Suelta la culpa al comer y el miedo a engordar con Raquel Lobatón | T4. Cap #18 La Magia del Caos
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- Опубликовано: 14 июл 2024
- ¿De verdad somos lo que comemos? Raquel y yo debatimos nuestros #diferentes puntos de vista sobre nutrición y hablamos de: porqué ella sostiene que las dietas NO funcionan, porque asumimos que un cuerpo delgado es mejor que uno gordo, qué hacer si comemos con culpa y nos da vergüenza nuestro cuerpo, los famosos alimentos “veneno”, cómo prevenir TCA’s y si quieres aprender sobre Alimentación Intuitiva te recomiendo mucho el Taller Online de Raquel donde explica cómo deconstruir estas creencias y aprender a disfrutar el placer de comer sin culpa: raquel-lobaton.com/introducci...
¿Quién es Raquel Lobatón?
Nutrióloga incluyente, educadora en Diabetes, Proveedora de Confianza Corporal, activista por la diversidad corporal y practicante del modelo de Alimentación.
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#podcast #newvideo #nutrition
Quedo sorprendida con todos los mensajes de una nutricionista, especialista y entendida en cuestiones de alimentación.
Todos sabemos que la alimentación es fundamental para tener una vida saludable.
Mi esposo es mi gran ejemplo.
Con 120 kg. tenía hígado graso, pre-diabetes, altos niveles de creatinina que sí le producía complicaciones. Todo eso llevó a su médico tratante a recomendarle un cambio de estilo de alimentación y rutinas.
Cambió su alimentación + 1 hora de elíptica y sí cambió su situación. Toda su condición mejoró.
Era la misma persona pero sana.
Por lo tanto contradigo absolutamente lo que ella dice, una persona que baja de peso no es una mejor persona.
Si ella no comprende que quien va a su consulta sube de peso después de 2 años, quiere decir que no motiva a realizar un verdadero cambio de relacionarse con la comida.
Me impresiona los mensajes contradictorios que ella envía.
Si mi marido va a una profesional con su filosofía, nunca hubiese logrado mejorar.
Ya ni hablamos, que el bajar de peso, mejora tu condicion fisica, te hace sentir mas ligero, regula tus niveles de la presión, colesterol, etc. Obviamente que lo que esta señora dice es como los terraplanistas y esas cosas.
Concuerdo contigo, yo apenas hace dos meses. Me propuse bajar de peso ya que mido 1.60 y pesaba 80kg, llego un punto que FISICAMENTE ojo, No psicologica ni mental, sino Físicamente me sentía mal, agotada, dolor de espalda, dolor de rodillas, estreñimiento, etc. Yo amo las galletas y la leche, pero entiendo que me hacen mal. Baje casi en su totalidad las harinas, los lacteos, y los refrescos. Y empecé a caminar en las tardes. En dos meses baje casi 10 kilos. y me siento de maravilla. Cada vez me siento mejor. Eso quiere decir que la alimentación SI INFLUYE.
Hay personas que no tienen variedad en sus hogares, que si les va bien tienen frijoles y tortillas diariamente 🥲
❤❤❤DIJE LO ANTERIOR PORQUE LO SE, SOY MEDICO Y CIENTÍFICAMENTE ES VERDAD. NO OBSTANTE ES CULTURALMENTE CIERTO LO QUE DICE, PERO EL EQUILIBRIO EN ESTE SENTIDO IMPLICA UNA EDUCACION INTEGRAL. SOLO TEN SALUD FISICA Y MENTAL.
Eso es muy bueno por qué está en la dieta de la milpa.
Por que lloramos
Pero también muchas de esas personas consumen comida rápida porque les da flojera preparar y es más fácil comprar papitas,chetos fumar consumir refrescos
Yo entonces me pregunto, si no existe el sobrepeso, porque es mala la grasa visceral? Porque el 70% de los infartos es culpa de una baja ingesta de frutas y verduras? Porque la diabetes es resistencia a la insulina? Lo de la señora suena lindo, pero no es real.
Y LA BULIMIA LA ANOREXIA LA ANEMIA..... Y LO PEOR SEGUN LA OMS MAS TRANSTORNOS EMOCIONALES EN CUERPOS DELGADOS‼️ES COMO DECIR PORQUE NEGROS PORQUÉ BLANCOS‼️
Me encanto este episodio, toda mi vida eh luchado con mi peso, que ya estoy a dieta, que si me veo muy gorda, que en mi mente me veo mas delgada, que si no hago o hago ejercicio para bajar de peso, que la culpa por comer mucho o ciertos alimentos, que si ya subí, que si no baje, es psicológicamente un martirio. Siempre me he sentido menos porque mi cuerpo naturalmente es gordo, incluso después de mi separación llegue a pensar que no iba a poder encontrar otra pareja hasta que bajara de peso, siempre eh guardado ropa para “cuando me quede” y termino siempre sin saber que ponerme porque no he aceptado la talla que pertenezco. Me hizo llorar este capituló, me toco el corazón porque justamente siempre me dijeron que tenia que ser delgada para tener un valor en la sociedad y ahora estoy rompiendo todo y cerrando ese ciclo para tener una salud integral en mi cuerpo. Mil gracias por temas así Ais!
