😀

[@tayssirayet3007]

أكيد تجي بنينة من يدينك صحرورة صحة و بشفاء بشفاء ❤

[@moniabouraoui2039]

ما احلاك و ما احلى طلتك.....😚😚😚😚😚

[@ahlemferjani8596]

Sahrourti elmezyena elyoum tayabt chorbet 3das w tarte sebnekh kima 3alamtna w jetni thabeeel alah la ye7remni mink😙😙😙😙😙

[@wardarosa6226]

روسات الكاكي يعيش أختي سحر و شكرا على الوصفات التي تقدملنا فيها 💗

[@nibrashalleb5355]

الي تعملو الكل عسل مثلك يا فروحة

[@SabouhSaad]

يعطيك الصحة ويباركلك

[@mouniamanou4609]

بلي نشكر ونقول شوية فيك خمسة وخميس عليك وعلي روح الخفيفة سحورة ❤❤❤❤😘😘😘😍😍😍

[@koukouloulou2620]

يعطيك الصحة سحر هانى نعمل في الخبز توة ربي يعينك

[@mejriaziza2534]

صحة و بالشفاء ويعطيك الصحة بنت بلادي

[@elhemriahi1096]

machallah 3ejbetna ya lilla 3ejbetna w bech njarbouha zeda :*

[@leilabejaoui9206]

يعطيك الف الف الصحة

[@marwaajmi2451]

A7la sa7roura tbarkallah zin wtasnif wrteba nchlh rabi ybereklek w ya7fdhek ya a7la sannef😋😋😋

[@SaharMZ]

3aych zin❤️❤️

[@cherifkalthoum8680]

يعطيك الصحة على المجهود اللي تقوم بيه سحر ماشالله عليك ❤❤❤

[@Oumayma.2023]

Bravo w Saha w Bechfa

[@imengobaa3241]

M3hlek saharora ana awel mara nabethlek commontaire 9adekech tajebni machaalh 3lik t3lemt minek barcha recete rbi yberklek💖💖💖😘😘😘

[@bochraboughdiri6214]

يعطيك الصحة

[@naimaboudhhir377]

ماشاء اللّه شاهية بارشا 👍👍👍

[@nozhaabidi2421]

ماشاء الله عليك ياسحر ربي بحفظك

[@lailalailouta9571]

يعطيك الف صحة بنت بلادي

[@rimmajoub1185]

Iselem ideyetec sehoura ou macha alah alik ou mahleha loubiya mtehec welgobez ichehiou 😘⚘🌻❤

[@safanasri4531]

أول وحدة نحبك ❤️

[@hendjedidi3868]

Très bonne recette ya3tik essa7a ! Jarabt'ha bnina ama maghir thoum (kima t9oul jadti). L5obz zeda bniiiiin w fewa7 ama matjewdouch barcha la3jina ki t7elouha bech tjikom 3alia chwaya l5obza.

[@helanj2264]

يعطيك ألف صحة ماشاء الله عليك 💞💞

[@nourhaouas9935]

برافوا تاتا سحر 👏 عيشك على الروسات ❤️

[@rhimisamia3780]

يعطيك الصحة و تسلم الأيادي سحورة الوردة 🌺😍💞😋😋😋

[@salimasalima4988]

يعطيك الف عافية

[@jadoubm8818]

نحبك برشا 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