7 СУПЕРФУДІВ для ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ💪// СНІДАНОК з МОНРО🇺🇦
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- Всі перераховані продукти -це мій персональний вибір і рекомендація!
Я не є спеціалістом по здоровому харчуванню.
Всі ми дорослі люди, та несемо відповідальність за наше здоров"я.
Одяг та кросівки для пробіжок взимку// з чого почати бігати - • Video
📍Підтримка каналу
👇👇👇
грн 4314 1401 0807 0035 грн// банк ПУМБ
5375 4141 1867 3200 грн// моно
neuhomonnaia-m...
PayPal: monritta@gmail.com
Дякую 🤗
📍Невгамовна Монро/ вона/ її/ - трансгендерна персона, блогерка, суспільна діячка, мотиватор, в минулому телеведуча та drag queen.
Мешкаю в Києві/ УкраЇна
Обожнюю життя, парфуми, косметику, балет, кицьок та хліб з маслом.
Життя смачне, радісне, чесне та с користю!
Співпраця, зйомки, реклама: monritta@gmail.com
📍Теревені в Прямому Етері: surl.li/cjecv
📍Кавуся ☕️: surl.li/boexf
📍 #невгамовнаМонро в інста:
/ kurvamatu
📍Телега КурваМати: t.me/MatYeYo
Дяка всім, хто захищае, допомагає та підтримує! Разом до Перемоги!
Слава Україні!
#сніданок #здоровеХарчування #суперфуди
Мені дуже відгукуються цінності, які Ви транслюєте в усіх своїх соцмережах. А те, як Ви це робите - особливий вид мистецтва🤍
Круто що ви на власному прикладі показуєте як просто і важливо любити себе🤗 Смачна корисна їжа, фізична активність і гарне почуття гумору 💙💛
Коли чую від Монро:"Катя, йди сюди!" то готова бігти до Києва)))
Дівчинка Катя, 40 рочків. Одеса, але зараз Італія)))
Випадково натрапила на ваш канал, тепер просто не можу жити без ваших відео!
Для мене ваш голос як окремий сорт асмр)
А я б сказала, що сорт "героїну". Ніколи не відпишусь❤️🔥
Я також випадково🧡🧡🧡
Ви - та людина на яку хочеться рівнятись! Дякую за цікаве відео і хороший настрій
Спасибі за це чудове та корисне відео!
Я так дивлюся, в коментах про їжу не дуже багато пишуть, а мене ваша розповідь надихнула написати про свої суперфуди :) Це капуста (білокачанна, фіолетова, цвітна, пекінська) в будь-якому вигляді. Твердий сир. Гречка. Соняшникове насіння та волоські горіхи. Імбир. Яблука.
ХОЧУ ЩЕ КУЛІНАРНИХ ВІДЕО ВІД МОНРО! ДУЖЕ ЯСКРАВО, ДУЖЕ СМАЧНО! ДЯКУЮ ЗА ВАШІ ВІДЕО, ВИ НАДИХАЄТЕ!💜💜💜
Приголомшливе почуття гумору та любов до життя!)))❤💛💙 Дякую за гарний настрій, пані Монро!💐
Монро, дякую, що поділилися рецептом свого сніданку! Мені хотілося урізноманітнити свої сніданки, а тут якраз Ваше відео стало у нагоді. Сьогодні я вперше спробувала приготувати за Вашим рецептом, замінивши деякі складники на їхні відповідники. Мені було смачно :-)
Чудове відео,але фінал ШЕДЕВРАЛЬНИЙ!Ця міміка і вираз обличчя -ну Оскар! Обожнюю Ваші відео-завжди гарний настрій.Ви чудова💕💕💕
Чекаю ваші нові відео , переглядаю попередні по кілька разів! Ви моя розрада і втіха в цей буремний час)
Творіть і далі, ви надихаєте на життя в задоволення❤️
Людина - свято! Дякую за гарний настрій!
Останні кадри - классссс
Ех, краса яка) хустинка класно закручена!) Лайк за позитивчик👍
Люба наша Монро, Ви талановита, дуже яскрава і різнобічна особистість! Обожнюю Ваше почуття гумору! Кожне Ваше відео надихає! 🙂❤🌹
Подібні відео дуже надихають. Дякую Вам, Монро💙💛
Як смачно! Дякую за відео!!!