❤ un abrazo fuerte, hermanita.❤
Abrazos!!!!! ❤❤❤
Desde un principio estabas mal, bajar de peso no debería reducirse a la apariencia solamente como tu lo hiciste es por eso que batallaste mucho en tu vida, es importante aceptar tú cuerpo tal y como es y apartir de ahí crear confianza en si mismo, habrá personas que les gusten las personas con sobrepeso, habrá personas que tengan amigos con sobrepeso, pero tener sobrepeso es un problema de salud y si quieres bajar de peso házlo por salud antes que por apariencia.
Es duro tener depresión a causa del peso o sentir menos que los demás por tu apariencia. Es importante tener seguridad y confianza uno mismo, pero no está bien querer normalizar la obesidad es un problema de salud.
@@rafaelbm7290 no creo que esté bien “normalizar” la obesidad, es que ver a la gente gorda también es normal! Ese es el problema, la gente piensa que los delgados están bien por serlo, la unica vez que tuve el cuerpo más delgado de lo que eh sido fue cuando tuve depresión por mi ex pareja, no fue por sentirme mal con mi apariencia sin embargo repercutió en mí aparecía física y todo mundo me decía -oye que delgada te vez, te vez hermosa - y yo muriendo por dentro. Conforme me fui recuperando subí nuevamente a mi peso habitual. Afortunadamente si encontré a una persona que me quisiera por lo que soy y me ah ayudado a cambiar esa percepción de mí misma pero yo creo que eso de normalizar la obesidad es retórico, ya existe, es normal en la vida de muchas personas ser obesos, que la sociedad todavía quiere verlo como algo extraordinario y malo es lo mismo que pasa con la diversidad sexual, evidentemente no es “normal” pero existe y no lo podemos negar, hay que aceptarlo y darle su lugar. Tampoco eso no quita que no seas una persona saludable, el peso no define tu salud, cuantas enfermedades te hacen bajar de peso de un día para otro y eso significa que está bien?
@@BelenBautistaEsp
Por supuesto que hay personas que pasan por situaciones difíciles que las hacen bajar o subir de peso, eso es triste, pero antes de ir con un nutriólogo cuando subes de peso por depresión, es importante primero cuidar tu salud mental y a partir de ahí entender porque y para que quieres bajar de peso. La obesidad existe porsupuesto pero a lo que yo me refiero a " no normalizar la obesidad " es a que tener sobrepeso está bien cosa que no es así. Y claro que el peso no define una buena salud, ya que personas con un peso que se puede considerar bueno, no están exentas de padecer muchas otras enfermedades que existen.
Cómo dije la obesidad solo es una enfermedad más de muchas existentes en el mundo, querer romantizar lo, "Es Un Peligro"
Mi hijo murió hace 1 año 7 meses tenía 10 años y durante su tratamiento de quimios subí 50 libras , tuve 3 hijos y siempre recibí comentarios como: que bella te ves ni pareciera que tienes hijos porque siempre estaba a dieta, cuando mi hijo muere a los 8 días me enfermé bien y fui con mi ginecóloga( ella sabía de todo el proceso ) y solo me ve me dice, que fue lo que le pasó? Está súper gorda y así sus comentarios tan horribles al grado de que habló con mi esposo y le dijo que tenia que internarme en un siquiatrico y me dolió tanto que ella me dijera eso y hasta hoy estoy entendiendo que sumado a que ya tenia un problema con la comida la depresión me estaba matando y agradezco estos espacio para que gente como yo, pueda sanarse y entender que no es nuestra culpa y es nuestra responsabilidad amarnos y ya no permitir que los demás opinen desde lo que no saben y no sienten.
Lo siento muchísimo hay profesionales de la salud que tienen cero empatía y mucha gordofobia. Lo siento mucho, muy violento todo y tu viviendo un duelo tan doloroso. Te abrazo fuerte
Te abrazo fuerte ❤
Te mando un abrazo, eres grande!
Te abrazamos con mucho cariño… ❤
Te mando un fuerte abrazo, no puedo entender el gran dolor que has experimentado. Confío que logren tener la gracia y la fuerza para continuar y seguir adelante.
La cara de Ais me representa cada vez que escucho a Raquel, siempre siempre me da impacto sin importar cuantas veces la escuche porque me deconstruye completamente
Pero no te parece un poco extremista porque no habla de comer sano y porciones adecuadas
Esa señora Raquel no tiene preparación profesional, solo habla basada en su experiencia.
Pues que mal que te "de construyas" así por qué todo lo que dice es pura mmda se la saco de la manga 😂 ella provoca transtornos en lugar de ayudar a le gente
Es muy importante indicar que en efecto tu persona no debe ser más o menos si eres gordo o no, pero también que hay cuestiones relativas a la salud que pueden mejorar mucho si uno lleva una vida activa y se alimenta mejor. Ese debe ser el propósito del “cambio”, no si eres menos o más, sino llegar a una edad adulta más sana.
