제가 이 동작을 작품에 사용을 하게 되었는데 이 낙법 구르기할 때면 뒷목 경추 마지막 부분과 흉추 시작하는 부분의 뼈가 바닥에 닿으면서 좀 심한 고통이 느껴집니다.. 제가 동작을 어떻게 잘못하고 있는지 잘모르겠어요ㅠㅠㅠ 어깨와 목 뒷부분이 큰 충격을 받아 어깨는 멍이 좀 크게 들고 목 뒤는 부었습니다ㅠㅠ 쌤은 멍들어도 괜찮다고 하시는데 어떤 근육들이 주가 되는지 궁금합니다..!
오른쪽 어깨에서 왼쪽엉덩이 쪽으로 굴러야 하는데 앞으로 구르셔서 그렇게 된것 같습니다. 초보자들이 머리를 앞으로 숙이는건 본능입니다. 충분한 연습으로 고치셔야 돼요. 왼쪽귀를 왼쪽 어깨에 붙이고 정면을 보며 굴러야 합니다. 누가 옆에서 머리와 왼쪽겨드랑이쪽을 잡아 머리가 안으로 들어가는걸 막아주면 빨리 교정이 됩니다. 푹신한 곳에서 연습하세요. 꼭!!!
글을 보면 손→팔꿈치→어깨→등→허리→다리 순으로 닿아야 하는데, 손다음 등으로 떨어지나 보네요~ 점프 할때만 팔을 펴고 손이 땅에 닿는 순간부터는 팔을 구부려 충격을 컨트롤 해야 합니다. 소리는 다리에서 나는 걸텐데... 영상에서보면 복사뼈의 슬픈전설 부분을 보면 아실듯 하네요~ 월장낙법은 땅에서와 동작은 같은데 떨어지는 속도와 무게 때문에 컨트롤을 잘못해서 통증이 있을 수 있습니다. 영상 다시보시고 처음부터 다시 해보세요~^^
![[기술설명.176] 현직 유도관장이 알려주는 전방회전 낙법 키 포인트 2가지](http://i.ytimg.com/vi/BqgeOvw2YaI/mqdefault.jpg)
![[기술설명.176] 현직 유도관장이 알려주는 전방회전 낙법 키 포인트 2가지](/img/tr.png)
ㅋㅋㅋ간호학과 학생인데 코로나 덕분에 호신술 수업을 영상으로 보고 있네요ㅋㅋㅋㅋ덕분에 감사합니다. 교수님도 안 올려주시는 영상을 여기서 찾아보고 있네요ㅠㅠ
호신술은 누구나 필요하죠~^^ 화이팅하세요
설마 ㅅㅎ대?
디테일하게 알려주셔서
도움이 많이 됍니다
평소에 놓쳤던 부분이 많았네요
좋은 영상 고맙습니다 ^-^
네 열심히 연습해보세요~^^b
태권도도 끊은지 어느덧 4년 ... 오늘 놀이터에서 연습했는데 허리가 아프네요 ㅋ 개학도 미뤄졌겟다 동생이랑 마스터 해야겠습니다
집에서 이불깔고 편하게 해요~ 이불밖은 위험...ㅋ
낙법 궁금했는데 도움 많이 되었습니다 고맙습니다
많은 도움이 되었습니다.
좋은 영상 감사드립니다.
유도를 배우는데 릴레이로 낙법을 하거든요,, 근데 제가 초보자 이니까 엄청 어렵더라구요..그래서 여기서 많이 배우고 갑니다..!!
네 재미있게 하세요~^^
이해하기쉽게 가르쳐주시네요! 몸은잘안따라주지만..ㅎㅎ 감사합니다
네 안전한 곳에서 열심히 해보세요~^^
0:46
쇄골이 너무 아파요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 영상으로 짝어서 봤을때는 잘 구르는 것 같은데 왜이렇게 아플까요 ㅜㅜㅜㅜ
쇄골이 아픈경우는 별로 없는데 어떻게 구르시는지 한번 봐야 알겠네요~^^;;
감사합니다 덕분에 15층에서 떨어졌는데 안다쳤네요
ㅋ수영장으로 떨어지셨나요?? ㅋㅋ
자세하게 알려주셔서 감사합니다
영상 잘봤습니다 설명이 좋은것 같아요
전 태권도 3품인데 아직도 회전 낙법을 마스터 하지 못했네요...;;
이거 보고 연습 하렵니다
네 매트 깔고 연습하세요~
태권도는 원래 낙법 안 배우지 않나요???