Дякую, що надихаєте харчуватись здоровою та різноманітною їжею!
Мої суперфуди це все що ви перерахували і обожнюю на сніданок червону рибку власного посолу, ківі (ну дуже корисний), лохина, арахісова паста , чіа насіння і філіжанку кави 😍
Обожнюю чіа, замочую в банановому молоці і додаю ще банан. Рибку теж солю до сніданку, смачніше ніж магазинна. Арахісова паста теж на сніданочок🤗 влітку ще лохину додам. Бо зараз космос коштує, а кисла як лайм) якщо знаходжу дешевшу, то купую бо дуже корисна
Дякую вам за можливість естетичної насолоди
Вподобайка для підтримки🥰 та просування каналу. Так тримати!!! 👏💙💛
Хай🌻🇺🇦 RUclips
Дякую Монро,,,, дякую за настрій та позитив,,,
Дякуємо за цікавий контент та мотивацію! Бачила Вас рік назад. Ці ноги не можливо забути. Виглядаєте фантастично 😍😘
За Чіку сто лайків🤗🤗🤗
Обожнюю тему харчування ))) а коли Монроша це робить то ❤
Просто супер!))) Лише моркву не не не люблю) Ви так апетитно їсте....мммм!) Дякую Вам за класне відео!)
Чудове відео. Дякую
Ааа, клас! В кінці відоса такий ,,погляд в майбутнє" 😍! Просто ,,плакат" в дії! Дякую, що Ви в нас є!
Ну як так???!!!Є перегляди,але....👍так мало(((Чому??Пані Монро так для нас намагається зняти цікавий та корисний матеріал.Переживає за картинку,за звук!Прошу ,любі глядачі,будьте щедрими на 👍та коментарі.Пані Монро цього заслуговує! Гарний настрій та мотивація після перегляду її відео-заслуговує на таку маленьку вдячність)))Всім миру та смачної,корисної вечері,або сніданку чи обіду))))
Ви найчарівніша людина на Ютубі) Ваша простота та в той же час витонченість просто вражає)) Ви справді різна))
Дякую за корисне відео❤
Дякую, Пані Монро
Чиииикаааа маленький тигрёнок сладкий🤣❤️❤️❤️❤️
Це дуже цікавий, корисний і потрібний контент!
Мій топ суперфудів для сніданку:
- авокадо хаас
- груші (муцу, конференція)
- слабосолена риба (лосось, оселедець матіас, скумбрія)
- крем-сир, або розсільний типу бринзи чи сулугуні
- зелені яблука
- яйця
- сало або бекон
- будьякі овочі, що є в холодильнику от прямо зараз
- якісний паштет (краще домашній) з м‘яса та субпродуктів
- вівсянка з насінням
Дякую за смачну вечерю! Наче відчула смак усього! У мене, правда, був сьогодні венігрет, але з дуже смачною смаженою соняшниковою олією! Завтра вранці натру моркви.
Чудове та корисне відео!
Супер! Все апетитно і гарно
Монро, тарелка красивая и что в ней тоже.Вы всегда великолепны.
Захотілось почати здорово харчуватись) дякую за мотивацію🥰
Монро ! Як я рада бачити вас !
