Esta técnica desde hace un tiempo la estoy poniendo en practica desde que vi este video. Yo soy de coger el remo mas abajo para poder ir mas flexionado, el problema es que el al final me penaliza por dolor en mi espalda . cuando tengo mucho viento en contra si que lo cojo mas al centro para poder bajar mas en la remada, me penaliza mas al ser bastante (alto, 1.93) Un saludo
Gracias David por tu comentario! como bien dices, a veces pasa que por coger el remo desde muy abajo perdemos el control de la posición de la espalda y eso puede llevarnos a una mala posición. como en tu caso, es fácil que una mala posición se traduzca en una dolencia. la altura no debería ser un impedimiento en mantener la espalda en una correcta posición. igualmente, te puede venir bien reforzar toda la faja abdominal para que tu cuerpo aguante mejor durante el ejercicio. como siempre digo, es importante contar con la ayuda y asesoramiento de un profesional para que te ayude y te guie en el día a día de tus entrenamientos, para seguir progresando sin riesgos.
Lo de la "Faja abdominal" si que tengo que reforzarla porque no veas como llegue el domingo en el campeonato de Catalunya .........Me dolía el abdomen una pasada, sensación nunca vivida. @@Mr_SUP_Coach
Tengo una duda... Siempre hablamos de la posición de la mano que sujeta la pértiga, pero ¿en que posición tiene que ir la del pomo?. Me explico, se comenta que el pomo(cogiendo referencia su anchura) tiene que ir alineado con la cuchara o pala, pero por mi forma de remar lo tengo que tener un pelín girado entre 10 y 15 grados, para tener una remada con fuerza e evitar también el zic Zac del remo... ¿ Es aconsejable llevarlo asi o como norma hay que llevarlo alineado a la pala? Gracias.
mi recomendación es, sin duda alguna, a que lo lleves paralelo a la cuchara, porqué cuando cambies el remo de lado y por consiguiente la posición de las manos, estos grados que dices que llevas, te van a impedir hacer una buena remada. me atrevería a decirte que incluso puede provocarte alguna lesión en muñeca y/o codo. para evitar el zic zac del remo, procura llevar el remo lo más vertical posible respecto al agua durante toda la fase acuática y según como variar el ángulo para dar una dirección u otra espero que te sirva de ayuda, nos vemos en el agua!
Que bueno eres Miquel!!! Da gusto como explicas las cosas. Para cuando un clinic en Galicia?
muchas gracias! cuando me invites me vengo para Galicia de cabeza!
Esta técnica desde hace un tiempo la estoy poniendo en practica desde que vi este video.
Yo soy de coger el remo mas abajo para poder ir mas flexionado, el problema es que el al final me penaliza por dolor en mi espalda .
cuando tengo mucho viento en contra si que lo cojo mas al centro para poder bajar mas en la remada, me penaliza mas al ser bastante (alto, 1.93)
Un saludo
Gracias David por tu comentario! como bien dices, a veces pasa que por coger el remo desde muy abajo perdemos el control de la posición de la espalda y eso puede llevarnos a una mala posición. como en tu caso, es fácil que una mala posición se traduzca en una dolencia. la altura no debería ser un impedimiento en mantener la espalda en una correcta posición. igualmente, te puede venir bien reforzar toda la faja abdominal para que tu cuerpo aguante mejor durante el ejercicio.
como siempre digo, es importante contar con la ayuda y asesoramiento de un profesional para que te ayude y te guie en el día a día de tus entrenamientos, para seguir progresando sin riesgos.
Lo de la "Faja abdominal" si que tengo que reforzarla porque no veas como llegue el domingo en el campeonato de Catalunya .........Me dolía el abdomen una pasada, sensación nunca vivida. @@Mr_SUP_Coach
Tengo una duda... Siempre hablamos de la posición de la mano que sujeta la pértiga, pero ¿en que posición tiene que ir la del pomo?. Me explico, se comenta que el pomo(cogiendo referencia su anchura) tiene que ir alineado con la cuchara o pala, pero por mi forma de remar lo tengo que tener un pelín girado entre 10 y 15 grados, para tener una remada con fuerza e evitar también el zic Zac del remo... ¿ Es aconsejable llevarlo asi o como norma hay que llevarlo alineado a la pala? Gracias.
mi recomendación es, sin duda alguna, a que lo lleves paralelo a la cuchara, porqué cuando cambies el remo de lado y por consiguiente la posición de las manos, estos grados que dices que llevas, te van a impedir hacer una buena remada. me atrevería a decirte que incluso puede provocarte alguna lesión en muñeca y/o codo.
para evitar el zic zac del remo, procura llevar el remo lo más vertical posible respecto al agua durante toda la fase acuática y según como variar el ángulo para dar una dirección u otra
espero que te sirva de ayuda, nos vemos en el agua!