오늘은 참으로 재미있는 주제 이네요 작년 둘째가 연구원 박사 학위 졸업을 했지요 항상 제에게 하는말 엄마 제발 연구에서 증거 된것만 믿으래요 왜냐구요? 몇달전에 제가 아침에 일어나 뜨거운 물에 찬물을 반반 섞여 마시면 몸에 좋다고 한다고 하니 둘째 하는말 그렇게 똑똑하게 사는데 당뇨 고치는 사람 나왔나구요 ㅋㅋㅋㅋ 그래도 선생님 강의를 들으면 아무 말 없이 같이 들어요 진심이고 그런가봅니다 항상 시간도 만들어 늙은 사람에게 내귀에 쏙 드는 말씀 감사합니다 목소리 깨끗해서 듣기가 너무 좋네요 내일은 고귀한 명절이네요 선생님 하시는 모든일과 한가위처럼 둥글게 사시고 모든 일들이 잘되는 명절 보내세요 감사합니다😊
맞습니다. 참 식단이 힘들죠. 저는 아침은 블랙커피, 점심은 올리브 유, 식초,소금 넣은 셀라드와 약간의 생선을 먹습니다. 그리고 저녁에는 구운고기나 닭고기, 그리고 샐러드 또 먹어요. 허기 지면 사과 1/2 개를 먹어요. 단조롭지만, 전단계당뇨에서 A1c 5.6 유지 중입니다. 가끔 견과류 반주먹 도 먹어요 허기질때는. 탄수 끊었다고 해도, 가씀 과자 한입, 아이스 크림 한입 얻어먹어요, 남편 먹을때. 샘 감사해요, 덕분에 2020년부터 건강해졌어요.
잘 들었습니다. 감사합니다. 작년에 달리기를 시작하면서 한때 3개월 가량? 케일 잎에 땅콩잼을 발라서 밥과 함께 먹은적이 있습니다. 다른 반찬과 육류도 먹긴 했는데, 확실히 땅콩잼이 적게 먹어도 꼬소하면서 포만감을 주니 좋긴 하더라구요. 근데 너무 같은 것만 계속 먹으면 입맛이 달아나다보니 그 이후로는 안먹었습니다. 루테인이 많다는 케일, 칼륨이 많다는 땅콩잼, 그러나 그 땅콩잼에는 압도적으로 많은 열량!!!
두부150g(약간의 간장에 식초 많이)+양배추샐러드1접시(150g)+삶은계란1개 먼저 먹고 5분~10분뒤에 통밀100%식빵(설탕 안 들어감, 2장)+땅콩잼(직접 만든 잼 20g)+저지방우유(150ml) 먹기 이렇게 먹는 건 괜찮을까요? 만약 이 식단을 3끼로 계속 먹어도 괜찮을까요? 통밀식빵100당 탄수화물이 42g이면 이걸 3끼 먹으면 탄수화물을 많이 섭취하는 걸까요?
@@반고흐-z1m 그분 스타틴, 콜레스테롤음모론자 아닌가요? 전 그분 신뢰가 안 감... 왜냐 제가 그 분 영상 보고 댓글로 질문을 했습니다. 심뇌혈관 질환을 이미 경험한 환자는 스타틴을 먹어야할까요? 먹지 말아야할까요? 그 분 답이 먹어야 한답니다. 아니 스타틴을 그렇게 독약 취급하시면서 그 독약을 멀쩡한 사람이 아닌 환자에게 먹으라고 한다? 왜? 심뇌혈관 동맥경화의 원인은 콜레스테롤이 아니라고 주장하시면서 콜레스테롤를 낮추면 사망률이 올라간다고 하시면서 콜레스테롤을 낮추는 약을 환자 보고 먹으라고 한다? 뭔가 모순 아닌가요?
아무리 좋은 것이라도 섭취하려는 사람의 건강상태에 따라서 다르게 결정된다는 말씀으로 잘 이해 했습니다
오늘도 고마우신 강의 감사합니다~
선생님항상. 감사드립니다
상세히 잘설명
해주시고. 정성것
해주시내요
잘시청합니다
오늘은 참으로 재미있는 주제 이네요
작년 둘째가 연구원 박사 학위 졸업을 했지요
항상 제에게 하는말
엄마 제발 연구에서 증거 된것만 믿으래요
왜냐구요?
몇달전에 제가 아침에 일어나 뜨거운 물에 찬물을 반반 섞여 마시면
몸에 좋다고 한다고 하니
둘째 하는말
그렇게 똑똑하게 사는데 당뇨 고치는 사람 나왔나구요
ㅋㅋㅋㅋ
그래도 선생님 강의를 들으면 아무 말 없이 같이 들어요
진심이고 그런가봅니다
항상
시간도 만들어 늙은 사람에게 내귀에 쏙 드는 말씀 감사합니다
목소리 깨끗해서 듣기가 너무 좋네요
내일은 고귀한 명절이네요
선생님 하시는 모든일과 한가위처럼 둥글게 사시고 모든 일들이 잘되는 명절 보내세요
감사합니다😊
쉽고 자세한 설명! 감사드립니다
미국인 친구가 평생을 아침에 땅콩버터와 호밀빵으로 평생을 먹는 사람을 아는데 아무 질병이 없어서 참 신기하더라고요
늘 정성스러운 방송감사합니다.