? ¿ 태권도도 띠가 높아지면 배워요
전방 후방은 그냥 배우고 근데 이건 태권도에 따라 다른것 같아요
@@zzabkunhee 아...전 태권도 8년차 이자 4품인데 안해서 다 안하는 줄 알았어요
네 태권도도 다른곳에서 배워서 가르쳐 주는 곳이 있습니다~
오~~ 알기 쉽게 잘 가르친다!!
처음해보는데 맨바닥에서 하다 팔꿈치 바닥에 찍고 옆구리로 떨어졌네요..ㅎ 새벽이라 소리도 못내고..
다리로 세게 안밀고 약하게 밀어서 옆으로 떨어졌을 겁니다. 푹신한 이불이라도 깔고 연습하세요. 겁먹으면 못합니다. 팔을 각이 안생기게 둥글게하고 다리로 쭉 밀어보세요~
구르는데 계속 구른쪽 어깨가 아프고 저 스스로도 부드럽게 못구르고 엉성하게 구르는게 느껴져요 ㅠㅠ 뭐가 문제일까요
지금 상태는 나가는 힘도 약할테고, 느리게 나가니 팔이 못버티고 구부러져 원이 유지가 안될테고, 원이 유지가 안돼 구르질 못하니 어깨가 아픈겁니다.
폭신한 곳에서 연습하셔야 겁도 안생기고 자세를 바르게 교정 할 수 있습니다. 영상 다시 보시고 순서대로 해보세요.
남들보다 목이긴데 부상위험이 있지않나요, 그리고 낙법배우려면 무술을꼭 배워야하는지?허리디스크있는 40대입니다
무술 같은건 배워보신적 있으신가요? 처음이신 분들은 도장에서 배우시는게 좋습니다~^^
@@daedong010 없습니다 전혀 그래서두렵습니다
@@임채령-x8c 푹신한 매트에서 연습하셔야 하는데... 그럼 이불이라도 여러겹 깔아두시고 연습하세요~ 처음이시라 머리가 안으로 계속 말릴거에요. 그거 연습해서 고치셔야 합니다. 근데 낙법은 왜 배우시려고요?
@@daedong010 넘어지거나 길 걸을때 넘어지는경우를 많이 봐서 대비하기위함입니다 머리가말린다는게뭔지모르겠고 오래전에 목으로 바닥지탱하는 관원들 보고 포기한적이 있어요 어려워서ㅜ다들 안배우고 그렇게하는건지 모르겠어요
머리가 안으로 말린다는건 앞구르기 처럼 머리가 앞으로 숙여진단 얘기입니다. 머리는 왼쪽귀를 왼쪽어깨에 붙이고 굴러야 합니다. 다시 영상 보시고 천천히 따라해 보세요~^^
살짝 사선으로 해야하나요 아니면 아예 앞으로 해야하나요??
머리만 왼쪽으로 붙이고 몸은 앞으로 굴러야 합니다.
제가 이 동작을 작품에 사용을 하게 되었는데 이 낙법 구르기할 때면 뒷목 경추 마지막 부분과 흉추 시작하는 부분의 뼈가 바닥에 닿으면서 좀 심한 고통이 느껴집니다.. 제가 동작을 어떻게 잘못하고 있는지 잘모르겠어요ㅠㅠㅠ 어깨와 목 뒷부분이 큰 충격을 받아 어깨는 멍이 좀 크게 들고 목 뒤는 부었습니다ㅠㅠ 쌤은 멍들어도 괜찮다고 하시는데 어떤 근육들이 주가 되는지 궁금합니다..!
오른쪽 어깨에서 왼쪽엉덩이 쪽으로 굴러야 하는데 앞으로 구르셔서 그렇게 된것 같습니다. 초보자들이 머리를 앞으로 숙이는건 본능입니다. 충분한 연습으로 고치셔야 돼요. 왼쪽귀를 왼쪽 어깨에 붙이고 정면을 보며 굴러야 합니다. 누가 옆에서 머리와 왼쪽겨드랑이쪽을 잡아 머리가 안으로 들어가는걸 막아주면 빨리 교정이 됩니다. 푹신한 곳에서 연습하세요. 꼭!!!
다친것은 타박상이니 얼음찜질 하시고, 파스 발라주세요~
이거 유도도 똑같이 해도 괜찮나유?
네 되죠!^^
구를때 어깨가 아픈데 어떡해 해야되나요?
팔은 둥글게 각이 지지 않게 하시고, 구를때 팔꿈치가 정면은 보고 구르는지 확인하시고, 어깨가 닿는 타이밍에 손바닥이 바닥을 보게 돌려주세요. 그럼 안아픕니다~^^
저는 합기도를 배우는데 점프해서 회전낙법을 하거든요 근데 왜 등으로 떨어질때도 있고 소리가 날땨도 있어요 어떻게 해결할까요?
