［體能教學］桌球初學者的入門體能EP1 俯臥撐ft.黃弘州

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/ @tt.chia-sheng
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#tabletennis #教學 #桌球 #體能 #俯臥撐

[@tt.chia-sheng]

抱歉影片內容有誤跟大家修正一下：俯臥撐下去的時候應該是離心收縮
上來的時候才是向心收縮哦

[@gitaplayer]

太好了，最近剛剛在看有什麼動作可以訓練打桌球的肌肉

[@user-bl9jn9zz4i]

Push ups 永遠都不會是需要手腕手臂運動的第一首選😂

[@st32581791]

帥！

[@ryanlan6112]

👍👍👍

[@kit1200000]

其實桌球選手練體能的性價比最低反而是俯卧撐

[@user-ub5yo2wn6q]

為啥

[@kit1200000]

@@user-ub5yo2wn6q 俯卧撐主要訓練胸大跟三頭肌，桌球基本上跟這兩個肌群無關

[@user-kt2vb1wt3t]

期待弘州的小碎步教學

[@st32581791]

+1

[@user-ey1px8ve5c]

+1

[@user-kt5iw4if4r]

那麼，他18青第幾呢?

[@weitt_tw]

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