Люблю до неба!!♥️
Обожнюю такі відоси)
Клас! Чекаю відео про харчування котиків))
У меня из ваших суперфудов получаются только яйца во всех видах, всякие семечки да гренки, засушенные в тостере, со сливочным маслом и чесноком. Чеснок - это святое. Чешский чесночный суп, чеснечка - одна из причин еще больше любить Чехию. Считается, что в чешском чесноке содержится вдвое больше аллицина, чем в обычном, он очень ядреный. Люблю кисломолочку, овсянку, чечевицу, овощные смеси, орехи, микрозелень, красную рыбу и витамины и бады от NOW, но здоровым питанием не заморачиваюсь, просто не переедаю, поэтому и йогурты, и рогалики, и сырно-мясные нарезки на завтрак тоже присутствуют. И, конечно, pomazánky - всевозможные паштеты и намазки на бутерброды. Как вам, например, популярная помазанка "sloní žrádlo" (про жрадло и слонов все ясно без перевода) с салями, луком и соленым огурцом в соусе? Недаром чехи - одна из самых толстых наций в ЕС! С фруктами тоже все хорошо: к слову о покупках по скидкам - здесь культ скидок, если ты ничего не покупаешь по акциям, к тебе относятся как к дурочке, не умеющей распоряжаться деньгами, ну и как не покупать ананасы, маракуйю или манго, если по акции они дешевле морковки? В то же время не понимаю всеобщей любви к авокадо - для меня это просто жирный огурец; нерафинированное масло - слишком пахучее; хлебцы - пресные; гречка - противно воняет гречкой, и т.д. Но в полезной еде все-таки есть, из чего выбрать. У мужа на все разговоры о здоровом питании психологическая аллергия: говорит, что его тело заслуживает лучшего, чем жевать траву и перебиваться с клетчатки на сухари, и что если он умрет от ядерной бомбы или от рака простаты, то единственное, о чем будет жалеть - что все эти годы напрасно пичкал себя невкусной едой. На вашу тарелку он посмотрел с жалостью и сказал, что если бы не видел ваших вареников и котлет, то прямо бы расстроился, и что это его типичный "обед холостяка", когда я не готовлю, а ему лень: по-быстрому нарезать какой-нибудь салат, намазать бутерброд, пожарить яичницу со всем, что завалялось в холодильнике - и вроде сыт ) Ест он мало: кофе с творогом или яйцом на завтрак и половины вашей тарелки на обед ему хватает. Но в его представлении полноценный обед - это всегда горячий, с мясом, с запеченными или тушеными овощами. Сырые овощи и зелень ест очень редко, не любит, но периодически на него находят приступы, когда он может неделю питаться одним капустным салатом или тертой морковкой - говорит, появилась потребность организма. Или только консервированным тунцом и огурцами. Или два дня жевать сухарики со вкусом хрена, а потом на год о них забыть. Опыт говорит, что взрослого, упрямого и физически здорового мужчину переучить невозможно, да и бессмысленно: зачем менять то, что нормально работает? Но до сих пор не могу понять, что это за припадки любви к одному продукту - интуитивное питание или все-таки расстройство пищевого поведения.
Хорошо быть Чикой! Можно вкусно питаться и быть чем толще, тем красивей. У людей так не всегда получается. Наверное, потому что они не шерстяные😸
Пані Монро, у чорно-білому ви особливо гарна!
МОНРО СОНЕЧКО Я ТАК ТЕБЕ ДУЖЕ ЛЮБЛЮ ТИ КЛАСНА І ПОЗИТИВНА!
Контент чудовий, дякую
Спробуйте на тост покласти авокадо, зверху огурчик кільцями і руккулу. Посолити , збризнути оливковою олією. І каву з молоком обов'язково! Типовий сніданок на Ібіці. Це дуууже смачно..
Обожаю ,обожаю и сто тысяч раз обожаю......Любовь с первого видео ,Монрита Love is....
Дуже дякую ! Смачно їсте,смачно розповідаете ! Смакота !!!🥰🥰🥰
А мені подобається авокадо з вершковим сиром ❤ ідеальне поєднання для мене
Чудова тарілочка вийшла👍
Така мила, така своя, така безпосередня й неймовірна Монро❤❤❤підкупляє своєю щирістю.Котикам пощастило,👍 і нам перепадає трішки добра з екрану
Фінальний кадр просто бімба. Можна на портрет!
Дякую вам за рецепт , обов‘язково спробую
А я картошки в мундирах с селёдкой накидалась... Теперь организм требует солодощив! Доработаю и пойду за пироженым) живу и жру, жру и живу, я исправлюсь, честное слово....
У нас приблизно такий же сніданок) Але салат - це огірки, помідори. А ще, зараз мене мабуть всі зненавидять, дуже часто в нас на столі червона ікра на сніданок. Живемо поки у Грузії, вона тут недорога, купую одразу близько пів кіло сирої на ринку та солю сама. Поки тут, користуюсь можливістю) Вважаю теж її досить корисною.
