[티비냥] 다이어트 1편🏋️‍♀️ 결심만 하면 삼겹살 구워대는 건 국룰인가요..😭 현실 200% 하이퍼 리얼리즘 다이어트 VLOG |

[@corn-y7s]

ㅋㅋㅋㅋ오랜만에 웃었다.. 나 다이어트할 때 생각나네.. 그때 매일 체지방버닝제 먹으면서 헬스장다니고 총 10키로뺐는데 인간승리.. 내인생 최대업적이었음

[@fil_LA]

체지방 버닝제 요즘 잘 팔리던데, 효과가 그렇게 좋나요?

[@corn-y7s]

@@fil_LA 운동 병행해서 3달만 드셔보세요 전후차이 꽤 클거임

[@건강하자-g7e]

와아 10키로요??ㄷㄷ;; 진짜 최대업적이라 불릴만두..전 요근래 컨디션이 계속 안 좋아서 운동 꽤 오랫동안 못하고 있는데 우선 체지방 버닝제라도 먹고 있을까봐요

[@Mistress9Tomoe]

3:11 이거 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@roughkim9115]

이런 연기는 정형돈이 최고인듯

[@고윤-r9q]

킹정

[@dydcjs61]

ㅇㅈ ㅋㅋ

[@OlyPaK]

저거 연기 아님

[@handsomeguy01]

본인도 롤코 배우인걸 자랑스럽게 애기 하는거 보니 즐기는 사람은 이길 수 없죠 ㅎㅎ

[@쏩쏩]

집이 근데 대박 좋다... 이제 안 웃기고 이런게 보여 ㅠㅠ

[@chany8281]

2층집 ㄷㄷ

[@allblue6937]

하루 3키로씩 빼면 이론상 한달뒤에 사망이네 ㅋㅋㅋ

[@안녕하숑숑숑숑]

ㅋㅋㅋㅋ

[@트와이스모랜드]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@TV-qf3mt]

총각 인데 비만 인데 다이어트 조금씩 해야지요

[@jhoon2871]

한달뒤 재가되어 납골당안에 안치

[@청아-e1f]

진짴ㅋㅋㅋㅋ 딱 웃는게 우리오빠 같넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오빠도 다이어트 시작한지 1주일 정도 됐는데 얼마나 가려나.. 곰이 날이갈수록 커졌는데 이제 나무가 되려나..

[@immm_leen]

엌ㅋㅋㅋ다욧 성공하셨나요?

[@-rockiss]

근황 궁금하다

[@user-dn9hb6yc7e]

ㄹㅇ

[@김우림-t8m]

진짜 오빠 입장에서는 여동생 패고 싶고
여동생 입장에서는 오빠 씨게 놀릴 수 있는거지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고양이가최고양-l4t]

6:20 흔한 열정 가득 헬린이

[@onestepahead2630]

전형적인 개민폐타입

[@Xcvbhfiuy]

1:52 키를 줄이면 더 비만이지 ㅋㅋㅋ 키를 늘려야지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김-n6f]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@kkkiki37593]

내레이션은 10년이 지난 지금 들어도 신선하네 '팔이 짧아진건지 다리가 길어진건지'랑 '가슴이 음푹 들어감' 듣고 ㅈㄴ 웃었네ㅋㅋㅋㅋ

[@San-pl6wi]

정형돈 너무 젊다 ....

[@chaniii0085]

3:53 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ차에 개쎄게 부딪힘ㅋㅋㅋㅋ

[@응답하라2007]

자세히 보면 정형돈은 살짝 부딪힘 본인이 헐리우드 액션으로 세게 부딪힘 ㅎㅎ

[@쭈꾸미-o7f]

ㅋㅋㅋㅋ

[@패건드리지마]

6:50 식스팩이 아니라 파스팩 ㅋㅋㅋ

[@jimkitdfg]

1:22 다이어트가 아니라 일단 병원에 빨리 가야 될 거 같은데ㅋㅋㅋ

[@마늘의민족]

5:28 코끼리도 채식동물입니다 생각나넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@검은달-w5h]

오늘올라왔는데 ㄷㄷㄷ ㅋㅋㅋ 남녀탐구생활도 스트리밍 갑시다~~

[@노민혁-h8e]

동생역할배우님 귀엽고 이쁘시네요ㅋ

[@꽃中年]

집 진짜 좋다 + 여동생 진짜 귀엽네 ~~~

[@churi-h4c]

여동생분 넘 귀여워❤

[@서순란-c2w]

정형돈 제일 이다 연기 죽여준다

[@나르시사]

아니 왜 다이어트 결심하고 누우니까 보여주냐...기묘한 알고리즘...

