HSP（繊細さん）の特徴5つ【不安障害が多いが時に発達障害背景の事も、精神科医が8.5分で説明】

[@終活-z3h]

私自身です。気分変性障害とクリニックの先生が言うが違うようです。解りやすく何時も有り難う御座います。

[@ちゃーこ-p6t]

不安障害で通院です。
先生が仰っしゃる通り、考え過ぎて疲弊したり、相手の怒りや攻撃にダメージを受け易いのですが、何か対策はありますか？