7 ประโยชน์ของการวิ่งที่มีต่อ"สุขภาพทางใจ": The Benefits of Running for Your Mental Health [CLUB 051]

[@magnolialab4147]

On progress เลยค่าา กลับมาวิ่งอีกครั้ง เพราะหวังว่า mentality จะดีขึ้นและอยู่อย่าง healthy ได้นานขึ้น หลังจากต้องอยู่ด้วย negative push มาตลอด แต่ตอนนี้อยากให้สิ่งที่รอคอยมันสำเร็จสักทีด้วย mentality ที่กำลังพัฒนาอยู่ กว่าจะถึงสิ่งที่ต้องการมันคงนานกว่าเดิมแน่ๆ 555 ขอเวลาอีกหลายปีจะมาอัพเดทนะคะ 😅

[@runwithxa]

เป็นกำลังใจให้นะครับ รอฟังข่าวครับ😁

[@bassio7777]

การวิ่งทำให้ผมทำงานได้ดีขึ้นจริงๆครับ แต่กว่า10ปีแล้วครับที่ผมออกไปวิ่งนอกบ้านไม่ได้เลย PM2.5 ที่ภาคเหนือมันจะเกินไปจริงๆครับ การออกกำลังกายนอกบ้านจึงไม่สามารถทำให้เราสุขภาพดีได้เลย กับแย่ลงครับ

[@Jame1338]

ช่วยได้ครับพี่

[@naemoonyoga]

เม้นแรกค่ะ❤

[@goong6709]

เม้นสองครับ😂

[@runwithxa]

😄👍🏻👍🏻

[@broccolilightning7268]

❤️🧡💛💚🩵💙

[@user-hf5rd4dm8z]

อาทิตย์นี้มาวิ่งงานท่าเรือไหมครับ

[@runwithxa]

ไม่ได้ไปครับ

[@Ninetail-uk4vc]

เกิดอาการกลัว แพนิคก่อนวิ่งไม่รู้แก้ไงครับ เวลาจะไปวิ่งกลัววิ่งไม่เท่าเดิมรู้สึกหัวใจมันวูบๆจนใวสั่นเลยบางที

[@runwithxa]

ประสบการณ์จะช่วยให้หายได้ครับ ทำใจสบายๆ

[@cannabisntf5750]

เปลี่ยนที่วิ่งบ่อยๆครับเจอสภาพแวดล้อมใหม่ๆอาจช่วยได้