맞습니다. 참 식단이 힘들죠. 저는 아침은 블랙커피, 점심은 올리브 유, 식초,소금 넣은 셀라드와 약간의 생선을 먹습니다. 그리고 저녁에는 구운고기나 닭고기, 그리고 샐러드 또 먹어요. 허기 지면 사과 1/2 개를 먹어요. 단조롭지만, 전단계당뇨에서 A1c 5.6 유지 중입니다.
가끔 견과류 반주먹 도 먹어요 허기질때는. 탄수 끊었다고 해도, 가씀 과자 한입, 아이스 크림 한입 얻어먹어요, 남편 먹을때.
샘 감사해요, 덕분에 2020년부터 건강해졌어요.
땅콩쨈 좋아해 즐겨먹으면서 궁금해 했는데 ( 당뇨)
영상잘봤어요
감사합니다
정보 정말 감사드립니다 선생님
조교수님!좋은말씀감사합니다.
울할배 코스코 땅콩잼 20년이상 매일 드시고도 건강하다. 체질에 맞는음식을 찾아야하고 장수 유전자는 반드시 존재하는듯
땅콩쨈을 많이 먹었다고 꼭 나빠지는것은 아닙니다. 그것을 먹는대신 다른 음식을 적게 먹었고, 또한 활동도 많이 했다면 괜찮겠죠.
진심으로 감사드립니다 ~❤
많은 사람들이 상관관계를 인과관계로 오인하죠. 그런데, 의사들도 그런 경우가 있습니다. 인과를 찾으려고 하는게 인간의 본성이기 때문에 일부정보로 모든 것을 설명하려고 뇌가 작용하는 결과라고 봅니다. 과학적 사고를 하는 훈련이 필요합니다.
추석 잘보내세요
오늘도 좋은영상 감사하고 공감 합니다
음식에대해 많은영상 들이 올라오는거 신뢰가 안되요 선생님 말씀되로 음식은 한가지만 먹고 살지 않기때문에요
고혈압,당뇨에는
비타민열매 가최고입니다
가루로 드시나요?
유익했습니다😊
독약중에 독약을 먹울 건데 ㅎㅎㅎ 땅콩버터 한스푼씩 먹는 유투브듀 보았는데...좋은 정보 감사합니다. 야채위주로 열심히 식단챙겨 먹어보겠습니다. 명절인데. 감사합니다
땅콩잼: 당뇨에 좋을까? 더 좋은 식단방법 소개!
잘 들었습니다. 감사합니다.
작년에 달리기를 시작하면서 한때 3개월 가량? 케일 잎에 땅콩잼을 발라서 밥과 함께 먹은적이 있습니다. 다른 반찬과 육류도 먹긴 했는데, 확실히 땅콩잼이 적게 먹어도 꼬소하면서 포만감을 주니 좋긴 하더라구요. 근데 너무 같은 것만 계속 먹으면 입맛이 달아나다보니 그 이후로는 안먹었습니다. 루테인이 많다는 케일, 칼륨이 많다는 땅콩잼, 그러나 그 땅콩잼에는 압도적으로 많은 열량!!!
땅콩을 삶아 먹거나 반찬으로 해서 적당히 먹으면 고지혈증 걱정 안하잖아요
Peant butter는 지방덩어리라 저는 안먹어요.
정 드시고 싶으면 오이나 샐러리, 토마토, 브로콜리 로 찍어드시면 되겠죠.빵에 발라서 드시지 말고..
일단 , 설탕, 빵, 쌀밥, 면종류를 80% 줄이시면 뱃살이 빠지고 당뇨치수가 스파이크 안됩니다.
운동은 필수!!!!
세상에는 맛있는 먹거리들이 너무 많으니까 탄수화물 줄여보세요.
집에서 내가 직접 땅콩으로만 만드는것 그리고 좋다고 몇수푼식 많이 먹으면 안좋겠죠
감사합니다
그렇죠 홈 메이 순수
거기가 미국이라 한국음식 먹기가! 제사상에 올라가는 음식만 먹으면 정말 장수합니다.
혹시 피넛버터의 종류는 상관없나요? (sugar free)
식품공부중인 저는 땅콩을 절대안먹는데 일단 모든 땅콩잼은 태워서 갈변된 상태로 몇달동안 유통되는 형태로 섭취하는데 산패된 기름덩어리라고 보면됩니다. 감자튀김과 더불어 최악의 식품
추가)생땅콩을 수확하자마자 삶아서먹거나 밥지을때 넣어먹는것은 건강에 도움이 된다고 생각.
그럼 간식으로 주로 뭐드세요??