Та ну перестаньте! Не треба соромитись. Якщо подобається, якщо людина має гроші, або якщо це доступніше у вашому регіоні - їжте з задоволенням і кажіть про це всім. Взагалі ці радянські стереотипи, що ікра тільки на свята - треба з голови викинути. Закортіло? Купуйте!
В нас люди настільки "багаті" що нутелла в кожному домі, он як росіяни дивуються🤣
@@VegaLira I туалети не на дворі😁
Дякую за гарні слова, згодна з вами😊
Взагалі від Монро навчилась тому, що треба себе любити та балувати, якщо є така можливість😊
Моя сестра в Норвегії зараз, так вона ту ікру сама в сезон добувала - ловила рибу, патрвла і засолювала (там в певних місцях і певний час це дозволено). І за рибою вона ходить не в магаз з авоською, а з вудрчкою на причал за будинок. Якщо у вас є така можливість їсти червону ікру на сніданок - їжте на здоров‘я і з задоволенням. В Грузії взагалі багато смачних недорогих продуктів. Я в Батумі на рибному ринку мало на воасній слині не послизнулася. А звичайний ринок мене добив різноманіттям фруктів, сирів, м‘яса
@@Pidzemellia_i_parfumy ми як раз у Батумі зараз і живемо) Рибний ринок - це ван лав❤️ там і риба і різні морепродукти. Овочевий теж гарний, та різноманітний, ми в Україні до такого не звикли.
@@media_luna так, в Україні небагато такого, хоча є свої гідні ринки і ярморки. В Батумі на овочевому я була вражена прилавками з тютюном, прийнявши його за чай спочатку
Дякую величезне! Так апетитно і красиво. Монро - Ви найкраща! Це мистецтво! З мого суперфуду - пшоняна каша на кокосовому молоці. Раджу дуже. Люблю
Дякую за відео ❤ Чікі окремий цьом😘
Цікаво чи досі дивляться з країни однієї Монро, ваша мова це кайф!
Так. Навіть мову вже розуміють )
Дякую,дуже смачно.☺️
Ну так вы меня вдохновили, в конце видео, что я пошла и всех своих котов расцеловала! А за одним и собаку, и мужа и сына и друга!
Дуже цікаве відео. Знімайте ще про здорове харчування.
Ви неймовірна!❤
Ви так смачно їсте😊Теж обожнюю яйця і авокадо.
Дуже імпонує ваше ставлення до їжі. Здорове смачне харчування та трішки солоденького просто ідеальне комбо) завжди люблю дивитись до кінця😁
Дякую, корисне відео і є співпадіння, мої 9 суперфудів: ЯЙЦЯ, крем-сир, АВОКАДО, ЧАСНИК, в'ялені томати, тунець консервовиний у власному соку шматочками, лаваш-тако, салатна суміш, ЛИМОН, 🙃🙂😉
Дякую
Дякую за прекрасне відео
Друга година ночі.... Дивлюсь Монро-варю буряк)))
Дякую Монро!
Ой як смачно 🤗 а я просто полюбляю овсянку з ізюмом і трішки вершкового масла💪
Мій супер сніданок це два варених яйця + домашній майонез на оливковій олії + пару хлібців. В ідеалі додати пів авокадо і шматочок свіжо солоного лосося
Почти все совпало с моими "суперфудами" : яйца, авокадо, оливковое масло, зелень (руккола или микс), семена и орехи, хлебцы или могу заменить парой ложек гречки, сырая морковь. Я бы добавила еще сюда кабачки цукини и сельдерей. У кабачков при приготовлении достаточно низкий гликемический индекс (ниже, чем у свеклы и приготовленной моркови) и кабачок в качестве клетчатки можно добавлять везде: от омлета, до выпечки. И сельдерей сам по себе тоже очень полезен, одну палочки стебля добавляю к приему пищи.