Tengo 20 años viviendo a dieta, me restrinjo mucho de comer cosas no saludables, he tomado medicamentos para bajar de peso, ejercicio, mi mentalidad es todo lo que veo engordo, soy una persona que ha vivido siempre con sobrepeso a pesar de comer saludable, siempre he vivido avergonzada de mi figura. Agradezco mucho esta platica, también me siento mal cuando una persona delgada me dice que estoy gorda, deseando tener su metabolismo.
Que gran acierto, gano una seguidora
Aguas! Porque si llevas tiempo con dietas hipocaloricas! Porque así se les dice y no has bajado de peso, deberías hacerte un estudio hormonal porque puede haber un desorden que requiere de un especialista como es el caso del endocrinologo
Quita de tu alimentación arroz, trigo y maiz y veras un gran cambio. Come papa Batata 🍠 dulce y Platano en poca cantidad, sube proteina y vegetales
Gracias Raquel! Por aclarar. El veganismo es una postura ética, que rechaza el maltrato animal y por ende, los veganos no comemos animales, no es una dieta, no lo hacemos por un tema de “salud”. Gracias Ais por traer a Raquel! Soy muy fan de ambas.❤
Es increíble que hayas traído a Raquel a este espacio.
La sigo desde pandemia y me ha ayudado a deconstruir aún más este tema social porque siiii! es un problema social y además abrir nuestro lente de la perspectiva de género.
Hoy como psicóloga jamás estaré a favor de los terapeutas que trabajan en la reducción del peso como problema psicológico.
Espero que de esa manera aporte un granito de arena.
La obesidad es mala. Y si se necesita terapia y una nutrologo que te enseñen a comer para estar saludable. Ser gordo no es sano!
La serie This is us evidenció mi gordofobia, luego encontré a Raquel Lobatón y comencé a entender mucho más sobre ese tema. He aprendido mucho gracias a ella. Felicidades por este episodio. 👏🏼👏🏼👏🏼
♥️♥️♥️
Estoy en 4 season de esta serie y me encanta 🥰
Antes de this si us llegó drop dead diva
This is us es lo maximo
@@berenicemontessorino compares
Conocí a Raquel Lobatón gracias a mi hija y cambió completamente mi perspectiva sobre la comida y sobre los cuerpos. Agradezco de corazón su mensaje tan compasivo, tan valiente y tan disruptivo. Gracias por este episodio. 💜
En pocas palabras, dejemos de juzgar los cuerpos, dar valor a lo externo. Cada quien tiene su lucha y su proceso. Excelente programa. Felicidades.
Me encantó cómo lo resumiste 🎉
Con respecto a los externos está bien. Pero un cuerpo obeso es un cuerpo inflamado, enfermo por dentro y capaz de desencadenar otras enfermedades
Pésimo mensaje que da ésta señora.
Aislinn eres una gran persona bella por dentro y por fuera, te admiro y valoro el gran trabajo que estás haciendo, no te imaginas como me ayuda todo lo que estás haciendo a mi crecimiento personal, excelente tema . Te envío un gran abrazo 🤗❤
Nunca pensé que podría llegar a tener un episodio favorito del podcast, es que todos son buenísimos. Pero este, en este si se pasaron! Yo grité con el staff! ❤
Gracias, me siento liberada!
No quería dejar de escuchar a Raquel!
X2 😊
Nunca he comentado tus podcast Pero este para mí ha sido el mejor, en serio ha Sido una cachetada a la vida real!! No podemos vivir peleando toda la vida con nuestro peso y no nos hace menos mujer estar gordas, no necesariamente el comer sano y hacer dieta me hace estar delgada, desde nuestro propio círculo podemos mejorar, no tenemos que tomar patrones que no podemos, que no están en nuestro alcance.
Raquel Agradezco haberte conocido iniciando la alimentación con mi hija. Tiene 3 años y yo puedo estar comiendo una galleta y si le ofrezco ella decide , muchas veces me dice “no gracias”. Como no tiene prohibido nada , en una fiesta infantil ella juega no se la pasa con una paleta o dulce en la boca en lo que dura la fiesta, por qué ella sabe que después lo puede disfrutar 😌 amo la libertad de mi hija 🩷 y me he liberado a través de ella.
Exacto! Tengo una amiga que tiene BOLSAS de dulces en su alacena y sus hijos ni las pelan. (Yo soy la que se las quiero asaltar) 😅
Señora con todo respeto no sea tonta, los niños son diferentes, el cuerpo humano puede reaccionar diferente uno de otro, talvez su hija en el presente no tenga mucho interés en comer dulces, talvez tenga un metabolismo rápido, pero si en general los optarán por seguir conductas como las que usted sigue muchos niños no dejarían de comer dulce todos los días,
Tampoco se trata de restricciones solo porque, se trata de tener una medida con TODOS los alimentos.
@@rafaelbm7290 pues no veo tu respeto con la palabra tonta
@@marcelaherrera5744
Dije "con todo respeto no sea tonta" a intención de que no lo tomara como una ofensa (cosa que veo que solo le tomo importancia) , posteriormente empeze a explicar porque lo consideraba asi.