[@음뫄케찹]

형돈이는 애초에 형'돈'이잖아 어쩔수없어

[@고비민주채널]

헐 173에 80키로대가 고도비만이면 난 진짜 심각한거구나....다이어트 빡시게 해야겠다...ㄷㄷ

[@송구-y8r]

골격에 근육량 등... 타고난 피지컬이 남다르면 키 대비 몸무게 많이 나가도 그렇게 안 보임

[@토끼츄]

인바디 했을 때 근육이 많으면 괜찮지만 지방이면 운동 하시는 게..

[@Orangerabbit262]

돼지새끼들 보면 웃기고 병신같음

[@garamhwi]

6:02 귀엽다 ㅎㅎㅎㅎ

[@고비민주채널]

연기 ㄹㅇ 잘한다

[@지민-d7g]

3:53 오른쪽여자. 개아플듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@고비민주채널]

ㅇㅈ이욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@루원-y6f]

근데 진짜 심각한 사람들은 건강을 위해서라도 살 빼는게 맞고... 아닌 사람들은 적당량 편하게 먹고 지내는게 맞는듯 진짜 다이어트 해봐서 아는데 저렇게 먹고 싶은거 못 먹고 하는게 너무 힘들고 운동하는것도 근육통이 너무 심함...

[@user-yt9mc1vi2m]

2:29 7:07 8:18 너무 맛있게 먹는 . .

[@강명구-o4d]

다이어트는 자신과의 싸움.. 시간을 두면서 해야됨..

[@랜덤으로보는토에이3]

최고에요!!!!!!!!!!!

[@송아-e1j]

다이어트는 장기간으로 잡고 식습관 고치면서 꾸준한 운동을 하는게 좋데요 너무 무리하면 건강에 안좋다고 합니다

[@쵸코쿠키-f6p]

ㅋㅋㅋ너무 팩트를 때린다.

[@Jpark9]

3:52 ㄹㅇ날라감 ㅋㅋㅋㅋ

[@singersoosu1030]

1:22 170/90

[@jeongjihwan6863]

정형돈 하품 소리 내는 거 존나 웃기네 ㅋㅋㅋ

[@이유철-m4f]

8:08 표정봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅁㅊ

[@휴철김]

나레이션 대사 존나 잘치네 ㅋㅋㅋ

[@홍장미-e5t]

보통 작심삼일은 가는데 이틀 ㅋㅋㅋㅋ 원래 한 3~4일 정도는 티가 안 남 5일 정도 지나면 몸무게가 빠짐 그리고 중요한건 몸무게가 아니라 눈바디가 중요함 표준 몸무게 이런 거 말고

[@jeoncap8]

중2때부터 롤코보는데 꿀잼ㅋㅋㅋ

[@토르-k5o]

ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@immm_leen]

엇 저랑 동갑이거나 1살 많으시겠네요(96입니다) 롤코 2009~11년도까지 했으니

[@겸댕쓰-o6z]

역시 다이어트는 내일부터지 작심1일

[@ssc4785]

3:11 여기 세계관에서도 타노스의 영향이 ㄷㄷ

[@이현-o7q2m]

3:11 어벤져스도 예측한 롤러코스터ㄷㄷ

[@wonn6194]

다시봐도 재밌네ㅋㅋㅋ

[@user-ez8pn2cy3u]

하루 1키로도 빼기 힘든데......

[@aha17807]

1:51 늘려야 하는 거 아님..?