@@happyloopylove 저는 6년전부터 간식을 안먹었구요 브라이언존슨영상을 본후에는 저녁을 안먹은지 1년정도 됐습니다
하루두끼 밥,검은콩,두부,김치,브로컬리 또는 과일식으로 먹고삽니다. 저는 학창시절부터 피부여드름,건선등이 심해서 음식을 막먹지 못했었고 지금도 그렇습니다. 렉틴프리,저포드맵 식품을 공부하며 먹고있습니다. 먹는 행복을 포기하면 반드시 얻는게 있다는걸 경험하고있습니다. 여드름은 단한개도 나지않고 건선피부병이 90%정도 치유되었고 완치가 곧 되는것을 보게 될겁니다
@@atmology72 아 육류도 안드시는 거얘요? 😬😬
@@happyloopylove 1달에 한번정도 삼계탕 또는 닭가슴살샐러드정도 먹습니다 붉은육은 안먹습니다(지금은 거의다 완치되서 먹는거고 피부병심할땐 1년동안 고기안먹고살았네요)
@@atmology72 의지가 대단하시네요... 먹을거를
포기하고 얻으신 행복중에 가장 큰게 어떤건지여쭤봐도될까요? 진짜대단하신 것 같아요 특히 초반에는
포기하고싶을때도있으셨을것같은데...
결론은 적당히😂😂
선생님 제가아침인줄알고혈압약과아스피린협심증약을먹었어요😢괜찮을까요?
땅콩버터 아님?
두부150g(약간의 간장에 식초 많이)+양배추샐러드1접시(150g)+삶은계란1개 먼저 먹고 5분~10분뒤에
통밀100%식빵(설탕 안 들어감, 2장)+땅콩잼(직접 만든 잼 20g)+저지방우유(150ml) 먹기
이렇게 먹는 건 괜찮을까요?
만약 이 식단을 3끼로 계속 먹어도 괜찮을까요? 통밀식빵100당 탄수화물이 42g이면 이걸 3끼 먹으면 탄수화물을 많이 섭취하는 걸까요?
네 엄청 많습니다
우유와 밀가루는 모든 염증의 최악의 윈입니다 드시지 마세요 과당 설탕 밀가루 우유 튀김 가공식품. 닥터 쓰리 의사 분 유투버 들어보세요
@@반고흐-z1m 그분 스타틴, 콜레스테롤음모론자 아닌가요? 전 그분 신뢰가 안 감...
왜냐 제가 그 분 영상 보고 댓글로 질문을 했습니다. 심뇌혈관 질환을 이미 경험한 환자는 스타틴을 먹어야할까요? 먹지 말아야할까요? 그 분 답이 먹어야 한답니다.
아니 스타틴을 그렇게 독약 취급하시면서 그 독약을 멀쩡한 사람이 아닌 환자에게 먹으라고 한다? 왜?
심뇌혈관 동맥경화의 원인은 콜레스테롤이 아니라고 주장하시면서 콜레스테롤를 낮추면 사망률이 올라간다고 하시면서 콜레스테롤을 낮추는 약을 환자 보고 먹으라고 한다?
뭔가 모순 아닌가요?
요사이는 조원장님께서 카카오로 글을 안 보내시네요 바쁘셔서 그러신지요
카카오 친구가 만명이 넘다보니 한번 메세지를 보내면 스펨으로 처리되어 몇주동안 접근금지가 되고 해서 근래들어서는 보내지 못하고 있었습니다.
코스트코에서 파는... 스키피 땅콩 버터 잼.......괜찮을까요..??
설탕 안 들어간것 고르세요.
굳이 드시겠다면 무첨가 유기농100%땅콩버터 드세요
포화지방 덩어리 괜히 저지방 유유 비싸게 사먹나 곰팡이에 오염된 땅콩 잘못 먹으면 큰일 남 콜레스테롤 성인병에 치명타 유튜버들의 돌림병 주의
시판 땅콩버터100%는 견과류 질이 최 하급입니다.오래되고 산폐되거나 고소한맛 낼려고 너무 태은게 많습니다 직접 만들어야 됨
하루 1큰술만 섭취. 별도 견과류 섭취 금지.
하루1주먹씩 먹은사람 혈관에 살얼음 껴서 고통 받을껍니다
당연히 내과의사가 모르지요. 병에대한것보다 영양학공부한사람들이 영양학적으로 말하는것이 났다.
영양학을 배우신 분들이 뭘 배우는지 전혀 모르시는 분의 이야기네요. 병을 의사가 아니라 요리사한테 맏기실거란 말씀을 하시는듯.
뭐가꼭중요하고, 필요한지를 정확히 답해주시질않고 이것도 저것도 분명치 않은 말씀만 하시네요~~~
인간의 증상에 원인이 되는 기전은 수백 수천가지. 단답식으로 말한순 없죠
이게 정확히 답하시는 건데요…이 동영상 내용이 정확하게 하자면 정확히 답하기 어렵다인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ뚝잘라 자극적으로 말씀하시면 어쩌면 조회수는 늘 수 있겠지만 전 선생님 스타일이 좋더라고요
땅콩버터, 이제 안사는 걸로
경화유지 들어가서 안먹음
모르면 모르는 것이지 군더두기 붙이면 붙일수록 더 모르는 소리.ㅡ