@@rafaelbm7290 con todo respeto no sea idiota 😂 😂
Wow de verdad que liberación de presión social! todos somos diferentes y todos necesitamos cosas diferentes y todos los cuerpos son diferentes. Gracias Aislinn
Con esta Sra ,yo bajé de peso cuando me libere de las dietas, como todo lo qué yo quiero, y bajé 40 libras. Ella es la dura la felicito
Y como bajaste
Como bajo con ella? Pudiera darme más información
OSEA, LA DRA. LOBATÓN TE GUIÓ? nos puedes responder?
Si tu problema es subir de peso por desequilibrio emosional, para ese caso si funciona lo que dice la Dra. Pero para los que comen en exceso , no funciona.
Solo quiero decir GRACIAS, esta entrevista me ha abierto la mente, el corazón , mi psique para comenzar a reconciliarme conmigo misma y empezar a disfrutar la vida ahora con mis 100 kilos. He postergado el disfrute de la vida porque creí que eso me lo iba a dar el estar delgada. Que descanso madre mía!!! Hay mucha coherencia, lógica, sabiduría en todo lo que ha dicho.
Hola Tengo 2hijas 18&22 años la de 22 años cambio su dienta empezo a comer mas saludable y bajo en 8 meses 50 lb , y gym
Ella no estaba Gorda , solo rellenita
5'3 para que se den una idea
Hasta que UN dia empezo a llorar inconsolable 😢 y me dijo Mama' El bajar de peso me a traumado
Le Tengo miedo ala comida y me siento anxiosa, le dije
Mi Amor ,flaquita ,gordita , Eres Bella ❤️ porque Eres creacion de Dios
Y lo importante es tener UN balance en ESTA vida , gym comer saludable
Y disfrutar Unos Buenos tacos y su refresco cuando se TE pegue la gana
Y no pasa nada
Y la Abrase y le dije nunca olvides
Que Eres especial y Cristo Jesus TE Ama y tu Mami TE ama hasta El Infinito
Cómo una ex anoréxica te recomiendo que valla al doctor por qué el miedo a la comida es un síntoma de anorexia que puede pasarse a bulimia como me pasó a mí. Gracias a Dios pude salir pero no fue fácil
coincido con eso de disfrutar de los tacos y no sentir miedo, eso es vivir
Tu reacción fue amorosa y apropiada. Tu aceptación propicia su propia aceptación. ❤
Creo que lo que quiere decir finalmente es que puedes disfrutar de todos los alimentos sin excederse y aprender a sentir cuales alimentos te hacen sentir bien físicamente es decir que no te causen dolor de estómago o sensación de pesadez, así mismo llevar una rutina de ejercicios para sentirse bien y entender que en base a los alimentos que tengamos sin necesidad de comprar ciertas cosas caras que recomiendan se puede tener una vida saludable, gracias por este podcast tan lindo e inspirador.
Raquel, te sigo desde hace tiempo y hasta hoy entendí tu mensaje! cuando Aisllinn te pregunta y entonces que hacemos cual es la solución a la gordura, tu respuesta fue, es aceptar la diversidad corporal, entender que así como hay altos y bajos, hay gordos y flacos, que debemos valer como tanto haz dicho por quienes somos y no por como nos vemos. Gracias, gracias, gracias, hasta lloré con ustedes al final.
Esa no es una solución a la gordura señora, lo siento por usted que sigue a este tipo de personas, por supuesto que nadie debería ser discriminado por su apariencia o condicion social, pero romantice ser gordo como algo bueno.
Eso es peligroso
Te ame aíslin llore contigo!😢 felicidades por tu super invitada las ame, gracias. ❤😊
El Dr. Fran Suárez siempre lo ha dicho: “usted puede comer de todo, solo hay que hacerlo en porciones adecuadas”. Me ayudó a entender que vivir limitados hace que deseemos con más ganas y sin limitación el alimento que nos están prohibiendo. Nuestro cuerpo claro que puede cambiar con disciplina, ayuda mental y física. Es verdad que mejoramos nuestro cuerpo y órganos con base en nuestra alimentación, también es cierto que hay personas que no tienen el privilegio de comer lo que ellos quieran. Todo es emocional, hormonal en el caso de nosotras las mujeres y que hay que comer de todo pero con cautela, vivir sin estar al pendiente del cuerpo de nadie más y sobre todo tener compasión por uno mismo.
Que mujer más asertiva, llore de saber cómo me eh tratado y lastimado mi cuerpo por estos estereotipos que nos han vendido y darme cuenta que en quérer cumplirlos, ahí si eh puesto en riesgo mi salud y mi vida! Gracias por esta entrevista tan maravillosa!
Me encanta este podcast, los últimos dos capítulos han sido excelentes. Raquel Lobatón me está ayudando a liberarme de mi gordofobia. Soy delgada, pero en los últimos años lucho por ser más delgada de lo que soy actialmente y me frustra no poder bajar 2 kilos. Hago mucho ejercicio y me da mucha hambre ...Espero pueda cambiar mi mind set..