[@패건드리지마]

근데 ( 키-100 )×0.9
하는 평균몸무게 계산 하는공식
너무 편파적인 계산인것 같어
나도 173~4 정도의 키에 68~70키로그램
정도 나가는데 네이버에 bmi 계산해주는거에 숫자 때려넣으면
과체중 나오는데
근데 체형은 누가봐도 정상체형이고
복부비만이 있지도 않고
그런데 너무 야박한 기준인건 같음

[@흥더더덕]

bmi만 따지면 보디빌더들 다 고도비만임 ㅋㅋㅋ

[@패건드리지마]

@@흥더더덕 그러니까유
그 체질량 측정해주는거 병원이나 헬스장에 있는 그거로 재면 거의 다 정상범위 안에 있는데
참 희한하쥬

[@Conan1818]

정상범위인데
근량이 딸리고 그 대신 체지방이 꽉차있으면 비만임.
몸무게만 맞다고 정상체중이라는건 오류지.

[@패건드리지마]

@@Conan1818 턱걸이 7개정도는 하니까 근력부족은 아니지

[@b티-j5s]

그걸왜따짐 ㅋㅋ 체지방적고 근육량 많은게 좋은거

[@김태환-i1y]

사랑합니다

[@pear_melon]

자기는 풀먹고 아침부터 옆에서 삼겹살 구워먹으면 진짜 화나겠다 ㅋㅋ

[@user-jx5vm7cw3n]

다음부터 다이어트 할꺼면 약속 못지킬 자신 없으면.... 함부로 내기 하지 맙시다

[@geunk7275]

김명인💜💜❤️❤️💕💕🌺🌺🌺🌺

[@케리아하고싶은거다해]

7:35 자기합리화시작

[@ABCDEFGHIJKLMNOPQRXTUVWXYZ]

정형돈ㅋㅋㅋ 헬스장에서 팔운동만 하넼ㅋㅋㅋㅋ

[@pleasekim7367]

여동생 너무 예뻐

[@황동현-v6b]

여드름 브레이크는 못참지 ㅇㅏㅋㅋ

[@시골강아지]

0:07 이거 무도인데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 티벤에서 엠비씨 프로 봤구나

[@houngjung8089]

저땐 tvn이 지금 인방마냥 제약도 없도 눈치도 안 봐서 하고싶은거 막했어요

[@군사-p7v]

먹는양으로 점차 줄이는게 가장 중요함 저녁을 굶거나 샐러드,닭가슴살 같은걸로 먹거나 하면 위가 줄어드는느낌,, 배고픔 크게 못 느낌

[@최효환-b1e]

무조건 굶는다고 살이 안빠진다

[@zlsmep55]

3:03 하루 3끼 굶고 5시간 운동? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ먼지되겠누 글고 고기는 밀가루 아니라 기름만 있어서 ㄱㅊ 먹어두되는데 밥이 문제임

[@방보-h5z]

1:52 키를 늘려야죠..

[@블러드본-n5v]

정형돈 83밖에 안되냐

[@khz5139]

83많은고 같은데

[@하누피]

키170대에 83이면 많이나가는거아닌가?ㅋㅋ남자들 여자몸무게50만돼도 뚱뚱하다고하면서 본인들 몸무게엔 왤케후함?

[@팡팡-q6u]

@@하누피 남자랑 여자랑 골격이랑 근육량이 같냐?

[@하누피]

@@팡팡-q6u 골격근육량달라도 170초에 83은씹돼진데? 그리고 남자들은근육량 골격 이딴거 다 따지면서 여자들은 50만넘으면 무조건 뚱뚱하다고하잖아

[@팡팡-q6u]

@@하누피 엥 어떤 한남이 여자50넘으면 돼지라그럼 그런남자 거의없으니까 한남이다 싶고 거르셈

[@urin-gh9hc]

3:06 90kg감량ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 졸라 처웃었네ㅋㅋ

[@택-x4y]

여동생 역 하신 분 정보 좀 ..