글을 보면 손→팔꿈치→어깨→등→허리→다리 순으로 닿아야 하는데, 손다음 등으로 떨어지나 보네요~ 점프 할때만 팔을 펴고 손이 땅에 닿는 순간부터는 팔을 구부려 충격을 컨트롤 해야 합니다. 소리는 다리에서 나는 걸텐데... 영상에서보면 복사뼈의 슬픈전설 부분을 보면 아실듯 하네요~ 월장낙법은 땅에서와 동작은 같은데 떨어지는 속도와 무게 때문에 컨트롤을 잘못해서 통증이 있을 수 있습니다. 영상 다시보시고 처음부터 다시 해보세요~^^
유도랑 합기도 회전낙법 하는게 좀 다르네요 저는 유도라...
네 좀 다르죠~^^
저도 회전낙법 배웠어요 ㅎㅎ
네 도장에서 열심히 연습하세요~^^
감사해요옷!
머리만 잔뜩 부딪혔어요
처음엔 이불이라도 깔고 하셔야죠~
그리고 초보자들은 팔에 힘이 없어 금방 무너지기 때문에 머리가 많이 부딪히죠. 팔을 둥글게 유지하시고 머리를 왼쪽어깨에 붙이고 하셔야 안전합니다. 다시 한번 영상 보시고 연습해 보세요~^^
@@daedong010 자꾸 어깨가 부딪히는데 팔에 힘을 더 줘야 한다는 건가요?
네 팔이 무너져서 어깨를 찍고 머리가 부딪히는 겁니다.
이야 멋지다 ㅋㅋ
😊😀😉👍
아ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 자꾸 앞 구르기를 하는것같네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
그건 본능이라 그래요 그럴땐 옆에서 누가 잡아줘야 빨리 고치는데... 주변 합기도장을 알아보심이...^^
@@daedong010 제가 교정을 해야 하는데 격한 운동을하면 안된다고 해서....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@@ibi-ly8wp 그럼 요가나 필라테스 추천합니다~^^
자꾸 옆구리가 닿아서. 아프거나 아니면. 척추가. 아픈데 왜 그럴까요?
앞으로 굴러야 하는데 옆으로 구르시진 않나요? 그리고 앞으로 굴러도 천천히 구르면 허리가 쿵하고 찍을 수 있습니다. 왼발을 들며 오른발로 힘차게 밀어야 해요~ 우선 이불이라도 깔고 연습하세요~^^
회전은 어느정도 잘하는데 공중회전을 잘 모르겠어요
공중회전 연습법도 올려 드릴게요~^^
예전에 배웠는데 가물가물 하네요
보시고 다시 안전하게 연습해보세요~^^
낙법후 일어나는게 안되더라고요ㅜㅜ 어떻게해야죠ㅜ
정면으로 일어나면 무릎관절에 무리가 올 수 있으니 몸을 살짝 왼쪽으로 돌리며 순서대로 일어나 보세요~^^
회전반동을 이용해서 그대로 일어나야 합니다
아마 손을 너무 위로 집진 않았나요? 왼쪽 무릎 옆에 대고 일어나보세요~^^
진짜 잘가르쳐 주신다
네 감사합니다~^^
와우
제가 계속 옆으로 굴러요 어떻게 해야할까요?ㅠㅠ
머리만 옆으로 하고 앞으로 굴러야 하는데 머리 때문에 옆으로 구르는 겁니다. 뒷발을 들고 있으면서 앞으로 가는 감을 잡으셔야 합니다. 푹신한 곳에서 연습하세요 그게 제일 중요합니다. 겁이 생기면 다음에 하기 힘들어요.
펑소 연습 많이. 우선입니다ㆍ지금은 연습중
이건 매트리스 강당같은곳에서 해야
난 지금 생각해봅니다ㆍ
네 안전한 곳에서 연습하세요~^^
와우첫시도만에성공함ㄱㅅㄱㅅ
축하드립니다~ 당신의 인생에 안전함이 20 상승 하셨네요~^^ 오른팔이 무너지지 않게 둥글게 유지하시는게 포인트 입니다!
너무 어려워요
그런가요? 푹신한 매트에서 연습해야 안전하게 할 수 있습니다. 다쳐서 겁먹으면 하기 힘들어요. 그리고 초보자들은 본능적으로 머리가 안으로 말리기 때문에 머리를 왼쪽으로 붙이기 어렵습니다. 이거에 신경써서 잘하셔야 돼요~^^
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