Que maravilla de programa !!!! Y que nivel de Nutriologa ! FELICIDADES!!! Más personas que nos muestre la nutrición real 🎉
Jajajaja ¿que nivel de nutriologa? ¿Enserió escuchaste lo que dijo? Vaya que el mundo es más estú...pido cada día jajajajajajajaajaja
Wow, tremenda información, justo llevo dos semanas que caí en depresión por temas personales, conflictos con las decisiones tomadas y de repente conecté conmigo, lloré mucho y tomé fuerzas para recomenzar y curiosamente esta conexión con mi yo interior me ayudó a identificar perfectamente lo que deseo comer, no he restringido nada, (no me escondo para probar una galleta o comerme una tortilla de harina y que mi esposo e hijos no me vean) y curiosamente estoy bajando de peso, amo mi piel, mis canas, mi cuerpo, pero siempre tenía esa vocecita de "tener" que estar como los demás querían. Excelente podcast!!
❤
Yo si quiero felicitar a la Aylin por atreverse a incomodarse, por abrirse a aprender y por invitar personas verdaderamente deconstruidas.
Gracias 🎉
Este episodio llego justo ahora que subí cañón de peso, que he buscado cosas mágicas para bajar y efectivamente todas dicen son maravillas, pero quitan ciertos alimentos, cuando las veo mi mente empieza a sufrir y mi corazón también porque para mí la comida es disfrutar, pero estoy en el proceso de culparme por comer, me siento fatal por los kilos de más, no quiero ver ropa por sentirme súper gorda, etc.
Pero el escuchar este episodio me ayudó a darme paz, pero sobre todo a entender que mi cuerpo es único y si es mi decisión bajar unos kilos, pero por qué así lo quiero, no por ser aceptada ante la sociedad, por favor 🙏 ya no más comentarios sobre nuestros cuerpos, porque efectivamente cada cuerpo es una historia.
Gracias, gracias por este episodio Ais y Raquel 😘😘
Escucharlas fue tan amable y compasivo con mi cuerpo. Me quedo con aprender a comer intuitivamente desde el disfrute, la conciencia y los recursos que tenemos de acuerdo a nuestras posibilidades.
Me encantó 💖 la realidad es que en México mucha gente no tiene el privilegio de alimentarse como hoy en día nos saturan las redes sociales (orgánico, cierto tipo de aceites, súper food, etc.) y reconozco que eso me causaba un cierto estrés el no poder tener el acceso económico a todo, entonces que venga alguien a hablar sobre esto, sobre alimentación intuitiva, sobre qué no te pasará nada si no comes caldo de huesos jeje, ufff es un gran alivio y me abrió los ojos para hacer las paces conmigo misma. Más gente así 🫶 gracias.
Mi admiración para la nutrióloga. En realidad estamos tan confundidos con tanta información y por supuesto que eso nos provoca angustia. Caldo de huesos en la Termomix y si no la tengo??? Me provoca angustia. Gracias por este Podcast!!! Empezaré a escuchar mi cuerpo. Desde los 10 años he ido con nutriólogas y todas dan la misma
Dieta. Y eso me provocaba angustia y aburrimiento. Bajaba y volvía a subir. Hoy con 45 años quiero disfrutar la vida, ser feliz, estar sana y aprender a escucharme. Gracias, infinitas gracias 😊
Ame este episodio! Necesitamos más gente normal y estudiada como Raquel que no se guía en las modalidades de hoy en día
"La comida no es basura" me encanta el enfoque de Raquel, dejemos los conceptos que nos han enseñado como comida chatarra, aprender a comer y disfrutar nos hace más conscientes al alimentarnos. Wow wow esta charla me volo la 🤯 ....
Sí hay comida basura. Y también es una industria millonaria
En la naturaleza no existen la coca cola , mac donalds , ultraprocesados ni azúcares refinados. Es algo con lo cual nuestra especie vino a lidiar en la modernidad y ciertamente nuestros cuerpos y biología no estaban preparados , con las consecuencias que ya sabemos. Así que sí existe la comida basura y si tiene consecuencias.
Qué bonita charla, Raquel gracias por ser tan clara. Aislinn que lindo verte conmoverte y así sabemos que estas perspectivas importan. ❤
No hay palabras para agradecerte Raquel, decidiste desconstruirte y con eso sanarnos a los que hemos luchado con el peso de la culpa y la gordofobia.
Yo tengo 27 años y firmemente puedo decir que no hice nunca una dieta, GRACIAS a que como dice Raquel, tuve el privilegio de crecer en un hogar y gente que no critico mi fisico por genetica tengo una contextura delgada media. Puedo decir que me considero sana no me privo de nada, hasta hoy que escuche sobre la alimentacion intuitiva me parece super interesante porque sin saber sobre esta informacion siempre hice eso, escuchar a mi cuerpo como lo que me pide o me antojo SIN CULPA disfruto de comer siempre. Ame este episodio por tanta informacion importantisima¡¡¡ GRACIAS¡¡
Yo si siento que en mi caso, que el azúcar Sí es adictiva.