[@lemonkiss]

김명인 님이시고 롤러코스터 김명인 하면 나와요 ㅎㅎ

[@김말굽]

본인174 몸무게80키로 운동4년째 체지방17퍼 몸무게는 절대가 아님

[@멀보노-d6r]

0:56

[@gade952]

뭐

[@다요-r4i]

뭐

[@멀보노-d6r]

뭐

[@유투브이요]

뭐

[@멀보노-d6r]

뭐

[@easykim5721]

오 마이가브리살! ..ㅋㅋ..여동생역 누구지 .,이쁘네

[@lemonkiss]

김명인 님이요! 너무이뻐요

[@타이거-x9f]

정현돈 운동법 다 틀렸습니다 다이어트는 하루두끼를 조절하면서 먹고 그 시간만큼 운동해서 아까먹은것하고 그다음 몸무개를 빼는게 진정한 다이어트네 다들 다이어트를 굶으면 되는거다 생각하더라고요 ㅋㅋㅋ 제가 다이어트 성공한사람입니다ㅋ 배설물도 배출하기 때문에 살 빠져요ㅋㅋ

[@타이거-x9f]

그냥 굶지말고 두끼조절하면서 먹고 2시간투여해서 열심히 운동하면 빠져요ㅋㅋ 그다음 저녁은 먹어도 되고 안먹어도 되고ㅋㅈㅋ

[@여행유럽]

캐바캐임 다 사람마다 채질이 다르기 때문에 다름 님같은경우는 실패를 한번도 안해봤으니 그렇게 자신만만한거

[@종팔-824]

3:11 핑거스냅

[@old__love__and__peace]

다이어트는 최고의 성형 하지만 나도 금방 먹게 된다.ㅠㅠ

[@방물장수-q3m]

정형돈 여동생 역으로 나온 분 이름이?

[@lemonkiss]

김명인 님이요~

[@요정_a]

이런 애가 여동생이면 좋겠당

[@vat19-korea33]

여동생 귀엽다 ㅋㅋ

[@user-xj3oi6lm4o]

여동생 이름 뭐죠?

[@임정은-u1x]

@@user-xj3oi6lm4o 김명인이여

[@MinYoung-ep9kc]

저도 다이어트 해 봤는데 전 여자편 처럼 저렇게 안했고 걷는운동으로 거진 7~8키로 뺐는데 남자편 처럼 저렇게 무작정 안걸었고 오늘은 여기까지 걸었으면 내일은 저기까지 걷고 점차 거리을 넓혀갔음 그리고 무조건 굶기 보단 만약 고기을 먹었거나 많이 먹었음 그것보다 더 운동 했음 왔다 갔다 운동 하니 7~8키로 기본으로 뺏네요

[@blackbear6670]

03:11 타노스 핑거스냅

[@vvtx8410]

저거 평균 계산법 맞는거여 ? 나 176인데 68 되야된다는건데..

[@whiteSeoYool]

진짜 20KG 한달만에 뺀 사람이 말한다.
아침 점심 안먹고. 저녁 한끼 먹음.
왜냐 배고파서 진짜로 잠 안옴.
배 고파서 잠 온다는 말.
알수 있을꺼임.
대신 저녁 배 터지게 먹어도 됨.
많이 먹을꺼 같지만 별로 안들어감.ㅋㅋㅋ이게 함정임.
그대로 자고 아침에 일찍 일어나서 힘들어서 죽을꺼 같을때까지 뜀. 아니 이러다 죽는거 아니야 생각을 들정도로 뜀. 빨리 뛰다가 죽을꺼 같다 걷자... 그럼 쫌 걷고 다시 뛰고 다시 걷고 뛰고 그거 한시간만 해라. 그럼 진짜 20KG 빠진다. 내가 그렇게 뺐음.

[@박태호-v2s]

이렇게 뺄거면 안빼는게 낫지 않을까

[@박은-z2k]

진짜 의지가 대단함.. 존경스러움.. 난 다이어트 시작해도 음식만 보면 눈돌아가서 ㅠㅠ하ㅠㅠㅠㅠ... 대단합니다 수고하셨어요ㅠㅠ

[@Ji_Won320]

저거 보다 약하게 햇는데 힘들어서 차마 저렇게는 못하겟음.... 극단적인 수준이신데 대단...

