ドクター監修！！「巻き肩改善！ストレッチ」（健康カプセル！ゲンキの時間）

[@由美子御厨]

ご縁を有難う御座います❤実行してみます。感謝申し上げます🎉

[@刀剣男士ママ]

けんすけ君が集中してやっている表情が素敵でした🌸

[@睦月生まれ]

簡単なので続けてみます、動画ありがとうございます！

[@liko5908]

1:13- 実践

[@まるま-v1o]

簡単なので有難いです！

[@忠明-n1r]

わかりやすいので勉強になります。

[@susu-zp7fe]

巻き肩改善やってみます！
ストレートネックで悩んでいるので改善方がありましたら動画で教えて頂きたいです🥺

[@Yuutan00Yuutan]

わぉ、健介くんの巻き肩改善体操！
やろうっと☺️

[@刀剣男士ママ]

タオルや壁を使うストレッチ等、簡単にできそうですね。大分固まっているので

[@らりるんるん]

タオルがあるとしっかり動かせますね⤴️

[@ayano3107]

こんなところに健介くん

[@moko584]

こんにちは😃
一つ困っている事があります。寝る時いつも仰向けで寝ているのですが、朝起きると右手の小指と薬指だけが朝ピリピリと痺れたり強ばったりします。グーパーグーパーをすると直ぐに治ります。左手は、全体的に何となく強張っているような気がします。もう2年ぐらい続いています。首からきてるのかなっと思って枕の位置を変えたり枕をしないで寝たり、、、でも全く変わりません。
寝ている時ベッドが柔らかくて沈んでいる様な、何となく背中に圧迫感を感じます。
この4ー5年、スマホを使う様になりました。姿勢は巻き方が有ります。
ストレートネックを治す動画で体操をしました。まだ1日目なので今のところ何も変化はありませんが、暫く続けてみようと思います。
もし他に何か考えられる事が有りましたら、アドバイスお願いします。

[@最高マキシマム]

私もここ半年ほどコメ主さんと似たような症状に悩まされています。
朝強ばるのはリュウマチの初期症状とされているので年齢的に中年の域に入ってるので、調べてもらいましたが陰性と言われました。
MRIの診察で頚椎ヘルニアと診断され、手の症状はそれが原因だろうといわれました。
手の強ばりはホルモン低下も関わっているので、いろいろな要因があるので複雑ですね(´・д・｀)
私もつい動画を見続けてしまったりして、かなりの猫背なので、少しずつストレッチしていこうと思ってます。

[@長谷川ななの]

先生好き

[@nobmono5180]

自分用
1:15

[@yk-hj3fu]

ちょっと音楽がうるさいのが残念。

[@takashi-kw7ul]

これ効果出た人っていますか？

[@takashi-kw7ul]

効果でるなら続けたいと思います。

[@アンパンマン-b3f]

@@takashi-kw7ul これだけ続けても治らないよ。日常生活の姿勢に気を使って背筋つけたら治りすますぜ

[@takashi-kw7ul]

@@アンパンマン-b3f アドバイスありがとうございます😊