Дякую за відео 🧡
Монро, от підтримую вас повністю у цьому відео, все і смачно і корисно, а якщо вже націлився на цукерочку, то їж і насолоджуйся😍краще з ранку аніж ввечері))
фіналочка - бомба)
Дякую за позитив! Мені бабуся теж в дитинстві натирала часником хліб, було смачно. 😀 Дякую за те, що ділитися корисностями з власного досвіду. 🙂
Концовка👍🏻 я всё ждала, что в конце вы доедите-таки ту отложенную половинку)))
Трошки в мене печія підступає навіть при вигляді такої кількості сирого часнику і селери, але в окрім цього класний сніданок - дійсно швидко, просто, поживно і недорого👍👍👍
Як завжди з почуттям гумору, естетично і позитивно. Еклер наприкінці без кольору - родзинка відео. Дякую за настрій.
Дякую, нагадали класні ідеї для сніданків❤❤❤
Я змішую в баночці льон, кунжут, чіа. Заливаю зранку водою (якщо не забуваю, то звечора). І іноді, коли ліньки різати капусту в салат, беру на роботу шматок білокачанної капусти і гризу її так🤗
Додаю до Вашого списку печінку тріски на тостах. В мене такий прийом їжи 3р на день. І ще я фоткаю свою їжу кожного дня. І коли є бажання зжерти якусь фігню, дивлюся на фото їжи і все, бігом готувати смачну і корисну їжу. І дуже важливо їсти з красивого посуду, так їжа смачніша
Доброе утро ☀️🌸
Дуже смачно, яскраво))) обожнюю сторіси зі сніданками
Спасибо за видео!!!! Очень полезно! А я люблю грейпфруты и чуть сахара, а чеснок добавляю в плавленный сырок, яйцо и майонез, и на хрустик очень вкусно как перекус!
Дякую,Монро за пізнавальне відео.Приємно вас слухати і бачити.😍😘
Классна тарілка❤❤❤Хочу таку🎉🎉🎉
Дякую, дуже цікава тема про здорове харчування 😊
І як завжди, лайк за кицю 🙂😻
Как вкусно. Авокадо часто себе сейчас позволяю. Мне тоже нравился такой хлеб иногда покупала, когда жила в Украине.
Хліб без глютену, готую сама бо є велика проблема з щітовидкою і відсутність глютену дуже впливає на самопочуття. Буряк, часник в лимон, як і у Вас, в мене ще гречка або рис з тушкованими овочами, а також слабосолоний оселедець (гілті плеже). А ще я людина - суп, кожен день потребую простого супу на бульйоні або борщу.
Надихаєте🥰
Так миленько.....Дякую вам, Монро! Правда їсти одразу захотілося😋
Обожнюю вас)))Точно як то пірожинко з чайочком)))Дякую,нагадали за кунжут
Я захворіла втретє Омікроном, зі симптомами, маю кашель, втомлювальність, в'яла... Мій чоловік абсолютно відмовляється, не любить, не хоче готувати. В моїм стані, всеодно я готую. Перш за все - здорові, корисні сніданки- здебільшого - смажені яйця та 🥗. Чоловік собі обід та вечерю купує в супермаркеті, благо, в Відні повнісінько вибору . А я- впродовж дня їм каші та овочі, які собі готую. Намагаюсь в цім періоді, коли хворію, мало активності, бодай харчуватись здорово.
Як цікаво: в мене багато співпадінь зі списком Монро.
Я також такой буряк купую і подаю в салат або ріжу просто.
Насіння суміш також таким способом роблю😃
Авокадо частіше купуємо по акції в Сільпо. Ще дешевше буде☺️
Гречаний багет або хліб то ❤
Яйця любимо усією родиною😊
Монро,люба інфа сприймається від вас так легко, ненав'язливо, дякую за вашу працю для всіх нас.
Я хотіла - я з'їла! девіз мого життя!))
Монро ваші відео я дивлюся з великим задоволенням 👍👍👍
Чорнобілу сцену "Чіка та еклер" (наприкінці відео) подивилася 7 разів)))😄😁
Вот просто Спасибо, что Вы Есть.💚💚💚 ВЫ ОЧЕНЬ ПОМОГАЕТЕ МНЕ ПЕРЕЖИВАТЬ ЭТУ ВОЙНУ И НЕ ПАДАТЬ ДУХОМ🤘💚💙💛