Como algo dulce y quiero más y más, y después me da mucha ansiedad por seguirla comiendo y me cuesta mucho trabajo dejarla de lado 😢
Increíble darle espacio a personas tan estudiadas como Raquel 🙏, ojalá haya más espacios, y no creer que hay alimentos buenos y malos, cualquier alimento no es bueno en exceso, comer almendras cuando no hay producción suficiente para todos en el mundo es igual de malo que consumir proteína animal por cuestiones ambientales, hay que consumir equilibradamente con lo que tenemos al alcance.
Increíble y asombroso. Que regalo de entrevista y persona que nos aporta nuestro valor... nuestra dignidad. Gratitud imensa
Que episodio tan increible. Raquel es espectacular. De joven yo llege a dejar de comer por miedo a subir de peso. Despues en mi embarazo subi 35 lbs y todavia tengo 20lbs que me quedaron. Raquel me ayudo a entender que mi cuerpo ha cambiado y que apesar de que estoy haciendo ejercicio y escucho mi cuerpo con los alimentos que me hacen sentir bien y ni asi puedo bajar las 20lbs. Esto me muestra que mi cuerpo ha cambiado y que hay otros factores que influyen que no solo es la comida y ejercicio. ❤
Estoy de acuerdo, siempre fui llenita, no gorda pero me sentí gorda por toda mi juventud. Siempre a dieta asta q lo entendí, me acepte y empecé con exercisio sin dieta solo comer con conciencia. Hoy a mis 50 estoy feliz con mi cuerpo y me siento bonita con mis caderas… mejor q en mis 20’s.
Raquel tus palabras alientan, sanan y promueven la vida.
Jajajajjaajajajajajajajajajajajaja
Wow, por fin alguien realista sobre un tema tan delicado, más en las mujeres, cuidémonos, tengamos una sana alimentación, amemomos pero sobre todo ACEPTEMONOS y que el cuerpo tome la figura qué le plazca.🥰
Por Dios bendito he llorado mucho porque finalmente aguien en las redes habla de algo real , identifique que soy anorexica y lucho con mi peso, castigo mi cuerpo no sintiendo habre pera no engordar , tengo 53 años y aun sigo en esto 😢 gracias por este regalo , gracias por compatir los conocimientos gracias por esta gran ayuda .
Wow 😮 tengo 42 años y desde que hice las paces con la comida mi estómago está menos inflamado.
Yo vivo inflamada de mi abdomen... Coma lo que coma y hay días que me pone me malas o no quiero salir... Intentaré la aceptación... No tengo nada que perder
De esos días que hasta el agua te inflama 😢
Gracias por este podcast !!!!!! Wow lo necesitaba, no era consciente de cómo mi conducta y lo que decía afectaba tanto, gracias porque me ayudaste a cambiar mi repudio por lo cuerpos gordos. Increíble podcast ❤
Gracias Raquel. Desde que te descubrí, a sido lo mejor que me pasó. Gracias por alzar la voz e invitarnos a deconstruirnos. 👏🏻👏🏻👏🏻
Leo los comentarios y me sorprende que muchas mujeres tenemos tanta restricción a la comida, tanta culpa, lo que nuestras mamas vivieron y nos pasaron esas creencias de que si no eres delgada no eres valiosa y sumale ahora en esta epoca que debemos ser exitosas, independiente, mamás y hogar perfecto, etc que liberador es escuchar a una especialista en el tema que te dice come intuitivamente sin restricciones waw me movio todo!!! Desde ya lo comienzo a aplicar y no mas comentarios sobre temas de peso frente a nadie!!!
Gracias, gracias, gracias por este y mas temas tan interesantes que has compartido últimamente ❤❤❤❤
Todas😢
Qué rica platica… gracias. Comer con angustia es tristísimo. Me sentí muy a gusto escuchando esta conversación. ❤ Todos somos libres y diferentes.
Qué excelente plática!!! Me encanta esta revelación tan práctica, de la democratización del peso corporal. Justo me siento como dice Raquel, confundida y aplastada con el requerimiento de llevar una "dieta saludable". Las amo a las dos!!!!
Me encanta lo crítica y cuestionadora de la Nutrióloga, mis respetos👏👏👏, que valiente de decir y cuestionar el establishment, que debería ser tarea de todos, obviamente hay grandes industrias que capitalizan nuestros traumas y miedos, por tanto, pienso es importante que el foco sea la nutrición y salud, la mesura y el equilibrio al cultivar nuestros hábitos alimenticios, y por supuesto hacer un trabajo interno de aceptación y amor propio ❤, gracias Ais y producción por traernos a esta maravillosa invitada, desde ya la sigo en redes ✨
Tremendo el mensaje de Raquel, siempre me llevo shocks con toda la info que da. Sin dudas mi parte favorita del discurso de hoy es la aclaración que hizo del veganismo como ideología y no como dieta. 🩷
Muchas gracias por invitar a Raquel 🩷!!
El nivel de conciencia del que ella habla es demasiado elevado como para la mayoría de este mundo, cuando hay papas que dejan a sus hijos comer lo que sea y comen lo que sea y ni si quiera pueden tomar decisiones correctas en la vida
Raquel es la mejor! Gracias por tu activismo!
