피로회복 영양제 전에 ‘이 음식‘부터 드세요

피로회복 영양제보다 먼저 챙겨야 할 음식
1️⃣ 시금치, 적혈구를 생성하고 마그네슘이 풍부
2️⃣ 토마토, 신진대사에 좋고 유기산이 풍부
3️⃣ 매실, 구연산이 풍부해서 면역력에 굿
4️⃣ 초콜릿, 카카오 폴리페놀 함유
5️⃣ 오징어, 타우린이 활력 업
6️⃣ 연어, 오메가3 지방산이 염증을 줄이고 뇌기능을 지원
#건강 #건강정보 #건강식품 #건강식 #건강식단 #건강음식 #음식 #건강꿀팁 #시니어