PSICOLOGÍA para AFRONTAR el MIEDO A BAJAR en bici | Laura Celdrán
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- Técnica psicológica para quitarnos el miedo a bajar en bici.
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Un diez en la explicación y las ganas. La realidad es bien distinta. Si queremos hacer trialeras o tirarnos por un sitio complicado lo primero es tener una base, tener equilibrio y haberse tirado por otros sitios menos complejos. Una vez se domina eso es bueno ver a alguien que tiene los huevos pelados de bajar. Ver que movimientos hace, donde pone el peso, seguir su línea. Esta bien lo de visualizar. Ayuda mucho, pero creo que ayuda más escuchar a alguien que nos vea, que nos corrija malas posturas o malos habitos. Yo por ejemplo tenía la tendencia de poner demasiado peso sobre el manillar y me vino muy bien que me dijeran que el peso casi siempre debe ir sobre los pedales. Así la bicileta pivota casi sola en la gran mayoría de los casos. Pero es lo que digo, sin una base, sin unas horas y sin haberse visto en sitios similares pasar de dar paseos por el paseo marítimo a tirarse por la montaña no es buena idea. Hay que ser honesto con uno mismo. Por mucha psicología que nos den si no estamos preparados nos vamos a dar una buena.
Es un vídeo muy interesante y lo he compartido con mi mujer para que pueda afrontar las bajadas mejor. A veces se queda paralizada!
Excelente video, puedes tener toda la condición física, pero si la cabeza no está preparada, no funcionará. Importante para mejorar la técnica, visualizando y hallando posibles soluciones.
En el MTB la mejor escuela es la practica continua, ir de menos a mas, tanto zonas tecnicas lentas de rockgarden como senderos de velocidad tipo enduro todo debe ser gradual.
Seguirle la rueda a alguien ayuda mucho, imitas su posicion sobre la bici y ademas ves la linea que te va marcando y porque lo hace.
El video esta muy bien, se oye todo muy logico y bonito, pero en la practica no es asi, entran en juego demasiados factores desde la bicicleta como traer la presion correcta en las llantas y amortiguadores y el ciclista tener dominado su equilibrio y tecnicas de movimiento con hombros, core, cadera y piernas.
Practiquen y practiquen, repitan la misma trialera hasta que la dominen y se pasan a una mas tecnica.
Me ha faltado ver cómo hacer ese paso con técnica , pero ha estado genial me encanta los consejos 👌
Gracias !! Me encantó, estoy tomando clases de técnica en un bike park y la mente es suuuuper importante. Super los consejos
Muy bueno, primer video que enseñar a bajar algo tecnico, sin bajar nada, creo que es lo que hace falta para motivar a alguien que le cuesta hacerlo. De que vale ver a alguien que baja muy bien? Estas palabras son clave. Enhorabuena por el video.
Video muy interesante!!! Cada salida pone a prueba mis nervios….
El video es brutal 👏👏👏👏 me ha explicado muy bien lo que hago de forma subconsciente, es muy bueno 👍
Excelente video! Muy aplicable para un deporte tan mental como lo es el ciclismo y más aún para disciplinas como el Enduro y DH
Muy interesante súper explicado ! Y es verdad al sentir miedo nos tensamos y nos quedamos en blanco y el sopapo llega ! Gracias me encanta !
La psicología esta muy bien pero sin técnica ni experiencia no hacemos nada, para mi lo mejor es que te enseñe alguien que sepa mas que tu, seguirle la linea y ver que se puede hacer. El miedo es algo bueno y necesario porque evita que hagas cosas en las que no estas preparado.
En parte, yo en ruta bajando casi me mato, no cai pero el susto me dejo jodido, aun no puedo descender como antes, no la paso bien y lo malo que me encanta subir.
Totalmente de acuerdo, para afrontar un reto nuevo la mejor arma es practicar la técnica en un sitio similar que ya hayas hecho. Visualizar cómo aplicar la técnica en el nuevo sitio, bajarte de la bici, examinar las líneas posibles, puntos conflictivos, etc. A veces necesitarás dejarlo para más adelante si el salto de lo que ya sabes a esto es demasiado grande, no hay problema, nadie nos paga por hacer esto 😀 . Y la parte mental es desde luego importante, cuando crees que estás preparado afrontarlo como explica el vídeo.
Uno de los mejores vídeos de entreno del día, mil gracias @lauracerdan, quién no ha tenido inseguridades y miedos montando en bici?, mil gracias por los consejos
Laura gran video, hay mil videos de cómo saltar como bajar etc etc pero de estos, tan profesional y tan bien argumentado ninguno. Enhorabuena 🤘🤘🤘🤘🤘🤘
Gracias
Soy la pareja de un gran seguidor de ti canal . El me ha iniciado en este mundillo. Me gusta lo que ha dicho la psicóloga. Si no lo ves claro no lo hagas. Esta máxima debo aplicarla en mi caso porque soy de las que por narices...y así solo consigues no disfrutar y muchas veces hacerte daño.