He hablado de equidad e inclusión, de neurodiversidad en mis clases y nunca lo había visto desde el punto de vista de la alimentación. Este potcast me ha tocado fibras ocultas. Gracias por este espacio.❤🎉
Excelente entrevista. Ashlin te ganaste un 100 llevando a tan hermosa e inteligente invitada. Mis respetos a como explicó que inteligencia y que forma más clara de explicar. Ojalá y muchas personas abran los ojos y se puedan amar y con ello vivir plenas y no como muchas restringidas y amargadas que lo único que hacen en todo momento es criticar a las personas sin antes darse cuenta que la amargura que andan hace daño.
Nunca había visto a Aislinn tan incómoda. Vaya que le hizo corto circuito ... justo pone las caras que me hace la gente cuando expongo mi punto de vista. Raquel... BRAVO! El mundo necesita seres humanos como tú.
Ella está en un lugar muy privilegiado, cuerpo, estatus social, etc. claroooo que le iba a incomodar este tema
Cuando el invitado dice lo q ella no hace siempre pone esa cara. Y lo más incómodo es que dice : te van a linchar por decir eso!!
Como si todo el mundo fuéramos ella.
TAN INCOMODA AISLIN LE DIO EN EL PUNTO PORQUE QUE ELLA EMOCIONALMENTE DE CARACTER MUY ENFERMO 🤢🥵
Jajajajaja ¿bravo por una persona que dice que no existe la obesidad? Es increíble como la gente es tan estup*ida qué ya cualquier "Dr" o "Dra" qué diga tantas pende....jadas se le aplauda, cuando hay millones de personas con obesidad y que es la enfermedad número 1 en México y EUA. Te recomiendo que investigues más de la obesidad antes de aplaudir a una disque "Dra" que aparentemente no sabe nada.
Jamás iría a una profesional que diga que ser gorda es normal.
La gordura no es fuente de buena salud...diabetes, cardiopatías, y muchas otras dolencias.
Da unos ejemplos irrisorios, no es lo mismo comer un plato con alimentos sanos, que comer procesados llenos de colorantes, preservantes, hidratos de carbonos y frituras.
Maravillosa Raquel! Uno de los mejores episodios de la magia del caos, lleno de valor, de aprendizaje, de sorodidad para con nosotras.
WOW!!!!!!! Amé esta charla!!!! Amé ver a Ais tan en shock!!!! Que mensaje tan sano trasmite esta mujer Raquel Lobatón!!!!
Qué maravilla de capítulo! Es lo mejor que he visto en la magia del caos. Gracias gracias gracias!
Excelente episodio!! Siempre aprendo mucho al escuchar a Raquel ❤
Que linda tertulia … Gracias Raquel por darnos tan grandes herramientas para seguir este camino llamado vida … acompañándonos con tus grandes aprendizaje , no juzgar y llenarnos de compasión ❤amor . Gracias
Como amo a Raquel! Otra vez a sido liberador, hermoso y me da tanto sentido escucharla ❤
Gracias por la vulnerabilidad de las dos ❤❤
Gracias por abrir esta conversación tan relevante y tan relatable para tantas personas. Gracias! Por compartir tu proceso post parto con el peso, con el cual me identifico enormemente. De esta conversación hay muchos puntos para debatir y reflexionar y eso es contenido de valor❤
Gracias infinitas por toda la sabiduría transmitida por esta nutricionista que habla tan transparente y nos invita a conectarnos con nuestro ser !!!. 🫶🏻🙏🏻☀️🌿
Amo este episodio definitivamente es mi favorito!! Gracias por un tema de aprendizaje 🥰! Esto si me hace ver la comida de diferente manera ♥️
Muchas gracias por este capítulo, amo a Raquel y me encantaría encontrar más gente con ese espíritu y con esa entrega e inteligencia.
Nutrición sin prohibición es una cuenta en Instagram donde también tienen un enfoque igual al de Raquel.
Gracias gracias gracias al fin un verdadero profesional ❤
Me encanta!!!!! Me encanta esta nueva temporada !! Una vez más gracias por estos invitados y por ser vulnerable (muchos más) en cada capítulo… te admiro una colombiana que te ve desde California ❤
Me encantó esta platica, me encantó Raquel, concuerdo muchísimo con esta forma de pensamiento, llevo un largo tiempo cuestionándome y dejando ir patrones aprendidos acerca de la alimentación, Gracias por abordar estos temas, que gusto que cada vez mas se hable de esto ❤
Gracias Raquel, me ayudó mucho tu charla! 🙏🏻
Gracias Ashlin por este EXCELENTE PROGRAMA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Una sobrina de 20 años, come de forma intuitiva, no como nada de vegetales y fruta, porque no le gustan, esta deficiente de vitaminas y minerales, debe tomar suplementos vitaminicos, porque su dieta no es variada, la mayoría comida ultraprocesada y comida rápida. Así que cuando los abuelos y padres nos decían que las verduras son las mejores vitaminas, es verdad.