[@Bettie_hello]

어우... 죽었다깨도 못 할 것 같음 ㅠㅠ

[@veryveryhappy1]

빼는건 어찌저찌 빼는데 그러면 진짜 힘이없고 유지하기도힘듬.... 매년 다이어트하는데 후....

[@terrybossman3697]

5:30
야채도 그리 처먹으면 살쪄

[@squidward5318]

3:11 I don't feel so good…

[@이진우-v7g]

김명인예쁘다

[@장대성-z9i]

저때 정형돈 무도에서 다이어트 특집 하던때 아닌가?

[@김동현-o7l7d]

2021년에도 이거 본 사람 손✋

[@NexusHM]

여동생역 배우 이름이 뭔가요?

[@allblue6937]

@@APFSDS-120mm 아니 결혼했으면 이름도 못물어보냨ㅋㅋ

[@순심이-f5h]

@@allblue6937 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@코리키-n5h]

김현정

[@yougosu]

@@APFSDS-120mm 도끼병 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@송성우-n2o]

여동생 이쁘구먼 누구지 못보던얼굴인디 ;;;

[@qrop9775]

현실에선 오빠한테 여동생이 저렇게 관심없음

[@조호현-u3l]

그건 느그집 아닐까?
왜 본인을 일반화 하실까?

[@angeladark2197]

롤코는 정형돈 케리다 ㅋ

[@내아랫도리는친일파다]

감자 작은거1개 두부 반모 오이 반쪽 이렇게 한끼 하루에 두번 먹고 매일 20분간 경보 딱 한달지나니깐 7킬로빠지던데 그뒤로 요요와서 다시 찜

[@나경훈-g2u]

근데 공복혈당 130이면 당뇨 초기 의심할 수 있어서 당장 내과 가서 약먹어야 하는 수치인데...

[@뽀꼬단]

진짜 너무 궁금해서 그러는데 제가 병신인가 일단 물어보자면 73x0.9가 왜 65가 나오죠? 65가 정답은 맞는데 이해가 안됩니다 설명좀해주세요 0.9x65를 하면 58.5가 나오는데 왜 저만 이따구로 나오는거죠?

[@토끼츄]

73×0.9=65.7이라 하네요.
73=65.7÷0.9
657/10÷9/10
657/10×10/9
위 식을 정리하면 73이 나와요. 0.9를 곱해야 하는 게 아니라 65로 나눠줘야 합니다

[@oh3623]

식습관만 바껴도 확빠지던데..
카페모카에서 아메리카노로 바꿨는데 10kg감량..

[@도현-k1y9c]

카페모카를 10잔은 쳐드셨나봐요

[@김은혜-t7p9v]

@@도현-k1y9c ㅋ

[@oh3623]

@@도현-k1y9c 휘핑크림이 큰 차이가 있더라고요~

[@사회적약자-y9u]

엄상용도 아니고 그거로 10키로가 빠지다니..

[@marcolee966]

쿵쾅

[@하태규-o9c]

다이어트 하려면 고기를 구워야죠.

[@shp424]

우리 친오빠는 말라서 살쪄야 하는데..ㅋㅋㅋㅋ😅😅

[@hypeboy0713]

여동생 존예네

[@ktk218]

여동생은 누구인가?

[@HAHAHA-xm9ot]

여자분 밀려서 차에 쿵했어요

[@immm_leen]

173에 83 그렇게 울트라비만까진 아닌거 같아요(울트라비만보단 좀 덜한 비만)
제 남친이 173에 110이어서 그래 느껴지는걸 수도..

[@박혜경-g5s]

저거 절대 안되는게 죽으라 굶으려면 최소2일은 굶어야하는데
그걸 하려면 갇혀있어야함 ㅋㅋ

[@뽀-c6j]

173cm의 80 이면 보통아님?

[@진아강-y8k]

난 정형돈 날씬하지않아도 좋다ㅋㅋㅋ

[@Jm3_4]

사실 나트륨 당 탄수화물이 살찌는겁니다 소스없이 고기 드셔도 살 잘않쪄요

[@gp-zu2ew]

오

[@미정-f6w]

오

[@letsgobowling2375]

안

[@미국한국혼혈쌍둥이]

치킨은 역시 날개

[@고윤-r9q]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