Espero perder esos miedos pronto y hacer esas bajadas!!!
Todo lo que sabemos y que algunas veces no hacemos sin saber el motivo.
Confiar en uno mismo y adelante.
Mola el video hoy 👏👏
Buenos consejos
Muy buen vídeo Laura y Carla😉, gracias por la calidad de los contenidos🙏🏻
El primero 😂😂👏🏼👏🏼 y justo hoy aprendiendo a bajar por mis trochas técnicas 🚵🏻♂️
yo no se por que hay gente picandose tanto en los comentarios y hablando como si la tecnica lo fuese todo... hay muchas ocasiones en las que yo sé que tengo la tecnica necesaria y aun asi antes de una bajada voy mas tenso que una tabla y por mi cabeza pasan 80 imagenes de cómo me como el suelo. El titulo lo deja claro, estan explicando como afrontar psicologicamente la ansiedad que puede producir una situacion de riesgo. Luego hay medidas que puedes tomar para ello, pero no se qué mania tienen algunos con desprestigiar la psicología... lo de seguir a alguien experimentado esta genial pero yo no se la de veces que he acabado con temblor de piernas y casi hiperventilando por hacer eso sin estar mentalmente preparado..asi uno no disfruta! que a veces se nos olvida que lo mental es tan importante como lo fisico!!
Totalmente de acuerdo👍🏻
Estaría muy bien otro video como quitarnos la pereza de salir entre semana😅 o motivación
Busca videos de alex Rocha 😉 el es el que me anima a rodar y en otras cosas
Creo que no sería tanto de motivación, sino de aprender a tener disciplina 😃
Que buenos consejos! Muchas gracias!
Muy buenos consejos sigue así buena clase👍👍👏👏
Me ha encantado este video con Carla. Más videos de psicología en em mtb. Te doy un super LIKE
Hijole jajaja que buen tema !!
Hola Lau, gracias por los consejos.... soy bueno en la trepada, en el llano, pero cuando llego a los senderos que son muy cerrados con arbustos en los costados, me aterrorizan... ahí es donde me bajo de la bici y pierdo toda las ventajas ganadas..... tuve muchas caídas muy complicadas, y a mis casi 60 años, u a caída cuesta recuperar..... igual, gracias Lau muy interesante los tips, saludos de Esquel Patagonia Argenta
Me apunto a más vídeos con Carla! 💪💪👍👍
Eres una fenomena, una vez más gran contenido
Muchas gracias por tus consejos 😉
Súper instructivo!!!! Ahora cuando vea a mi pareja, ya se como afrontarlo 😉😅😅🤙🤙🤙
Me ha gustado mucho , gracias !!
Me gustó mucho el tema gracias de verdad gusta mucho andar en bici ,pero los descensos me dan miedo😞
Buen vídeo 👍🏻
buenos consejos👍gracias, un tema interesante
🙌🏼🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Esa Laura buena!!! cada vez mejor!!! Saludo fuerte
Si es cierto , una bajada de rutina y un día mi estado anímico estaba muy bajo y por los míos me aventé y craso error equivoqué el trazo del tramo por bajar y termino accidentado ...
Super Interesante video!!!
Hay que perder peso!!! Baje 33 kilos y ahora bajo a lo Misser!!! Y con rigida.
En eso estoy yo, espero bajar 35,lo conseguiré aunque de momento he bajado 11,me siguen quedando 22💪💪💪
@@sergiovisedarastrojo1293 animo
Muy buen video 👌
Mejor imposible
Yo lo que no soy capaz es hacer saltos 🙈 más o menos medianos o grandes , alguno pequeño si que hice
Desde casa es fácil, sobre el terreno..peor
No sé por qué me está dando miedo descender si ya llevo tiempo haciéndolo ya estoy acostumbrado pero no sé que me esta pasando :/
Super interesante, para aplicarlo no sólo en la bicicleta, también creo que lo utilizaré con mi hijo que le tiene mucho respeto a bajar
y la empresa se llama "suelta los frenos" hahaha ayyy que me meo ;-)) ....eeeessssstoooo no será verdad no?
Os faltó hacer el paso ;-)
Esta clase de videos, a quién va dirigida....?
A ver si me aplico el cuento y además me toca el sillín que sorteas🤭🤭
Que de tonterías tiene que escuchar uno, cualquiera se hace llamar monitora de mtb, país de mediocres, así vamos con todo.
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