Voy a la mitad y lo amoooo, siento que es la primera nutriologa que validaaaa lo que siento, y me encanta que defiende lo que piensaa chingona raquel
Me encanto este episodio ❤ hoy en día estoy súper contenta de decir que soy feliz con mi cuerpo sea como esté x q es por la etapa q estoy pasando. Y q cada que me visto le hablo bonito y es ay en dnd se q estoy sanando esa parte d mi q no avía podido x mucho tiempo. Y cuando uno se siente agusto al 💯 los demás te voltean a ver y notan esa seguridad
Raquel es lo máximo!!
Que padre entrevista !
Por fin Raquel Lobaton!! 👏🏻👏🏻👏🏻 Un discurso sumamente necesario para los tiempos que corren.
La lobatonta jajja
Por qué eres tan violenta con tus comentarios? @@paolakarkaletsou4645
Qué razón tiene, y la importancia de aprender escuchar tu cuerpo. Yo llevo años peleando con mi cuerpo y me tome tantas pastillas he hice muchas dietas, hoy decidí comer sin culpa y aprendiendo a escuchar mi cuerpo cuando ya está satisfecho, empecé el gym y como de todo y me siento de maravilla y hay muchos días que se me antoja comer súper saludable y otros comida rápida y ya no como con culpa
Gracias a las dos, gracias Raquel, me confirmas que hay que escuchar nuestro cuerpo, nuestro acceso a los alimentos, eres una nutriologa consciente que nos hace caer en la realidad de nuestra vida y de nuestra alimentación consciente y amorosa. Gracias reciban un gran abrazo
En mi estudio de uñas solo se ve, la Magia del caos ♥️✨
Gracias a Raquel Lobaton llevo 2 años sin dietas y ya baje 10 kilos sin estresarme por mi cuerpo , simplemente escuchándolo y la verdad no me importa si voy a bajar más o los voy a subir, soy una mujer libre.
Soy una mujer libre: amoooooo🙌🏼 totalmente de acuerdo
Felicidades ❤Modificar las creencias, creo, es lo primero para re significar y liberarnos. 🎉
Compartenos más por favor ❤
IMPRESIONANTE DE MOVILIZADOR. Gracias bellas, Raquel eres mi inspiración, soy Nta y cada vez que te escucho la fuerza por seguir en este camino ANTIDIETA se hace màs grande y más fuerte. de lo mejor, ya la estoy compartiendo con mis clientas.
Excelente plática, cambié mis hábitos de alimentación, dejé harinas y como más frutas y verduras. Bajé 10 kg y estoy en una etapa de qué se me antojan las cosas “prohibidas “ , el pan ,por ejemplo y tengo miedo volver a subir de peso. Creo que es cierto la frase de Nada en exceso, todo con medida y no privarse de nada. Gracias aprendí muchísimo!!
Hoy me senti Amandome mas A mi misma💞💯 Gracias por tu contenido, el mundo necesita mas de contenidos de calidad 🙏🏼💞 Gracias a las 2.. y Aislinn te deseo éxito 💞🙏🏼
Wow me voló la cabeza pero tiene mucho muccho sentido en todo lo k dice ella wow gracias
INTERESANTE ENTREVISTA... Me parece que la experta lo que comparte es que vivamos libres de falsas creencias sobre la alimentación, y que encontremos un balance. En lo personal yo tengo postres y dulces siempre en mi alacena, y lo que sucede es que no se me antoja comerlos porque sé que allí están a mi disposición. Soy autora del libro "Código Intuitivo" y certificada en Coaching de Vida desde hace años así como Keto Coach, del cual llevé ese sistema por un año y me ayudó en su momento. El tema de la intuición lo he puesto en práctica en todas las áreas de mi vida incluyendo mi cuerpo desde siempre. He confirmado que al cuerpo le puedo dar lo que necesita, libre de culpas y solo haciéndome responsable de las decisiones que tomo. Hay que cambiar nuestra perspectiva y aplicar lo que tu intuición te indique es adecuado para ti. Mi total respecto a ambas por abordar este tema...Bendiciones!
Muchas gracias me encantó, me confronto hasta me incomodo como queee en todo caso lo termine disfrutando mucho. El punto está en no sentir culpa en comer, en no opinar en el cuerpo de los demás y que la alimentación individual de cada ser humano💓
Nunca lo había visto de esa manera ! Gran episodio !!
Tierna Aislinn, wey la amo. Lloré con ella.
Amé este episodio, de verdad que abrí los ojos, ya había escuchado esto de mi nutricionista, pero aquí lo termine de comprender, soy una persona que vivo con resistencia a la insulina
WOW que buenísimo episodio.
Nadie lo pudo decir de la manera más correcta como lo dijo Raquel.
Gracias por toda la información. ☺️
Muchísimas gracias por esta entrevista. Desde el fondo de mi corazón muchas gracias. Lo que me llevo de esta plática es demasiado. 💜✨
Me ayudó bastante el video. Gracias
Me encanto escucharlas , me llevo mucho de este podcast 😊 gracias
Gracias a Raquel por darnos este punto de vistas a todas las mujeres, y a Aislinn en crear este espacio para hablar temas que nadie habla ❤ muchas gracias a todos y tu equipo de trabajo tambien 🎉